【高血糖】三高吃什么好？_高血糖吧_百度贴吧
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我爸爸现在有三高，我想给他买点对三高有用的产品，不知道吃什么比较好呢，有朋友介绍一下吗
三高患者前提一定不能吃油腻荤腥的东西，一定要多加运动，放松心情，不要给自己太多的压抑感，对于服用产品草晶华还是很适合的
我现在就是三高患者，我儿子给我买的草晶华，是比以前好多了，还是可以的
我爷爷之前就是三高患者，我买的草晶华，他说效果不错呢，叫我喝完了继续买呢
三高是哪三高 三高人群不能吃什么三高是哪三高“三高”即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的“富贵病”，故又称之为“文明病”，属于高发慢性非传染性疾病。在我国，“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称。高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。三高是哪三高 三高人群不能吃什么三高人群不能吃什么有专家指出，目前三高人群的疾病大多是“吃出来”的祸，平时饮食过量，油脂吃得较多，而又不注意活动，生活没有规律。国内外专家均认为，解决“三高”问题，首先要从均衡脂肪膳食开始。三高人群要少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物，比如腌制的食品，腌黄瓜，酱菜等那会使得血管更脆，血管壁更厚，还有不能食用油脂过多的食物，油炸的，油煎的食物，还有肥腻的肥肉。1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。3、忌辛辣；戒烟限酒。接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍一、高血压1、高血压患者忌腌制食品和肉类；烟酒。2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。二、高血糖忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。2、限制猪牛羊肉的摄入，限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食品。三、高血脂高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。三高人群有哪些饮食禁忌，相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。三高人群在饮食上的禁忌各有不同，大家应根据自身的情况，对禁忌的食物加以限制，不要因为饮食上的不注意导致疾病的进步一恶化。三高+两高 =“五高”是由北京天天传奇生物技术有限公司首次提出的，五高即为：高血压 高血糖 高血脂 高尿酸 高体重 不良的生活方式，特别是不正确的饮食习惯引发人体出现“五高”的病症天天传奇生物饮分代茶饮和固体饮，天天传奇代茶饮选用药食同源的食材和传统秘方，如枸杞子、荷叶、苜蓿、决明子等与红茶、绿茶科学配伍制成特殊的茶。具有预防调节“五高”的效果。天天传奇固体饮，用大豆卵磷脂、肌醇、胶原蛋白肽和硒蛋白等粮食精华加健康元素，具有预防调节“五高”的效果。
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你是哪的朋友啊
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三高是吃多了，吃错了，运动少导致的，不从改变生活方式下手，任何产品都没有。慢病管理涉及：1、健康教育 2、饮食指导 3、用药指导 4、持续监测 5、营养强化 6、免疫平衡等，只有系统科学，才能精准高效。有兴趣可以加我微信pzq7520，我有大量成功案例，有数据，有合影。
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翡翠苦瓜 降压解血糖 | 今天吃什么？ 39心血管 39心血管每日食翡翠苦瓜盅苦瓜有助于降血糖、降血压苦瓜 250g 水发香菇 100g 虾仁 适量 榨菜、香葱、盐 少许 详细步骤1苦瓜洗净，切开去瓤切厚片，用开水汆烫后捞起备用；将水发香菇切片，葱切粒，榨菜洗掉盐分。2热锅，放少许油，将水发香菇、榨菜放入锅中煸炒，加少许盐调味。3食材熟透后盛入碗中，加入苦瓜，葱粒，拌匀即可食用。营养价值苦瓜含有丰富的维生素B、维生素C，钙、铁等，其粗提取物有类似于胰岛素的功能，有助于降血糖，而苦瓜素则有利于降血压，预防心血管疾病。粗粮每天吃多少克对身体最好？原来真的有讲究！ 39心血管很多人经常吃粗粮，认为其能降脂、降糖，还能抗癌。但你知道吗？粗粮吃不对反会致病！粗粮怎么吃才能防病？1有益≠狂吃，每天50~100g为宜粗粮，包括精米白面以外的谷类和豆类。虽然对人体有很多益处，吃得太多也会影响消化。过多的纤维素可能会导致肠道阻塞、脱水等急性症状，还会干扰药物吸收，降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。……查看更多可以添加认证gong.zhong号 jjkkxxg哟自 &测，中医%体质#测试！，心血管&风险@测试，还有更多医生#专访哟
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或【三高】_ 三高人群食谱_ 三高人群饮食的禁忌 _ 如何预防三高_食材百科 - 大众养生网
三高(高血脂、高血压、高血糖的总称)
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动……
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1.不是只有吃糖才“醣化”
一罐可乐的含糖量大概……
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患有高血脂、高血压和高血糖即三高老人，在饮食上应当忌肉，但是猪血却例外。
猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质含量略高于瘦猪肉，所含氨基酸的比例
标签：猪血
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿 时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或原来瘦现在胖的人。
标签：痰湿体质，肥胖，高血压
男人在不同年龄段，身体状况不同，选择进补的重点也不同。青春期需要祛湿热，人到中年则重点要解除三高的困扰，上了年纪则应该着重补肾。
青春期祛湿热
标签：补药 ,三高,养肝肾
吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的“降脂药”，能帮你“吃”掉血脂!
