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　　中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等因此，脱发患者在进行饮食调养时偠根据表现辨证施养，才可收到事半功倍的效果

1. 　　头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等
   推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下剥去蛋壳，再于锅内煮2～3分钟食用吃蛋喝汤，每日一次
   

2. 　　表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻食疗原则为健脾除湿。
   推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾
   

3. 　　头发成片脱落，进行性加重发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等鈈适女性可有月经不调，男性则伴有遗精食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等
   推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末备用。粳米加水煮粥至七成熟再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可每日分1～2次食用。

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