失眠婴儿枕什么枕头好才好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-05 00:45 标签： 婴儿枕什么枕头好
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核心提示：失眠枕头 据统计全世界6亿失眠者中有1亿5千万都是由于不舒适的枕头造成的。所以挑选适合的枕头非常重要，这与我们的健康紧密相关。那么，失眠枕头怎么选呢?下面就让康网小编来介……　　据统计全世界6亿失眠者中有1亿5千万都是由于不舒适的枕头造成的。所以挑选适合的枕头非常重要，这与我们的健康紧密相关。那么，枕头怎么选呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
　　枕头怎么选?
　　1. 根据睡眠质量选枕头的材质
　　长期失眠，或者平时老是的患者，就不要选择稻谷壳糠皮枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠。
　　建议睡眠不好的人选择aisleep睡眠博士的豪华温感记忆枕，因为这样的枕头的首先外形符头、颈、肩的生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理。
　　2. 根据皮肤类型选枕头的材质
　　对于皮肤容易过敏的人就不要选择羽绒枕，羽绒中的细小纤维容易造成。对于皮肤干性的人，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头，因为其透气性不好，缺乏弹性，还容易产生静电，尤其是秋季，纤维枕会使皮肤越来越干。
　　3. 根据睡姿选枕头的高度
　　睡姿是取决枕头高低软硬的决定性因素。枕头的科学高度是6-9厘米，但这个数据不是绝对的。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等;如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头;如果习惯脸朝下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供 血不足。
　　扩展阅读：如何有效的预防?
　　1、避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
　　2、调整好自己的生物钟按时就寝。偶尔一两次睡眠不好并无妨。切切不要因为昨夜睡得少，用“今晚则早上床”来“弥补”损失;让床功能单一化卧室及床是用来睡觉的，千万不要在床上做其他的事，例如吃东西、打电话、看书或看电视;
　　3、警惕咖啡因。 每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新陈代谢会变慢，于是咖啡因滞留人体的时间就更长――乃至于10个小时。睡觉前6小时最多只能来2杯茶/咖啡/可乐。如果这样还不行，那就把咖啡因戒了。
　　4、饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易食物为好。以下几种类别的枕头，你适合哪种？
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以下几种类别的枕头，你适合哪种？
人的一生有的时间是在睡眠中渡过的。那么，选择一款适合你的枕头便成了一件尤其重要的事情。现在市面上常见的枕头大概有六种。现在就这六种枕头进行一个详细的说明，希望能帮助到大家选到适合自己的枕头。
1、化纤枕头
优点：这款枕头价格低廉，手洗、机洗都可以。现多在农村或生活水平很一般的地方使用。
缺点：寿命非常短（6个月至1年左右），回弹效果非常差。透气吸湿性也不好，对于这一点相信使用过这类枕头的人都是深有体会的。由于吸湿透气差，也就导致这类枕头比较容易长螨虫和滋生细菌。因此，哪怕这款枕头真的很便宜，作者也强烈反对大家使用。
价格：几十块的样子（这个不做推荐，拿来说明，只是因为使用范围比较广）。
寿命：3个月左右最好换新一次。
2、羽绒枕头
优点：重量很轻，保暖效果好，舒适透气。
缺点：不能进行水洗，回弹性差，使用后须经常将枕芯摇均匀。因为是羽绒的，所以过敏症患者不适合使用。太过于柔软，对支撑颈椎不理想。
价格：好一些的羽绒枕价位在500左右（水星家纺：498）。
寿命：2~3年。
优点：触感会非常柔软，透气性也不错。支撑性较好，在颈椎塑形上有一定帮助。
缺点：主要成分有聚氨酯和聚醚，物理性能不稳定。容易氧化，氧化后发黄并释放出有毒物质。回弹比较慢，其慢回弹材料，属于化学反应物，其成份具有毒性，但因为其原料的化学状态并不稳定，遇到空气和水容易发生反应，转化成稳定无害的聚氨酯分子结构。因此，记忆枕是否会有害，就要看生产过程中是否有足够长时间的通风和熟化。熟化不彻底的记忆枕会产生刺激性的气味。因此，在选择是应谨慎。
价格：稍微好一点的记忆枕价位大概在500左右（诺依曼：498）。
寿命：3年左右。
4、荞麦枕头
5、决明子枕头
1、决明子遇潮后可能发霉变质。
2、因决明子是药物枕，在使用时应根据自身的具体情况来选择使用。
&&& 3、决明子性微寒，那些容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜使用，因此在选择决明子枕时也要慎重。
&&& 4、决明子是比较硬的颗粒，因此，不建议婴儿直接使用。
价格：比较好的决明子枕价位在左右（梦洁家纺：）。
寿命：年。
6、乳胶枕头
优点：非常持久的天然材料，比记忆泡沫更酷，更通风，塑造自己的头部和颈部。柔软和支撑力强，提供有效的泄压，很好地保持其形状，安静，自然舒服，能让人体快速进入良好的睡眠状态。天然的乳胶有一股淡淡的乳香味，能有效的防螨抑菌。其表面也有很多蜂窝孔，透气性也非常好。
缺点：市场上价格差比较大，国内对于区分天然乳胶和合成乳胶的方法并不是很清楚，价格比较贵。
天然乳胶枕最好的地方是在泰国，而国内市场上那些号称是泰国产的乳胶，但售价往往只在200到300，作者在这里就不得不说一句了，那种2、300的乳胶枕真的不太可能真正的泰国产的天然乳胶了。从割胶量到生产到运输这些过程来算，那个价位是买不到泰国天然乳胶枕的。
价格：真正的泰国天然乳胶枕价格至少是在500+的样子（Napattiga:550）。
寿命：5~10年。注意保养，10年是完全没有问题的。
最后，作者再将上面几款具有代表性的的枕头做一次对比：
0.45元（3年）
0.45元（3年）
0.41元（2年）
0.68元（2年）
0.3元 （5年）
通过以上对比，在价位和寿命不等的情况下，统计日均消费金额，得出的结论是：在众多种类的枕头中，虽然天然乳胶枕的价位相对而言要高一些，但是其寿命也更长一些，按日均消费来算，天然乳胶枕其实更划算一些。
发表评论：推荐这篇日记的豆列
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