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贫血的人吃什么食物才好
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&&&&&& 大家都知道其实出现贫血是一种很正常的情况，而任何年龄段的人都会出现贫血，但是相比而言女性朋友更容易患上贫血症状，那么，贫血的人吃什么食物才好呢？跟着小编一起来学习一下吧！　　补血的中药材：当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。如果觉得麻烦还可饮用含有有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等补气补血佳品的雪彦茶。它能显着改善贫血带来的乏力、、怕冷等症状。可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。　　贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品。　　补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。　　像龙眼也是不错的选择，龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、、和症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。　　菠菜是人们公认为补血效果好的蔬菜之一，这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。　　贫血患者的注意事项　　1、食谱要广，贫血的人不宜喝茶和咖啡之类的饮品，尤其是浓茶不能喝。　　2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体，饮食应有规律、有节制，严禁。　　3、劳逸结合，进行适当的体育活动。　　所以小编提醒大家，我们在平常的生活当中，可以从饮食上面来调理贫血的症状，而对于女人贫血来说，饮食上面一定要多吃一些含铁量高的食物才行，另外饮食上还要注意合理的营养，而且食物还要多样化一些。
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小孩贫血吃什么好？
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　　缺铁性贫血已经是儿童四大营养性疾病之一了，世界卫生组织调查表明，世界上约有50%的儿童无法避免缺铁性贫血！在物质愈来愈丰富的今天，为什么还有这么多小孩会缺铁性贫血呢？怎么判断孩子贫血？小孩贫血吃什么食物好？　　小孩为什么会缺铁？主要有四个原因：1.小孩体先天内存铁量不足；2.后天铁补充不足；3.小孩生长过快，铁质跟不上；4.铁丢失或消耗过快，这些原因都会导致小孩缺铁性贫血。　　怎么判断小孩是否缺铁性贫血呢？以下是小孩贫血的信号，家长们需留心观察：小孩皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，特别是口唇、口腔黏膜及甲床。孩子容易觉得疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年纪大点的孩子会有头晕、耳鸣、眼前发黑等情况。　　小孩贫血会影响小孩的智力发育、身体素质、抵抗力低下等多种健康疾病，小孩大脑发育的关键时期是0到3岁期间，贫血将会对这个阶段的小孩智力发育造成不可逆转的伤害。那么小孩贫血吃什么补血呢？　　小孩贫血吃什么食物　　小孩贫血关键在于补充铁质，优先选择含铁丰富的食物，主要有动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱、红枣等。其中肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的绝佳食品。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥等，适合孩子食用。鸡蛋黄可以做成蛋黄羹，瘦肉可制成肉末等易于孩子消化吸收。此外多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、葡萄、泥猴桃、橙子汁等，蔬果含有丰富的可以促进铁的吸收。
　　铁剂助小孩补血　　小孩需铁量多，一般的食物补充很难满足小孩的身体所需，所以缺铁性贫血的小孩建议额外补充铁剂，新稀宝育婴专家建议家长选择铁剂时注意三点：安全性、吸收率、口感。可选择市场上口碑极好的体恒健牌铁之缘片，近20年的市场经验，安全可靠，且吸收率极佳，还有香香蛋卷味道，小孩爱吃，每天两片轻松生血，有效防治缺铁性贫血。　　小孩补血巧用铁锅　　小孩补血除了食补和选择铁之缘片这种安全的铁剂之外，还可以注重一些生活的小细节，如妈妈们在烹饪的时候可以选择铁锅，铁锅高温状态下，由于调料的作用，无机铁脱落，进而加大食物中的铁含量，更利于补铁。　　小孩贫血吃什么食物好？家长们看来这篇文章相信都知道应该怎么做了，缺铁性贫血对小孩危害大，新稀宝育婴专家希望家长们重视小孩缺铁性贫血的情况，让孩子远离缺铁性贫血，健康的成长！&
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客服信箱： & 电话：010-贫血多吃什么菜比较好？
时间： 13:47:40
健康咨询描述：
经常蹲久了站起来头一阵眩晕，昏天暗地的，据说是品寻，想知道贫血多吃什么菜比较好？
想得到怎样的帮助：想知道贫血多吃什么菜比较好？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：您好，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。指导意见：多吃菠菜是比较好的，另外豆制品，大枣，桂圆，动物的肝脏也是比较好的食物，平时要注意营养的全面补充，不要偏食，必要时可使用药物阿胶补血膏进行治疗啊
帮助网友：19433称赞：440
病情分析：治疗贫血的几款食疗方&：造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血，指导意见：1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。&
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贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
