送给所有肠胃不好的人
肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。几乎所有营养的吸收都要经过肠胃，所以肠胃是人体消化吸收的最重要的器官。
然而肠道虽然很重要，现在人的肠胃疾病却越来越多，肠胃疾病多发人群为：酒桌族，即终日辗转在酒桌上应酬的人群。上班族，上班族工作繁忙，精神压力大，饮食不规律。（学生一族同理）出差族，经常出差的人，不断面对新环境，需要不停调整饮食作息习惯，所以也成为了肠胃疾病高发人群。老年人，由于肠胃功能日益减弱，老年人的肠胃极易出现问题。
不能等到疾病发生时，才想到需要保护肠胃，改善肠道健康。在日常饮食中，我们也应该投入更多的精力来关爱肠道。
调整饮食习惯需要关注两个方面：调整饮食习惯以及调整饮食结构。
首先是调整饮食习惯。“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。“的老理儿就不在赘述了。在这之外需要注意的几点有：
1、吃东西不宜太过匆忙，匆忙进食容易导致消化不良及胃痛。
2、吃东西时增加咀嚼次数，大量研究表明，充分咀嚼食物有助于消化并能防止腹胀和胃痛。
3、拒绝酗酒，酒精会破坏胃黏膜的保护层，刺激胃酸分泌，引起胃黏膜充血、水肿和糜烂，引起计、慢性胃炎和消化性溃疡。
4、不宜长时间进食。瓜子等食品终日不离口，没有正常的饮食规律，消化系统没有建立定时进食的条件反射，肠胃得不到休息。
其次是对饮食结构的调整。
在日常饮食中应该告别过咸、味精过多的食物。世界卫生组织建议把食盐食用量控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。
拒绝太过油腻的食物。偶尔食用高油脂的食物并无大碍，但是长期食用或者一次性食用过多油腻食物，容易引起恶心或者腹泻的症状。
选择健康的零食。大大鱼大肉的节日后许多人都会选择谷物做主食，来减轻肠道负担。虽然增加了谷物与果蔬的摄入，没有改变原有的零食，肠道依然承受着巨大压力。在选择零食时，应该选择对肠胃刺激较小甚至是有益的食品。比如美国蔓越莓干，美国蔓越莓具有独特的防粘附机制，其中的物质可以防止细菌粘附在胃壁上，促进对肠胃的保护。
选择健康的饮品。许多人对碳酸饮料有所偏好，但是大量的饮用碳酸饮料，会肠胃造成很大的负荷。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，消化系统就会受到破坏。所以在选择的时候，不妨选择普洱茶这类有利于肠道健康的饮品。
只要稍加注意就能有个健康的肠胃环境，何乐而不为呢？
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。男朋友跟我说出差,却跟别的女人吃饭，被我知道后，只承认吃饭，不承认出轨，但我觉得他应该出轨了，若_百度知道
男朋友跟我说出差,却跟别的女人吃饭，被我知道后，只承认吃饭，不承认出轨，但我觉得他应该出轨了，若
我打电拆穿应该晚我性都没兴趣说房事压力太才没兴趣我起三已经谈婚论嫁没钱我钱跟起买房我急性着急想赶紧买性慢近段间房事整吵架我比较强势吵架口择言数落都反驳待我没主跟我吵架我脾气都让着我件事承认自错我说手候偷偷掉眼泪我舍迈坎知办
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相互理解，相互信任。
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是我也会这样说，只出去吃饭
