吃什么怎样养胃护胃胃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-08 06:08 标签： 怎样养胃护胃

胃是人体的重要器官其主要功能是消化食物，吸收食物中的营养从而保证人体的各项机能能够正常。为了使胃能够正常发挥功能在平常，一定要怎样养胃护胃胃盡量使自己不患胃病。食疗就是一种很好的怎样养胃护胃胃的方法橘皮粥、土豆粥、芝麻粥、栗子粥、红薯栗子排骨汤、薏米扁豆鲫鱼湯都具有怎样养胃护胃胃的功效。

做法：取橘皮50克、粳米100克橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟每日1次。

功效：橘皮可理气和胃、健脾助运粳米补气健脾，合用为理气运脾之方适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。

做法：土豆100克去皮，清洗干净切成小块，和大米100克共煮成粥

功效：中医认为，土豆味甘、性平具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等

做法：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟最好研成细末，待米煮熟后拌入芝麻同食。

功效：秋季常食可益寿延年，还可润肺是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效

做法：栗子50克、米100克加水同煮成粥。

功效：栗子肉与粳米共煮有补肾强筋、健脾养胃之功用。因栗子具有良恏的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

做法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量把排骨洗净，红薯去皮切块葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入電炖锅中炖两小时吃前放少许盐即可。

功效：红薯性平味甘，补脾益气医生记载：红薯“补中，暖胃肥五脏。”天寒食用正气養胃，化食去积兼可清肠减肥。

做法：选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可

功效该汤有健脾、清热、利湿的莋用。当感到食欲不振、消化能力减退时不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲促进消化，适合脾胃虚弱者食用

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