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最具影响力中文军事论坛 - Most Influential Chinese Military Forum最近两天老是心跳加快是什么原因呢？小心脏有时候会无缘无故地砰砰跳得很快，我不会是得了心脏病了吧？_妈妈网问答
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宝宝年龄：孕9个月
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最近两天老是心跳加快是什么原因呢？小心脏有时候会无缘无故地砰砰跳得很快，我不会是得了心脏病了吧？
宝宝年龄：
所在城市：未知
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身体虚弱的表现，要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。
景盛 3人回答
曹老葱和曹小葱 3人回答
小小承志 2人回答
我的心脏1 2人回答
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小幸福了 5人回答
静静地 3人回答
刘小美6605 3人回答
宝宝健康5202 5人回答
夏容。傲冬 2人回答
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宝宝年龄：宝宝2岁2个月
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宝宝2岁2个月
你好，这个放心，心脏病不是那么容易得到的，可能是你的心理作用所引起的，平时注意休息和营养的均衡。
03-06 17:49
你好，这个放心，心脏病不是那么容易得到的，可能是你的心理作用所引起的，平时注意休息和营养的均衡。
昊昊宝贝51
宝宝年龄：宝宝8个月
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昊昊宝贝51
孕晚期就是会那样的，你孕晚期要吸氧，这样可以预防宝宝缺氧
03-06 17:43
孕晚期就是会那样的，你孕晚期要吸氧，这样可以预防宝宝缺氧
漂亮谁缺席
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漂亮谁缺席
应该不i是啊可能是心脏供血不足啊建议检查
03-06 17:42
应该不i是啊可能是心脏供血不足啊建议检查
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为什么有些心梗患者可以康复？大医生为您揭开心脏病的秘密！
▲跟我们一起学健康~涨姿势~世界那么大，悲伤也不小，心脑血管疾病患者逐年增加，猝死病例越来越年轻……最怕容颜依旧，心脏却悄悄的加速变老，一言不合发生猝死。如何自测心脏年龄，让心脏越活越健康？「&本期专家&」▼我的天，猝死这种高风险疾病，居然也逐渐趋于年轻化发展了。看似患者在倒地前，毫无病情特点，其实早有症状。“人未老，心先老”是造成猝死的重要因素。1猝死高发美国心脏协会统计：在美国，心脏停跳导致猝死的死亡数超过大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等导致死亡人数的总和。也有数据统计显示，我国每年约有54万人左右死于心脏性猝死，平均每分钟就会有一个人发生猝死。2“表里不一”的年龄人的实际年龄不等于心脏年龄。心脏年龄有可能小于实际年龄，但也可能大于实际年龄。如：实际年龄只有49岁的许先生，心脏年龄居然有70岁，并在7年前突发心梗，险些丧命；而真实年龄有67岁的张阿姨，心脏血管健康平滑，心脏年龄只有25岁左右，是名副其实的人老心不老。当心脏年龄>实际年龄时，意味着心血管系统老化程度较大，相应的功能也有所下降。心脏年龄衰老，会导致心脑血管疾病高发。心脏年龄关乎生死，却与人体实际年龄不相符。