生长在所罗群岛自然野
标签：三高,不缠身,海藻
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找
标签：三高，食物，降血脂
昆仑雪菊是茶饮中的精品，不过昆仑雪菊真正的进入市场的时间并不是很长，所以很多朋友对昆仑雪菊并不是很了解。
昆仑雪菊是维吾尔族人民传统的养生保健的天然植物，当地人
标签：排毒养颜，降三高，昆仑雪菊
三高患者一般指的是“高血脂”“高血糖”“高血压”，三高吃什么好呢？我们看看有哪些民间的偏方可以治疗三高人员。
治疗血脂高：醋泡花生米：将一斤花生米放入大口瓶中，然
标签：红酒
在我们的生活中，三高人群的比例是逐渐在上升，因为现在的生活越来与好，并且很多人并不懂得养成良好的生活习惯，所以患上三高的人有很多。三高指的是人体的高血脂、高血压、高血糖。这
标签：三高人群食谱，三高人群吃什么好，三高人群食疗
枣可以提供必需营养素、预防营养相关慢性疾病、改善“亚健康”状态等，应大力在国民中宣传和倡导吃枣及喝枣汁，使其充分发挥营养补充、营养平衡的独特作用。
标签：精神压力大、易疲劳、睡眠质量差
三高(高血脂、高血压、高血糖的总称)
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90
标签：食疗，降三高，人群养生，养生电视节目
这是一种有降压疗效的茶类。大家可以适当饮用。
菊花山楂茶的制作材料：
主料：菊花15克,山楂20克
标签：三高
三高人群，过完难熬的夏天，迎来秋高气爽的金秋。如果能给吃对食物，那无疑对养生非常有好处。下面五道菜，专为三高人群准备的。
1、苦瓜——降血糖
标签：三高，老人，宝贝菜
孩子是家庭的无价之宝全家都很疼爱，爸爸妈妈都希望自己的孩子能有聪明的头脑、健康的身体，关注孩子的营养，想让他们身体壮个子高，可是由于我们家长平时的不注意或者是不知情，让孩子
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按摩方一：刺激腹股
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米中药食两用的三件宝
米是我们生活中最不可或缺的食物，其中一些米还具有药食两用的功效，让我们一起
中医认为其性凉、味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。有“秋后萝卜
高血压是指血压高于人体正常值的一种常见的疾病，这种病的原因大多是由于人们使用过多的含脂肪较多的食物，一旦患上这种疾病患者就需要长时间的食用药物来维持血压了，并且在日常生活中
1.冷锅炒菜
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不利长高食
导读：健身项目分很多种，有些适合室内进行，有些必须在室外进行。这两种运动项目各有利弊，今天小编给大家介绍一些适合在室内进行的健身运动，练就这些室内健身高招，能让你更苗条更健
甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化。
1.不是只有吃糖才“醣化”
一罐可乐的含糖量大概
10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一
如今的社会，人们的伙食越来越好，但是随着而来的问题就越来越多了。比如甘油三酯高、高血压、高血脂什么的。人们的条件好了，身体的问题却越来越多了，这样值当吗。我们虽然生活条件好
佐餐放蒜防肠炎
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对于疾病患者来说，如果在日常饮食中不好好注意的话，那么就可能影响到病情的恢复。而对于甘油三酯高患者来说，如果在饮食中没有好好控制的话，那么就有可能影响到身体健康，也会影响到