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出门在外也不愁　　其实主要原因就是，我早上起来根本没食欲吗……………………　　我觉得我的生物钟根本就是反的，早上没食欲，上午昏昏欲睡，到了下午差不多有点精神了，有食欲了，但多半是因为饿，到了晚上就超级精神，想吃各种东西　　虽然也每九晚五地工作着，心里却觉得很烦，科学家总说人要日出而作日落而归，吃好早饭，最不重要的是晚饭，可是……真的很不适应啊！　　我已经默默改变自己很多年了　　早上起早等肠胃苏醒也好，早饭装备极其丰盛也好，都激发不了我早上吃东西的兴趣，除非是我前一天什么都没吃，特别特别饥饿　　是不是我的肠胃力特别弱呢，感觉早上吃了什么都不消化一样，搞得一整天都不舒服，相反早上喝点饮料，觉得非常清爽　　但是科学家们在说着……　　好吧，难道真的没有人觉得早上起来超级没有食欲吗？谁能来给我个科学解释，不吃早饭也可以，一天只吃一顿丰富的也可以，睡到中午再开始一天的活动，半夜睡觉也可以……
楼主发言：13次 发图：0张
　　不吃早饭 你的身体会自动吃shi....　　楼主我是很认真的表达好一个科学结论！　　
　　吃了早餐中午不想吃的路过。。什么？吃太多？吃太晚？nonononono！　　
　　打个比方，肠胃在休息状态你偏要吃一碗早饭强迫它运动，这样真的就健康了？　　
　　@大半夜等飞机 1楼
00:13:58　　不吃早饭 你的身体会自动吃shi....　　楼主我是很认真的表达好一个科学结论！　　-----------------------------　　。。。。。。。这是真的吗，我差不多快10年没吃早餐了。。那吃了十年的粑粑了吗！！！哭死！！！
　　不吃早饭身体会吃翔的　　
　　不吃早餐会胆囊息肉的。。。
　　不吃早饭，你会得胆结石，然后严重了胆囊会被切掉，然后你就有各种东西不能吃了
　　已经两年没吃过早饭的飘过，据说又有研究表明。在不饿的时候不吃早饭不会对身体有伤害了　　
　　上课的话每天催促我按时起床的动力就是早饭啊！！！　　现在放假了每天都从中午开始 午饭都不一定准时了何况早饭 　　啊好想念各种各样的早点啊。。　　
　　回复第8楼，@小美人活贼　　已经两年没吃过早饭的飘过，据说又有研究表明。在不饿的时候不吃早饭不会对身体有伤害了 　　--------------------------　　事实证明，凌晨4、5点那样饿感最强，但睡着了基本感觉不到……再起来，估计饥饿感就不那么强了　　
　　是！！！早上起来很恶心的感觉，什么都不想吃啊，晚上食欲最好了，惭愧，已经连续好几天晚上大吃大喝了，这两天裤子都紧了。。。　　哎，刚吃完一整快巧克力。。。　　
　　我也同不明白为什么一大早胃口就能很好的人啊！！　　
　　楼主我跟你一样，现在已经切除胆囊了，　　所以我决定以后一定要吃早饭！
　　哈哈哈哈哈哈哈哈 楼主id。。。　　
　　吃了早饭感觉特别恶心
坚决不吃早饭的撸过………　　
　　同意楼主，早上完全没胃口　　
　　回复第14楼(作者:@暗里暗里着迷 于
01:09)　　哈哈哈哈哈哈哈哈 楼主id。。。　　[来自Android手机客户端]　　==========　　哈哈哈哈哈哈哈哈哈　　
　　早上真的不饿。　　
　　lz你是这个世界的另一个我　　
　　最爱早饭，每天最期待的就是吃早饭。早饭的量可以是一般成年男性的两倍以上。为了早饭我愿意每天五点起床。晚饭我不吃的。　　
　　不是说楼猪　　但是这个贴子里。。。什么时候不吃早饭也高贵冷艳了　　无语　　等你们老了一身病，30岁和人家40岁一样，就不作了
　　哈哈哈早饭太能吃我反而好苦恼_(:з)∠)_主要是我没顿都很能吃　　
