蛋白质粉孕妇吃什么蛋白质粉好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-10 04:39 标签： 孕妇吃什么蛋白质粉
孕妇吃什么蛋白质粉好
本文导读：其实很多准妈妈们也都知道，从食物中获取到蛋白质是最好也最优质的。但是，很多准妈妈们却因为一些客观的原因没办法时时刻刻都能吃到蛋白质含量丰富的食物，于是蛋白质粉就成为了准妈妈们补充蛋白质的来源之一。
&　　孕妇蛋白质粉好？鉴于此，小编接下来将向各位准妈妈们来讲解一些关于孕妇吃什么蛋白质粉好的知识，希望准妈妈们都能根据自身的经济条件，选择最适合自己的性价比最高的蛋白质粉来食用。
　　孕妇吃什么蛋白质粉好之汤臣倍健蛋白质粉：
　　汤臣倍健蛋白质粉自一九九五年就已经进入了中国市场，可以这么说，它可是中国市场上蛋白质粉的元老级之一了。汤臣倍健蛋白质粉也一直都被广大消费者誉为是中国保健品的标杆产品呢！所以，喜欢喝蛋白质粉的准妈妈们不妨关注一下汤臣倍健牌的哦！
　　孕妇吃什么蛋白质粉好之安利纽崔莱蛋白质粉：
　　安利纽崔莱这个牌子在中国也一直都是响当当的，当然，这个牌子的蛋白质粉的口碑自然也是上乘的。其营养成分的来源都是精选的，力求能够给予准妈妈们更好地营养补充。小编相信准妈妈们也一定都知道安利纽崔莱这个大牌吧！不过，它的价格还是较为亲民的呢！
　　孕妇吃什么蛋白质粉好之美澳健蛋白质粉：
　　美澳健蛋白质粉也一直都是孕妇吃什么蛋白质粉好的榜单上榜上有名的。美澳健进入中国市场足足七年了，其蛋白质粉的原料一直都坚持从全球精选优质的天然的，以确保准妈妈们在饮用了之后不会出现任何的有害后果。其配方一直参照居民营养推荐摄入量的标准，生产过程也保证了绝对的卫生性与安全性，就连售后服务在中国也都是有口皆碑的呢！所以，准妈妈们也可以关注一下这个牌子的蛋白质粉哦！相信其不仅在蛋白质粉的质量上，就连在售后服务上都是会令您满意的。
　　孕妇吃什么蛋白质粉好之康比特蛋白质粉：
　　康比特蛋白质粉在中国市场中也是占有较多的市场份额的，虽然其每年在中国的销量不如小编上文提及的三种，但就价格而言，其还是有优势的。康比特蛋白质粉口感幼滑细腻，较容易溶解于水中，冲泡起来比较方便。除此之外，其企业标榜着自己的蛋白质粉不含有有害的香精、色素、防腐剂等，经受的住孕妇们的考验。当然啦，如果经济条件有限，但又需要蛋白质粉来补充营养的准妈妈们，就不妨多关注一下康比特牌的蛋白质粉吧！
　　孕妇吃什么蛋白质粉好？这个问题越来越被广大的准妈妈们所关注，小编在此要提醒各位准妈妈们，在选择蛋白质粉的时候一定不要盲目，除了要保证其口感以及质量之外，蛋白质粉的原料来源以及安全性也是需要被综合考量的。准妈妈们更不能仅仅依据价格来选择蛋白质粉哦，小心会适得其反！准妈妈们，都记住了吗？（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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　　我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分，因此，蛋白质对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用。尤为重要的是，蛋白质是人的大脑复杂活动中不可缺少的基本物质。　　人的大脑发育有两次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰则在婴儿出生以后。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目、体积和突起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供应至关重要。如果孕妇缺乏蛋白质，胎儿的生长发育也会受到影响，容易发生、早产、死产或畸胎。即使顺利产下胎儿，也会体弱多病或智力低下。　　准妈妈在期间需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足的需要。更多
　　含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、等。　　在动物蛋白中，、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。　　在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。　　另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。为了提高食物蛋白质的高效营养价值，在安排孕妇饮食的过程中，必须将不同来源的动物、植物食品混合，科学搭配食用，使其起到互补作用，则是一种最佳的蛋白质补充方法。更多
　　蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、等。　　在动物蛋白中，、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，齐全，也不易引起痛风发作。　　在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。更多
