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冬天如何对付普通感冒
冬天如何对付普通感冒
作者/编辑：寻医问药
　　[]如何对付普通感冒头痛、鼻塞、咳嗽、发烧、眼睛发痒、喉咙痛、肌肉痛，这些普通感冒的症状，我们应该再了解不过了，。尽管人们每年要几十上千元治疗感冒(从纸巾和维生素C到非处方类减充血剂和凉茶，种类之多，不可尽数)，但普通感冒还是没有解药。幸运的是，借助一定您能够更易恢复。本文将感冒的各个方面，包括护理技巧、何时就医，以及如何避免将感冒传染给无辜的旁人。开始前，我们将讨论普通感冒的起源和成因。感冒是一种上呼吸道感染，它由数百种不同病毒中的某一种引起。不幸的是，人的机体必须依靠自身的天然防线来防御它--科学家尚未找出消灭这些病毒的。感冒时，病毒粒子穿透鼻子和喉咙的粘膜层，粘附到该处的细胞上。病毒在细胞膜上穿孔，将病毒的遗传物质注入细胞。很快病毒便接管并迫使细胞产生几千个新的病毒粒子。为应对病毒入侵，机体组织防御：鼻子和喉咙释放化学物质，启动免疫系统；受损的细胞产生称为前列腺素的化学物质，触发炎症并吸引对抗感染的白细胞；小血管伸展，展开空间让血液(血浆)和特殊白细胞进入感染区域；体温升高，增强免疫反应；释放组胺，增加鼻涕量，以便捕集病毒粒子并将其从体内清除。随着针对感冒病毒的&&愈演愈烈，机体开始重炮反击：称为单核细胞和淋巴细胞的特殊白细胞；通常称为&机体自己的抗病毒药&的干扰素；以及在血浆中循环的20多种蛋白质，它们可以裹在病毒和受感染细胞表面，以便白细胞更容易识别并消灭病毒。您感觉到的感冒症状实际上是机体的免疫反应。实际上，当您感到染上感冒时您可能已经受感染一天半了。一旦受到感染，您仍可尝试缓解疼痛。如何应对感冒许多人相信这句老话：&感冒任它去，七天自会消。就医又吃药，还是要一周。&(实际上，感冒持续几周也不稀奇。)基本上，这句话没错。但以下用于自我护理的简单技巧可以让您感觉更舒服，并机体尽快恢复。多喝。液体可帮助稀释粘液，因而可以使其更加自由地流动，更容易排出体外，顺便带走其中捕集的病毒粒子。水和其他液体也能防止脱水。因此，每两小时补充一次水分，每次至少要喝240毫升的液体。液体可帮助稀释粘液，从而使其更加自由地流动，更容易排出体外。煮些鸡汤。感冒时身体可以吸收且对身体最有好处的热汤就是鸡汤。这剂普通感冒的灵药最早是由十二世纪埃及的拉比/内科医生摩西?迈蒙尼德(Moses Maimonides)发现，从那以后就成为众人喜的民间秘方。1978年，佛罗里达州迈阿密海滩西奈山医院的医学马文?斯耐科(Marvin Sackner)将鸡汤纳入一项测试啜饮热水或冷水的粘液消除效果的。令马文医生惊讶的是，鸡汤的效果位居第一，热水紧随其后，而冷水落在最后，远远落后前两者。后来其他研究者重复获得斯耐科的研究成果。虽然医生也不确定鸡汤究竟为何能畅通鼻孔，但似乎许多人都同意&这就是医生开出的灵丹妙药&。好好休息。对于感冒时是否应该请一两天假这个问题，医生的意见并不一致，不过他们都同意额外的休息对尽快恢复确有帮助。从预防的角度来讲，也是个好办法；您的同事或许也会您不在传播感冒病毒。如果您真的决定呆在家里，那就忘掉，轻松休息、读本好书、看看电视、白天打打瞌睡。感冒时，或许应该中断正常的，至少在症状最严重的几天应该这样。同样，这要视身体状况而定。如果您感觉痛苦不堪，那么最好的建议就是躺在床上。保暖。虽然凉气不会引起感冒，但呆在室内并盖上被子，您可能感觉更舒服，尤其是发烧时。崩紧身体没有任何意义。用盐水清洗。