问：孕妇的营养如何搭配孕妇可以喝麦乳精吗？答：你好，可以。 问：孕妇中期营养我怀孕4个多月马上5个月了，中间没吃什么药，最近买了盒福施福吃了觉得胖了不少，准备马上停停了，我现在每天食欲一般，不大喜欢吃水果和蔬菜，但是基本每天早上一杯豆奶，晚上一杯妈咪奶粉。请问我可以不用吃什么药了吗？答： 您好！孕期最好不吃药，只要保证平时足够的营养，一定要多吃蔬菜和水果，这样基本可保证胎儿的营养，不要乱吃保健品。问：孕妇中期营养我怀孕4个多月马上5个月了，中间没吃什么药，最近买了盒福施福吃了觉得胖了不少，准备马上停停了，我现在每天食欲一般，不大喜欢吃水果和蔬菜，但是基本每天早上一杯豆奶，晚上一杯妈咪奶粉。请问我可以不用吃什么药了吗？答：您好！孕期最好不吃药，只要保证平时足够的营养，一定要多吃蔬菜和水果，这样基本可保证胎儿的营养，不要乱吃保健品。问：什么才是孕妇营养菜答：你好，关于你说的孕妇营养素，一般倒是没有什么专业的营养素，建议你，可以做怀孕期间口服三精钙和福施福做对症治疗就可以的！再就是可以做多吃些新鲜蔬菜和水果做对症治疗，注意孕期检查就可以的，如果饮食不佳，可以做孕妇蛋白质粉做调理，问：孕妇营养过剩的话对宝宝有什么影响？答： 孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响 胎儿大脑和心脏发育，以及出现生 。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。 希望答案可以帮到您，祝您好孕！问： 跟平时有什么不一样不是很清楚具体的差别 需要注意什么答：您好，原则上来讲需要营养均衡，种类丰富，少油腻辛辣的刺激食物。 下面举个例子，可以根基自身情况调整 0～8周 这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。如果因为以前曾经流产或者存在其他健康情况，那么建议你不要从事剧烈的运动。照顾好自己的身体，还意味着你要戒烟，不喝或少喝酒。怀孕期间吸烟会让婴儿体重过低，还会引起一些并发症，如流产，也会危及孩子将来的健康。 最重要的营养任务--叶酸 很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的几个月内和怀孕最初的三个月，每天补充400微克的叶酸。在整个怀孕期间都要多吃 ，如芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包。 应付最常见的不适--疲惫 如果你发现自己白天感到疲惫，那么： 看看自己是否缺铁，造成疲惫的原因一般是因为贫血； 定时进餐； 如果想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它们可以为你提供几个小时的能量。不要选择饼干、巧克力和甜饮料，它们只会给你很短时间的能量，吃过不久你又会觉得饥饿。 9～12周 这个阶段，胎儿的身体结构已经发育完整，良好的营养更有助于他的发育。 最重要的营养任务--镁和维生素A 这两种营养元素是构筑孩子健康的两块至关重要的基石。镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要，而且也有助于是骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小，幸运的是，在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁的身影。镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。怀孕后期，如果准妈妈体内镁含量下降，有可能会导致阵痛。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己并不储存维生素A，因此一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜和芒果都含有大量的维生素A。 应付最常见的不适--疲劳和恶心 你怀孕的这一期间，疲劳是主要的问题。早上起来工作，或者做早饭，对你来说是不大可能的事。你也许还会感到恶心，一般是在早上，不过一天中的任何时间也都可能发生。下面是一些帮助你缓解恶心的小窍门： ○在床头放一些小零食，如饼干之类，起床前吃上一两块。 ○恶心时喝点含姜饮料，如姜汁饮料，或在一杯热水里放一片生姜。 ○两餐之间吃一些刺激性少的零食，如面包干或饼干。 ○如果炒菜的气味让你受不了，让你老公下厨，或者在你感觉好的时候多做点，吃剩下的放在冰箱里。 ○如果你真的不能吃不能喝，请教一下医生或者助产士，他们有办法帮助你。注意防止脱水。 TIPS营养早餐 ○稀的东西：如果早上吃不下，可以把粥装在暖瓶里或者是酸奶，带到办公室。 ○甜的东西：买几种不同的小包早餐麦片，每天带一包去上班，吃的时候搭配上一两块水果。 ○开胃的东西：可以自制一个小三明治，如果不喜欢奶酪，可以用酸奶代替，加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋。 13～16周 这个时期，你会感到恶心减轻，精神多了，也有了胃口。如果你又能吃饭了，好好享受美味吧，买一些和往常不一样的蔬菜和水果，来拓宽你的营养来源。食物要多样，这很重要，因为胎儿需要一系列营养以便充分发育。这期间最重要的营养包括维生素D、omega3脂肪酸DHA，这些对胎儿的大脑和眼睛的发育很重要。鱼类和海鲜是这些营养最好的来源。如果你不喜欢吃鱼，医生会建议你吃一些替代品。 最重要的营养任务--碘 14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。所以下面这些食物每周至少要吃两次：鳕鱼、紫菜、鲭鱼、大虾、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、鳟鱼、海带等。但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片。 17～20周 在你进入了第四个月以后，可能不会觉得那么累了，甚至会觉得神采奕奕。 最重要的营养任务--维生素D和钙 这段时间你需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D，每天晒半个小时就足够了。别忘了做好防晒的工作。 钙对神经传输和肌肉收缩具有很重要的作用，也对牙齿和骨骼健康影响很大。你要把钙供应给你的胎儿，促进她骨骼的生长，因此一定要吃足够的含钙食品，尤其是奶制品。 在有些国家，医生并不建议孕妇补充额外的钙质，因为他们认为从食物中吸收钙更加有效。不过，一定要吃足够的含钙多的食品，这很重要。含钙多的的食物包括杏仁、豆类、奶制品、带骨鱼类、牛奶豆奶、芝麻酱、豆腐和菠菜等。 应付最常见的不适—妊高征 研究表明，容易患有高血压的孕妇补充钙质以后，患有妊高征的可能性比那些没有补钙的孕妇要低。选择补钙产品之前需要咨询一下医生，不同种类的钙所需的剂量各有不同。 21～24周 你现在开始显怀了，食欲也不错，不过，你的身体能更有效地从食物中吸收营养，因此与往常相比，你不必吃得太多。重要的是应该摄取多种多样的食物，保证蔬菜、水果、面包、坚果、果实的供应。尽管你的食物很多样，但你也要注意不要让自己的心血白费。比如说，吃东西的同时喝茶或喝咖啡会减少你的身体从食物中吸收的铁的数量 。这是因为茶和咖啡中含有丹宁酸，阻碍对铁的吸收。吃饭以后，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分钟的间隔。 吃大量的全麦食品（如糙米、全麦面包等）对大多数孕妇来说问题不大，但如果吃得过量就会影响身体对钙、铁、锌的吸收。 多吃豆类。豆类不仅能提供能量和纤维，还含有一定量的铁，因此每个人的日常饮食都应该包括豆类。尽量多吃豆类。橙子、西红柿等富含维生素C的食品有助于铁的吸收。 最重要的营养任务--铁 尽管一些医生喜欢建议孕妇补铁，但并不是每个孕妇都有此需要，另外，补铁也可能引起便秘。如果医生说你贫血，问问他是否测量过你的血液中的铁蛋白，这是你血液中储存的铁的数量，比测量血红蛋白的数量更加可靠。 如果你不需要补铁，或者决定不补铁，那么要保证多吃含铁食物，如精瘦肉、家禽、强化早餐麦片等。 25～28周 怀孕的第六个月，可以说喜忧参半。体内激素分泌增加会让很多女人看起来更性感，不过，不断长大的胎儿会压迫你的胃，引起胃部灼热，你也可能会便秘。 怀孕期间，你的新陈代谢的速度要增加大概20%，也就是说，即便你在休息，你的体温也比以往要高。如果你觉得体温过高，多喝水，以补充排汗丧失的水分。 