　　不吃早饭是不对的。　　但以前那个“早饭好，中饭饱，晚饭少”其实也有局限性。主要针对的是日出而作日入而息的农业生活。天一黑就睡觉，早上四五点钟就起来。上午下午都是体力活。是得早饭好，晚饭少。现在情况不同了。早饭和午饭的间隔（尤其是上班族）大大缩短了。晚饭和睡觉的间隔大大增长了。所以现在应该是早饭少，午饭饱，晚饭好。
　　不吃早饭到了十点多的时候不会饿吗？我是一定要吃早饭的　　
　　早饭我只要起床了就吃，但家离公司太远，别人可以舒舒服服在家里吃，我得在外面等车的时候匆匆忙忙　　
　　劝你一定要吃，长期不吃早饭会得胆结石，还会有其它你想不到的毛病，宁可不吃晚饭都不能不吃早饭啊　　其实晚饭也得吃
清淡为主 吃个六 七成饱　　
　　生活习惯不好，晚饭吃多了就好吗？　　
　　回复第23楼，@徐述之　　不吃早饭是不对的。 　　但以前那个“早饭好，中饭饱，晚饭少”其实也有局限性。主要针对的是日出而作日入而息的农业生活。天一黑就睡觉，早上四五点钟就起来。上午下午都是体力活。是得早饭好，晚饭少。现在情况不同了。早饭和午饭的间隔（尤其是上班族）大大缩短了。晚饭和睡觉的间隔大大增长了。所以现在应该是早饭少，午饭饱，晚饭好。　　--------------------------　　有道理　　
　　是因为你晚上吃太多了，所以早上吃不下　　
　　不吃早饭或者饮食不规律容易引起胆囊息肉，胆管结石之类的病症。。。
　　回复第15楼(作者:@旺仔鸡奶 于
02:54)　　吃了早饭感觉特别恶心
坚决不吃早饭的撸过………　　[来自Android手机客户端]　　==========　　是呀，你不吃早饭，身体就自动吃屎，想想哪样更恶心　　
　　我也是腸胃不好，早上剛起來根本不敢吃東西，一個弄不好就會鬧肚子　　除非早起半個小時左右等自然覺得餓再吃東西就沒事。。。。可是我是恨不得睡到最後一秒的類型啊　　以前住得離學校遠，要坐大約一個小時bus，在車上肚子痛起來真是叫天天不應叫地地不靈，試過幾次之后早上就不吃東西了，都是到了學校再買點東西吃　　就算想只吃一點點頂住也不行，曾經出門前塞了塊巧克力，那個時候住得離學校近了，從家裏到學校10分鐘，然後開始上課后10分鐘，我又肚子痛了。。。。。。整節課我就盼著教授趕緊下課我好去洗手間　　往事不堪回首。。。。。
　　@麻辣香锅鱼
00:16:00　　吃了早餐中午不想吃的路过。。什么？吃太多？吃太晚？nonononono！ 　　-------------------------　　我也是，所以基本不吃早餐　　
　　记号　　
　　你晚上不要那么多吃看看早上有胃口没？　　
　　@大半夜等飞机 1楼　　不吃早饭 你的身体会自动吃shi....　　楼主我是很认真的表达好一个科学结论！　　-----------------------------　　这个我在微博上看过　　当时我一个朋友就说他已吃屎好多年……　　所以说科学家们就不能说点宽慰我们的话么……　　
　　我跟楼主一样，早上其实一点胃口都没有，特别是前一天吃的很多的情况下，我爸从来不吃早饭，因为吃了早饭中午根本不想吃饭了，我就是遗传了我爸，但是我爸身体还是非常健康，一点问题都没有，这么多年了。　　所以我觉得什么事情都是因人而异的。　　如果不饿不吃也没事，饿了才会分泌胆汁才会得胆囊炎吧？　　我觉得不饿不吃没关系，还是很健康的，很多人很长寿，但是方法都不一样，要看怎么样的生活习惯最让自己身体最舒服，而不是千篇一律，毕竟人都是有区别的，身体也是。
　　@带刀行凶 13楼　　楼主我跟你一样，现在已经切除胆囊了，　　所以我决定以后一定要吃早饭！　　-----------------------------　　你！　　还好这么多年我在科学家们的威胁下还是吃了几顿早饭的　　
　　@老牛太太 21楼