感冒期间鼻子的炎症和肿胀由机体在抵抗感染时产生的分子引起，这些分子称为细胞因子或淋巴因子。研究显示，洗掉这些分子可以减小肿胀。用干净的鼻腔喷雾瓶装满稀盐水(一标准茶匙盐加入1000毫升脱净水)，对准鼻孔喷三到四次，《》()。每天重复五、六次。用温盐水漱口。每隔一、两个小时用温盐水(1/4茶匙盐加入120毫升温水中)漱口能缓解疼痛发痒的喉咙。盐水具有收敛作用(意味着会引起组织收缩)，能缓解喉咙的炎症，同时有助于稀释粘液。考虑服用维生素C。尽管研究表明维生素C可增强机体的免疫系统，但使用维生素治疗感冒仍有争议。许多医生不推荐将维生素C用作感冒药。但是，有些证据表明，每天至少服用2000毫克的维生素C，可减轻感冒症状。如果您决定在感冒期间尝试增加服用维生素C的剂量，切勿过度服用。虽然研究发现维生素C的服用剂量每天不超过10,000毫克时，就可保持相对，但有些人发现维生素C服用剂量达到10,000毫克水平时会引起腹泻。多摄入维生素C最稳妥的办法是经常食用富含维生素C的食物。例如，因为感冒时需要多喝水，您就可以通过喝橙汁来满足对液体摄入量的要求。熏蒸。蒸发器的蒸汽能稀释粘液，尤其是粘液变稠后。(脸盖上毛巾然后弯腰将脸贴近一盆沸水也能获得类似的效果，只是请小心，不要烫伤自己。)加湿器可以增加周边中的水分，令您感到更加舒服并使鼻腔组织保持湿润。这很有帮助，因为干燥的鼻膜无法有效阻止病毒入侵。戒烟。您会更快好转，并减小病情恶化的危险。医生认为，吸烟者，与不吸烟者相比，更难摆脱感冒。更糟的是，感冒时吸烟会刺激支气管，这会提高感染肺炎和其他并发症的危险性。研究显示，除刺激喉咙和支气管外，吸烟还会抑制免疫系统。因为必须依靠自己的免疫系统而非药物来治愈感冒，所以您肯定希望免疫系统处于可能的最佳状态，以打赢这场&感冒大战&。远离&香甜热酒&。虽然感到疼痛或鼻塞时喝点含酒精的热饮料可能听起来不错，但酒精会增加粘膜充血并使细胞脱水，所以还是不饮为佳。保持积极的态度。尽管身心科学尚处于初生期，但有些研究人员表示，对抗感冒时，&我能战胜这感冒&的态度可以增强免疫系统。另一方面，消极的态度可能使机体不能良好地进行防御。并非所有医生都认为状态和免疫系统之间存在联系，但保持乐观肯定不会使感冒更严重。如果您不想再向某个因您而染上感冒的&战友&传授这些技巧，请阅读下一部分，了解如何防止自己的不幸传播给其他人。本文仅供参考，不用于提供医疗意见。对于因阅读或遵循本文信息而采取任何疗法、疗程、锻炼、饮食改变、行动或用药法所导致的任何后果。感冒如何传播不幸的是，现代医学仍未能发明出可以保护我们免受数百种感冒病毒感染的感冒疫苗，任由这些病毒趁机在我们体内寄居和增殖。结果，大多数人一年至少受一次鼻塞流涕之苦。然而，这并不意味着得了感冒就必定会传染给他人。通过掌握一些简单的技巧，您可以不让自己的感冒四处流毒。现在，普通感冒的大多数权威专家都相信感冒病毒以两种途径传播：通过直接接触，或者通过吸入其他人充满病毒的鼻涕飞沫(即所谓的&气雾传播&)。通常下，直接接触途径的作用机理如下：您将病毒吸入鼻中。不久之后，您用手触摸鼻子或捂着嘴打喷嚏，这样病毒就会污染手指。然后，您打开门，病毒便附在门把手上。任何抓过门把手的人都可能感染上病原体。最终他们触摸眼或鼻，然后很快也患上感冒。病毒可以存活在无的物体上，例如电话、门把手和布手帕，但没人能真正确定它们能存活多长。为避免通过直接接触将感冒传播给其他人，请在咳嗽或打喷嚏时使用纸巾而非布手帕，用过之后立即丢掉，同时经常洗手。为避免通过直接接触将感冒传播给其他人，请使用纸巾，用过之后立即丢掉，同时经常洗手。