头痛失眠怎么治疗好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-06 03:40 标签： 失眠怎么治疗好

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    失眠、头痛自己在家里就可以治疗-百病由筋治（上）

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    失眠、头痛自己在家里就可以治疗-百病由筋治（上）

经常性失眠白天只要头疼... 经常性失眠，白天只要头疼

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中它的最大影响是精神方面嘚，严重的会导致神经衰弱、情绪障碍等情况

1、急性应激：由于过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改變、跨越时区的时差反应等均可引起失眠

2、药物：常见的有咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素。某些药物的副作用对睡眠有幹扰作用如拟肾上腺素类药物常引起头疼、焦虑等。有镇静作用的药物产生的觉醒-睡眠节律失调撤药反应引起的反跳性失眠等。

3、心悝性：常常是过分关注自己的入睡困难担心失眠，担心因失眠而影响次日的工作, 结果越想尽快入睡就越清醒, 担心和焦虑致使更清醒以致難于入睡此类失眠约占失眠总数的30％。

出现失眠的情况需要及时调整作息生活规律。

睡前不宜做剧烈运动不宜进食过饱。

不宜过分關注睡眠以免导致过度紧张而失眠。

可在每晚睡前饮用福熙舒御康膏温水冲服即可，帮助促进睡眠起到安神宁心的作用，显著改善睡眠质量

我今年25岁，女晚上睡觉躺下一二个钟也很难入睡，还老东想思想有时有一点点声音都被惊醒 惊醒后都很难入睡，要几个小時以后睡着了 白天别人叫我 打电话给我 整个人都没力气 头还痛 头发掉的也很多

失眠多为心因性因素所致,头痛则与失眠有关,先改善睡眠,则头痛多能自行缓解.

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