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小儿缺铁性贫血该怎么治疗呢？吃什么好呢？今天我们就来说说这个问题吧，小儿缺铁性贫血患者，顾名思义都是一些儿童患者，尤其是一岁以上的孩子最容易患上小儿缺铁性贫血，而且发病率非常高，如果孩子出现面色发白，发黄，或者是身体不够健壮，注意力不能集中
地中海贫血患者的饮食保健,地中海贫血简称地贫，听上去名字非常奇怪，这到底是一种什么类型的贫血呢？地中海贫血是一种遗传的小细胞出现的溶血性贫血，主要特点是珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。导致血红蛋白的组
缺铁性贫血的症状有什么？很多女性最容易患上这种贫血症，尤其是月经期间经量多，还有青春期发育的女孩子们，快速的发育，也容易引起贫血症的。如果出现贫血就会引起很多并发症呢，消化道发生溃疡、肿瘤/痔疮导致的黑便/血便/腹部不适、肠道寄生虫感染导致的
缺铁性贫血的原因究竟是什么？最主要的原因就是铁元素的摄取量答不到要求，很多刚出生的孩子、青少年、妊娠和哺乳期妇女都容易出现这种贫血症，尤其是刚出生的孩子，需要的铁元素最重要，如果不及时进行补充各种营养食物，就会造成严重的缺铁，最好吃一些蛋类
贫血怎么补才好呢？在我们日常生活中，很多人都会患上贫血的，尤其是女性最容易患上贫血，大多是因为体内血液中的血红蛋白值低与正常水平，或者是一些原因引起的骨髓造血功能不足引起的，原因很多，我们要根据不同种类的贫血进行补充营养才行，千万不能乱补，
贫血怎么办？女性保健重血气，健康养血补血六法，贫血快成为女性的专利了，如果患上贫血，一定要注意养血补血，女性朋友们每个月都会流失一定数量的血液，比如女性的月经就是如此，还有怀孕、生产、以及哺乳等都会消耗一定的血液，所以女性们一定要保证自己的
这种贫血症是最常见，发生范围最广的一种，人体机能对铁的需求非常大，如果发生供给失横的话，就会导致体内的铁元素储存降低，甚至是消耗干净，一但发生这种情况，红细胞因为缺铁就会引起贫血了，因为细胞缺少铁元素引起的贫血，我们称为缺铁性贫血，只有患者
贫血的危害有什么？贫血造成的危害，要根据病情程度来看，一般的成年人患上了贫血的话，尤其是轻度的贫血，对人体的影响是很小的，如果发生重度贫血的话，会造成人体内的组织和器官长期得不到完全的血液供给，会影响到所有器官的功能，时间一长会造成很多严重
贫血患者每天该注意什么？这些患者每天都需要进大量的营养补充，在饮食上面，一定要多吃高营养、还要容易消化的食物，最好不要吃太油腻的食物，比如各种油炸的食物，尽量少吃，还要注意少吃或者是不吃太辣的食物，还有避免吃一些刺激性高的食物，在主食上面，
贫血的人吃什么好？贫血患者都是因为体内的血红蛋白含量低于正常的水品，引起的各种贫血症。除了这些，还会出现很多并发症，我们很常见的贫血患者都会出现面色苍白、身体没有力气、经过一些活动后心慌气紧，抵抗力低下，尤其是这类人群，抵抗力差了，各种病毒
女性贫血的五大饮食营养误区最容易出现的会有什么？今天小编就来说说这个问题，很多女性朋友都容易犯这些错误的，总是认为吃肉对身体很好，其实吧，一些女性对一些广告宣传有一定的轻信倾向，很多广告都宣传吃肉损害健康，这样的说法是错误的，容易对很多人产
贫血就是人体中的血红细胞的存储数量变得很少，在血液循环中就会缺少氧气的输送，患上贫血的患者就会出现头晕、头疼、心悸等并发症，一般的贫血症患者身体内的红细胞都在正常年龄的同性人正常红细胞值以下，所以出现贫血就要根据检查结果进行补充，很多人都会
吃莴苣可以防止贫血，不管您信不信，反正我信了，莴苣中含有的碳水化合物含量可是非常低的，但是无机盐、维生素的含量可是非常高的，尤其一种特殊的物质烟酸，这可是胰岛素的激活剂呀！很多的糖尿病患者都喜欢吃莴苣，就因为莴苣的这些丰富营养，可以帮助改善
轻度贫血需要检查吗？当然了！一般正常男性的血红蛋白正常值为120克/升，女性血红蛋白大于110克/升。如果血红蛋白的浓度低于80克/升，很可能是患者存在一些贫血症，这些贫血出现最多的就属：地中海贫血、蚕豆
中医治疗贫血效果如何？对于中医来说，医学上没有贫血这个称呼，但是要治疗，根据患者的一些临床症状去辨证，很多患者都会出现面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉见细象等，一些并发症很像血虚和阴虚的症状，出现这些症状还要根据患者是否因
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女性养生：女人补气补血吃什么好
& & & 《内经》中有“人之所有者，血与气耳。气为血之帅，血为气之母”之说;《医宗必读》中也有一句话“气血者，人之所赖以生者也”。气血互为影响，一些慢性疾病例如贫血、肠胃的炎症、癌症等都会导致气血两虚。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品，多喝一些补血益气养生汤。
　　1、补血当归鲫鱼汤
　　原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
　　做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分。加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
　　功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效，适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。
　　2、双红南瓜汤
　　原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
　　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
　　3、枸杞红枣乌鸡汤
　　原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
　　做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
　　功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
　　4、归耆鸡汤
　　原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
　　做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
　　功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
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