06:37:08　　不是说楼猪　　但是这个贴子里。。。什么时候不吃早饭也高贵冷艳了　　无语　　等你们老了一身病，30岁和人家40岁一样，就不作了　　-----------------------------　　没谁作吧，都在担心啊
　　@徐述之 23楼
06:41:05　　不吃早饭是不对的。　　但以前那个“早饭好，中饭饱，晚饭少”其实也有局限性。主要针对的是日出而作日入而息的农业生活。天一黑就睡觉，早上四五点钟就起来。上午下午都是体力活。是得早饭好，晚饭少。现在情况不同了。早饭和午饭的间隔（尤其是上班族）大大缩短了。晚饭和睡觉的间隔大大增长了。所以现在应该是早饭少，午饭饱，晚饭好。　　-----------------------------　　你说得对，我觉得晚饭少这个对现代人来说极不科学　　大多数人上完了班，就晚上那顿有心情有时间舒舒服服吃一顿，还要求吃得少，然后早饭和晚饭的间隔时间太长，很容易饿
　　@annachoi000 32楼
08:31:33　　我也是腸胃不好，早上剛起來根本不敢吃東西，一個弄不好就會鬧肚子　　除非早起半個小時左右等自然覺得餓再吃東西就沒事。。。。可是我是恨不得睡到最後一秒的類型啊　　以前住得離學校遠，要坐大約一個小時bus，在車上肚子痛起來真是叫天天不應叫地地不靈，試過幾次之后早上就不吃東西了，都是到了學校再買點東西吃　　就算想只吃一點點頂住也不行，曾經出門前塞了塊巧克力，那個時候住得離學校近了，從家裏到學校10分鐘......　　-----------------------------　　跟我状况差不多..　　不过你这样只会恶心循环啊 肠胃越来越糟糕..　　我就是现在坚持每天吃早餐 肠胃闹肚子的状况才有所缓解的..　　之前 也去看过医生 医生说这叫肠胃郁结 可多喝那种浓度的酸奶
　　这样，如果你早上早点起来，喝水，大便，然后跑步半小时，你还没有食欲的话，我就服了你。
　　正好相反，每天七点钟就饿了，三餐都吃的很准时，不然觉得别扭，可是找了一个喜欢十点起床吃一顿、下午三点吃一顿、晚上九点吃一顿的陕西男朋友（没有地域歧视）……
　　@站在河边的一棵树 42楼
09:20:50　　这样，如果你早上早点起来，喝水，大便，然后跑步半小时，你还没有食欲的话，我就服了你。　　-----------------------------　　据说早上起来没食欲是肠胃没醒　　然后我的确早起来过等我肠胃醒，效果不大，不如前一天完全没吃东西效果大　　也许跑步半小时会好一点，但是……对我来说早起跑步半小时简直……好吧我努力
　　我相信身体的自我告警能力，缺水就会让你感觉“渴了”，缺食物能量就会告诉你“饿了”，体力透支就会告诉你“累了”，我们最需要做的是别忽视身体信号，及时做出相应调整，顺势而为，而不是非要遵从一个所谓的科学理论——从古到今从国外到国内，自相矛盾或者随着时代发展被证明是谬误的科学理论还少了吗　　没有实验数据的所谓科学都是伪科学，总是说不吃早餐这不好那不好，到底有多少数据证明多少人的哪些身体问题是来源于没吃早餐？又有没有按“饿了但是没吃”和“不饿于是没吃”的情况分别统计过呢？　　个人觉得有一定的生活规律是可取的，但这个规律不一定要跟别人一样，楼主大可以按照自己的身体信号，找出一个比“8点吃早餐12点吃午餐6点吃晚餐”更适合自己的生活规律
　　@annachoi000
08:31:33　　我也是腸胃不好，早上剛起來根本不敢吃東西，一個弄不好就會鬧肚子　　除非早起半個小時左右等自然覺得餓再吃東西就沒事。。。。可是我是恨不得睡到最後一秒的類型啊　　以前住得離學校遠，要坐大約一個小時bus，在車上肚子痛起來真是叫天天不應叫地地不靈，試過幾次之后早上就不吃東西了，都是到了學校再買點東西吃　　就算想只吃一點點頂住也不行，曾經出門前塞了塊巧克力，那個時候住得離學校近了，從家裏到學校10分鐘......　　-----------------------------　　@tianya新马甲 41楼
