失眠多梦的治疗方法，经常这样晚上失眠，睡着了也会做梦，晚上为什么经常做梦会这样呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-07 02:38 标签： 晚上为什么经常做梦
经常晚上失眠多梦怎么办 经常焦躁，忧虑，害怕别人怎么办患者咨询：
患者性别:男晚上睡觉时脑子总是在不停的想东西,无法停止,2,3个小时也睡不着,睡着也是在不停的做梦,快1年了,吃一些人身归脾丸,刺五加也没有什么很好的效果.我该怎么办?
医生回复：
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
医生回复：
你好：考虑你存在青春期的神经衰弱. 神经衰弱：凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张. 神经衰弱患者由于长期自认为病魔缠身,以致情绪紧张,焦虚,烦恼,睡眠不足,食欲不振,免疫功能下降,还可并发其他疾病.不仅严重地影响学习,工作和前途,也给家庭增加了负担,甚至影响家庭的和睦.而对疾病,个人前途的忧虑和家庭的不和,又构成新的社会心理因素,反过来使疾病进一步加重,形成病理的恶性循环,影响疾病的预后. 　　因此,神经衰弱这个病虽不危及患者的生命,不影响寿命,但却在一定程度上影响了人们的身心健康和正常生活. 你的情况食疗也可以,以下几个食疗方仅供参考： （1）龙眼：有养血安神作用,每晚取10枚煎汤,睡前服,具有利眠功效. （2）莲子：能补中养神,治夜寐,晚餐以黄花菜佐膳,能使人熟睡. （3）葵花子：含有维生素B3,能调节脑细胞功能,每晚磕一把葵花子,有催眠作用.（4）黄花菜：可治夜少安寐,晚餐以黄花菜佐膳,能使人熟睡.（5）牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶,可催人熟睡.（6）大枣：有治烦闷不眠作用,每晚取大枣20枚煎汤,睡前服用能安眠.（7）蜂蜜：有补中养脾,去除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮,具有良好的利眠作用.以上各种安眠饮食可任选一种,逐一试之,若有效可固定下来,若无效可另换一种. 用药方面：尽量不要用西药,毒副作用会很大长时间的服用会产出成瘾性和依赖性,最好使用一些纯中药.建议服用蝎尾提取物进行治疗,经减毒炮制后无成瘾依赖性,停药无复发,首次治疗后当晚可以安稳入睡.具有疗效迅速,确切,可靠等特点. 专家提示：保持良好的心态,心情愉快对于治疗此病有辅助的作用.建立合理的作息制度.这是很重要的一点,生活应该规律些. 祝你早日用药,早日康复!如需帮助,可以和我直接联系
医生回复：
根据您的叙述考虑您现在存在神经衰弱,睡眠障碍.神经衰弱而引起失眠,梦多,严重时会出现思维能力和记忆力等脑部的功能下降,长期的睡眠质量不好会引起虚火上炎,而出现心烦,焦虑,爱发脾气等,这些症状不由自主,自己很难控制.这类病属于功能性疾病是可以治好的,一般检查无器质性病变,病人非常痛苦但不被人理解.我建议您用中医中药调理气血,调节脏腑功能,从心肝脾胃肾整体调理,联合治疗.因为这个病“头疼治头脚疼医脚”效果绝对不佳,治疗的目的要你吃好睡好心情好,提高机体免疫力,使你健康快乐.
医生回复：
你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.经常晚上失眠多梦怎么办 经常焦躁，忧虑，害怕别人怎么办
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经常晚上失眠多梦怎么办 经常焦躁，忧虑，害怕别人怎么办
　　经常晚上失眠多梦怎么办 经常焦躁，忧虑，害怕别人怎么办经常晚上失眠多梦怎么办 经常焦躁，忧虑，害怕别人怎么办患者
年龄：19岁
病情描述：
经常焦躁，忧虑，害怕别人怎么办
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
问题分析：你好！据你的描述，考虑你可能是由于肝气郁结所引起的这种情况的多会有焦躁，忧虑等表现的。
意见建议：建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食不要吃油腻的辛辣刺激的食物，保持乐观心态，可以服用逍遥丸看看，祝你健康
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我有更好的答案
效果好像还不错
许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 改善睡眠效果，虽可服用一些安/眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。最好的方法呢可以服用一些调理睡眠但是安全不会让你有依赖性的药品，美国的●迈特咛●可以有效的解决失眠多梦问题，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量，可以很好的改善你失眠多梦的问题，你老公这样的话已经有点严重了，最好还是用●迈特咛●调养一下比较好，要是再严重下去就会比较麻烦了，你可以去他们官网上面具体的了解一下，相信会对你有所帮助的。
早睡早起，不要想太多，出去走走，散散心，放松一下，睡觉前泡泡脚，我以前失眠每天枕着 爸 妈 福 的枕头，是朋友推荐的，效果不错，现在睡觉好多了
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?失眠多梦的治疗方法，每天晚上都做噩梦，请问如何解决？
睡前喝牛奶，吃蜂王浆胶囊，对调节植物神经和激素有好处的。最好做些家务或者运动，让身体适量的运动下，效果会更好的。
您可能关注的推广回答者：回答者：
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谷维素+刺5加+B1是什么药?长期服用有依赖性吗?有没有激素啊
医生回复：
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
医生回复：
建议一定要在医生的指导下用药,自己不要盲目的用药,避免病情的反复甚至是加重.经常晚上失眠多梦怎么办 为什么我们人有的睡不着呢
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经常晚上失眠多梦怎么办 为什么我们人有的睡不着呢
　　经常晚上失眠多梦怎么办 为什么我们人有的睡不着呢经常晚上失眠多梦怎么办 为什么我们人有的睡不着呢患者
病情描述：
为什么我们人有的睡不着呢
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
问题分析：您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。失眠有时候由多种原因引起，比如神经衰弱，精神压力过大等等。
意见建议：可以在睡前喝袋牛奶或者适当运动，帮助缓解神经，快速入眠。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.
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