神经衰弱多梦，神经衰弱多总做梦怎么办办啊？老是做梦惊醒了啊，好难受？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-07 03:29 标签： 总做梦怎么办
在日常生活中如何避免多梦神经衰弱？
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在日常生活中如何避免多梦神经衰弱？
　现在社会的生活节奏加快，生活压力也变大，多梦神经衰弱也成了非常常见的病症了。多梦神经衰弱使得人们的睡眠质量不高，不能深度睡眠，大脑得不到充分休息，第二天的精神状态也会不佳。因此，在生活中人们一定要注意预防多梦神经衰弱。
　　其实一般人都会做梦的，但是，梦不是特别多、不影响白天精力就没有关系的。白天比较累并且整晚都在做梦，就属于一定的神经衰弱了。
　　多梦神经衰弱大都是因为长时间的工作或学习压力以及生活作息不规律导致的，因此，不要担心，也不需要服用药物或什么失眠枕头的。只要平时做好自我调节，多梦神经衰弱的情况会慢慢改善的，但是肯定会需要一定的时间，不会马上完全好起来的。
&平时，注意生活和作息的规律性，少使用油炸及辛辣刺激性食品，烟酒也少接触为好;注意身体的锻炼，像早上跑跑步、晚上散散步等，身体好了，对睡眠也是有帮助的;尽量不要有太大的压力，不要神经长时间处于紧张状态，适当放松下为好，因为神经衰弱大都是因为神经长时间得不到放松引起的。
　　其实，避免多梦神经衰弱的方法是很简单的，只是很多人都这个问题不够了解,所以不能够做好预防和缓解。当然，我们所说的自我调节也是针对轻度多梦神经衰弱的，重度的多梦神经衰弱患者有必要选择适当的药物治疗。
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怎么办啊？
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每个人睡觉都会做梦的，只要次日晨起记不得具体梦境就是好的睡眠，反之则影响了睡眠质量。请问楼主近来做的是什么梦境？
记忆力有影响么
这种症状的人很多啊，我也是，不管晚上睡多久，就感觉一直做梦，第二天感觉睡不够，很困，头脑不清醒。哪怕中午小小的打个盹都会做梦，额，这个怎么办啊
这种症状的人很多啊，我也是，不管晚上睡多久，就感觉一直做梦，第二天感觉睡不够，很困，头脑不清醒。哪怕中午小小的打个盹都会做梦，额，这个怎么办啊
这种症状的人很多啊，我也是，不管晚上睡多久，就感觉一直做梦，第二天感觉睡不够，很困，头脑不清醒。哪怕中午小小的打个盹都会做梦，额，这个怎么办啊
晕，怎么一下发了这么多
试试安神补脑液
我也这样。你白天是不是思虑过多？
我也是这样，感觉醒来特别累
我整天发牢骚
是不是神经衰弱
我以前没有睡眠方面的困扰，现在严重了。一睡觉就做恶梦。
推荐你去北京国济看一下
我在快要考高中的时候疯的，患有慢性胃病。那段时间胃持久地痛，去医院吊点滴呢。医生开好多胃药。胃还是有一点痛。我还不知所措地玩游戏。病慢慢地加重。太奶奶逝世，我那时还胃痛，忍着去葬礼，参加宴席。在回来的路上，我反胃酸，胃痛死了，差点把刚吃的东西吐出来。爸妈在我病发之前说过，一定要考上高中什么的。我学习成绩确实不赖，足以考上高中。后来长时间的压抑，性格内向，慢性胃病的病发，所有的病都一块来了。我撑不住，病倒了。学习成绩下渐了，爸妈这时间说了好多话，我心想：你们以为我不喜欢读书？我喜欢书。我就是个书迷，而且还是历史书迷。喜欢看古书，地理什么的。老师还没讲呢，我早就在某天看过类似书本里的内容了，忘了哪天看过，我看过很多历史、地理的。我不太在乎考试成绩，因为我努力学习过了。曾经某次重要考试，我的历史成绩班级第一，全级第二。地理成绩也不赖。这次要是没病的话，我一定会像往常一样，考个好成绩的。就此我一郑不起，沉迷于网络游戏中，然后疯了。我偶尔自卑，偶尔自傲，两个人格。性格内向孤僻，从来都喜欢独自一人在一边。我都没觉得有病，可是慢慢承认有病。每逢考试前的晚上我都失眠了。经常熬夜。我多年的胃病引发的神经衰弱。
我梦到太奶奶，她去年逝世的，我犯病时还去参加她葬礼，宴席。不过我没哭丧哈！不知为什么当时胃痛神经衰弱，就是哭不了丧。去年的今天她快逝世的时间。也就是今年的今天，她逝世的。
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神经衰弱多梦怎么办
文章来源： 文章作者：本站编辑 发表时间： 10:27:30
　　神经衰弱多梦怎么办，失眠是一种心理疾病，所以想要解决失眠就需要对失眠的心理问题进行攻克，那么解决失眠的心理问题想要尽快的摆脱失眠就要做到顺其自然，别把睡眠看得太重要，不要刻意的补觉等，那么下面我们就一起来看看精神科专家关于失眠的相关知识介绍。希望对失眠的您有所帮助。　　神经衰弱多梦怎么办千万别因补觉导致失眠补睡的最大的坏处就是打乱了生物钟，造成睡眠紊乱，晚上该睡觉时没有睡意，长此以往，将造成慢性失眠。而且那些有睡眠障碍的人来说，就更加不能随意补觉了，如果睡不着，会越补越烦，越补越紧张，越想补越补不回来。有些人睡够了也要赖床，这可不是一个好习惯。如果睡醒后，赖在床上漫无边际地胡思乱想，起来会头晕无力，精神恍惚，头沉甸甸的。这是因为赖床也需要用脑，用脑需消耗大量的氧，以致于大脑出现了暂时性的"营养不良"。睡够了还赖在床上再睡，此时的睡眠似睡非睡，似醒非醒，睡眠质量也不高。因为你睡够以后，生物钟会认为，使大脑活跃所需的深层睡眠时间已经足够了，如果这是你在继续睡的话，睡眠水平也只停留在大脑不活动状态，从睡眠的深浅程度讲，属于浅睡阶段赖床最大的危害是会引起你的生物钟的紊乱。你的生物钟提示你醒来，你就应该不要再睡，你若不听它的"指示"，赖在床上，你的生物钟的起点就要往后推，如果不做调整，你的睡觉时间也会往后移，晚上该睡的时候没睡意，形成恶性循环。体育锻炼为什么有助于睡眠?一般说来，体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时体温降低。如果体温上下波幅大，就容易获得深度睡眠。浅睡眠的人，大多是白天体温不太高，夜间体温也不低。要想升高体温，运动是最好的办法。如果在白天积极运动，升高体温，到了夜晚，体温自然就下降了。而且经常锻炼身体，可使身心放松，加之适度的疲倦感，容易使人进入梦乡。运动对睡眠的影响与运动量有关，中等程度以下的运动可以加快入睡时间、加深睡眠深度，剧烈运动不能使人入睡快，却能使人在后半夜睡得更深。　　神经衰弱多梦怎么办　　以上失眠的基本知识，以上几个小毛病很容易导致失眠，希望中招的朋友能赶快改掉，如果没有这样的习惯，那就要好好保持。专家建议睡眠要养成良好的生活习惯，以免自己也患上失眠症。如果您还有不明之处，欢迎在线咨询专家，他们会给您合适的建议，谢谢您对本站的支持与信任，在此衷心地祝您有一个健康的身体。神经衰弱多梦怎么办
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