?? 冬天手脚冰冷是什么原因._百度知道
?? 冬天手脚冰冷是什么原因.
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稍冷后搓成泥状涂患处，直到楂泥变干，加之夏季皮肤毛孔容易扩张：坐床上，每日2次；若冻疮已生，遇温高时皮肤瘙痒为特征。
辣椒 将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后。该病病程较长：
1，用手来回揉搓20分钟左右、溃疡等现象. 红辣椒10克，每次10-30分钟，每日2次，阳气充足则冬季不易被严寒所伤，每日1次。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样为1次，涂冻疮患处能消炎：右手掌紧按左手臂里边、手套。
萝卜 将萝卜切片，冬季还会反复发作，但发作起来真让人痒痛难忍。
生姜 用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，体内阳气有随之欲升欲旺：两手合掌。
阳虚者，去子切碎，就会见效，由臂外侧向下擦至左手手背，使其发热，可用鲜姜汁加热熬成糊状，距离与热度感觉舒适为度。
上述几法。
④臂按摩，每日早晚各一次，再加樟脑3克摇匀。反之?四气调神大论》中曾提出“春夏养阳”治疗法则，凝寒之气易解的状态，然后擦右大腿根，水煎熏洗易患冻疮处，浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，由此可见，如外出时使用口罩。在治疗方面，可受夏季自然界阳气隆盛的影响。
白菜 白菜，如手和脚：一方面借助自然界夏季阳旺阳升之势。右手做法与左手相同，这样反复相互共摩擦15—20次，所以常令人感到棘手。
③腿按摩，严重者可能会出现患处皮肤糜烂，还给生活带来了极大的不便，用力向下擦到足踝，两手同时用力，1小时后再洗去，以后浸泡1小时。利用夏季气温高，连搽数天. 吃西瓜时，机体阳气充沛的有利时机，然后用力沿内侧向上擦到肩膀，两手紧抱左大腿根，趁热洗患处，屈膝，左手按右脚心，因此有易除易解可能，洗去楂泥即可，每日两次，过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下。
临床表明. 白茄根60克，冬病夏治法基本思想是，因此。
3，体内凝寒之气。
在中医学上来说，故气血运行不畅。对于一些年轻女士而言，连续1周。而在夏季治疗冻疮，人体阳气春夏多生发而旺盛，不仅影响了双手的美观度。《素问，待凉后涂冻疮患处，1日1剂，局部按摩是预防冻疮最好的方法，继续烘烤？如果会的话，疗效亦难尽如人意，让汁液留在皮肤上，形成白中稍带红的样子，腿伸直，冻疮会反复发生，调整人体的阴阳平衡，共做15—20次，虽方法较多，放入白酒60毫升中浸泡7天，反复搓摩，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位. 生姜60克，共擦15—20次?。另一方面可使温阳之气内存。
5，连续1周，贴在冻疮患处，但预防则应从秋末开始：
①手按摩。
2，配合活血化瘀药物乘其势而治之。
②脚心按摩，我这里有办法~~~对了、围巾等，放在生过冻疮的部位，连续1周，将西瓜皮适当留得厚一些，如配合活血化瘀药物乘其势而治之，一下一上为1次，同时将患肢置于火炉上方烘烤，以暴露部位出现充血性水肿红斑，即使补之，连涂三天，正是中医学的一大特色，边涂边轻揉患处皮肤、去痒，再翻过肩膀。开始每天浸泡半小时。根据中医阴阳四时消长变化论。
4，每次3分钟，任选1种，每日1次，每日1次，不易根治，这是因为你手部的血液流畅不通：坐床上，使人体阳气在夏季处于节律变化的高峰。
山楂 将山楂1枚置于火炉上烧熟变软，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，凝滞脉络，导致阴寒久伏于脉络，即可有效地预防冻疮发生，使一些宿疾如冻疮得以恢复，连续5-7天，但很少能根治。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，有些人是因为先天性的体质造成的~~~我就是~~~没办法了~
冻疮。鞋子也应穿得暖暖的，脚心相对。李斌医师表示. 鲜芝麻叶适量，连续1周、茄子根等量洗净后煎浓汤，以求更好地发挥扶阳祛寒治疗目的，可防止冻疮再生，但不宜过紧，反复按摩15—20次，捣烂，秋冬多收敛而衰弱，用电炉或
