请问吃什么可以防止打鼻鼾是一种病吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-08 07:58 标签： 打鼻鼾是一种病吗
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【导读】是生活中常出现的事情，尤其是中老年人或是肥胖者，那打呼噜应该怎么办呢？你知道吗打呼噜可能预示着大病，那么打呼噜吃什么好？
打呼噜吃什么好？
1.豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。
2.茶。茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。
打呼噜吃什么好 打呼噜可能预示着大病
3.。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。
4.姜黄。姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎作用的剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。
5.鱼肉。把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的四烯酸，这会进一步生成前列腺素，而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下，食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。
打呼噜吃什么好 打呼噜可能预示着大病
6.洋葱。虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星;因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。
打呼噜可能预示着大病
打鼾分为很多种，如果你或家人打鼾，应仔细辨别，对症治疗。人在劳累或饮酒后，软组织放松得比较彻底;仰卧会导致咽喉部组织下垂，压迫气道狭窄;枕头高度、软硬不合适，让气道发生扭曲等，都可能造成打鼾。但这些鼾声比较轻微，只要改变睡姿、好好休息或换个枕头，鼾声就会消失。
另外，还有以下3种鼾声：一是单纯性打鼾，一晚上都鼾声如雷，但是比较平稳、有规律，中老年人尤为常见，这种打鼾不必过于担忧;二是习惯性打鼾，这类人从年轻时就开始打鼾，且鼾声很大，从不间断，这种也并无大碍;三是真正危险的&&睡眠呼吸暂停综合征，它可导致脑部供氧不足，引发心脑血管病、、猝死等。
睡眠呼吸暂停综合征多发生在40岁以上人群中，这种呼噜声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音，发生了暂停，随后再发出一种怪声。据估计，每5个打鼾的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征，但多数人并不知情。如果一个人晚上睡眠7小时，呼吸暂停超过30次，且每次暂停超过10秒钟，或每小时出现暂停5次以上，就应及早去医院诊治。需要提醒的是，有些人会在夜间突然憋醒，或出现心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、记忆力下降、性功能减退等情况，也可能患有睡眠呼吸暂停综合征，需做进一步检查。
保持良好的生活习惯可以缓解打鼾。常打鼾的人适合选择软硬适宜的枕头，让颈部有足够的支撑，保持呼吸通畅，枕头高度以10～12厘米为宜;床不要太软，避免身体凹陷阻碍呼吸;最好采取右侧卧睡姿，防止软组织后坠堵塞气道;戒烟限酒，避免高脂肪饮食，适度锻炼，保持健康体重;可使用加湿器，保持卧室空气湿润。
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孩子睡觉打呼噜当心肥大
寒假以来，到医院耳鼻喉科接受手术治疗的患儿猛增，其中大部分为扁桃体肥大、腺样体肥大或鼻窦炎患者。仅在市中医院耳鼻喉科，患儿就比平时增加了三到四倍。医生近日提醒：孩子反复感冒、感冒迁延不愈、睡觉呼噜声大，要当心扁桃体肥大、腺样体肥大。
春节前，11岁的小君(化名)在家人的陪同下，来到市中医院准备接受扁桃体切除手术。据了解，小君六七岁时就发现扁桃体肥大，因为觉得孩子小，家长为其选择了保守治疗。几年下来，小君的症状不但没有得到缓解，还出现了腺扁面容DD嘴唇上翘、颧弓高突。最终，家长决定在寒假让孩子接受扁桃体切除手术。
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市中医院耳鼻喉科主治医师杨洋介绍，很多孩子由于差，容易感冒，如果治疗不及时，反复感冒后就有可能导致，扁桃体、腺样体肥大等疾病。这些疾病易影响孩子的睡眠质量，导致其注意力不集中、记忆力减退等，进而影响学习成绩和学习效率。
很多家长担心孩子小不愿意选择手术治疗，杨洋说：&扁桃体、腺样体肥大，5岁之前一般建议保守治疗，5岁后宜手术切除。&他表示，及时手术将对孩子的身体发育及智力发育带来很大好处，同时一些不适症状也会得到缓解。
(责任编辑：慢羊羊)
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display: 'inlay-fix'您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 朋友要相信希望啊！有个网站
你可以去那看看啊！！！
他要是上网就好找了啊？！！！
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你好，“三镜合璧”技术治疗打鼾效果比较好，该技术是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”的帮助下，进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形。这种手术方式治疗鼾症成功率较以前有大幅提高。与传统手术方法相比，该技术主要是采用低温治疗，直接作用于粘膜下软组织，对粘膜没有破坏，损伤很小，术后恢复快、效果好，治疗过程只要20分钟，所以大多数人不需要住院治疗。
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