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　　为什么别人吃好多都没事，自己吃一点就好胖！！
　　其实原因不是你吃得太多，而是你吃得不对，这些食物看似健康美味，但其实个个都是“高能”食物哦！来，带你睇睇我们常吃的几种食物热量换算表，看你为毛“一口吃成了胖砸”……
　　1个汉堡=5碗米饭
　　没时间的时候，很多人都喜欢买个汉堡吃就行了，但是！你造吗！其实一份汉堡的能量等于5碗米饭！！！！根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量（116千卡）为标准，发现一个鸡腿汉堡（200克）的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条（115克）相当于3碗米饭……心好累，这么算切咧婆一顿能吃8碗米饭……T T
　　2两瓜子=1两油
　　很多人爱嗑瓜子，尤其是过年过节期间，是的，说的是我……其实瓜子等坚果类油脂含量很高，像瓜子，几乎一半都是油脂，吃了二两瓜子，就相当于喝了一两油啊，尼玛，想想就腻喉，如果是50ml的杯子那就是满满一小杯，不长胖才怪！
　　半个西瓜=3碗米饭
　　夏天热得吃不下饭，很多人用西瓜代替晚饭，觉得还可以减肥。惹，我会告诉你每100克西瓜的能量为25千卡至34千卡，吃下半个西瓜，便相当于吃下了3碗米饭。是不是不少人靠这种节食减肥最后还胖了几斤？
　　6个板栗=1碗米饭
　　冬天很多人喜欢吃糖炒栗子，味道虽美，但热量太高，吃六个栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示，6个栗子约50克，那么六个栗子的热量就是107kcal，而二两米饭约174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子远远已经超过了1碗米饭的热量，以后无法直视板栗了……
　　5瓶啤酒=10个馒头
　　炸鸡啤酒之前不是火得不得了，但啤酒也被称为“液体面包”，热量很高！一瓶瓶装啤酒为600ml，热量约为228大卡，相当于200克米饭或100克馒头的能量。也就是说，如果喝5支这样的啤酒，就相当于吃了10个馒头，或者2斤饭！！！按南宁仔们的酒量，每人少少五支是可以的吧……
　　9个汤圆=半两油
　　最近有种说法，“吃3个汤圆相当于摄入一盘炒菜的油量”。这让许多人产生疑惑，看起来白白净净的汤圆，真的含有那么多油吗？
　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授介绍，汤圆的含油量其实！非常高！每100克汤圆含13.6克脂肪，3个汤圆则约含8克油，确实抵得上一盘炒菜的含油量。如果吃掉9个汤圆，约摄入25克油脂（约半两），抵上大部分人一天的油摄入量了。刚试吃过33种汤圆的小编们整个人都不太好了……
　　1片桃酥=2个馒头
　　桃酥吃起来口感香酥，很多人爱吃，可一片桃酥的热量相当于2个馒头。桃酥主要是由面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打做成，其中面粉、油和糖的比例能达到2:1:1，计算下来，一小片桃酥产生能量205千卡，相当于吃2个拳头大的馒头所产生的能量，所以还是少吃为妙……突然觉得什么都不要吃好了……
　　1个小月饼=3碗米饭
　　你们造吗，1块100克重的小月饼，蕴含的热量却相当于3碗米饭。糖尿病人、肥胖症患者、婴幼儿和老年人最好不要吃太多。而且，告诉你们哦，吃1块100克的小月饼，需要游泳半小时或步行76 .2分钟才能将热量消耗掉……
　　1袋沙拉酱=1袋油
　　沙拉酱你们懂吧，但其实沙拉酱几乎都是油。有人曾做过实验显示，将买来的沙拉酱倒入碗里，放到微波炉里加热，半分钟后淡黄色的沙拉酱也变成了一碗热气腾腾的油。我也知道沙拉酱能量高，脂肪多，最好不要多吃，但是这个实验真是吓哭宝宝辣……
　　我知道你们看完这些内心是崩溃的
　　但是知道这些才知道如何健康摄取食物营养
　　夏天就要来了，大家要又瘦又健康哦~么么哒
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5376/条精选
8269/个达人
只会简单家常菜。
资深吃货一枚，拥有刁钻的舌头和坚韧的肠胃。爱吃、会吃、爱做。
吃喝玩乐，快乐分享。
热爱美食，喜欢做好吃的东西给自己、家人和朋友。
希望用自己的手分享美食，用自己的眼发现美食，用自己的心体会美食！
一人，一兔，一厨房。一盘，一碗，一世界。为什么这几天我只是多吃了一点就胖了3斤？！！！ - 薄荷减肥论坛
为什么这几天我只是多吃了一点就胖了3斤？！！！&
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原来节食1000K，这三四天每天都是1100左右（因为想恢复饮食），其实只多吃了一点点，怎么今天一称重就胖了3斤！！我到底该不该恢复啊。。会不会继续胖啊，好害怕。有亲知道么？
一天多 100卡 不会胖啊。。不是说 3000多卡 才是一斤肉吗
林林猫小茜写道：
一天多 100卡 不会胖啊。。不是说 3000多卡 才是一斤肉吗
不知道啊，好郁闷啊。。
可能你吃的东西重量比较大，还是水分比较多的？
绝对不可能会重那么多的~
女人自爱才美丽，良好的习惯，美丽健康的生活，坚持就是胜利 ?
