吃啥菜.可什么菜是降血压的.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-08 11:31 标签： 什么菜是降血压的
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常吃六种蔬菜能降血压
　　导读：日常多吃深色蔬菜可以降血压、提高抵抗力、清血养心、润肺化痰等，下面小编就给大家盘点一下最适合平时降血压吃的蔬菜，一起来围观吧!
食疗养生指南：最适合平时降血压吃的六种蔬菜
　　1、苋菜
　　苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味偏于平和;煮汤食则有清热通利作用。
　　禁忌：苋菜不可与鳖同食，会引起食物中毒;肠胃虚寒者也不宜多食，容易引起腹泻。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：吃什么蔬菜可以降血压想得到怎样的帮助：在不吃药的情况下，能用什么蔬菜降低血压
病情分析： 建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。意见建议：在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗吃什么蔬菜降血压_高血压食疗
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吃什么蔬菜降血压
　　吃什么蔬菜降血压是很多人关心的问题，高血压是现在很多老年人的常见病。一般病人只能靠药物来降血压。其实，除了药物，也可以通过日常饮食来帮助降血压。吃什么蔬菜降血压，下面小编就为大家介绍3种有降血压功效的蔬菜和吃法。　　1.芹菜　　研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。　　吃法：凉拌芹菜。芹菜洗净，切成丝，放沸水锅中烫一下即捞出。　　鲜姜末、醋、味精、盐适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁，加蜂蜜每天早上口服，降脂降压更好。　　2.茄子　　茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是佳品。　　吃法：蒸茄子。取茄子1个，洗净切开置碗内，直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟，但要加盖).蒸至烂熟，手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。　　3.香菇　　香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌的作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。　　吃法：香菇清汤。鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤。
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