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女性在生活上遇到的一些问题
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[11-03]关注宝宝健康成长的粑粑麻麻看过来(1月22日更新-磨牙是因为肚里有虫吗？）
自己的孩子不断长大，在育儿的过程中，体会最深刻的是育儿的过程，是父母自我成长的过程，也是父母自我修炼的过程。怎样为人父母是一门很深的学问，可惜的是没有哪所学校专门来教我们如何为人父母。今日在此开了贴，希望跟有缘看到此贴并走在这条路上的粑粑麻麻们一起共同关注、交流、探讨宝贝在成长过程中有可能碰到的种种情况。在这里，我会发些科学的育儿知识，也建了QQ群（群号），方便大家更好的交流，加入时请注明小鱼网。 生儿容易，育儿不易，且养且学习！ 为了方便大家了解此贴中是否有自已需要了解的知识，现把此贴内详细的标题－－例出：
2014年孩子发烧，该怎么应对比较好？孩子久咳不愈，请检查一下他的食品清单孩子多汗盗汗怎么办？为什么打了疫苗，还是出水痘了？！孩子变成小胖墩，也许是肠道菌群出问题了！11月10日--怎样的睡姿有利于孩子智力发育？11月10日--父母保护好孩子健康必须做的三件事情11月13日--孩子刚上幼儿园之后为什么容易生病？11月14日--提升孩子免疫力的5种健康食材11月18日--怎么看出小家伙缺钙，家长收藏11月27日--有关女性月经。计划要宝宝的女性一定要看！！！12月01日--养个漂亮女儿千万不要给她吃这些12月04日--孩子营养不良的3大信号12月05日--孩子几点睡觉能长个？爸爸妈妈必看！12月09日--藏在孩子指甲上的惊人小秘密！12月11日--宝宝比同龄长得高，会不好吗？12月15日--3-6岁孩子饮食营养重点12月18日--3-6岁孩子大脑发育的重点12月21日--“瞎整”育儿法，宝宝就是这样被喂坏的！12月23日--七大错误的母乳观念，只会让你越喂越离谱！12月25日--想知道孩子如何长高吗？比钙片强10倍的6个家常菜！12月29日--认清8种不同功效的米！别那么多年连这都不懂！12月31日--湿 疹 案 例 分 析 2015年1月6日--感冒药盒上这几个字要看清，不然有生命危险！1月8日－孩子生病，该担心什么？1月12日－小儿用品黑名单,震惊了朋友圈的父母1月14日－身体能自愈吗？1月16日－吃对谷物，是健康的基础 1月17日－宝宝嘴里长东西了怎么办？1月22日--磨牙是因为肚里有虫吗？
孩子发烧，该怎么应对比较好？-1
今天看到一个妈妈这样问关于孩子发烧的情况 “我宝宝今天醒来时，发现有点烧，测了有38度，但是精神和平时一样，然后马上给他贴退热贴，同时给他洗了澡，如果一直这个体温的话，需要看医生吃药吗？” 我曾经问过很多父母，当发现孩子发烧的时候，你第一时间会想到什么？ 有90%的父母毫不犹豫的回答：退烧！ 然后我再问他们能想到的退烧措施都有哪些呢？ 回答无外乎以下几种： o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&退热贴 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&退烧药（例如美林、泰诺一类的） o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&看医生 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&输液 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&物理降温（例如冷敷、热敷、泡澡一类的） 然后我会再问他们会选择什么时候给孩子退烧？ 多数的回答是：马上！ 和提问的那位妈妈一样，许多的家长在发现孩子出现发烧的症状时，会马上在第一时间为孩子采取退烧的措施。 那么这样做好不好呢？