如果这期间你做过血检，你会发现血液中胆固醇含量升高了，这很正常，没什么好担心的。因为胆固醇是形成很多激素的基础，所以含量会增加。不要吃那些宣称可以降低胆固醇的食品，除非你的医生建议你这么做。 最重要的营养任务--食物纤维 纤维对保证消化系统的健康很重要，也能够减轻便秘。它还有助于维持稳定的血糖水平。食物纤维分为两种可溶纤维和不可溶纤维。可溶纤维能让你更久保持吃饱的感觉，让糖分稳定地进入血液。不可溶纤维让食物更快地通过身体，防止便秘，借助排便清除体内废物。可溶纤维主要包括：苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包。不可溶纤维主要包括：水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片。 应付最常见的不适—睡眠不好、胃灼热、便秘 睡眠策略： 1.喝杯饮料让自己放松下来。如果你觉得入睡困难，就在睡前喝一小杯甘菊茶或热牛奶。 2.不要夜间起来吃东西。晚饭时多吃一些含碳水化合物的食品，如面包、米饭和土豆等，或者吃一些麦片，都有助于加速睡眠。 3.睡前做好准备。床边放一大杯水，晚上就不用起床了。如果你半夜经常饿醒，那就在床边放一暖瓶热牛奶，醒来时喝上一杯，会让你重新睡着。夜间唾液分泌减少，所以不要吃任何甜食，除非你做好刷牙的准备。 减轻胃灼热 烧心（胃灼热）和消化不良是这一阶段的常见症状。体内的黄体酮和不断长大的胎儿都会减缓胃排空，因而胃酸被顶了上去，就会感到烧心。减轻烧心的方法是少食多餐，让身体每次都有足够的时间去消化。避免辛辣和 ，不喝刺激性强的饮料，饭后不要躺着，穿宽松的衣服，都有助于减轻烧心和消化不良。 动起来 防止便秘要比治疗便秘好得多，那么，喝足够的水（每天6～8大杯），多吃纤维食品。运动也会有帮助，试着散步或者游泳。 29～32周 你的孩子的体重正在迅速增加，他变得很活跃，哪怕是在晚上也一样。如果你夜间烦躁不安，疲惫重新控制了你，你肯定不愿意花几个小时在厨房里准备饭菜，因此做些简单省时的饭菜了。另外，不要忘记，疲乏也许是贫血的征兆，所以还要吃些含铁食物。尽管炖菜比较费时间，但你可以先做好，或者冷冻起来，或者放在冰箱内的密封容器内，保留一两天。和维生素C不同，铁与空气接触也不会损坏，所以尽管保存吧。 最重要的营养任务--不饱和脂肪酸 人的一生都需要不饱和脂肪酸，怀孕期间尤其如此。不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。因此，专家建议你的早餐应该经常包括： ○各种鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、鲱鱼等。 ○坚果和果实，如向日葵和葵花籽。 ○绿叶蔬菜。 ○从葵花子、亚麻籽或油菜籽中提取的油或食物。 应付最常见的不适—睡眠问题 你的孩子现在容易乱动，尤其喜欢活动手臂和腿脚，也许他的生物钟和你不一样，这对你来说意味着许多夜晚将在不眠中度过。他在子宫里占的地方越来越大，压迫你的膀胱，你可能一两个小时就想上一次厕所。不要试图通过白天少喝水来防止晚上起夜，因为你还需要大量的水。 33～36周 由于你所需能量的增加，不要忘了多吃新鲜水果和蔬菜，这对你和孩子都至关重要。 如何应付最常见的不适—牙齿问题 面对怀孕带来的那么多改变，很容易忽视口腔健康。很多焦急等待孩子出世的准妈妈会发现自己的牙龈经常流血，这是因为体内激素的改变，以及血压升高的缘故。所以，一定要照顾好自己的牙齿，经常刷牙，用牙线清洁牙齿。怀孕期间还应该至少去看一次牙医。但别忘了告诉牙医你是孕妇。 你的饮食习惯也会影响牙齿，如果你一天吃好多次，甚至晚上也吃宵夜，你就应该更经常地清洁牙齿。牙齿中的细菌让食物中的淀粉和糖发酵，产生酸腐蚀你的牙齿。定期清洁牙齿，尤其是在吃饭以后，这样能够减少口腔内细菌的活动。 ? TIPS护牙窍门 怀孕的这个阶段，牙齿护理包括以下四点： ○经常清洁牙齿，每次吃完甜食要刷牙。 ○选择低糖食品。例如蔬菜，蔬菜可以生吃，可以蘸酱，可以做成沙拉，对你的牙齿健康有好处。 ○多吃维生素C，这对利于牙齿关键。一份清蒸花椰菜或者一个油桃能够满足你的每日需要。 37～40周 这时候，很多准妈妈都觉得消化系统慢了下来，感到便秘，引起这种状况的原因有很多。胎儿越长越大，造成了很大的压力，激素分泌的改变，更少活动，也会产生负面影响。