请问双皮奶有什么营养发奶又不上火，而且还很有营养的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-09 12:15 标签： 双皮奶有什么营养

  •   双皮奶像泥一样很稀就不能吃了
    　　全脂牛奶200ML、炼乳两小勺、鸡蛋两个
    　　1、牛奶倒入锅中煮热未煮开就倒入碗里，待牛奶表层结出奶皮
    　　2、鸡蛋取蛋清，加入炼乳搅匀
    　　3、用筷子刺穿奶皮，把碗里的奶倒入蛋液中搅匀留少许奶液防止奶皮粘底。
    　　4、搅匀的牛奶延碗边慢慢倒回原来的碗里奶皮会慢慢浮起。
    　　5、盖上盖子蒸约10分钟就可以
    　　双皮奶口感细腻润滑，冬天可以趁热吃夏天放冰箱里冰一会儿口味更佳。
    　　500ml牛奶（就那种纸盒装的光明牛奶就行了不能太淡），鸡蛋2到3只；白糖若干（视口味而定个人建议多加糖）<...>全部</...>

      双皮奶像泥一样很稀僦不能吃了
    　　全脂牛奶200ML、炼乳两小勺、鸡蛋两个
    　　1、牛奶倒入锅中煮热，未煮开就倒入碗里待牛奶表层结出奶皮。
    　　2、鸡蛋取蛋清加入炼乳搅匀。
    　　3、用筷子刺穿奶皮把碗里的奶倒入蛋液中搅匀，留少许奶液防止奶皮粘底
    　　4、搅匀的牛奶延碗边慢慢倒回原来的碗里，奶皮会慢慢浮起
    　　5、盖上盖子蒸约10分钟就可以。
    　　双皮奶口感细腻润滑冬天可以趁热吃，夏天放冰箱里冰一会儿口菋更佳
    　　500ml牛奶（就那种纸盒装的光明牛奶就行了，不能太淡）鸡蛋2到3只；白糖若干（视口味而定，个人建议多加糖）
    　　1、先把牛嬭分成两到三小碗加糖搅拌。
    　　2、要是两碗会剩一些牛奶可以留着做卡布其诺时打奶泡。
    　　3、把小碗放微波炉里热两分钟冷却。
    　　4、拿一个大碗剥下蛋清，加糖搅拌注意：蛋清一定要打散打匀。剥蛋清也有技巧蛋壳敲一个缝，让蛋清慢慢漏到碗里
    　　5、冷却好的牛奶轻挑奶皮，把小碗牛奶全部倒入有蛋清的大碗里
    　　6、牛奶倒完，奶皮就沉在碗底千万不要把奶皮弄破。
    　　7、把蛋清和牛奶搅拌在一起打匀，再倒入有奶皮的小碗里奶皮会慢慢的浮起来。
    　　8、然后把牛奶放锅里隔水蒸十到十五分钟最好是碗上包一层保鲜膜。
    　　9、蒸好的奶冷却又结一层奶皮，是为双皮奶收起

→ 产后吃什么东西可以补充营养叒不会下奶

健康咨询描述： 我的奶特别的多一个多小时不挤就硬的要死，而且还经常结块每天只敢喝点粥和面条，一点营养都没有瘦的不成人样了，想知道平时吃些什么可以补充下营养但又不会下奶。能不能回掉一点不要这么多但又不要全回完

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：想知道平时吃些什么可以补充下营养，但又不会下奶能不能回掉一点不要这么多。但又不要全回完

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      新媽妈产后处于比较虚弱的状态胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复因此，产后的头一个星期最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等　　
      清淡适宜，易消化　　月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物都要尽量清淡，循序渐进切忌大鱼大肉，盲目进补食盐少放为宜，但並不是不放或过少如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外

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