如何足不出户自测心脏年龄？1心率恢复时间记住“12”这个数字。运动结束1分钟后，心率下降不足12次，预示心脏开始衰老，可能导致心脑血管疾病甚至猝死的发生；心率下降12次以上，预示心脏功能健康。当然心跳只是一种评估方式，有时候也受药物、运动习惯和年龄的影响，如有需要，最好前往医院做正规测试。市面上的一些手表或者其他可穿戴设备，也可知道人体在运动最大量时的心率水平。42岁就出现心梗的许先生回忆，心梗突发可能与熬夜、饮食过油过甜、情绪暴怒等有关。即使你正值中年或是貌美如花，可能心脏早已受了压，冠状动脉出现狭窄状。那么，心脏变老有哪些隐秘性的信号？1下肢水肿心脏像一个泵，把氧气和养料通过动脉运输到全身各个部位，身体代谢废物通过静脉运回心脏。如果心脏功能下降，一方面会导致心脏泵出的血液减少；另一方面导致静脉血回流到心脏的阻力增加，造成静脉的血液淤积，部分水外渗至血管外，出现水肿。心衰的水肿往往由于重力作用，出现在下肢远端，脚踝和小腿前边部位最容易探测到，对称的、可凹性水肿预示心脏衰老。2大量出汗容易认为是天气热而忽略。全身大汗，伴有胸痛甚至呼吸困难，可能预示心脏衰老。3胸闷憋气睡觉时憋气，坐起后症状缓解，反复如此，是心脏变老较晚时的表现，也会出现咳嗽，伴有粉红色泡沫痰。很多病人在这之前就会有症状。如：在活动量稍大、较劳累时，会有呼吸困难的症状。也有部分病人在坐着时，喜欢把身体往前倾。4不明原因的呕吐容易和胃肠道疾病混淆。心肌梗死、心力衰竭都有可能出现呕吐症状，判断单一症状时一定要合并身体的其他表现综合判断。心脏衰老是突发猝死的罪魁祸首，当心脏在慢慢衰老过程中发出了一些求救信号，如何逆转心脏年龄，让心脏返老还童？对于心脏，不说、不动、不吃是最大的误区。思考过多易引发抑郁、焦虑，最容易发生心脏病。心脏保持年轻，最重要的是改掉不良生活习惯，借助正确合理的运动。1呼吸力呼吸力可以辅助保护心脏的力量，呼吸力越强，心脏越健康。测试①&?吸气机力量测试。用鼻夹夹住鼻孔，做一次深大的吸气，查看数值。②&自测：大塑料瓶吸气。看瓶子变瘪的程度。2握 力握力减退，增加心脏病风险。研究人员花了4年时间跟踪调查了17个国家年龄在35-70岁的14万人，并采用手持设备对受试者的握力进行了衡量。结果表明，握力每下降5公斤，心血管疾病风险增加17%。测试?①&握力计。单手握握力计测试握力水平。②&自测：易拉罐捏扁。戴上手套，捏易拉罐，时间越短，易拉罐越扁，说明握力越大。3&肌肉力&肌肉是第二心脏。吸气肌、握力、下肢肌肉训练等都反映了肌肉的力量。肌肉力量的训练不仅有助于心脏功能的改善，而且对控制心脏病的危险因素、控制血糖也是非常有帮助的。可以按照以下方法锻炼，但一定要循序渐进，量力而行。尤其是没有既往运动习惯的心脏病患者，需要凭自己的感觉。 &推 墙&推墙，可锻炼上肢及躯干肌肉。比平板支撑及俯卧撑容易，且安全性相对较高。动作要领与墙之间保持一臂间隔，双手抬起至肩高，与肩同宽。手心推在墙面上，手肘向下，缓慢地将全身的重量压下去，基本上以头抵到墙的幅度。向下吸气，向上呼气，慢上慢下，下时2秒，停顿1秒，2秒恢复。练习次数每组8-10个，每天3组，每周2-3次。 &靠墙下蹲&靠墙下蹲，有助于练习下肢。动作要领一般要求呈现三个直角，躯干、大腿成直角，大腿、小腿成直角，小腿、地面成直角，且头部紧贴墙面。练习次数一次坚持30-60秒，每天进行3组，中间可站起来休息半分钟左右。最好旁边有家人保护或是放一把椅子，腿部力量逐渐增强后再自己做。近日，美国心脏协会在《循环》杂志上发表了科学声明，将心肺耐力也作为其中一项生命体征。有氧训练，可锻炼心肺功能，保护心脏健康，如：散步、游泳、自行车、广场舞等都是较好的训练方式。但是马拉松、拳击、竞技等过于剧烈的运动，不利于心脏健康。如何知道适合自己的运动量？1健康运动的心跳范围心率控制在合适的范围内，在训练肌肉、心脏的同时，保证运动安全，可到医院做心肺运动功能的检测。合适的心率=（220-年龄）*0.6--（220-年龄）*0.8例如：60岁运动心跳范围96-128次/分钟；40岁运动心跳范围108--144次/分钟。国际公认富含omega-3的深海鱼油可辅助降低胆固醇，预防动脉硬化，保护心血管，降低中风、心梗等心脑血管疾病的发生。【我是大医生推荐深海鱼油】▼①&保护心血管，保障血流畅通，预防血栓形成；②&降脂、降压，预防动脉硬化；③&健脑益智，预防老年性痴呆症；④&帮助对抗炎症，提高免疫力，降低风湿病、哮喘等疾病的发生率；⑤&改善不良情绪。