预防胜过治疗。如果你开始感到不舒服，多喝水，多吃含纤维食品，由于婴儿压迫膀胱，多喝水可能并不令人愉快，但要大便通畅，你就需要喝水，茶和咖啡并不解决问题，事实上，它们只会帮倒忙。 最重要的营养任务--维生素B12和维生素K 这一阶段，孩子的神经开始发育出起保护作用的髓鞘，发育过程将持续到他出生以后。髓鞘发育依赖于维生素B12，这种维生素几乎只存在于动物制品中。保证吃一些精瘦肉或家禽，吃足够的低脂肪奶制品。如果你吃素，那么就要补充维生素，吃强化早餐麦片，保证吸收足够的维生素B12。 维生素K对血液凝结很重要，人的一生都需要它，对准备生孩子的女人来说尤其重要。椰菜、甘蓝、菠菜、香瓜、青豆、强化早餐麦片和全麦面包都对你很有好处。 TIPS为住院做准备 随着住院日期的迫近，你要准备一些零食和饮料好带去医院。不过你在生孩子时能否进食，取决于医院，最好先问问医院的规定。如果愿意，住院前吃一点东西。吃一些容易消化的东西，以免你在初期感到饥饿。饼干、葡萄干和葡萄糖都是理想的零食。问： 过多，超重怎么办答： 你好！孕妇营养过多，超重要进行饮食控制，多吃蔬菜水果，少吃肉类、主食，避免超重带来的妊娠高血压、妊娠糖尿病，这些对胎儿都是不利的。问：孕妇夏天营养食谱有哪些答： 猪肝凉拌黄瓜片 原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量 做法：将黄瓜洗净，切成片，放在盆内。把熟猪肝去筋，切成片，放在黄瓜上。 再将香菜洗净去根，切成长段，撒在肝片上。 最后把用开水发好的海米倒入盆内，把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。 白菜奶汁汤 原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。 做法：将白菜去筋洗净，切成长条，放入水中煮熟捞出，控去水分。生育网birthhealthcom整理 在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。 豆腐皮粥 原料：豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水1000克 做法：豆腐皮用水洗净，切成小块。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥即可。
原料：砂仁3克，鲜鲫鱼若干。 做法：把鲜鲫鱼去鳞去鳃，剖去内脏，洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。锅里汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。而在怀孕期间，孕妈妈自己要多关注怀孕症状，从而遇到不利情况时，能及时的应对，来维护您及胎宝宝的健康。 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 - 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。 因此孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。
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母婴品牌专区孕期补血不能吃动物肝脏吗_百度知道
孕期补血不能吃动物肝脏吗
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随着孕周的增加女性贫血的症状也会越来越严重。如果孕妈咪有头晕、脸色苍白等症状一定要注意了，因为你很有可能贫血了，一定要注意补血。但是在补血的时候也一定要小心哦!孕期贫血会影响胎儿孕妇贫血会让血液中的养料和氧气减少，贫血严重会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不容易贫血，一般在孩子出生后3、4个月后吃母乳的宝宝可能会贫血，免疫力下降。孕妇贫血还容易导致胎儿缺氧，导致胎儿发育迟缓、早产、死胎等。同时贫血的孕妈咪还容易出现高血压综合症，产后也容易因为血液不足导致休克或心肌受损。吃红枣赤豆汤能补血吗?