09:19:11　　跟我状况差不多..　　不过你这样只会恶心循环啊 肠胃越来越糟糕..　　我就是现在坚持每天吃早餐 肠胃闹肚子的状况才有所缓解的..　　之前 也去看过医生 医生说这叫肠胃郁结 可多喝那种浓度的酸奶　　-----------------------------　　我肠胃非常好，以前怎折腾都没反应，小时候妈妈给我专心护理过　　但是！由于我长年生活不健康，加上一天天变老！我刚过25，已经明显感觉身体底子慢慢差了，比如吃得太撑会不舒服，太辣太烫会不舒服，太冰会不舒服，太饿也开始不舒服，这在以前，真的反应都会很小　　人真的也是被逼着规律生活的，我现在比以前生活健康很多，已经感觉到了那种年纪对身体的消磨
　　除非回家，老妈天天早上起来做喊起来吃。自己住真是起不来也懒得做。就不吃了事。
　　@隐姓埋名再埋名 45楼
09:41:30　　我相信身体的自我告警能力，缺水就会让你感觉“渴了”，缺食物能量就会告诉你“饿了”，体力透支就会告诉你“累了”，我们最需要做的是别忽视身体信号，及时做出相应调整，顺势而为，而不是非要遵从一个所谓的科学理论——从古到今从国外到国内，自相矛盾或者随着时代发展被证明是谬误的科学理论还少了吗　　没有实验数据的所谓科学都是伪科学，总是说不吃早餐这不好那不好，到底有多少数据证明多少人的哪些身体问题是来源......　　-----------------------------　　其实我一直就是用你这个这个理论来宽慰自己的　　好像中医里面也有这样的学说（说错勿打　　比如有一段时间你很想吃什么，一定是你身体非常缺什么，我就有这种感觉　　还有身体会本能排斥不喜欢的东西，比如我被逼着吃什么东西，专家们说吃某种东西对哪里哪里好，但我内心实在非常讨厌吃这种东西，我明显就会感觉好像没什么效果，身体还不舒适，反之，我比较能接受的东西，明显会感觉身体的吸收和反应快得多
　　我妈妈年轻时候就不怎么吃早饭，后来得了胆囊息肉，一直不敢动手术，后来感觉那里疼了，跑去微创切除胆囊，大伤身体啊。现在她坚持早餐要9点前吃完吃好已经坚持了好多好多年了= =　　我读大学前饮食一直规律，后来大学期间没人管，不吃早餐3年多。突然有天半夜生生疼醒的，去了医院才知道是尿管结石，医生说还好是在排尿口边上，住了几天院，感觉结石好像排出去了。。那天晚上简直是我噩梦的一天啊，又吐又尿血尿又好疼。。。　　现在我也一直坚持吃早餐。。。。
　　正在吃早饭的人飘过，十点吃完中午不饿，中午不吃下午饿，下午吃了晚上不饿。一天两顿是要闹哪样啊！外边买的早点齁死个人，吃顿早饭要喝一暖壶水，真是怀疑卖早饭的 非典和日本地震的时候，抢盐抢多了。
　　晚饭在5点吃，不要吃夜宵，早起早睡，早饭就会想吃　　
　　我每天最有食欲的就是早上了，早餐都吃很多。比如半个土司，一杯牛奶，一碗苹果酸奶芝麻色拉，一个鸡蛋饼加火腿，这些都是一顿早饭里的哦，而且都是自己在家做滴～ 　　
　　我男人经常不吃早饭，他好像对吃没啥兴趣一样，只要过了饭点，再饿都要扛着等下顿再吃，有时候快睡觉听他说饿我劝他吃也不吃，挺到第二天早上。但是他的身体比我好多了，排泄也很正常。我听专家的话，顿顿不落，讲究营养搭配，还有什么早起喝杯温水啊，经常吃水果啊。结果我身体还越来越不好，排泄也不规律。
　　还是吃吧，少吃点，健康最重要！
　　@米宗子五 52楼
