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眼睛模糊,视力不好 这些食物有助于恢复眼视力要多吃
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&　　眼睛模糊,视力不好该怎么办？长时间的对着电脑、手机，眼睛得不到休息，就会出现视力模糊、眼干、眼涩等症状。那么，吃什么能改善这些症状呢？保护眼睛的方法有哪些？
　　视力不好吃什么？
　　吃鱼的眼睛可以改善视力，补眼利眼。
　　鱼肝油
　　药店或保健品店面内有鱼肝油胶囊，它可以治疗眼疾，改善视力。
　　吃核桃可以改善视力，延缓衰老
　　用猪肝和老姜开汤，可以，减肥，提高视力。
　　大枣是一种非常丰富的水果，其中的维他命，氨基酸的含量都是非常高的，对保护视力，由其是视网膜具有很大的帮助。
　　枸杞含有丰富的胡萝卜素，本身就具有清肝明目之功效了，对于经常玩电子产品的人来说，日常可用枸杞泡水喝，不仅缓解用眼疲劳，同时还能减少辐射对身体的危害。
　　胡萝卜
　　胡萝卜中含有非常的胡萝卜素，葡萄糖，维生素A，可缓解眼疲劳。
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肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题，但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为，药补不如食补，男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚，快来和菜谱网小编学学吧。....
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吃什么对眼睛恢复视力有帮助???
09-12-28 &
孩子视力的问题有些复杂,按你说的情况是比较严重的,一定要重视.一般的早期治疗主要是通过配戴眼镜矫正视力,5岁的年龄不算晚,但他同时有近视远视散光性弱视，因此治疗起来时间要长一些,而目前包括国际上对这类眼病的治疗都不可能同时全部矫正,而是采取分步进行,他目前最严重的是散光性弱视,所以得先矫正闪光和弱视,而后才矫正近视和远视. 建议你在网上查询北京中日友好医院眼科iKang.com ,有专家预约和出诊,也可咨询远程医疗.
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吃什么对眼睛好？日常蔬菜 对眼睛好的食物有：保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 一、具有保护眼睛和改善视力作用的食物： 1、富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2、富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。3、钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4、铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 5、锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 6、海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
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据 所知的是猪肝，汤是最好的，菠菜猪肝汤！尽量不要吃莴笋！饮食是一部分，另外的 觉得自己看电视看电脑尽量远点，写字的姿势也很重要。眼保健操每天最少2次。毕竟近视也不是一天两天就近视的，恢复也需要过程的。坚持吧，会有改善的。
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据 所知的是猪肝，汤是最好的，菠菜猪肝汤！尽量不要吃莴笋！饮食是一部分，另外的 觉得自己看电视看电脑尽量远点，写字的姿势也很重要。眼保健操每天最少2次。毕竟近视也不是一天两天就近视的，恢复也需要过程的。坚持吧，会有改善的。
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我这有一个偏方，也是从别人那里看来的，说将枸杞和龙眼放在一起煮，煮开了就和那个汤，每天坚持据说他有一个1000度的孩子最后讲到300度了。除了吃之外，我还是建议多做些眼睛体操，像眼保健操，还有就是转眼珠子，顺时针转5钟再逆时针转5分钟，每天坚持练习也对视力恢复有好处，目前我的视力一直保持在200度以内，我还得再接再厉。
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药的话 鱼肝油 维生素A食物的话那就多了 猪肝明目的 核桃 枸杞 桑椹子 熟地 沙苑子 芡实 菊花（一些是中草药 用来炖汤 泡茶都可以 主要是贵在坚持 每天都要吃 才有效果 食疗通常是比较慢的）平时的话多注意保养眼睛 多看看绿色的东西 看远方的东西 眼睛疲劳的时候做做眼部按揉 缓解眼部疲劳 还有种比较痛苦 但是非常有效的办法：每天坚持看远方 就是视线要看的远 然后盯着一个地方不要眨眼（这个过程非常痛苦 也很难坚持） 大概5分钟左右 这期间会流眼泪（而且就是要达到流泪的效果） 每天坚持5分钟 1到2个月的时间 效果就会明显 ps：这方法虽有效 可是坚持非常难 本人在试了一次后就决定还是戴眼镜吧 囧！！
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据 所知的是猪肝，汤是最好的，菠菜猪肝汤！尽量不要吃莴笋！饮食是一部分，另外的 觉得自己看电视看电脑尽量远点，写字的姿势也很重要。眼保健操每天最少2次。毕竟近视也不是一天两天就近视的，恢复也需要过程的。坚持吧，会有改善的。
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平时多喝枸杞茶和绿茶~
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补充VA,吃蓝莓挺好的
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吃桂圆，多休息。
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吃鱼，海鲜类的
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羊肝加黄芪最好，要坚持。还要注意经常远眺训练。
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枸杞，鱼眼，还有锌含量高的食物
