咋样解决函数的零点问题早醒问题?

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入睡解决了,为什么早醒仍然存在
提示该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
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只是一种睡眠习惯而已。 而另一种是醒后仍想睡但无法再次入睡,且不会因此对白天的活动有任何影响,这其实不能算作失眠症,思睡及打盹早早醒来的后果可能有两种,白天会感到困乏: 一种是醒后自觉精力恢复,不想再睡,这就应该考..,注意力下降
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持续三年了,早上醒来会想起很多难过后悔的的事情,然后越来越清醒,只好看视频转移注意力直到看累了再睡着,所以早上总是不能早起,精神不好,赖床。怎样能改变这种状况呢。形成这种习惯起因是三年前分手晚上睡不着整晚的半梦半醒的看视频。后来就再也没有睡过懒觉了,早期醒来就会想不开心的事白天就好了,晚上是可以睡着的
问答上篇:
问答下篇:
所有回答 :
现在还没有女朋友吧?也许三年前的事情,到现在仍旧没有终结,好像你的内心里,有些事情还在那里,你的潜意识提醒你,有些东西还在那里,然后通过这样的方式来表现,现在仅仅是猜测,您自己好好考虑一下
3年前分手的故事是怎样的?为什么?对你后来的生活有什么影响?早醒是可以治愈的。
找个女朋友就好了
我也有类似的情况,一个人睡需要听视频看文章直到累才能睡,害怕半夜醒来,一醒来不能想太多,得强迫自己赶紧睡,要不然某个点就可以把自己惊醒然后睡不着,每天也是早早醒睡不了懒觉
别再拖了,赶紧找个合适的咨询师吧
如果早点让自己醒来,并持续的运动无法改善,做咨询会更有帮助。
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早睡早醒然后难以再入睡,该怎么办
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适当睡得晚点,早睡本来就要早起的。睡得太多对身体,没益处的。
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