大量运动时感觉头顶疼吃什么药

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-05 09:29 标签： 头顶疼吃什么药
上体育课，跑步运动结束后，老师总告诉我们运动后不能立即停下或坐下，要向前散步几分钟，做做缓和运动。
很多时候，我们都是听着老师和话，却常常不明白为什么。其实我们在做剧烈运动时，或做完剧烈运动后，身体的各器官都处于极度兴奋的状态，此时的心脏搏动和血液的输送量都达到最高的水平，血流的输送量大且快。运动后，立即停下，虽然结束了运动，但是你的身体还处于运动的状态，心跳和血流都处于极度兴奋的状态，容易出现头晕、头痛、恶心的症状。
很多人跑步或做其他运动后，由于身体劳累很多人会立即瘫坐下来休息，容易造成压迫部位一下血液不流通，以上部位血流兴奋加速，常久可能导致肌肉痉挛，严重的还可能以为过度头晕导致休克。
除了跑步外，深蹲也一样，深蹲运动时，身体的血流大多都集中在臀部一下的部位，运动结束时，身体呈极度兴奋的状态，如果立即坐下来休息，不仅会导致脑部缺血失氧，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。还会导致坐姿部位血流过分冲击，而一下部位血液循环不流通。
尤其是哑铃、杠铃、壶铃等剧烈运动时，身体肌肉一度呈现紧张的状态，运动结束后，虽然没有运动了，但是一段时间内，肌肉的状态依然没有恢复，心脏仍在持续供血中，这样的后果也会导致锻炼部位持续供血，而其他部位供血不足。
所以说跑步、深蹲或剧烈运动结束后不能立即停下，而应该继续缓慢的向前慢跑几分钟或者慢走几分钟，或伸展伸展肌肉，做做缓和运动，给身体和心脏一个适应和缓和的时间，缓慢的减少心脏跳动的频率和心输出量，增加心的回血量。百度拇指医生
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剧烈运动后头痛怎么办?
　　大家都知道，长期缺乏运动的人可能在剧烈运动过后会出现肌肉酸痛的现象。但是你知道吗?剧烈运动后也是缺乏体育锻炼的一种表现。很多人都不明白，为什么剧烈运动后会头痛，所以当遇到这种情况时就会变得手足无措。一些体质虚弱或者是缺乏锻炼的人，在剧烈运动过后脑血管会扩张，这时候就会导致剧烈运动后头痛。而一些贫血或者是高血压患者，也极易发生运动后头痛的状况。那么现在就让我们来看看，用什么方法可以来解决这个问题。
　　首先当然是良好的运动习惯，运动之前要先有热身运动。而且运动时要做到专心致志不可以一边说话一边呼吸。运动过后要记得做几个深呼吸来调整自己的呼吸。运动过程中要时刻关注自己的身体状况。相信只要这样子做，剧烈运动后头痛这种状况是不会发生的。
　　剧烈运动过后最不能做的一件事情就是立即休息。立即休息会导致我们的肌肉收缩力立即停止，血液不能及时地流回心脏。所以就会导致剧烈运动后头痛的现象，而且严重的时候甚至会导致休克。
　　剧烈运动后头痛有很多原因引起，可能是因为运动过程中有所不当，也可能是运动后对自己的身体不能及时的进行调整，或者是患者先天身体就不能承受剧烈运动。不管是哪种是原因，相信只要及时地对自己的身体进行调理，就不会出现剧烈运动后头痛这种情况。
剧烈运动后头痛 &&
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