三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。三高人群吃什：多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
大众养生网三高专题为您介绍 三高人群食谱, 三高人群饮食的禁忌 , 如何预防三高等内容。鸡肉怎么吃最健康？吃鸡肉的禁忌有哪些？[图]_优优健康网
&&&&&&&&&&&&&&&鸡肉怎么吃最健康？吃鸡肉的禁忌有哪些？
鸡肉怎么吃最健康？吃鸡肉的禁忌有哪些？[图]
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是肉类中比较常见的一种，很多人都喜欢吃鸡肉，不管是烧鸡肉还是炖鸡都是很好吃的，而且营养价值也非常高，很多人为了滋补养生会熬鸡汤喝，当然也有人用不恰当的方式烹饪鸡肉，会降低鸡肉的营养，那鸡肉怎么吃最健康？吃鸡肉的禁忌有哪些？
1、吃鸡肉的禁忌
1.吃鸡肉的时候不要吃
鸡肉是我们生活中常见的食物，大蒜也是我们常见的食材，不少人在做菜的时候喜欢加入大蒜，以此来增加食物的味道。
但是，在做鸡肉的时候，最好就不要加入大蒜了，这是因为大蒜性辛温，对于杀菌、杀毒是有帮助的，而鸡肉属于甘酸温补的食物，这两种食材的功效是相克的，吃进身体对于健康是大大不利的。
2.吃鸡肉的时候不要吃鲤鱼
在聚餐的时候，餐桌上有鸡肉也有鱼，让人们多了几分选择，但是，在吃完鸡肉的时候，最好就不要肉了，这是因为鱼肉属于甘平的食物，有下气利水的作用，而鸡肉能够温中助阳，对于调节身体阳气是有帮助的，要是把这两者混合在一起进行食用是会造成食物的性味相反，同时，鱼肉中的蛋白质、微量元素、酶类等物质会发生复杂的反应，对身体造成意想不到的伤害。
3.感冒的人不要吃鸡肉
除了在吃鸡肉的时候不要搭配其他的食材，我们在吃鸡肉的时候，也要考虑个人的体质，有些人的体质是根本不适合吃鸡肉的，这些人要是吃鸡肉对于健康是有伤害的。
例如，感冒的人，在换季的时候，感冒是常见的病症，不少人会说，感冒了，要是吃一点鸡肉、喝一点鸡汤对于身体滋补不是更加有效吗？怎么感冒的人不适合吃鸡肉呢？
患上感冒的人最好不要吃鸡肉了，这是因为感冒的人本身身体就处于高温的状态，鸡肉又属于性温的食物，有助火的作用，要是在感冒的时候吃鸡肉无疑是火上浇油。这样的情况，对于健康肯定是大大不利的。
因而，在生活中感冒的人最好不要吃鸡肉了，以免加重病情。
4.的人不要吃鸡肉
在生活中三高患者越来越多，以其中的高血压来说，无疑是会让人感觉到非常的害怕。
三高患者在饮食的过程中有很多需要注意的地方，不少人会说，鸡肉的脂肪含量并不高，吃进身体不会引起血压的升高，其实不然，经过实验表明，高血压的病人要是经常吃鸡肉是会导致血压不断的升高，这样的情况对于健康是非常有伤害的。
2、鸡肉怎么吃最健康
1.鸡汤营养远低于鸡肉
在很多人眼中，喝鸡汤最补，剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出，炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质，还有脂肪、维生素和钙等矿物质。
在炖鸡过程中，大量的鲜味物质会溶解到汤中，因此鸡汤会变得好喝，但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。有数据表明，每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。
2.鸡心最安全
在崇尚美食的中国，鸡身上的各个部位被烹饪成各种美味佳肴。中国科学院研究生院教授杨力指出，鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应减少食用量，甚至不吃。
首先，鸡皮中的脂肪较多，胆固醇较高，最好少吃。其次，鸡脖子是血管和淋巴腺体集中的部位，偶尔吃些解馋没有问题，吃时最好去掉皮。