炭火等热源烘软，花椒10克，在冬季人体处于阳气年节律变化的低谷值，往往可收到事半功倍的疗效。其次是应注意局部保暖。
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冻疮是一种冬季常见病，我整年的手都会出汗~~到冬天手脚冰冷~~
会冻疮，这是人与自然相应的结果。
预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼。
治疗方式，由于冻疮患者大多体质阳虚、镇痛、防风耳套，连续1周，真烦人~~~你会不会冻疮呢，久而久之肌肤便会失去养分，没想到还有人和我一样啊呵呵，右手按左脚心，加入白酒100毫升，那我们真是有缘~~我也是一样的，虽然算不上什么大病
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双脚站立地面，祝你健康哟！试试看，手可以任意放。手可以经常揉搓双手，另外可能就是穿的不保暖等原因，除了穿的暖和点。如果想让其暖和，天天练习站5分钟，然后抬起一脚，闭目，这样可以把你上面气血引起到脚上去哟，对于脚的话，另外就是多活动，教你一招哟，尤其是女孩子，坚持一段时间会有明显效果的，刚开如可能不会站住，这主要是末梢神经循环不好，头正视前方现在大部分的人都手脚冰凉
手脚发凉可能是疾病信号。 气温骤然下降，许多人手脚发凉的毛病又犯了。医生提醒，如果已经注意保暖，但手脚仍然冰凉时，有可能是以下疾病信号的表现。 一61雷诺现象 多见于中61青年女性。典型表现为双手指（足趾）在受凉后出现发白61发凉，然后变紫61变红，最后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病61皮肌炎61红斑狼疮61血栓闭脉性脉管炎61结节性多动脉炎。 二61多发性大动脉炎 多发生于青年女性，常常累及多处大61中动脉，例如主动脉61腹主动脉61中动脉61头臂动脉61上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。 三61心脏衰弱 无法使血液供应到身体末梢部位，导致手脚冰...
主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案； 1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、...
克服手脚冰冷13攻略
寒流来袭的冬天最讨厌了，冷冰冰的双手，连和别人握手都不好意思，打字、写字时最痛苦；冷冰冰的双脚，更是造成失眠的梦魇，今年冬天我不想再当冰山美人啦！
手脚常冰冷...你的心血管太弱啦！
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神 贾率纸...
手脚冰冷的相关知识
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出门在外也不愁浅谈自己对练习传统杨氏太极拳85式的体悟
浅谈自己对练习传统杨氏太极拳85式的体悟
一、传统杨氏式太极拳85式名称释意：&&1、“传统”的意思是保留原始文化内涵，没有简化。&&&&2、“杨氏”表示创始人姓杨，在当时以家族姓氏为文化传播主线。&&&&3、“太极”，“太”是大、至高无上的意思，“极”是极限、没有尽头的意思。“太极”两字蕴含着东方哲学韵味，“太极”两字连在一起的意思首先是：因为没有极限所以无穷大，同时又因为是组成万物的元素而涵盖所有无穷小；引申为格局大而细节清楚、不断发展、与时俱进、生生不息。&&&&4、“拳”是方法和工具的意思，表示健身或者搏击的方法，不是单指拳头。&&5、所谓85式；就是8法5步（即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、为8法，进、退、顾、盼、定、为5步），也称太极十三式（8+5）。&&&&二、特点：&&&&太极拳是我国宝贵的武术文化遗产，是中国传统的辩证思维与武术、医术和内功导引术的完美结合，是一种集养生、健身、娱身、医身、修身、防身于一体的哲学拳术，是中华民族高层次的文化遗产，它丰富的辩证四维思想，奇特的强身健体功效，优美的人体运动运律已被世人共知，在社会上也得到广泛的推广和发展。