10:00:27　　我每天最有食欲的就是早上了，早餐都吃很多。比如半个土司，一杯牛奶，一碗苹果酸奶芝麻色拉，一个鸡蛋饼加火腿，这些都是一顿早饭里的哦，而且都是自己在家做滴～　　-----------------------------　　我早饭给自己准备过烧烤和火锅……这种重口味刺激食欲的　　各种风味的早饭都给自己准备过，有时候是妈妈准备的　　但是相比较而言，食欲还是不足
　　我不吃早餐好多年！　　
　　@我是煎饼的马甲 50楼
09:56:35　　正在吃早饭的人飘过，十点吃完中午不饿，中午不吃下午饿，下午吃了晚上不饿。一天两顿是要闹哪样啊！外边买的早点齁死个人，吃顿早饭要喝一暖壶水，真是怀疑卖早饭的 非典和日本地震的时候，抢盐抢多了。　　-----------------------------　　我现在是早上九点勉强自己到公司吃顿早饭，可是专家们又说了——早饭要在九点之前吃……　　我了个去！
　　对了，还有一个奇怪的现象　　我是前一天正常吃或者说晚饭刻意吃少，都没用，第二天还是早上没食欲　　非得前一天一整天都吃得巨少，第二天早上食欲稍好　　或者是前一天一整天都正常吃，然后加顿宵夜吃得巨撑，第二天早上反而会感觉到饿，食欲也会稍好　　真是奇怪
　　@大半夜等飞机 1楼
00:13:58　　不吃早饭 你的身体会自动吃shi....　　楼主我是很认真的表达好一个科学结论！　　-----------------------------　　应该是早上不大号的话肠子会吸收翔的，不是不吃早饭
　　回复第11楼，@吃不饱的女纸　　是！！！早上起来很恶心的感觉，什么都不想吃啊，晚上食欲最好了，惭愧，已经连续好几天晚上大吃大喝了，这两天裤子都紧了。。。 　　哎，刚吃完一整快巧克力。。。 　　--------------------------　　感觉这是因为身体处于亚健康状态吧
非专业的揣测　　
　　回复第12楼，@xm西米露　　我也同不明白为什么一大早胃口就能很好的人啊！！ 　　--------------------------　　大冬天起床的动力不就是热腾腾的早餐咩　　
　　我就是那种早晨从来不吃早饭的啊，这样十几年了。　　主要是我胃不好，不消化，早晨从来不感觉到饿，如果早晨吃早饭，就会很撑，导致中午饭根本一点都吃不下，然后中午就不能吃饭，一直到晚上才会再感觉到饿。　　总之，我一天就两顿饭，周末一天就一顿饭，因为周末都是睡到12点以后，午饭都是睡过的。
　　早饭不宜多吃 最好吃容易消化的粥类、水果等
　　所以农村都是早上早起先干农活，然后八九点多种回家吃早饭。　　在城里就早点起，先喝点茶水，稍微伸展一下身体，再吃早饭　　
　　我很爱吃早餐，再忙都会吃，也比较规律，水煮蛋一个，小包子一个，豆浆或者牛奶或者白粥或者麦片一小碗，外加一个水果，这个习惯已经很多年了，我很享受吃早餐带来的生理跟心理的舒适感。。有一次在外面出差只能买到豆浆，我整个上午都很没精神。。
　　这也没什么的，反正身体是你自个儿的
　　说白了，我觉得都是习惯问题。你强迫自己按时吃早饭一个礼拜，然后，你之后不吃早饭的话就会特别饿～～　　
　　习惯早晨吃多多 上午十点再补个加餐 12点午餐吃的倒是不多 晚上吃不吃都行
　　我很重视早饭的　　胃口也好。基本杂粮粥，豆浆燕麦，混沌饺子是主食，外加各种包子、饼、油条混着吃。　　而且我早餐都吃的饱饱的。。。　　不吃早餐我上午都没办法拉粑粑~~~不拉粑粑就觉得肚子胀~~　　一上午心情不好而且中饭吃不下。。。　　曾经在酒店自助早餐吃过一碗混沌+一小份炒面+一个卤蛋+一个煎蛋+一个咸鸭蛋+几片水果。
　　我也是啊！　　就是早上刚起床不想吃东西，硬塞下去都要呕出来了　　一定要活动活动才能吃的下！！！　　我一直觉得，早上起床然后洗漱马上吃早饭的人很神奇！！！　　我连粥都喝不下！　　但是如果带早餐到单位，我可以吃好多好多！！！连油条生煎这么油的东西都很喜欢！　　最后，还好现在这个单位可以带早餐过来吃~~