可能是秤不是很精确。。。。。我们这的秤就是这样的，每次站上去显示的都不一样= =
三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八九十月持续徒伤悲。。。 马上就要六月了啊啊啊啊~~~原来我徒伤悲了这么久了！！
和我的体重称差不多，每次上
好女不过百~！！今年怎么都要到40KG才停止减肥的计划！我要坚持！
同求答案，我最近也遇到了同样的问题
节食不是减肥的好办法呀，一旦多吃一口立马全部反弹回去，摄入1000K，身体新陈代谢已经变慢了，多来一口身体可不立马储藏起来
减减减~~~~~为了夏天的漂漂
这跟节食美关系吧~~~就是每天这1100卡全长身上，你也胖不了3斤~~~一斤都不大可能吧？！估计撑的时间和以前不一样，或者肚子里有东西没排出~~~
修改后的新目标：阶段一失败～～～阶段二：3月1日到3月31日 从6３到53名贵香水一瓶和一个心仪已久的大耳麦还有多功能录放机阶段三：4月1日到4月24日 从53到47无数漂亮衣服，买辆新自行车还有新手机神马滴好吧，宽松点，第三阶段能达到49以内就奖励~再加一条，要是这次减肥能触底（90斤），就换笔记本~~！换那个超级俗气但是蛮可爱的小白~！IBM实在是不大给力，玩游戏这么卡~~
其实食物热量不精确的，只供参考
生命中不是只有减肥，好好享受本该这年龄段该享受的事物，父母把我们养这么大不是看我们如何糟蹋自己，是让我们健健康康的生活着~~~
我会成功的写道：
原来节食1000K，这三四天每天都是1100左右（因为想恢复饮食），其实只多吃了一点点，怎么今天一称重就胖了3斤！！我到底该不该恢复啊。。会不会继续胖啊，好害怕。有亲知道么？
热量只是供你参考而已啦
如果真的要深究究竟自己吸收了多少的话
没有仪器可以身份精确的测出来
还有哦& MM你是准备MC了吧？
我MC也会重啊& 就3斤左右吧
之前可能吃的少 瘦下来的一部分是水吧
也有可能水肿
可能确实mc之前的状况，不过建议你一定要吃够最少1200K，不然身体自身新陈代谢会减慢，等你一吃多东西，身体就会自动转化为脂肪了，这个一定要注意。宁可多吃一点去运动，也不能节食过度，否则想转变过来就更难了。
为了目标，加油！~你治病太心急了，得病如山倒，治病如抽丝，不管是治疗，还得要慢慢养，在饮食上调整。合理饮食、科学训练、规律生活。
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吸收不好如何调养？
胃病如何调养
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
■紫菜南瓜汤：
老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：
空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。
保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。
临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。
不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。
你体质消瘦，能吃却吃不胖，肚子经常胀，已检查不是甲亢，还应考虑以下原因：
1、体质因素：
多为瘦长型体质，多有遗传因素存在，身体消瘦但经检查无明确病理或器质性改变，吃的多，但也吃不胖。
2、消化与吸收障碍：
