如何提高胃动力功能

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-09 10:11 标签： 如何提高胃动力
如何保护消化系统 提高消化功能
来源：四季养生
编辑：xiao
&&&&& 导读：生活条件的优越，改变了很多人的生活习惯，生活变得不再规律，这给自身的消化系统带来了很多不便，以至于消化功能减退，小编告诉大家，保护消化系统的好妙招。
点击图片进入下一页
　　先吃主食
　　主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，且容易让人有饱腹感。先吃主食可避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，消化食物，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，能够促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。
　　弯腰三次
　　每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1～2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。
　　边边揉肚子
　　“饭后百步走，活到九十九。”每天饭后散步20～30分钟，边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。
　　用唾液漱口
　　老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用;唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。
&&&& 相关阅读：
&&& 的好处 家常羊肉的做法
Copyright (C)
All rights reserved
版权所有 -
特别声明：本站内容仅供参考不作为诊断及医疗依据！
网站备案/许可证号 琼ICP备号-1老人饮食消化功能怎样提高
& &&老人的身体机能在不断的下降，使得身体的新陈代谢速度十分的缓慢，由此而带来的是身体的功能年龄的增大而变得越来越脆弱，这个问题目前很多人都开始重视了起来，也找到了不少的解决方法。那么老人饮食消化功能怎样提高呢?
& &&& &&& &&& &&& &&& &&
& &&老人都想安享晚年，但是由于身体素质的不断下降，很多的疾病都在折磨着老年人。在饮食方面，老年人的消化功能由于身体的问题不断地变得脆弱起来，老人饮食消化功能怎样提高呢?
& &&1、用唾液漱口
& &&老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。湖南中医学院教授李文海解释说，唾液含酶，可以起到湿润、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。李文海建议，老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。首先，平心静气，闭上嘴，用舌头舔上颌，然后把舌头伸到上牙外，上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经，从而产生大量唾液。
& &&2、饭后不立即吃水果喝茶。
& &&饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。老人饮食消化功能怎样提高，而饭后立即饮茶，中含有的单宁酸会影响吸收，增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后，大约餐后2小时左右。
& &&3.听听音乐。
& &&古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”意思是说音乐能够帮助消化。美妙的音乐会刺激中枢神经系统，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。老人如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，有助于更好地消化。
& &&温馨提示：合理而有规律的生活是我们必须要做到的，对于老年人来说更是如此。一个合理的能够使得老年人的身体正常的消化和代谢，对于提升消化功能也是有很大的帮助的。
272阅读956阅读2111阅读15213阅读7119阅读90阅读202996阅读
30397阅读12679阅读21143阅读14396阅读14321阅读0阅读0阅读
1036阅读1038阅读1042阅读
1038阅读1029阅读1064阅读
00:00:00 00:00:00 00:00:00 00:00:00 00:00:00
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& |||||||||||||||||||||||||
待解决的问题
如何增强消化吸收功能
浏览：2861
提问时间： 12:25:58
本人左腹有时痛,消化不良吸收功能不太好,大便残渣多,请问这是什么病有什么好的治疗办法
如果已获得满意的回答，请及时采纳，感谢回答者。若还没有满意的回答，可以尝试以下操作:
补充问题：补充提问细节，以得到更准确的答案
提高悬赏：提高悬赏以提高问题的关注度
追加悬赏分
当悬赏的20分时，该问题将等同于新提出的问题，在所属分类的问题列表中显示为最新
发言即可得1分。若被选为最佳答案，您可获得悬赏分和10分系统奖励分。
我来帮他解答:
如果您了解此提问相关的知识,帮他解答吧!
&登录 | 登录回答可获积分奖励，方便管理自己的回答
此答案由提问者自己选择，并不代表本站的观点
0这个情况可以吃健脾丸和乳酸菌素片进行全面的调理。
这个情况可以吃健脾丸和乳酸菌素片进行全面的调理。回答时间： 12:25:59 0你好对于上述症状判断不排除慢性结肠炎的可能，建议结合肠镜检查确诊的
你好对于上述症状判断不排除慢性结肠炎的可能，建议结合肠镜检查确诊的回答时间： 12:25:59 0你好；考虑是胃肠道功能性消化不良引起，建议服用健胃消食 多酶片 西沙必利片治疗，禁食辛辣刺激性食物
你好；考虑是胃肠道功能性消化不良引起，建议服用健胃消食 多酶片 西沙必利片治疗，禁食辛辣刺激性食物回答时间： 12:25:59«&起始页1第 1 页 / 共 1 页
在线即时咨询
副主任医师
最新资讯热闻推荐
世界银行2012统计，我国在医疗卫生行业的支出占国...
民营中医院有望享受公立中医机构&待遇&rdquo...
. All rights reserved. 凤凰中医频道怎样增强宝宝肠胃功能？_育儿问答_宝宝树
怎样增强宝宝肠胃功能？
&怎样增强宝宝肠胃功能？
当时年龄：
来自：网页;
坚持。对宝宝身体各方面都好的。的话还可以给宝宝做按摩。
最佳回答者：
多让宝宝吃些。
这个要看宝宝的自身身体吧,不过我经常给调节
吃易消化的食物，。吃母乳。
妈妈注意饮食，肚子注意保暖，吃点调理一下
可以通过益生菌来调理一下的，至少好吃吧。
不吃太硬的东西，
宝宝的肠胃是慢慢就会增强的，不过不要给宝宝过早的吃辅食就没问题
不需要可以的增加，随着宝宝慢慢长大，肠胃会加强的。
我家宝宝吃的是妈咪爱,不想吃药的话就给顺时针按摩,方向别反了,一次按摩5--10分钟
你家才，过几个月后加辅食，肠胃功能就会好的
1共2页 直接到页

我要回帖

更多关于 如何提高胃动力 的文章

 

随机推荐