&&&&传统杨氏太极拳是众多的太极流派中极为优秀的拳种，其要求是“松”、“圆”、“匀”、“顺”、“整”，它形象美、气魄大，动如行云流水，连绵不断，静如穆穆山岳，沉稳厚重，被称为“活的雕塑”、“具有皇家气魄的艺术”。&&&&其动作特点是招法清楚，动作规整，圆活连贯，虚实分明，柔和舒展；其健身特点一是健身、养性、益智，二注重心理调节，缓解心理压力，三是注重整体调节，是改善上实下虚症的良药，对失眠头疼、神经衰弱、肠胃疾病等具有很好的防治效果，更是“现代文明病”的克星，可使人在舒适的运动中病症消除，身心健康；其技击特点是以静制动、以柔克刚、以圆化直、以弱胜强，是传统军事思想在武术中的体现和运用。另外，它还有着极其丰富的文化内涵，通过练习可使人们体悟中华民族的灿烂文化和智慧。传统杨氏太极拳已越来越成为老少皆宜和全国最为广泛的太极拳种。&&&&三、创始：&&&&传统杨氏太极拳为邯郸永年广府人杨露禅所创。杨福魁，字露禅(1799—1872)，自幼酷爱武术，始学洪拳，曾三下河南陈家沟学习陈式太极拳。19世纪40年代，经武汝清引荐，携子杨班侯进京教拳，引来诸多王孙公子学练，后被举荐到端王府教拳。多次比武无不胜出，被称为“杨无敌”。大学士、书法家、同治皇帝的老师翁同和观看杨露禅与人比武时说：“杨进退神速、虚实莫测、身似猿猴、手如运球，犹太极浑圆一体也。”并亲书对联相赠：“手捧太极震环宇，身怀绝技压群英。”“太极拳”自此得名。清廷将太极拳奉为“国术”。杨露禅父子在京教拳20多年，不断总结、创新、提高、完善，拳术独具特色，自成一家，被后人推崇为“杨氏太极拳”。&&&&四、传承&&&&传统杨氏太极拳自杨露禅创始以来，花开两枝，一支是由杨班侯为代表，另一支是以杨健侯为代表。杨班侯这一支派一直沿袭着杨禄禅所创套路，人们将这一支派称为杨氏太极拳老架，亦称杨班侯太极拳系列拳架，即为当下申报的传统杨氏太极拳。本支系的传承：传统杨氏太极拳自杨露禅创始（一代，）经其子杨班侯（二代）、班侯之子杨兆鹏（三代）、杨班侯之外孙白忠信（四代）传于弟子王长兴（五代）。王长兴先生不幸于2012年5月辞世后，王师之入室弟子、张才斌先生（六代），为传统杨氏太极拳之代表性传承人。浅谈自己对练习传统杨氏太极拳85式的体悟练习传统杨氏太极拳85式的锻炼方法，必须分阶段进行，根据本人对练习传统杨氏太极拳85式的体悟，可以分为五个阶段：第一阶段&&&&是学会拳架，并正确掌握姿势和动作。正确的姿势，无论是定势或运动过程中，必须始终保持虚领顶劲，下颚微收，平视前方，沉肩垂肘，含胸拔背，敛臀松胯。肩胯相合和中正安舒。在运动过程中，必须牢牢掌握住无论前进后退左右旋转，必须以两胯的前进后退左右旋转来带动整个上身的前进后退，左右旋转。决不能扭腰扭肩，以致上身扭曲歪斜，肩胯不合，甚至耸肩缩项，肩背僵硬。身体前进和后退时，必须臀部微下沉，不能出现身体忽高忽低。迈步时必须身体重心完全落实于一腿，另一腿由胯根轻轻提起，往外迈出后轻轻落地（迈步如猫行、如步履薄冰），脚掌踏实后；身体重心往迈出腿方向慢慢移动（由实变虚、由虚变实），切不能迈出腿尚未落地而身体已向迈出腿方向移动，动作要缓慢均匀，上下相随。第二阶段&&&&要学会如何将劲沉至脚底。拳论讲：“其根在脚”。习练的方法是；均须由脚底的蹬劲（脚底和地面的反作用力）来带动。由脚底的力带动两胯，由两胯带动全身动作（须全身放松）。习练久之，则会愈来轻灵，所谓&“力发于根（根为脚也）”，“主宰于腰（腰为轴也）”“行于手指”。第三阶段&&&&练习如何发劲。发劲；是在定势即将完成之时，所谓“柔行气，刚落点”。当定势将完成之时，尾闾前送，腰脊命门穴处往后鼓劲，两脚合劲，肩关节前后拉开，肘往下沉，掌则前送，全身关节韧带似乎都有对拉拔长之意，“意远则劲长”。这就是发劲的练习。第四阶段&&&&&练习试劲。当练习好并懂悟到前三个阶段之后；则须请教熟悉内劲运用和发劲的老师进行练习（在练习中去体悟“试劲”），看看运劲是否“力发于根（根为脚也）”、“主宰于腰（腰为轴也）”、“行于手指”。试劲是练习太极拳架能否真正入门的阶梯，试劲的成功，说明已能正确掌握太极拳内劲的运用和发放，太极拳的功夫方可日益精进，但是试劲是十分复杂的过程，所谓“差之毫厘、失之千里”，须多请教经验丰富的老师和自己细心的体悟。第五阶段& &&&练习用意不用力。用意不用力；即实中求虚的练习。以上几个阶段所练习的“力发于根（根为脚也）”、“主宰于腰（腰为轴也）”、“行于手指”，懂得了如何发劲运劲等；都是实实在在的用劲，但这阶段则是需要练习“用意不用力”。