可能有慢性胃肠道疾病，如慢性胃炎、胃下垂、慢性胃肠道功能紊乱、小肠吸收不良等；慢性肝脏疾病或胰腺疾病等。
结合你有消瘦，除体质因素外，肚子经常胀，应除外以下情况：
1、应除外胃下垂的可能：
体质纤瘦者，多伴有胃下垂，胃下垂时可造成胃的排空减慢，易产生腹部饱胀、嗳气等消化不良症状；
2、功能性消化不良，患者常有腹部不适、腹胀、嗳气等消化不良症状，或因肠道菌群失调等引起消化不良。
3、其他消化与吸收障碍疾病：如肝胆或胰腺疾病，可引起消化液分泌障碍，引起脂肪与蛋白质等消化吸收障碍；而小肠吸收不良与结肠疾病时，多伴有腹痛与腹泻的症状。
必要时可做上消化道钡餐、肝胆胰超声、便常规等有关检查，如经检查无明显的器质性胃肠疾病，可按以下方法治疗，以改善胃肠吸收功能：
治疗方法：
一、药物辅助治疗：
1、胃动力药：
吗丁林10mg ，每日3次，饭前半小时服；该药可增强胃肠功能，消除腹胀。可短期服用，腹胀好转后可停用。
2、助消化药：
复方阿嗪米特肠溶片：一日三次，每次1~2片，餐后服用。
适用于治疗消化不良等疾病，用于改善因胆汁分泌不足或消化酶缺乏而引起的消化不良症状；
3、调节肠道菌群：
乳酸菌素片、丽珠肠乐等等可调节肠道菌群，适用于消化吸收不良治疗。
4、中药制剂如：健胃消食片，山麦健脾口服液、启脾丸等。
二、生活调养：
1、改变饮食习惯：
每次进食不宜吃的太多，有条件时可少量多餐，尽管大家都习惯於一日三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免因三餐时进食过多的食物，导致肠胃消化不良。
2、清淡的饮食：
胃肠功能不好者，应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，让肠胃消化运转时，不需一次承受过多的压力。
3、肠胃吸收消化功能不好，采用食补的办法有助于改善症状：
玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气，改善肠胃的吸收能力。
如玉米粥、莲子粥、山药粥，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足者进补。
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。
4、体质锻炼：
身体活动少的时候，胃肠的活动也会跟着减弱，很容易引起消化不良。适当运动，可增强体质，增强胃肠功能；
5、腹部按摩：每天早晚最好按揉腹部，顺时针揉100次，逆时针揉100次。长期按揉腹部，有利于增强胃肠功能，有助健康。
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大体上没错，当然也不全是。人瘦有多种原因，有遗传因素，有身体因素，也有习惯因素等，但从根本上讲，无非是两个途径：一是摄入能量不足，二是消耗能量太多。摄入能量不足...
可以考虑内分泌方面的原因吧，如果说大便正常，一些疾病早期本人也没有什么不适的，做些胃肠镜和内分泌方面的检查．
建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，...
病情分析：
这是一个个人体质的问题，要养成好的作息饮食习惯，有些人是胃强脾弱的就是吸收不好但会吃，可以用中药来调理
指导意见：
还有一个想事多了也容易消瘦，睡觉...
答: 这种情况还是很严重的，可以见于胃炎、胃溃疡的，跟幽门螺杆菌感染、不良的饮食和生活习惯等有关的，还是要及时去医院看看才行的
这种情况可以考虑给予奥美拉唑、胃...