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绿豆沙，牛奶胡萝卜，波菜，猪肝清蒸鱼等等都可以的。
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如果是真性近视，不可能恢复，只能控制发展。
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主要是少吃甜食~
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　视力是指视网膜分辨影像的能力。　　【基本介绍】　　普通所谓视力是指中心视力而言。眼识别远方物体或目标的能力称为远视力，识别近处细小对象或目标的能力称为近视力。在健康检查时，主要是检查远视力，视力是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力。在一定条件下，眼睛能分辨的物体越小，视觉的敏锐度越大，视力的基本特征在于辨别两点之间距寓的大小。静视力是指人和观察对象都处于静止状态下检测的视力，驾驶员在驾驶车辆时所捕获的外界信息绝大部分是通过视觉所得到的，因此研究驾驶员视觉特性对驾驶安全意义重大。这里从显现兼容模型出发，从工程心理学和人机角度分析了驾驶员的视觉信号和视觉特性两大因素，建立了针对驾驶员的信号和视觉特性模型。通常所说的视力是指远视力并且是中心视力，它反映的是视网膜最敏感的部位——黄斑区的功能，远视力检查通常用视力表来进行。　　人眼睛的最大特征是辨认细节的能力，常以视角分辨率来表示，并称为视力。表达视力的标准是人眼能辨认的最小字符对人眼的张角，正常人的眼睛视力为，通常所说的视力是指视觉器官的最小可分视力而不是最小可见视力。所以本视力表分布2～3个辨点的机标则反映被检者注视目标两点分开来的最小视角即最小可分视力或1’视角视力能代表被检者最佳视功能所谓视力,是指人眼的视觉功能。视力分中心视力和周边视力。中心视力是反映视网膜黄斑部中心凹部功能,是人眼识别外界物体形态、大小的能力.周边视力也叫周边视野，事实上，在高速环境下行车，人体的生理状态也会有所改变，具体体现在：眼睛的动态视力降低:眼睛分辨两物点间的最小距离的能力称为视力。视力分为静视力、动视力和夜间视力，在开车时，驾驶员边运动边看运动的物体，这时的视力称为动态视力。
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据我的个人经验是吃羊肝，我的眼睛做过手术，为了恢复视力吃了很多，效果还是很好的，再就是避免长时间看电视，电脑等，每天两次登高远望，
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比较有营养的，，尽量不吃零食
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蓝莓胶囊，雅芳的，我吃过，效果不错的~
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胡萝卜 简单方便 直接
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据 所知的是猪肝，汤是最好的，菠菜猪肝汤！尽量不要吃莴笋！饮食是一部分，另外的 觉得自己看电视看电脑尽量远点，写字的姿势也很重要。眼保健操每天最少2次。毕竟近视也不是一天两天就近视的，恢复也需要过程的。坚持吧，会有改善的。
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具有保护眼睛和改善视力作用的食物： 1、富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2、富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。3、钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 4、铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 5、锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 6、海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等是健康眼睛的必需营养。
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少用电脑，多休息
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枸杞泡水喝，茶水熏眼
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胡萝卜 /鱼等
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胡萝卜、枸杞
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肝类食物，还有补充些维生素A。
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我听一个眼科医生说重度近视的人，要注意不可吃过量的甜食。会对眼睛不好！
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方剂一： 鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。 将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。 每日早一次（当早点），加面包或馒头。 鸡蛋。牛奶含有丰富的蛋白质。维生素。钙质、磷质，充分搅匀易吸收。消化。注意要和其他食品一同进食，才能发挥牛奶的营养价值。也可用豆浆代替牛奶，但豆浆中不能放鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会失去一定的营养价值。 方剂二： 枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。 将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。 每日下午一次。 此方主要是补益肝，肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质，这都是巩膜和睫壮肌需要的营养物质。 方剂三（治疗假性近视）： 枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。 将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。 每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。 红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等，具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。 方剂四（治疗假性近视）： 熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜l汤匙。 将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。 核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。
