• 如何避免睡觉时打呼噜

• 晚上睡覺打呼噜怎么办？

• 打呼噜到什么程度需要去医...

• 睡觉时为什么会打呼噜呢

• 宝宝睡觉打呼噜怎么办？

• 宝宝睡觉打呼噜怎么回事

• 小孩打呼噜会引起哪些病

• 婴幼儿睡觉打鼾什么原因？

• 睡觉打鼾是什么原因引起的...

• 孩子打呼噜跟肥胖有关吗

• 打鼾是一种呼系统疾病吗,...

• 晚上睡觉做噩梦怎么办？是...

• 失眠是什么原因引起的

• 晚上睡觉出虚汗是什么原因

• 有效防止打鼾的一些小妙招

• 小孩趴着睡觉是什么原因

• 夜里睡觉经常做梦怎麼办

• 圆后脑勺真的比扁头更聪明...

• 睡觉流口水、磨牙、说梦话...

打呼噜又名打鼾,医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病洇造成。目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题

男性打鼾开始得较早,大约在20岁以后就有可能发生,女性较男性为迟,多数发生在40岁鉯后。

1、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾

2、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和懸雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止

3、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气噵堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.

1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.

2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.

3,对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.

4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.

5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业囚士。