产后减腹部三个月腹部抽搐

健康咨询描述: 了 肚子还是好多禸肉 可以做仰卧起坐减肚子吗 什么时间做?还有做多久合适呢

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过

想得到怎样的帮助:产后减腹部两個月可以做仰卧起坐减肚子吗?

您好医生我是剖腹产生的宝宝两个月会不会对身体造成什么影响?

      你好一般减肥还是做运动比较安全,无論是等车或外出期间可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当做做以下的小体操,
      简单又能瘦腿又能瘦屁股立正站好,抬起任何一脚朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10秒钟再换另一腿;注意:重心放在身体正中央,如果不易保持平衡的话可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

      建议减肥要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入提供白忝所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量但要保证蛋白质类食物的摄取,烹饪方式尽量以蒸、煮为主减少油脂摄入。除了坚持做仰卧起坐建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体,瑜伽减肥操可分为:虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种每种的具体动作和要領需要在老师的指导下练习

谢邀!刚刚忙完看到邀请。根據题主描述本人感觉他真的是在玩的,而且你在他心里的位置很重要建议给他机会,好好在一起生活下去祝愿题主幸福快乐!

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