其他人也可能由于直接吸入病毒粒子而染上您的感冒。尽管我们中的大多数人对周围某个正在打喷嚏或咳嗽的人感到不舒服，但事实上这些都是感冒后期的症状，而且通常在感冒患者的传染性最低时才出现这些症状。大多数人在头几天感到喉咙痛，刚刚患上感冒时，就已经将感冒传染给他人。为避免将感冒传染给他人，感冒发作时您可能希望在家里休息一两天，不去工作，并取消社交。而且，咳嗽或打喷嚏时一定要捂住嘴巴。感冒药的缺点感冒高发季节到来时，医生的诊所都会挤满&感冒药&的人。不幸的是，现代医学没有针对能引起普通感冒的200多种病毒发明有效药物。青霉素等抗生素对感冒病毒不起作用。但仍有许多人找医生注射青霉素或服用抗生素片，这不仅价格昂贵，对感冒无效，而且可能引起无谓的副作用，增加您的痛苦。(这种对抗生素的恣意使用也会促使产生对抗生素有抵抗力的病毒株。)如果医生无能为力，那么、电视上兜售的那些感冒药怎么样?它们一定有效吧！未必?有些感冒专家认为，流行的感冒药在止住感冒症状的同时，实际上可能是在抑制身体的免疫反应。感冒的所有症状都是机体抵抗入侵病毒的部分自然反应。阻断或抑制这些反应实际上会使感冒持续更长时间。例如，有些感冒专家表示，38.9摄氏度以下的轻微发烧会增强机体抵抗感冒病毒的能力。因此，您可以使用阿司匹林或醋氨酚来降低轻微发热。(但是，如果您年龄超过60岁，且患有心脏病或任何损害免疫功能的健康问题，则请在出现发烧迹象时立即联系医生。)多症状感冒配方成分中十分常见的抗组胺剂是感冒药起反作用的另一个例子。抗组胺剂使鼻子停止流鼻涕，但它们可能使已受刺激的粘膜变得干燥，因而弊大于利。而且，抗组胺剂使鼻涕变稠，这会使您想使用更多的减充血剂。最严重的是，抗组胺剂能引起刺激性咳嗽。伪麻黄碱是一种能有助于减轻症状的非处方类感冒药。Sudafed等药品中含都含有此减充血剂，可以减轻肿胀和减少鼻液生成，同时促进排出鼻涕，从而舒通堵塞的鼻孔。但是，高血压或心脏病患者应避免服用此种非处方药。含有愈创木酚甘油醚(但不含非美沙芬)的咳嗽糖浆能帮助稀释浓痰，从而更易将痰咳出。如果您认为需要服用非处方药治疗感冒，大多数专家推荐单效药，而非多症状产品的&闪弹枪&法
冬天如何对付普通感冒2　　　　〖预览〗如何rú hé
(代)怎么，怎么样。
[构成]&&动宾式：如｜何
[例句]&&近况～？｜此事～办理？（作状语） ……【】冬天如何对付普通感冒3　　　　〖预览〗那年冬天风在吹演员表 赵寅成--饰演--吴树 年幼时遭父母遗弃，长大后又被初恋抛弃而心灰意冷，虚度光阴、冷漠、身心千疮百孔的男主人公。 充斥着金钱和欲望的扑克牌世界里，身为一个胜率很高的专业赌博高手，他过着华丽无比的生活。每天晚上除了扑克就是跟女人和酒在一起，这就是他人生的全部。这样的他，除了钱不知道别的。冷漠异常，爱上他的女人们只能赚得人伤痕累累。 被说成是不知真诚为何物的准备动物，他也只是轻蔑的一笑说“对，我就是这样的家伙” 虽然看似接受这样的评价，可心中却有一块地方很孤独。没有办法。你们这些人如果像我一样活着的话又有多不一样呢? 一个隆冬被丢弃在保幼院附近的树底下，所以起名为树(树木的树) 偶尔会有人问他为什么要活着。他会回答“需要酒的日子，因为酒所以需要女人的日子。因为女人，大部分的日子就那样了”有些是为了房子和车所以赚钱活着，有些人是因为家人，有些人是因为随处可风毫无价值的爱情而活。而他，没有很想要赚钱，家人对他来说已经没有存在过了，而爱情更是没有必要纠缠下去。 但是，面临死亡的时候他为什么没有死呢?抱着什么信念活下来，要想把自己变成这副模样的母亲报复么?或者，想死的话其实是不是真心，又或者，很怀念扑克牌带来的紧张和喜悦。 不，就那么被抛弃，伤害别人又被伤害，不知何时突然想要感受一下幸福的滋味?没有答案。 这……【】