　　蛋白质粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂微溶于水，不溶于乙醇、乙醚及氯仿。　　蛋白质粉的营养价值　　蛋白质的基本组成单位是，与人体有关的氨基酸有20多种，各种蛋白质的氨基酸组成和数量不同。因此，形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要，但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其他氨基酸转变而来，因此，实际上成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种，儿童为9种，我们称之为必需氨基酸。饮食中只要含有适宜数量和比例的必需氨基酸。　　蛋白质粉的作用与功效　　1、有效保障人体的正常生理需求。　　2、预防心血管疾病的发生。　　3、减轻糖尿病患者肾脏负担。　　蛋白质粉的适用人群　　1、需要大量补充蛋白质者，如青少年、、哺乳期妇女、中老年人、手术及病后恢复人士。　　2、日常饮食结构中牛奶、肉类、、蛋等高蛋白食物摄入不足或蛋白质食物来源单一者，素食者。　　3、易感冒、低下、精力不足、易疲劳者。　　4、消化功能低下者，或患有胃肠道疾病导致消化吸收普通食物较困难者。更多
　　1.粉丝虾仁　　营养分析：虾仁营养丰富，含是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质。　　制作方法：　　1、虾剥皮去洗干净，粉丝用开水烫过;　　2、放入蒜末、豆豉、油、酱油、酒等，搅拌均匀;　　3、放入锅中隔水蒸15分钟。　　2.淮山汤　　营养分析：每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高(鸡肉蛋白质含量为19.7%)。此汤含高蛋白低脂肪，营养丰富，清淡鲜美，肉质鲜嫩，易于消化很适合食用。　　制作方法：　　1、将去皮鹌鹑洗净，去肠及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，炖煮1小时;　　2、也可采用隔水炖的方法，煮好后加少许盐调味。更多
　　孕妇补充蛋白质对胎儿大脑的发育具有重要作用。人的大脑发育有两次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰则在婴儿出生以后。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目、体积和突起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供应至关重要。如果孕妇，胎儿的也会受到影响，容易发生、、死产或畸胎。胎儿即使能活着来到人间，也会体弱多病或智力低下。由此可见营养对孕妇和孩子的健康多么重要。更多
　　一些孕妇以为既然是好东西，一定是多多益善，于是大补特补，不但大量食用各种海鲜，还常额外补充蛋白质粉。其实，过犹不及，太多或太少都是不合理的。孕妇身体健康、营养全面，不应再额外补充蛋白质，除非经检查患有低蛋白血症。　　另外，孕妇食用过量蛋白质粉，可能会导致体重趋重，而这些都不利于孕妇的自然，产后体形恢复也比较慢。其实，孕妇在孕期所需要的营养元素很丰富，如脂肪、铁、钙等，并非只有蛋白质一种，需要全面。而且从食物中（蛋、肉类、大豆、牛奶）摄取蛋白质比吃蛋白质粉更能被人体吸收。　　相反的，一些孕妇在计算自己每日补充的蛋白质是否足够时，会犯下过高估算的错误，比如，把牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等食物的总重量误认为是蛋白质的供应量。实际上，这些食物所含蛋白质是比其他一些食物的含量高，但是并不代表这些食物就都是100%的蛋白质。如牛奶中含水为87%，蛋白质仅含3.3%，即使每天喝上500克鲜牛奶，供给人体的蛋白质也不过8.25克。　　同样，鸡蛋也不是全部的蛋白质，不过鸡蛋中蛋白质的含量相对比较多，蛋白质占去皮鸡蛋重量的14.7%，即使吃去皮的实际重量达2两的鸡蛋（100克）供给人体的蛋白质也仅仅为14.7克。所以不要把含蛋白质较高的食物的重量，都当做是蛋白质的量，如果这样来计算的话，实际上摄入的蛋白质的量是远远不能满足需要的。根据劳动强度的不同，孕妇每天的蛋白质需求量也是不同的，一般的劳动强度大多属于极轻体力和轻体力劳动，那她们每天需要的蛋白质为80～85克。更多
　　妊娠期间，胎儿、胎盘、、血容量增加及母体子宫、等组织的生长发育约需925g蛋白质，其中胎儿体内约440g，胎盘100g，羊水3g，子宫166g，乳腺81g，血液135g。分布在孕早、中、晚期的日增加量分别为1g、4g、6g。　　在我国，膳食以谷类为主的广大地区，考虑谷类蛋白质的利用率通常较低，《中国居民膳食营养素参考摄人量》提出我国居民膳食蛋白质推荐摄入量，建议轻体力劳动的妇女为每日65克，(孕1～3月)每日增加5克，孕中期(4～6月)每日增加15克，孕晚期(7～9月)每日增加20克。更多
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9个回答最佳答案：你好这位朋友，很高兴为您解答。正常的饮食就可以获取。含蛋白质... 达人5个回答最佳答案：你好，孕期随着胎宝宝的不断增长，孕妈咪是需要在饮食上加强营养... 儿科医师、营养师
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