求助告知啊：肠胃不好怎么调理才是最有效的方法呢？谁知道谁给说下，我回阳救急汤啊！谁来告诉我一下看看啊，...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 06:06 标签： 回阳救急汤
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肠胃不好怎么调理 五大方法酵素最养胃
　　2014春节假期已经结束，上班族们刚从大鱼大肉、日夜颠倒的节日里回归到辛苦的上班路上，又因为天气骤变导致全国大部分地区降温降雪，许多人不注意保养很容易造成肠胃不好，那么如果你的肠胃不好该怎么样去调理呢?
　　1、揉腹促消化法
　　现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。
　　方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。
　　2、调节饮食法
　　饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
　　3、酵素养胃法
　　研究表明，酵素能加快生化反应的速度，缓解消化压力、中和胃酸，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。如果酵素含量不够，活性不够，食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。口服酵素成为当今最流行的美容养生方式。
　　养生专家特地向您推荐来自台湾的德丽斯康酵素原液，德丽斯康酵素能有效缓解消化压力，加快肠、胃消化液与食物之间的消化，使身体代谢旺盛，还能直接中和胃酸，减缓胃酸侵蚀胃壁，另外德丽斯康酵素里特别添加的诺丽果成分，能有效抗菌消炎，针对溃疡部分，也能很好的消炎止痛，使之恢复健康。
　　4、运动促消化法
　　饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）。
　　最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。
　　5、日常吃药方法
　　若是突然间胃不舒服，或者饮酒过度导致的胃痛，可适当吃些胃药。但要注意吃一些非治疗胃病的药的时候要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，不过饮酒要适量，特别是先前就有胃病史的。
　　不过这里需要注意的是胃药虽然可以及时止疼，但主要针对溃疡或者疼痛本身，无法从根本上调节胃酸分泌平衡，因而治标不治本，易复发，不建议长期使用。&
　　肠道、胃部和树木一样，有着属于自己的年轮。肠道是否健康，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。肠道长期消化不良，会直接造成胃部不适，胃溃疡等疾病，直接影响人体对营养的摄取。
　　据卫生部统计，我国胃肠癌年发病率逐年递增4.17%，且患者逐渐呈现低龄化的趋势，这与平时的饮食习惯和环境有关。肠胃疼痛不可忽视，健康专家提醒，若消化不良、胃动力不足、胃胀不消化等，千万不要掉以轻心，平时饮食要规律，切记暴饮暴食，不按规律进食，多吃有利于消化的食物，蔬菜水果、粗粮等富含粗纤维，有利于消化、排便。当然，若能及时补充酵素，自然是身体维持健康的最佳动力。
　　◆相关链接：测试您身体是否缺乏酵素：
　　1、胃隐痛、胃胀、胃灼热；
　　2、消化不良，形体消瘦；
　　3、口苦、口臭；
　　4、常打饱嗝，食物上反；
　　5、便秘、便臭、放臭屁；
　　6、饭后立刻想睡、白天困倦；
　　如果以上症状完全没有，恭喜你肠胃很健康。以上症状越多，体内缺乏酵素越厉害，肠胃功能越差，达到3项以上的症状，您需要立即补充酵素。
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本周热点新闻肠胃不好怎么调理？ 教你6个有效方法！
肠胃不好怎么调理？ 教你6个有效方法！
肠胃是人体的重要部位，但是随着生活压力的增大，很多人的肠胃都受到的严重的影响，造成一些肠胃疾病。那么你知道肠胃不好怎么办吗？你知道肠胃不好吃什么吗？你知道肠胃不好怎么调理吗？今天小编告诉大家调理肠胃的有效方法，赶紧来看看吧。
1、首先是防寒。
包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
2、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定。
中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
3、注意劳逸结合。
要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
4、自我按摩胃腹部。
中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。
具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次；然后同法在神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30～50次。
此外，揉摩两腿足三里（左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处）50～100次。每天早晚两次。
随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。
5、加强体育锻炼。
积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
6、重视饮食调养。
胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。您现在的位置是： >
肠胃不好怎么调理?,戴梦得幕后老板
肠胃不好怎么调理?,戴梦得幕后老板
时间： 21:58  来源：网络整理
来源：天津津门中医院
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　　天津津门中医院胃肠诊疗中心沈启刚专家讲，食物是人体能量的来源，不过胃肠疾病也多是由食物而来，功能健全的消化系统具有防御能力，也具有吸收营养物质，使人体获得能量的功能。但是我们却常常忽略身体是不是有足够的能力，可以充分消化及吸收食物所提供的营养，因而就带来了胃肠道疾病。那么，？
　　沈主任称，肠胃病的引起原因很多，例如:习惯性肠胃炎、情绪性肠胃炎、肝炎性肠胃炎等。胃肠病的调理需要从饮食、情绪及治疗各方面来重视。下面我们来详细了解下。
　　一、日常调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃平淡易消化的食品，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻美味的食品均能生热化燥，对胃部不利。
　　二、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
　　三、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当留意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，进步抗病能力。
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　　由于每位患者病情、病因、个人情况都不一样，因此若想彻底调理好胃肠功能紊乱，必须对症施治，根据患者的实际情况，选择药方、用法、剂量跟踪治疗。&千人一方&的治疗模式是不科学的，每位患者都应得到针对自己的治疗方案。
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　　专家指出：如有以下症状表明你的胃肠功能可能出现紊乱
　　胃肠功能不好主要表现为：咽部有异物感，咽下困难，胸骨后疼痛，泛酸、恶心、呕吐、嗳气、厌食、食后胀满、上腹部不适以及腹痛、腹泻、腹胀、便秘、肠鸣音亢进等。除此之外还可能伴有神经官能症表现，如头痛、头晕、失眠、多梦、焦虑、记忆力减退、健忘、心悸、胸闷、神经过敏等。 如果你无法确定自己是否属于胃肠功能紊乱，可点击咨询在线医生。
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