孩子发烧，该怎么应对比较好？-2
当发现孩子发烧的时候，可按照以下步骤来处理： 第一步：增加孩子的喝水量无论是哪种类型的发烧，增加孩子的水量，可以降低孩子因发烧带来的各种风险，例如喝水可降低热痉挛发生的风险。 第二步：带孩子到医院检查，确定发烧类型 如果对孩子的发烧类型心理没底，不知道是因为感染性的因素引发的发烧还是非感染性因素引起的发烧，那么需要做的是带孩子到医院做相关检查。（检查的时候要注意一下：到医院不一定要到看门诊，可以到体检中心直接开体检的单子，这样就不用老在排队，浪费时间而且增加院内感染的风险。） 只有明确了孩子的感染类型之后，才能采取相应的应对措施，不然很多措施都显得多余而且无效。例如遇到非感染性因素引起的发烧，就不太建议自己在家处理，得让儿科的医生进一步的检查和做相关的治疗。这时退热贴、退烧药什么的其实对孩子病情的控制帮助是不大的。 如果遇到感染性因素引发的发烧，或者自己有类似的处理经验，那么是可以尝试在家自己帮孩子处理发烧的。
孩子发烧，该怎么应对比较好？-3
第三步：感染性发烧在家处理注意事项o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&不要急着退烧：无论哪种形式的退烧（药物也好，退热贴也好，还是物理降温也好），都有可能反而延长孩子的病程，引起病情的反复。（这是大部分家长都不愿意看到的结果，但很多时候，不当的处理措施就会引发这些问题。） 例如常引起孩子发热的原因是感冒，感冒主要由病毒所致。一般病毒在人体内存活5-7天，多引起3-5天的发热。若无剧烈咳嗽；呕吐；腹泻等症状，可在家观察至少三天。 当体温在38°C-39°C的时候，进入体内的病毒的繁殖会被抑制；同时人体免疫力也在这个体温时会比较强，有利于身体清除病原体，缩短病程，让孩子好得快一点，且病情不要反复。 如果过早降温，病毒会繁殖更快，病情会加重，另外免疫力无法得到增强，身体清除病原体的速度变慢，病程便会延长，孩子好得慢，病情也容易反复。 例如烧退下来，但很快又会升高，而且体温会变得更高。如果遇到这种情况，乍一看，好像是病情加重了，会令人变得很紧张。其实是因为我们的应对策略不当，引发孩子身体的变化。 再次提醒大家，要想孩子好得快，别急着给孩子降温。
孩子发烧，该怎么应对比较好？-4
o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&充分的营养支持：在发烧时，孩子营养需求会比平常的需求量要大。 其一体温升高时，身体的代谢速率会加快，对营养的需求量增加；其二，对抗病原体时，调动免疫系统的工作，需要耗费大量的营养。就像打仗时，需要更多的枪支弹药一样。 如果孩子在发烧时没有得到足够的营养支持的话，有可能出现o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&双眼皮、脸变瘦、或者是发烧拖得比较久。 今天推荐一款孩子发烧时的营养餐，在孩子发烧没有多少胃口的时候可以做给孩子吃。 【五谷营养粥】 原料：藜麦、裸燕麦、粳米、黑米、黄米、香油、食盐 做法：取等份的五谷混和，加水煲粥，粥煲得稀一些，加少许食盐和香油调味 适用人群：孩子生病胃口不佳时可食用；体弱多病的人可食用；居家养生的人均可食用。 益处：可给生病的孩子提供丰富的营养，口感佳，能调节孩子胃口，同时能让生病的孩子恢复地更快，减少病情反复。
每日一笑！
刚刚路过幼儿园，偷听两个小朋友的谈话：第一个小朋友说：“为什么挑食的都是孩子，家长怎么不挑食呢？”第二个小朋友说：“他们买的都是自已爱吃的，还挑什么食？？” 我瞬间石化了，简直是真理啊！
父母伤害孩子的“七种武器”：
