女性疾病 近期痛经很严重 对日常生活影响很大 怎样才能怎样避免痛经经?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-10 01:41 标签： 怎样避免痛经
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日常生活中预防女性痛经的注意事项
来源：寻医问药网
发布者：洁白
相信只要是经历过初潮的女性，在日常生活中或多或少都会出现的现象，这不仅会影响女性的身体状况，还会对女性的正常生活造成很大的影响，为了帮助女性愉快地度过这一时期，今天我们就来讲解一下，在日常生活中预防女性痛经的注意事项。
1、避免冷饮
夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。
2、切勿贪凉
夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。
3、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
痛经的女性在月经期间可以采取以下的几种方法来缓解痛经：
一、指压法：
足部含有一些指压点，被以为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
二、保持温暖：
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
三、保持良好的情绪：
良好的情绪是预防痛经的关键因素。把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。由于行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。
女性朋友要想看日常生活中远离痛经这种症状的话，首先就要避免过冷的饮料，少吃凉性食物，应该做到劳逸结合，这样才能缓解自己的症状，此外，患者在月经期间还可以通过指压法，做好日常保暖，控制好自己的情绪等对这种症状进行缓解，让自己早日远离痛经的情况。
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痛经对女性的健康会有什么影响
来源：重庆协和医院
编辑：menglk
核心提示：痛经是很多女性都会出现的一种现象,在出现这种现象的时候女性需要立即进行治疗,而很多年轻的女性对痛经的认识并不清楚,出现痛经了也不知道怎么办,女性需要清楚痛经对女性的健康会有什么影响？从而才能够更好的预防痛经,才能够避免痛经的发生。
　　月经期间或多或少都会给女性带来一些不舒服，但有不少女性在那几天里会有，有些人还痛得很厉害，只能卧床休息，对生活和工作影响都很大。那么，痛经对女性的健康会有什么影响?为此我们需要先知道导致痛经的原因是什么。
　　一、受凉因素：在天气寒冷或身体受凉的日子里，容易导致女性全身的气血运行不畅，而造成经血凝滞无法排出，导致痛经加剧。
　　二、饮食因素：在生活中不少女性喜欢吃冰凉的食物或生冷的水果，这样容易造成宫寒，气血循环不好而使痛经加重。
　　三、劳累因素：本来体质就不好的女性在月经期间还进行过重的体力劳动，会使月经疼痛加重、月经量加大，在月经期间一定要多休息。
　　四、生理因素：月经期出血会导致血液里的钙流失，如果血钙流失过多，就会造成子宫壁的肌肉收缩痉挛导致痛经。
　　有痛经对女性的生活和健康影响是很大的，一定要引起重视，痛经对女性的健康常常会造成以下的影响：
　　1、气色不好：有痛经的女性常常是有气血失调的，常表现为面色暗沉、皮肤干燥，有色斑和座疮等问题。
　　2、妇科疾病：不少女性的妇科疾病是和痛经有关的，如乳腺增生、等等，如果痛经不及时治疗对女性的健康影响很大。
　　3、夫妻生活不和谐：痛经是女性子宫异常的一个表现，有痛经的女性会有阴道干燥、萎缩等情况，在性生活中只感到痛苦没有快感，在性生活后也只感到盆腔和子宫的不适，会影响到夫妻间性生活的和谐。
　　4、不孕不育：大部分的不孕不育患者都有不同程度的痛经。
　　医生提醒，痛经对女性的生活影响是很大的，女性在日常生活中要注意自己的生活习惯，远离引起痛经的因素，减少痛经对健康的影响，长期痛经会对女性的子宫造成影响，甚至会造成女性不孕，而女性在出现痛经的时候就应该去医院介绍检查治疗。
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