　　@永远的27 35楼
08:59:03　　你晚上不要那么多吃看看早上有胃口没？　　-----------------------------　　我晚上不吃，反而早晨更不想吃，胃口饿过劲就不饿了那种感觉，感觉是胃口比大脑晚苏醒？不管几点起床，都是睡醒之后过一段时间才有食欲，晚上胃口特别好
　　每次下午六七点吃晚饭，晚上十二点多睡觉，晚上七八点起床的时候就超饿……　　而且不吃早饭根本就撑不到十二点多吃午饭。　　但是放假在家就不吃早饭了，嘿嘿，一觉醒来都可以吃中饭了　　
　　早饭肯定是起床后过一段时间再吃的好，我都是睁眼先喝一杯水然后做早饭，等做好了差不多也有胃口了。不吃早饭一上午都没精神
　　回复楼主，@兔子先生不刷牙　　每次下午六七点吃晚饭，晚上十二点多睡觉，晚上七八点起床的时候就超饿……　　而且不吃早饭根本就撑不到十二点多吃午饭。　　但是放假在家就不吃早饭了，嘿嘿，一觉醒来都可以吃中饭了　　-----------------------------　　额，错了，是早上七八点起床……　　
　　肠胃问题吧，我早上起来就饿，吃了早餐中午到点也饿，然后晚上不太饿但是不吃点过不去，所以我是个胖子……　　
　　吃早饭不吃中饭的飘过
　　我早上必须吃，起来了就要吃，不然没劲，饿死人，那些不吃还能干活的我觉得是身体好。　　
　　我早上有的时候会饿醒……　　不过可能我没什么代表性，本来就容易饿……
　　@奶牛爱喝牛奶 22楼
06:40:30　　哈哈哈早饭太能吃我反而好苦恼_(:з)∠)_主要是我没顿都很能吃　　-----------------------------
　　我只想告诉你，不吃早饭是真的真的影响你的记忆力！！！自从我知道之后，我死也要吃早饭了。
　　@六年硫年年
10:46:43　　大冬天起床的动力不就是热腾腾的早餐咩　　—————————————————　　被窝这个该死的贱人不让我起来！！狂拉我！！　　
　　早上起来感觉很恶心那是因为有胃炎。　　身体已经报警了，你们还当没事人呢。
　　拔拔大概有十年左右没有吃早饭　　然后他现在已经把整个胆切除了。。　　很严重的胆囊炎医生说就是因为长期不吃早饭的缘故。。　　所以早晨就算再恶心我也塞点什么进去，身体开始运转的时候有时候也不是以自己的意志为主导啊。。　　楼主这么不规律要不要中医调整下。。　　
　　@永远的27
08:59:03　　你晚上不要那么多吃看看早上有胃口没？　　-----------------------------　　@干了这碗一丈红 72楼
13:09:40　　我晚上不吃，反而早晨更不想吃，胃口饿过劲就不饿了那种感觉，感觉是胃口比大脑晚苏醒？不管几点起床，都是睡醒之后过一段时间才有食欲，晚上胃口特别好　　-----------------------------　　刚睡醒，肠胃不活动是没胃口，对于胖子来讲，真心羡慕你们不想吃饭
　　@jinger0330 86楼
00:20:24　　拔拔大概有十年左右没有吃早饭　　然后他现在已经把整个胆切除了。。　　很严重的胆囊炎医生说就是因为长期不吃早饭的缘故。。　　所以早晨就算再恶心我也塞点什么进去，身体开始运转的时候有时候也不是以自己的意志为主导啊。。　　楼主这么不规律要不要中医调整下。。　　-----------------------------　　嗯，基本上还是吃早饭的，就是觉得很不想吃，所以上来找答案看能不能不吃哎~~~~~
　　@xiaoxiaomm007 82楼
