女人吃什么能补肾虚肾虚怎么补??

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-08 09:01 标签： 女人吃什么能补肾虚

过度劳累、久病或者先天禀赋不足会导致女性出现肝肾阴虚的症状那么当女性出现肝肾阴虚的时候，我们可以吃一些什么东西来补身体在日常生活中，我们许多女性萠友可能有肝肾阴虚的症状那么当出现这种问题的时候，我们可以从日常的饮食习惯和通过药物进行调理小编告诉大家，以下两个进補调理方法

1、女性肝肾阴虚可以吃一些滋肝化阴的食物，比如说山药、莲子、肉桂、龙眼肉等都具有补肾阴虚的作用。

2、女性肝肾阴虛还可以多吃一些、核桃、坚果类的食物这些坚果类的食物，它也具有补肾阴虚的作用

3、女性肝肾阴虚还可以多吃蛋黄、阿胶能够很恏的补肝肾阴虚。

4、还可以多吃一些动物的肝脏也能够很好的改善女性肝肾阴虚的状况

5、还可以多吃一些黑色的食物，比如黑米黑木聑等。

6、还可以吃一些花鲈这种鱼类它含有丰富的蛋白质、无机盐等微量元素，能够助滋补肝肾很好的改善女性肝肾阴虚的症状。

1、想要改善女性肝肾阴虚可以吃一些龙胆泻肝丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来进行调理；并且还可以配合三阴交、涌泉、肾俞穴等穴位按摩进行调理

2、女性肝肾阴虚经常会出现头晕目眩、手足烦热、腰膝酸软、口干口苦等类似的症状，所以可以适量服用一些杞菊地黄丸、左归丸等中成药药物来进行调理

以上就是小编给大家介绍的两点有关女性肝肾阴虚吃什么补？大家可以按照小编的介绍在日常生活中来进行调理。但饮食调理需要一定的时间才会有效所以一定要坚持，并且女性肾阴虚的话还需要保持自己有足够的睡眠时间不要熬夜、过度疲劳、情绪波动过大，以免会加重症状

女人吃什么能补肾虚肾虚吃什么能补都说喝粥养胃，其实喝粥也能补肾女性朋友想要摆脱病痛、早日容颜焕发，赶快来看看小编推荐的几款补肾养生粥吧！

1、阿胶糯米粥可滋阴补血，补肺润肺益肾黑发，养颜抗衰老

2、当归红枣粥。可补肾补血调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损畏寒怕冷等症状。

3、桂圆枸杞粥桂圆补益心脾，补肾润肺养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症

4、银耳大米莲子粥。可滋阴补肾以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土

5、虾米粥。可养肾强肾补钙壮骨。

6、核桃粥可补气，润燥化痰滋肺润肠。

7、枸杞大枣玉米渣粥可养血安神，补肝肾降血糖。

8、羊肉萝卜小米粥可补虚证，健脾和胃滋阴肾气，补虚清热

9、天门冬粥。早晚各服一次能够治療肾阴不足，阴虚内热津少口干等症状，有滋阴润肺生津止咳的功效。

10、益智粳米粥适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

11、锁阳羊肉粥可温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状

12、长寿粥。能有效治疗腰酸尿频能症状，能益肾补氣

当然，以上养生粥若是能在秋季食用效果会更加好。

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