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为什么你总是吃一点就胖？看完吓一跳！
摘自公众号：发布时间： 1:17:50
曾经的我，因为胖，无论什么牌子的衣服，都能穿出一种华丽丽的地摊范儿，再使点力，分分钟变成村土风......曾经的我，因为胖，没人和自己做朋友，在别人眼里自己就整一个模糊的肉球！曾经的我，因为胖，不敢穿裙子，不敢穿短上衣，夏天只能穿运动裤，因为穿不了牛仔裤，冬天就穿打底裤。
我叫张嘉依，从我初中开始，我的身材就已经名扬全校。因为肥，大家都叫我&肥依&，每次在路上见到我，隔几米远都要大吼我的花名以示尊敬。自己最胖的时候就是大一，大概75kg左右（有一次吃了之后77kg了,吓死了。从大一下学期左右开始减肥，现在最瘦52kg，我身高并不高 ，大概161-162左右，所以想象75是多么可怕了吧。 之所以减肥是因为... &刚搬进来的新室友好厉害啊，而且学习好，人也好好！&&肥依学习成绩也很好啊！&&可是她太胖了，她的肚子跟我妈妈那么大！&&对啊，而且你看今天穿的衣服，显得更胖了！&…… 直到现在，我仍清楚的记得那天在宿舍走廊听到的对话。当时我真想撕烂室友这些破嘴！可是我没勇气！为什么？因为她们说的都是真话！
不能再这样继续被羞辱了，我要减肥！ 一开始是吃减肥药，喝减肥茶，只要说可以减肥的我都试过，结果体重还是居高不下，要命的是，大量吞食减肥产品不仅没让我瘦下来反而让我胖了10斤，不得已只有节食，饿了一个多礼拜，减了几斤，让我便秘，痛经，胃疼，得不偿失。 我一度陷入绝望的境地，夜夜痛哭流涕，减肥受挫，自己除了吃饭长肉，一无是处。 为什么自己拼死拼活的没有掉一斤肉，为什么别人就能瘦的那么轻松？ 正当我万念俱灰时，我认识了隔壁班的一个女生。有一回在朋友圈无意看到她以前的照片，居然是一个胖子！死缠烂打的追问下，才知道她是在一位老师的帮助下从150斤瘦到94斤。 这个就是那个姑娘，差别是不是太大？刚开始我看到的时候也觉得不可思议，前面的一张就是一五大三粗的女汉子，瘦下来后直接就是女神啊。 我赶紧向这个女生要了老师的微信，第一感觉就是老师很耐心，我问了许多和肥胖有关的问题她都一一解答了，并指出了我许多不好的生活习惯，还告诉了我一些减肥小妙招。通过老师我才了解自己是腹型肥胖，脂肪沉积在腰部，脂肪挤压内脏使得代谢下降，要把身体的毒素排掉才能减去脂肪。听老师说得这么专业，我瞬间变得信心十足了。（ps:有很多人不知道自己属于哪种类型的肥胖，建议可以先加老师微信，让她帮你诊断一下，再选择适合自己的方法。）
瘦下来，只为更有尊严的活下去！ 老师根据我的身体情况定制了一套专属我的减肥方案，让我严格按照她的方法操作，每天多喝水，不要刻意节食，不要熬夜，每晚11点以前准时睡觉。 一个礼拜过去了，我明显感觉到我的睡眠质量好了，每天排便顺畅了。老师每天都会发来信息跟踪我的变化，她说第一个礼拜是排毒，只有彻底的排除毒素，接下来才能减去脂肪。果不其然，使用到第三个礼拜的时候，虽然体重没有降多少，但是我明显的感觉我的裤腰和衣服都宽松了很多。
毒素排完之后就是减脂肪了，那段时间我几乎每天都在疯狂甩肉，一天一斤的速度，看着镜子里面的我脸越来越小了，之前的大象腿，蝴蝶袖没有了，皮肤也变好了，整个人看上去年轻五六岁。
四个月下来我成功甩掉了50斤的肥肉，体重104斤。瘦下来以后去店里买裤子，不再担心没有码子了。可以牛哄哄的叫导购，给你来条小号的；瘦下来以后，可以在他人艳羡的目光中，目不斜视地昂首迈步，走进挤了10个人的电梯，不必担心警铃突然响起；以前对“胖”字很敏感，瘦下来后，可以自黑。瘦下来的我自信了不少，发现自己漂亮了很多，愿意出门了。
其实我说的再多也不如你自己去做，光心动不行动你不可能改变。也许只是一个微信号，却是一个可以让自己变美的好机会！“腰粗一寸，减寿一年”，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪。犹豫和怀疑难道比你自己的健康更重要的吗？ 长按指纹，添加老师微信。进入朋友圈查看更多瘦身成功案例↓↓↓↓简介：郑多燕瘦身助理LiLi老师LiLi老师热情阳光、乐观坚强的精神会让你很开心哦，不仅能够成功帮助你瘦身，而且绝对会是你的良师益友哦！其减肥经验丰富，是一位极受欢迎的减肥老师。★长按二维码3秒即可添加LiLi老师为好友，教你科学、健康瘦身！
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