三高人群饮食的生活应注意的问题容易复发吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-07 21:58 标签： 三高人群饮食
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血糖异常等三高人群要谨慎驾车开车
的交通事故就发生在患有糖尿病的司机身上。美国专家指出，一旦血糖低于70毫克/分升，就会导致反应迟钝，影响人的判断力，血糖过高或过低时驾驶等同于酒后驾车。而对一些患病时间长、血糖又控制不好的病人来说，糖尿病的慢性并发症如糖尿病眼病、糖尿病视网膜病变影响视力等，都会干扰驾驶。
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三高人群需要注意什么
[要点]三高人群需要注意什么 ？对于中老年人来说，随着血糖升高的还有您患上中风、冠心病的危险系数呢。中老年人身体已处于下降趋势，抵抗疾病的能力变弱，更容易被疾病侵害。所以，您需...
三高人群需要注意什么？对于中老年人来说，随着血糖升高的还有您患上中风、冠心病的危险系数呢。中老年人身体已处于下降趋势，抵抗疾病的能力变弱，更容易被疾病侵害。所以，您需要科学的生活方式，预防严重疾病的发生。那么，三高人群需要注意什么?
1)控制饮食：养成规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能暴饮暴食。
2)选择食物：要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物为主，尽量要减少甜食或碳水化合物的摄入。
3)戒烟戒酒：烟酒也是引发&三高&疾病的一大诱因，其中吸烟会加重动脉硬化、引起血管痉挛等，喝酒会导致血压升高等到，所以要预防&三高&就得戒烟戒酒。
4)控制体重：如果体重超标就会导致&三高&发病率升高，所以如果你的体重超过正常标准，要实施减肥计划，少吃多运动，防范&三高&入侵你的身体。
5)调节心态：学会调节心态，控制情绪，释放精神压力。如果长期神经高度紧张及情绪激动，很有可能会引发或其他心脑血管疾病。
6)多多运动：运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。
7)每年定期进行健康体检，通过体检发现身体上的问题，及时调整生活习惯，按照医生的指导，科学的安排锻炼，饮食等。
如果还有&三高人群需要注意什么&方面的问题可以与民众体检中心的在线专家联系，他们将为您详细解答疑问。
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“三高”人群平安过冬全攻略
“三高”人群平安过冬全攻略更新日期： 01:47:49 | 文章来源：互联网
　　&三高&人群平安过冬全攻略有哪些呢？三高人群如何平安过冬呢？三高人群冬季应该注意什么呢？我们来看看下面内容的详细介绍：
　　冬季气候寒冷，&三高&老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，中医养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。
　　中医支招：&三高&人群平安过冬全攻略着重护理五大器官
　　护鼻：鼻是呼吸系统的&门窗&。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩，坚持用凉的盐开水洗鼻，并且不去人多且密闭的公共场所，减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩，减少冷空气对鼻的刺激。
　　护脑：防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛，视物不清，失语，肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。
　　护心：冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼。
　　护胃：由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。
　　护肤：老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括：洗澡次数适当，少用肥皂，使用电热毯取暖时，温度不宜过高，时间不需要过长；适当参加体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌。
　　此外，对于&三高&老人的养生保健更是少不了，教你老人一天的养生保健最佳方法。在寒冷的冬季，让老人依然保持精神与健康。
　　老人保健：早搓手 午晒背 晚泡脚
　　养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。
　　早搓手：早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。此外，早晨，将两双手的手指相互对揉按摩，也能起到提神醒脑的作用。
　　午晒背：冬天子时（11∶00-13∶00）这段时间，是阳光较充足的时段，经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。&还可以在晒太阳时，摘了帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。&杨力说，这样效果更好。
　　晚泡脚：活动了一天，晚上身体会较为疲累，特别是肝肾急需得到休息和调养。杨力说，此时最好的调养方式就是泡脚。泡脚时，水里的热量可以通过脚底进入人体全身，使体内肾经、肝经都得到养护。&特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。&泡完脚，上床准备睡觉时，可以用双手掌心轮换着对脚进行按摩揉搓，每次揉按十余次。
　　上述内容介绍了&三高&人群平安过冬全攻略，大家现在应该了解&三高&人群平安过冬全攻略了吧，希望以上内容介绍能对三高人群有所帮助。
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喝酒后如何养胃 慢性肾病复发的几率是多少 菠菜和豆腐不能一起烧吗 服用深海鱼油长期没有副作用吧
喝酒后如何养胃喝酒过多后如何养胃喝小米粥牛奶什么的我是知道的。
最好的办法就是，喝酒后，一定要吃饭，要多吃些食物。这样酒就不会给胃过多的刺激了。也算是养胃吧。
慢性肾病复发的几率是多少，有没有什么问题呢？轻微肿腰痛去年六月份。
慢性肾病发病特点有三高、三低，发病率高、伴发的心血管病患病率高、病死率高，全社会对慢性肾病的知晓率低、防治率低、伴发心血关病的知晓率低建议科学的饮食保健是治疗慢性肾病的重要措施，因为通过科学饮食可以缓解症状，减轻损伤，提高患者生活质量。
菠菜和豆腐不能一起烧吗，有什么需要注意的呢？菠菜中含有草酸，豆腐中含有硫酸钙。相互结合反应生成草酸钙沉淀。不但不利于钙的吸收，长期容易导致结石。如果真喜欢吃的话，建议菠菜先用水烫下，去掉草酸。
服用深海鱼油长期没有副作用吧，要怎么预防呢？全部症状甘油三脂高，血压，血糖稍高请问服务类似保健食品长期无害吗？
深海鱼油主要用于（三高人群），动脉硬化、血栓、脑溢血，痛风、哮喘、偏头痛，饮食不规律，常吃油炸、腌制及高脂类食品的人群。根据您所叙述的症状，建议可服用此保健品（深海鱼油），效果很不错。但不宜常服，一般1-3瓶为宜。

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