网上说贫血只要吃红枣赤豆汤就能够补血，这是真的吗?红枣、赤豆、血糯米、黑木耳这些食物中含有较高的铁，对于贫血还是有一定的调理作用的。但是只能长期食用才有效果，因为植物中的铁吸收起来可没那么好啊!想要补血还哺乳多吃一些动物的内脏、红色的瘦肉，每周吃1、2次就可以了。这可比吃红枣、赤豆要好得多。而且在吸收上好。动物肝脏胆固醇高，不能吃吗?补铁最好的是吃动物的肝脏。但是动物肝脏中含有的代谢废物或一些重金属毒物是比较高的。有些人说动物肝脏胆固醇太高不能吃。其实肝脏中的代谢废物以及重金属元素远远低于骨髓中的重金属量。所以孕妈咪不用太担心了。&&&产后贫血该如何治疗呢&&&生产时储存脐带血 为孩子上份保险
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出门在外也不愁【产妇不能吃哪些食物】产后不能吃哪些食物_产妇不能吃哪些蔬菜 - 妈妈网百科
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产妇不能吃哪些食物
产妇刚刚经历了分娩，身子比较虚弱，加之要给宝宝哺乳，因此产妇的饮食很重要，除了要补充足够的营养外，还需要注意的是有很多食物都不能食用哦。那么你知道产妇不能吃哪些食物吗？产妇吃什么好？下面妈妈网专家为您一一解答。
由于产妇的体质比一般人的体质要弱，因此产妇在产后的一个星期内的饮食都要注意，很多不能吃的东西千万不能碰。1、产妇不能吃巧克力产妇最好不要吃巧克力。 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。&&产后不能吃什么?产妇饮食禁忌盘点研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。2、产妇不能吃过咸食物产妇忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。3、产妇不能吃油炸食品产妇一定不要吃油炸食品。因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。婴儿大脑处于发育期，摄入这种物质影响更为不好。4、产妇不能吃酸涩收敛食品孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。&&产妇饮食的10个“地雷区”千万别踏入 ...
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追问： 18:44:35
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健康咨询描述：
我是2011年2月底生下宝宝的，剖宫产，目前在月子中休养。从坐月子最初开始睡醒后老是出汗，不知是不是体质虚弱的问题1，想请教医生，能吃点什么食物，最近吃的比较多的是鱼汤，炖排骨，鸡蛋，猪腰、猪肝，牛肉。有没有不能吃的食物，有人说红枣桂圆暂时不能吃不然恶露不干净，所以一直没有吃。2，我最近几天在吃爱乐维，可以补充吗？3、听说产妇会缺钙，我需要吃钙尔奇D吗？谢谢您的回答&
想得到怎样的帮助：1，想请教医生，能吃点什么食物，最近吃的比较多的是鱼汤，炖排骨，鸡蛋，猪腰、猪肝，牛肉。有没有不能吃的食物，有人说红枣桂圆暂时不能吃不然恶露不干净，所以一直没有吃。2，我最近几天在吃爱乐维，可以补充吗？3、听说产妇会缺钙，我需要吃钙尔奇D吗？4、月子里是不是要好好休养，不能看书、上网用电脑？是不是不能经常走动，要多躺躺？非常感谢您的耐心解答。&（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：162称赞：8用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：根据您以上讲述的产后爱出汗等症状考虑是产褥期的正常生理现象。指导意见：1.在恶露没有干净之前最好不要吃桂圆，桂圆属活血食物，可导致产口恶露不干净。其他您所说的都可以吃，产后要尽量多吃高蛋白食物，汤类。2.爱乐维可以补充。3.产后仍需要补钙。4.月子里尽量多休息，可以适量活动，看书上网不要时间太长。医生询问：&
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