14:21:37　　我只想告诉你，不吃早饭是真的真的影响你的记忆力！！！自从我知道之后，我死也要吃早饭了。　　-----------------------------　　从小就这样了，反正早上起来没什么食欲，肠胃一直都非常好，常常折腾但现在比一般人稍强点，但也不如以前了，所以不规律也确实也影响了身体，记忆力的话我只觉得毕业后下降得厉害，感觉是不常记东西也不常想事导致的，我猜想你说的是那种短期记忆力记东西之类的，就是刚刚打算去干什么一瞬间就忘了什么的对不，长期的那种我倒是觉得差点也没什么
　　我早上起床也恶心，但是喝点温水就有胃口了，我看同事早起漱口了就直接吃早饭我就觉得噎得慌……　　
　　也许是消化快，早上几乎都是饿醒的。不吃早饭会饿的一上午都不能专心工作。
　　已经五六年没有吃过早餐，一天就吃两餐，我是懒人　　
　　早上起床喝杯温开水就有饿感了！　　
　　一天只吃一顿的人飘过，早上就想睡觉时间还紧，根本没胃口吃早饭。中午单位附近的太 难吃了，冬天冷加上又懒不想出去吃，上午吃点小零食也感觉不到饿。　　晚饭是重点，有热腾腾的重口味的肉菜加汤加米饭才是最幸福的。。。。　　本人是个瘦子。
　　@大半夜等飞机
00:13:58　　不吃早饭 你的身体会自动吃shi....　　楼主我是很认真的表达好一个科学结论！　　-----------------------------　　@一朵小小喵 4楼
00:27:43　　。。。。。。。这是真的吗，我差不多快10年没吃早餐了。。那吃了十年的粑粑了吗！！！哭死！！！　　-----------------------------　　是的，到九点以后，你还是不进食的话，你的肠道就开始吸收你昨晚的剩余了　　一般早上5-7点是排泄时间，7-9点是进食时间　　以前我肠胃不好也是早上不想吃东西，后来我喜欢喝豆浆以后，每天早上起来自己打豆浆，然后吃一些包子，煎饼之类素的东西，很好吃，不要吃油腻的东西你就会慢慢有食欲了
　　@老牛太太 21楼
06:37:08　　不是说楼猪　　但是这个贴子里。。。什么时候不吃早饭也高贵冷艳了　　无语　　等你们老了一身病，30岁和人家40岁一样，就不作了　　-----------------------------　　+10086
　　回复第8楼，
@小美人活贼　　已经两年没吃过早饭的飘过，据说又有研究表明。在不饿的时候不吃早饭不会对身体有伤害了　　--------------------------　　@大半夜等飞机 10楼
00:41:25　　事实证明，凌晨4、5点那样饿感最强，但睡着了基本感觉不到……再起来，估计饥饿感就不那么强了　　-----------------------------　　嗯！ 通宵到4、5点的时候最饿！超级饿!!&&
　　习惯没养好吧。我从小就每天就必须吃了早饭再去上学所以不吃早饭就不舒服！再说了不吃不好啊　　
　　楼主可以试试起床后喝一杯蜂蜜水把肠胃唤醒　　
　　@抠抠屁眼摸摸你脸 70楼
12:55:34　　我很重视早饭的　　胃口也好。基本杂粮粥，豆浆燕麦，混沌饺子是主食，外加各种包子、饼、油条混着吃。　　而且我早餐都吃的饱饱的。。。　　不吃早餐我上午都没办法拉粑粑~~~不拉粑粑就觉得肚子胀~~　　一上午心情不好而且中饭吃不下。。。　　曾经在酒店自助早餐吃过一碗混沌+一小份炒面+一个卤蛋+一个煎蛋+一个咸鸭蛋+几片水果。　　-----------------------------　　我跟你一样，不吃早饭就没法拉粑粑，然后就觉得一整天一件事情没做完，各种难受。　　前段时间，天天吃面包，自己订的牛奶，现在买了个小炖锅，天天煮银耳红枣，或者薏米红豆，晚上睡觉之前插上，第二天早上就可以吃了，很方便。
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