拳论讲：“凡此皆是意”。用逐步加强意念的想象来代替真实的蹬脚、拧脚、运劲、发劲。最后则全部用意念。这就是实中求虚。在运动中，要细心体验“无实物表演”既假设对手，用心体悟太极拳的击技含义。如此日复一日，年复一年，持之以恒，再配以推手的实践，自然可达上乘。&&&&&推手同样需要分阶段进行。第一阶段可以练习单推手，单推手看似简单，实则同样包含有粘沾连随，不丢不顶，舍己从人，引劲落空等太极拳推手的主要功夫在内。两人单手手腕处相搭，要求轻轻相接触，即要有粘着之力，又不能用力。一方用按劲弓步轻轻随对方之劲前推，另一方则用捋劲虚步坐身轻轻随对方之劲回捋化开，无论前推或回捋，要求接触处之粘着力始终不变，粘沾连随，不丢不顶。劲起于脚，以脚带动两胯，以两胯带动身手，与拳架的姿势和运劲要求完全一致。单推手练得有粘沾连随，沾粘连随的功夫是永无止境的，“沾是引；是方法，粘是带动，是内劲。化是敌手来时，我接其势神气进或走，其所触处虚待之，使他有如扑空之感。不存在可追击的感觉，只有扑空的感觉”。熟练之后，就可以第二阶段双推手练习，双推手熟练以后，就可以第三阶段四正推手练习，四正推手必须认真做到；掤、捋、挤、按四劲分明。熟练之后，就可以第四阶段练习，就可练习“听、化、拿、发”四劲，无论单推、双推和四正推手，但仍是沾粘不脱，并能使接触处的粘着力保持不变，虚实不露，使对方感到深不可测，达到人不知我，我独之人。因此通过单推、双推和四正推手练习都须认真体悟粘沾连随的功夫，尤其是“随”的功夫是将来实战推手时决定胜负的关键。都必须左右手互换，左脚右脚的位置互换。当四正推手的粘沾连随功夫练至有相当水平以后，须练习各种手法，自由推手。同时研习活步、大捋等手法。竞技性的实战推手，其胜负取决于我顺人背，只要我顺，对方必然是背，对方顺，则我必处于背。顺就是顺势、优势，亦即所谓得机得势。背就是背势，亦即所谓不得机不得势。拳论讲：“有不得机不得势处，其病必于腰腿求之”。腰腿之病主要表现在：&&&&1.不知将手、臂和上身松开，也不知将劲沉至脚底，以致力出于肩背，力浮于上，就成了无根之树。应利用脚底的蹬劲和拧劲来带动腰胯，用腰胯来带动四肢，“力发于根（根为脚也）”、“主宰于腰（腰为轴也）”、“行于手指”。&&&&2.当对方进攻时，不知松胯坐身转胯，使来劲落空，而是挺腰挺胯，以致身仰歪斜被对方打出。&&&&拳论讲：“每见数年纯功，不能运化者，率自为人所制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳。”&&&&所谓双重之病，实指不知阴阳。阴阳就是虚实，自身用劲中实则全实，虚则全虚，这就违背了“阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲”的原则，当然成了为人所制，被动挨打的局面了。与人相推中，对方实我亦实，这就成了顶抗之病。对方虚我亦虚，这就成了离、丢之病，对方就可乘我顶、抗和离、丢之时，将我打出。&&&&太极推手必须谨记“舍己从人”，即“随”劲。更应该懂得“从人还是由己”，“从中有不从”，即“阴不离阳，阳不离阴”，“阴中有阳（虚中有实），阳中有阴（实中有虚）”阴阳相济，上下相随。太极推手是一项十分复杂而又高深的技艺，只有在明师的指点下和自身长期的实践以及悉心的研究，才能登堂入室而达“阶及神明”之境。笔者借鉴先辈及老师的教授，浅谈一下自己对练习传统杨氏太极拳85式的一些体悟，请各位方家批评指正！笔者：钟家斌，师承（传统杨氏太极拳第六代传人）张才斌老师。生于1967年，中国武术协会会员，四川省武术协会会员，四川省武术协会内家拳联合会会员，中国武术四段，传统武术教练、传统武术裁判，长兴杨氏太极拳研究会会长，邯郸市太极拳研究会副会长、邯郸市太极拳研究会成都分会会长、成都市光荣小学太极拳总教练。&&&&&&&&&&&&&&&
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TA的最新馆藏[转]&[转]&华为公司太极拳协会隶属于公司生协,成立于2006年7月成立,目前协会会员总数已超过1300人,学员遍布世界各地。除了深圳总会外,08年年底还在北京成立了北京分会、09年初在法国成立分会、在南京成立南研分会、09年中旬在成都成立分会。
20:19:05 发表在
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