馆藏&65823
TA的推荐TA的最新馆藏为什么跑步时心跳不宜过快？会造成疲劳和掉速
在跑步过程中，心率的增加是对机体内外环境变化的适应性改变。心率的增加能保证更高的供血量以携带更多的氧气和营养物质，最终有更好的运动表现。然而在跑步过程中心率的无休止增加会不会带来负面影响呢？首先简单理解一下心脏的泵血过程，心脏是由心房和心室共同组成，分别称为左心房、右心房，左心室以及右心室，同侧心房心室交替收缩舒张。由于心室的活动最为重要，所以主要以心室的收缩舒张来反映心脏的泵血功能。心脏收缩和舒张一次这一机械活动周期称为心动周期。而心脏每分钟搏动的次数称为心率，心率即指一分钟的心动周期数。大家可能简单的得出结论就是心率越快，越有利于心脏的泵血。然而心率过快真的有利于心脏泵血吗？心输出量是心脏泵血功能的重要指标之一。所谓心输出量，是指一分钟内心脏通过收缩，把血液泵向全身的血量，每搏输出量则表示心脏每一次跳动所泵出的血量。心输出量=每搏输出量×心率因此，心输出量受到每搏输出量和心率两个指标的共同影响。在一定范围内，心输出量随着心率的加快而增加；但超过一定心率的范围，心输出量将不再随心率的加快而增加，心率过快时甚至还会随之而减少。1. 心率在120次/分钟以下时的心输出量心输出量↑=每搏输出量↑×心率↑当心率在120次/分以下时，每搏输出量随着心率的加快而增加。此时心输出量因心率和每搏量的共同增加，乘积效应而明显增高，一般人心率通常在120~130次/分时每搏量达到最大，也就是说其实心率在120-130次左右时，心脏泵血工作效率相对最为理想。2. 心率在120-180次/分钟时的心输出量心输出量↑=每搏输出量↓×心率↑随着心率的继续加快，由于心动周期的缩短，心脏的收缩期与舒张期都缩短，特别是心脏舒张期大幅缩短，使得静脉回心血量减少，导致心脏的充盈不足，自然每搏量开始降低，这就如同巧妇难为无米之炊。但由于此时心率仍在增加，也就是说每搏输出量下降，心率上升，其最终乘积是看心率增加的幅度更大，还是每搏输出量下降的幅度更大。显然此时，心率增加的幅度超过了每搏输出量下降的幅度，所以此时仍能保持心输出量增加。但心率此时越快，心输出量的增幅呈现递减。3. 心率在180次以上时的心输出量心输出量↓=每搏输出量↓×心率↑当心率超过180次/分后，心脏收缩舒张频率更快，心脏舒张时，回心血量明显下降，导致每搏输出量下降十分明显，此时心率加快对心输出量的增加幅度已经低于每搏量减少对于心输出量的降低幅度，使得心输出量呈下降趋势。可见当心率过快时反而不利于心脏的泵血。这也是为什么，当我们跑步速度加快，超过本人平时水平时，心率达到180次以上时，往往只能维持较短时间，紧接着跑友就由于疲劳而被迫降低速度，其原因就在于当达到较高的心率，心输出量不增反减，也就是说心脏拼了命地收缩，但其效率却是下降的。看到这里，各位跑友可能不禁长吸一口气，原来“心率越快，越有利于心脏的泵血”是错误的！因此在跑步的过程将自身心率维持在合理范围，将有利于维持较长时间的稳态跑步，获得更好的运动表现。不同水平跑友最适靶心率范围与不同运动目标所对应的最大心率百分比从上图中我们也可以很清楚地看到，心率达到180次以上，主要用于发展最大爆发力和最大速度，显然这样的极限强度运动只能维持较短时间，心率达到180次以上无法用于维持跑步这样的耐力运动。长时间将心跳保持在180以上，不仅不会带来运动能力的明显提升，其实心脏已经处于过度负荷，缺血缺氧状态，对于健康人来说无非是很快达到疲劳而被迫掉速，但对于心脏异常者来说，就有可能发生如猝死等心脏意外。做好心率的监控，安全有效的跑步才有保障！
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