产后肚皮松弛松弛怎么办 坐咨邹

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 08:07 标签： 产后肚皮松弛
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产妇注意：产后阴道松弛该怎么拯救呢？
  
　　核心提示：
阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。
　　但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
　　阴道是可以恢复的
　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
　　每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阅读：阴道整形，重拾妈咪育前性快乐阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。
　　适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。
　　不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。
　　由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术，应该在产后3~5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。
　　小结：阴道松弛是可以恢复的。可能引起产后性生活不协调的原因是有孩子以后没有规律的生活状态、肥胖等心理因素造成。所以要注意保持心情舒畅，是拥有良好性生活的关键。
 编辑:王紫伊　来源:新浪健康论坛
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请输入关键字（疾病、科室、医院等）：坐月子妙用5招 慎防产后肚皮松垮 导语产后恢复除了减肥，另一个重点就是如何使肚皮重新变得平坦、无瑕，因为很多妈咪都有产后肚皮松弛的困扰。为了防范这有碍观瞻的〝多层次皱折皮肤〞，孕妈们在孕期和产后应该多加注意，以防止太难恢复。下面爱美妈妈网分享防止产后肚皮松垮的注意事项。&&&　　第1招　　怀孕体重增加在12公斤以内　　重要程度：★★★★★　　执行时间：理想分配是：怀孕前期1公斤、中期5公斤、后期每个月不超过2公斤。　　出招原因　　为了承载胎儿的生长发育，孕妈咪的肚子势必随著周数增加而将肚皮撑大，不仅腹 部皮肤急速扩张，还会囤积大量的脂肪来呵护胎儿的安全。专家解释：“这 是母爱伟大的地方，但体重增加太多，不仅不代表胎儿会越大（甚至有生产困难疑 虑），而且所增加的体重如果都落在妈咪自己，那日后减重更是煞费心思，而且腹 部脂肪一旦囤积，是最不易去除的部位，甚至妈咪在怀孕后期要严防体重飙升，因为不仅可能留下松弛肚皮，产生妊娠纹的机率也会增加。”　　【肚皮松的原因和影响】　　当怀孕腹部被快速撑大，其表皮和真皮这两层组织通常能够配合，但皮下极地组织 却不一定跟得上撑大的速度，若导致皮下极地组织所含的胶原蛋白纤维因经不起扩 张而断裂，就会造成产后松弛的皮肤及纹路。　　所以刚产完的妈咪肚皮或多或少会有〝多层次皱折皮肤〞，只要孕期不是胖太多太 快者，或已将胶原蛋白纤维拉断，产后勤于做腹部运动与皮肤紧实工作，不一定会 留下松松垮垮、层层堆叠的肚皮。说：“松弛肚皮不仅严重打击爱美妈咪的信心，也可能影响夫妻性生活的美感。”、　　第2招　　坐月子期间一定要绑束腹带　　重要程度：★★★★　　执行时间：产后立即开始。　　出招原因　　坐月子期间难免会〝进补〞，持续吃是会让肚子再撑大的。专家表示：“束腹可以让腹部有一个支撑力量，且在一定的压迫下，妈咪的肚子也比较不会再任意变形，更可撑住正在收缩的子宫，帮助复旧。”　　【不但束腹且不可提重】　　通常医院或月子中心都会教导妈咪绑束腹带，以亲身经历呼吁在夏天坐 月子的妈咪千万别怕热或嫌麻烦，专家说：“产后6个月是生产妈咪的黄金瘦身期，而 肚皮弹性恢复更要掌握产后第一个月，不但要确实绑好束腹带，而且不可提重物，增加腹部压力，造成日后体型走样的危险。”相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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你好，根据你的情况，问题不大，没有出现腹痛的情况，先注意休息，不要感冒，先观察一段时间。B超检查也很符合。
指导意见：
你好，根据你的情况，问题不大...
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核心提示：核心提示：产后很容易出现阴道松弛的现象，阴道松弛影响夫妻生活的质量，很多女性都考虑做阴道紧缩术。那么产后什么时候做阴道紧缩术比较好呢?
　　下面请生殖专家介绍下相关问题。
　　正常情况下，女性阴道直径为2.5厘米，而在时，胎儿是经过阴道娩出，而通常新生的婴儿头部的直径都在10厘米左右，那么分娩时阴道要扩充到10厘米左右。那么生完小孩，阴道弹性就会明显下降。所以从阴道分娩胎儿的妈妈们会出现不同程度的阴道松弛现象。这个时候妈妈们就可以考虑做术。
　　阴道紧缩手术时在阴道口后方距粘膜交界处约0.3cm皮肤侧作切口，在阴道后壁粘膜下游离，并将阴道后壁的筋膜肌肉左右相对缝合，以加强阴道的张力。当然根据个体因素情况的不同，每个人阴道紧缩术的方法不完全相同。整形需要据情况为你选择合适的手术。
　　需要注意的是，由于怀孕时女性体内和雌性激素增加，以促进乳腺分泌、松弛、增大，为宝宝出生做准备。所以产后女性如果准备做阴道紧缩术，应该等体内激素水平恢复到孕前状态再进。
　　随着越来越多的女性接受阴道紧缩手术，专家建议，一定要选择正规医疗机构进行手术，确保手术安全和效果。
（责任编辑：汪雨莲；实习编辑：李阳）
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