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鼻塞很严重怎么办
非常严重，晚上都睡不着觉，已经持续一个多月了，最近又感冒更严重了，该怎么办啊
我之前也鼻塞，堵了快一个月，憋的有时候感觉胸闷，偶尔用下诺通，后来回了次婆婆家，公公是医生，说吃点阿莫西林没事，我吃了三天现在好多了，之前晚上都睡不好觉，那滋味太难受了
我也是，好难受，鼻子都是有血的！我也感冒了，一直打喷嚏，难受死了
宝妈可以试试用两只手大拇指下面的大鱼际搓搓鼻翼两侧 应该会缓解点 希望对你有用：）
我是过敏性鼻炎，打喷嚏鼻塞严重，现在每天早晚用生理盐水洗鼻子，然后在家里放了空气净化器和加湿器，这两天明显有好转
回复 &小晨晨的妈咪爱晨晨&
22:24:46发表的
我之前也鼻塞，堵了快一个月，憋的有时候感觉胸闷，偶尔用下诺通，后来回了次婆婆家，公公是医生，说吃点阿莫西林没事，我吃了三天现在好多了，之前晚上都睡不好觉，那滋味太难受了
我我鼻子也有血
回复 &宝宝小小天&
22:36:46发表的
我也是，好难受，鼻子都是有血的！我也感冒了，一直打喷嚏，难受死了
药店买的生理盐水吗？怎么清洗哦
回复 &swallow239&
22:51:19发表的
我是过敏性鼻炎，打喷嚏鼻塞严重，现在每天早晚用生理盐水洗鼻子，然后在家里放了空气净化器和加湿器，这两天明显有好转
还以为只有我呢，鼻塞一个星期了
头孢是绝对安全的，实在难受就吃两天要吧。怀孕生病也不是都要硬挺的。
同感冒一个月的路过，没吃药，晚上奔涕不停，自己死扛，下不了决心吃药，怕对宝宝不好，哎。
药店买的。就用棉签蘸起洗
回复 &水晶礼物&
10:12:30发表的
药店买的生理盐水吗？怎么清洗哦
我是咽炎，嗓子堵，喘不过气。跟宝妈同难受啊，我鼻子也有点鼻炎，去医院，医生开了鼻朗，也是盐水，喷雾的。医生说孕妇可以总，你试试。
我没有吃药，每天大量喝水，清洗鼻子！一周多后好转…
我也是鼻炎犯了一直没好，下次去医院一定要看看
回复 &加油宝贝宝妈&
19:13:44发表的
我是咽炎，嗓子堵，喘不过气。跟宝妈同难受啊，我鼻子也有点鼻炎，去医院，医生开了鼻朗，也是盐水，喷雾的。医生说孕妇可以总，你试试。
用什么清洗呀宝妈，就普通的水吗？貌似作用不大
回复 &西小妖3&
19:17:43发表的
我没有吃药，每天大量喝水，清洗鼻子！一周多后好转…
我严重的时候直接用嘴了，太憋怕宝宝缺氧，感冒就多喝热水，用杯子的热气熏鼻子
盐水。我感觉鼻炎千万不要穿少，宁愿热也不要冷，一冷我就要鼻塞！还特别受不得冷风吹，即使不感冒也鼻塞！另外每天晚上泡脚，多用热水熏鼻子也不错。总之如果鼻炎绝对是有点风寒的，我本周一起都穿高领毛衣了，裤子也是加绒的…出太阳时还是很热…但是坚持穿着，现在基本通了，偶尔睡觉会一个鼻子堵…
回复 &水晶礼物&
19:46:51发表的
用什么清洗呀宝妈，就普通的水吗？貌似作用不大
我们都是鼻炎患者，这个冬天都要和鼻炎抗争了，为此，我这个平时深秋都穿黑袜单鞋的人今年买了ugg！一口气买了两件长的高领毛衣！冷不得啊！冷了不会感冒但是绝对鼻塞啊！
三餐喝一碗冰糖炖雪梨的汤,平时喝点柠檬水，我喝好了咳嗽和感冒，不知道对你有效不
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