拉脚网筋每天要拉多少时间啊?有没有快一点的办法,要读书啊!!

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请问拉脚筋可以长高吗?
健康咨询描述:
班上的同学现在都比我高,请问拉脚筋可以长高吗?
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拉脚筋可以长高吗?
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医生回复区
擅长: 擅长普通外科、男科疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,拉筋是没有长高的一个作用的。其实拉伸运动真正来说是一个健身动作是为了帮助肌肉恢复和帮助促进肌肉生长的。&&&&&&指导意见:&&&&&&主要建议要增高是注意四个方面:第一是别熬夜。睡眠要充足。第二是适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。第三就是营养充足。适当补钙。多吃鱼肉、瘦肉、多喝点牛奶为好。第四不要肥胖、
擅长: 上呼吸道感染(流感)、气管炎,支气管炎、支气管扩张
帮助网友:48896称赞:79
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,这种情况结合你的年纪来看,还处于发育的阶段,适当的运动是有助于长身体的&&&&&&指导意见:&&&&&&这种情况个人建议平时要适当的运动,避免过度运动导致肌肉拉伤情况发生,也要注意补充营养
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下载APP,免费快速问医生脚伤筋肿痛怎样才能快点好起来啊?要多久才会好啊 ?
来自于:广东|
提问时间: 10:07:20|
基本信息:
病情描述:
因为长时间跑步后没有做舒展运动,脚踝肿痛,行走也不方便,去医院针灸了也不见什么效果,用了一些外用的药也没有用,还有愈来愈严重的迹象,怎样才能快点好起来啊?要多久才会好啊&
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你好,损伤肿痛:病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,.肌体因打击,压砸,碰撞或颠扑,负重,扭转等外力作用,致使受伤部位的组织内部大
量毛细血管破裂,血液迅速渗出,破坏了正常微循环的平衡,形成局部淤血.症状为,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不
通,气血阻滞.
治疗方法要以促进微循环畅通为主,损伤24小时以内处理方法可以用冷敷不要按摩.大约在受伤过后的24个小时,才能对患处按摩或热敷,这时它的确能促进血液循环,加快淤血的吸收消退,有帮助受伤组织修复愈合的作用.药物可用中医膏药外敷,贴于体表的药物通过皮肤吸收刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环而康复.&
因为长时间跑步后没有做舒展运动。这个理由好像站不住脚,估计是不小心,或者在硬地面上频繁的跳跃引起的,要适当补钙,适当休息,同时口服腰腿痛丸治疗。
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