父母伤害孩子的“七种武器”：　　1.“要听话”用来杀自由；　　2.“要孝顺”用来杀独立；　　3.“少管闲事”用来杀公德心；　　4.“就你跟大家不一样”用来杀个性；　　5.“养你这孩子有什么用”用来杀自尊；　　6.“我不许你跟他/她在一起”用来杀爱情； 　　7.“别整天琢磨那没用的”用来杀想象力。
孩子久咳不愈，请检查一下他的食品清单--蔬菜类
近段时间，收到不少孩子咳嗽很久都不见好转或者咳嗽反反复复的反馈。 咳嗽是一件令人苦恼的事情，特别是如果持续不断地咳嗽或者在晚上咳嗽，确实是件折磨人的事情。 如果遇到孩子咳嗽久治不愈或者反复发作，不妨先从孩子的饮食清单先作排查，对照一下下列清单，是否有经常食用下列食物，如果有的话，不妨先停用一段时间改用其他食物试试看。 蔬菜类：豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、白萝卜、莴笋、苤蓝、黄花菜、绿豆芽、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜皮、地瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、青苦瓜、西红柿、生菜、空心菜、莲藕、瓠子、菜瓜、竹笋、草菇、地耳、马齿菜、茭白、海带、紫菜、辣椒、大蒜、姜、葱、洋葱、韭菜。
孩子久咳不愈，请检查一下他的食品清单--水果类
水果类：山竹、苹果、梨、橘子、橙子、柑、枇杷、菱角、草莓、罗汉果、西瓜、甜瓜、甘蔗、猕猴桃、棠梨、构桃、桑椹、荸荠、香蕉、柿子、柿饼、柚子、龙眼、荔枝、榴莲、芒果、哈密瓜。
孩子久咳不愈，请检查一下他的食品清单--肉类
肉类：猪皮、猪油、烧鹅、动物肝脏、牛蹄、田螺、螃蟹、蛤蜊、螺蛳、蚌肉、蚬肉、牡蛎肉、猪髓（肠、脑、胰、脾）、鸭血、马肉、鸭蛋、鸡蛋清、皮蛋、任何熏炸烧烤物、羊肉。
孩子久咳不愈，请检查一下他的食品清单--零食
零食：冰镇饮料及食物，例如冰淇淋、雪糕等；饼干、糖果、烘焙面包、鱿鱼丝等。 如果出现孩子久咳不愈或者反复发作的时候，请将上面列表中的食物先暂停掉，以其他食物来替换。然后再观察咳嗽发展的情况，寻求最佳的解决方案。 需要注意的是，并非上述食物会引发咳嗽，而是在咳嗽发生的过程中，食物中的某些成分有可能会影响咳嗽的病程。 对于健康人群而言，不需要特别的去忌讳这些食物，只有食物多样化的情况下，营养的来源才更加丰富，也才能保证更好的健康状态。 最后，祝福大家！！！
每日一笑！
早晨送孩子上学，看到一群小学生，有穿长袖的，有穿薄秋装的，还有穿短袖的。其中有个小姑娘鹤立鸡群竟然穿的是羽绒服！！！有个小男生就问她为什么啊？只有她45度仰望天空幽幽地说：“有一种冷，叫你妈觉得你冷。&
粑粑麻麻 出来吧
亲爱的粑粑麻麻，大家出来聊聊自家宝贝的话题哦，趣事啊！还有共同交流下宝贝听的音乐啊，故事书啊，我等着大家哦！
孩子多汗盗汗怎么办？
很多父母都关心孩子多汗、盗汗的问题。今天我们来聊一聊关于多汗、盗汗的一些问题，希望能够为一些关心这个问题的父母们解惑。 盗汗是中医的概念，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。 因为是中医的概念，所以很多父母会被中医的解释弄得云里雾里，例如中医认为盗汗与肾阴虚有关。但肾阴虚本身就不好理解，很多父母在面对孩子盗汗这个问题的时候，通常不知该如何处理，只能无休止地做各种尝试，苦不堪言。 希望今天的阐述能够给受困惑的父母们一些启发。 在谈怎么处理盗汗的问题前，我们先来了解一下汗的最基本的生理功能。 在生理学上，对发汗的生理学功能的描述如下： “机体可以通过汗液的蒸发而散热。” 这里需要注意的是，身体分泌汗液是一个主动分泌的过程，而不是简单地认为汗液是从血浆滤出的过程。 身体在排汗时，汗腺导如果我们能够理解发汗身体是需要调集资源的，是一个身体主动的行为，是需要费力气的，那么我们在寻求解决方案时，该考虑的是为什么身体要花那么大的劲排汗，而不是老是想着孩子身体是不是这个“虚”那个“虚”的。 