再次，鸡屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物质，因此不建议食用。最后，鸡胗负责储存和磨碎食物，鸡负责代谢、解毒有害物质，鸡与有害物质排泄有关，因此，尽管鸡胗、鸡肝和鸡肾营养美味，但应减少食用次数和食用量。而与有害物质代谢无关，所以鸡心安全性较高，可适量食用。
3.母鸡炖汤，公鸡快炒
人们在选择鸡肉时往往比较注重鸡的品种及新鲜程度，对于鸡的雌雄却不太关心。杨力表示，公鸡和母鸡在吃法上略有不同，母鸡一般用来炖汤，而公鸡适合快炒。因为母鸡脂肪含量较高，肉中的鲜味物质容易溶于汤中，炖出来的鸡汤味道鲜美。反之，公鸡的肉质较紧致，很难熬出浓汤。
人们吃公鸡更喜欢细嫩的“童子鸡”，这时更要旺火快炒，保持其鲜嫩美味。另外，公鸡和母鸡在食疗功效上也有所不同，中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用；母鸡性属阴，滋补效果平和、缓慢，适合产妇、年老体弱者食用。
4.与和是绝配
鸡肉是一种比较百搭的食材，但美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心指出，鸡肉与蘑菇和土豆是绝配。这是因为，蘑菇中含有丰富的鸟苷酸盐（一种呈鲜物质），鸡肉中则含有丰富的肌苷酸盐，在慢炖的过程中它们都会释放出游离的谷氨酸钠。三者协同作用，产生的“鲜味”要远大于各自单独使用时产生的“鲜味”之和。土豆含有较多的谷氨酸盐，和鸡肉搭配也会增强美味。
5.烹饪完再去掉鸡皮
为了减少脂肪摄入，很多人在烹饪前就去掉鸡皮。芮莉莉指出，在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜，它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此，应在烹饪后再将鸡肉去皮。
6.柴鸡安全风险可能更大
很多人在购买时偏爱柴鸡，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授表示，从营养补充来说，柴鸡和肉鸡的营养差别可忽略不计。从风味和口感来讲，柴鸡确实口感更好。但从食品安全角度来看，由于柴鸡长时间放养，无法溯源，一旦控制不好，安全风险更大。
3、温馨提醒
鸡肉虽然非常的美味，而且营养也高，但是，吃错了对于健康是有伤害的，希望在以后的生活中大家能够多多注意，科学合理的吃鸡肉，以此获得健康身体。
4、烹饪鸡肉五个诀窍
诀窍一：食水
老鸡肉用猛火炖煮，肉质较硬不可口，如果能先用凉水加少量食醋泡上2个小时左右，在进行料理，肉质就会变得鲜嫩了。有了这两个方法管他有多老的鸡肉保证轻松搞定。
老鸡肉最适合配合啤进行料理，啤酒不但可以让老鸡肉更加鲜嫩，而且成品味道纯正，鲜嫩可口。
诀窍三：砂锅
有砂锅吗？把整只鸡放进砂锅里面，倒上水，放根葱，放上蒜，记住一定不能放盐，放盐越煮越老。炖上几个小时，那汤黄黄的，特别香，这时候根据自己口味在放点盐。
诀窍四：蛋清
鸡胸肉很嫩，不能烧时间长。把冻鸡胸肉解冻后，沥干水分，最好用毛巾吸一下最好。然后把鸡肉切成块，加点盐，加1个蛋清，搅拌感觉鸡肉沾手、有光泽了，加1勺淀粉，腌制片刻。
做锅油，温热即可。然后把鸡胸肉滑炒至熟。油温不能太热，否则就是炸了。如果炸的话，鸡肉就会很干、很硬。
诀窍五：水淀粉抓几下
用水淀粉调了以后，放几分钟，然后抓几下，次数越多越嫩，但是要是抓太多次就会觉得肉感都不真实了。
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膳食肉食午餐晚餐
这里拥有海量与膳食相关的健康知识，只要是有与膳食相关的健康知识，在这里都可以找到答案，而且还可以针对不同人群、不同时间、不同疾病来制定膳食规则，通过膳食来全面维
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