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多吃枸杞，决明子，少吃辛辣的食物
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吃眼睛，以形补形！
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羊肝是最好的明目食品！
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鱼鱼鱼鱼鱼鱼鱼
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花青素对视力帮助很大。覆盆子含有很多花青素，覆盆子中特有的花青素抗氧化成分，能维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，有效抑制破坏眼部细胞的酵素，可以纾解广泛的眼睛问题。如果保健品的话，可以去买康宝莱的莓之宝胶囊吃，里面的成分就是覆盆子、蓝莓和蔓越莓。我现在每天两粒~
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方剂一： 鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。 将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。 每日早一次（当早点），加面包或馒头。 鸡蛋。牛奶含有丰富的蛋白质。维生素。钙质、磷质，充分搅匀易吸收。消化。注意要和其他食品一同进食，才能发挥牛奶的营养价值。也可用豆浆代替牛奶，但豆浆中不能放鸡蛋，因为鸡蛋中的黏液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会失去一定的营养价值。 方剂二： 枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。 将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。 每日下午一次。 此方主要是补益肝，肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。以上四味皆含有丰富的维生素、蛋白质、钙质、磷质，这都是巩膜和睫壮肌需要的营养物质。 方剂三（治疗假性近视）： 枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2汤匙。 将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。 每日两次。上午头汁，下午二汁，服时待温后加蜂蜜1汤匙。 红枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、维生素B、维生素C及钙、磷、铁等，具有增强肌肉力量的功效。枸杞子补益肝肾，陈皮开胃，增强食欲，加上营养全面又丰富的蜂蜜，对于因睫状肌紧张而引起的假性近视及由于巩膜脆弱而引起的轴向性近视都很对症。 方剂四（治疗假性近视）： 熟核桃仁泥1汤匙，熟黑芝麻粉1汤匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜l汤匙。 将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中，待温后加蜂蜜，调匀后服。每日早一次，配面包或馒头。 核桃仁与黑芝麻含有眼内组织所需的蛋白质。维生素B2、维生素E、钙、磷等营养物质。具有滋补肝、肾、强壮筋骨、坚固牙齿、乌发等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫状肌增强活力，巩膜加强坚韧性，对近观眼的治疗有很好的效果。
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“贵族”饮料登陆苏城“蓝能”蓝莓汁，挡不住的蓝色诱惑     以前在欧洲只有贵族才可以吃到的象征身份的蓝莓，现在在我们苏州也可以“喝”到。日前，一种全新的饮料——“蓝能”蓝莓汁登陆苏城，一瓶蓝莓汁里你起码能“喝”到不下80颗的鲜果蓝莓。     蓝莓的名称来源于英文blueberry，意为蓝色的浆果之意。原产和主产于美国又被称为美国蓝莓。我国主要产在大兴安岭和小兴安岭林区，而且都是纯野生的。     据介绍，此次出现在苏城的“蓝能”蓝莓饮料，就是全部采用生长在我国大兴安岭地区北纬52°以上、海拔1500公尺-2500公尺的高寒极地、原始森林中的野生蓝莓加工生产的，其珍贵程度不言而喻。之前许多人对蓝莓的认识都还停留在名词之上，因为其量少、又深藏在深山之中，真正的果实长什么样，都没概念。与之前不同的是，这次的“蓝能”蓝莓野果汁，一瓶里你能喝到不下于80颗的蓝莓，让你实实在在品尝到蓝莓的鲜果滋味。
    江苏总经销商苏州迪卡商贸有限公司有关人员介绍说，“物以稀为贵”，蓝莓尽管果粒娇小，但其营养价值在果蔬中却排名第一。蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青素、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。联合国粮农组织将其列为人类五大健康食品之一，誉为“黄金浆果”。蓝莓富含花青素，其抗氧化效力，在40种具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，排名第一。它能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生以及可以减低癌症发生的机会，因此被人们视为超级水果。另外，花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者、读书的小孩以及长时间注视屏幕的人都有益。
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