所以先记着第一点：身体能够发汗是一种能力，也是一种信号，而不是“虚”（虚是能力缺失的表现）。[attachment=]解决“汗”的问题，需要多考虑“热”是从何而来。只有解决了“热”的问题，才能解决好“汗”的问题。我们来看看哪些与身体产“热”有关的事情： o&&&&&&&&在一般的情况下，与身体产热有关的因素有很多，例如外界环境、例如进食情况、例如衣服多少、例如内脏代谢活动、例如肌肉运动、例如一些病理变化如甲状腺功能异常等，这些因素都会有关。但就盗汗这件事情而言，我们更需要关注的是安静状态产热相关的因素。o&&&&&&&&在安静状态下，对身体产热贡献最大的器官是肝脏，肝脏的代谢活动在安静的状态下最强。 看到这里，请记住第二点：许多孩子多汗盗汗与肝脏代谢活动活跃有关。[attachment=]影响肝脏代谢活动的因素有很多，但细心的父母都应该会发现很多孩子通常在生病之后，吃了不少药，打了不少针之后，随后便容易出现盗汗的情况。聪明的父母们，能够想到为什么会这么巧吗？ 对了！当药物压制了病症，同时肝脏需要把药物代谢掉，并排出体外，这样才算完整。 很多人以为药物的血液浓度降下来了，就意味着药物已经被代谢掉了，这样的想法过于简单了。 很多孩子花了很长时间才能把一次药物代谢掉，但有些父母在养育孩子的过程太依赖药物，因此药物不断在堆积，身体一有机会就处理。 药物啥时候被真正代谢掉，你就看看孩子啥时候睡觉不冒汗。啥时候睡觉不冒汗了，积累在肝脏的药物啥时候就代谢地差不多了。各位父母请记得，如果是生病之后的盗汗，多数与不当使用药物有关。而不是这个“虚”那个“虚”的。孩子的身体没那么虚！ 要处理好孩子盗汗的问题，起码要注意以下两点： o&&&&&&&&第一、能不用药物解决的问题，尽量不用药物；非用药不可的问题，尽量少用药。 o&&&&&&&&第二、加快肝脏代谢药物的速度，加快肝脏代谢的效率。 盗汗的孩子可多食对肝脏有益的食物，例如： 第一、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、优质脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。 第二、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。 第三、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。如果对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。 第四、含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等。 第五、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。 第六、含花青素植物：黑枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等。 最好提醒一下，盗汗的孩子在进行了护肝处理之后，有一个阶段汗会出得更厉害，如果遇到这种情况，千万别慌了神！汗出得多，水则需要多，矿物质也需要多！能把肝脏的问题解决好，盗汗的问题也就解决得一大半啦，加油，各位！
课上老师问小明，面对江山和美人，你选……？　　小明：江山。　　老师：为什么？　　小明：有了江山，就一定会有美人。但是有了美人，美人会跟有江山的人跑了。。。　　小伙子，你很有思想。。。
为什么打了疫苗，还是出水痘了？！
[attachment=] 前几天接到咨询电话，一个注射过水痘疫苗的孩子，出现了出水痘的症状。家长想不明白为什么已经注射疫苗，还是会出现感染。 这样的现象，时有碰到。原因何在呢？其一是疫苗选择问题。疫苗的品质会影响能否免疫成功，水痘疫苗属于自费疫苗，条件许可的情况下，选择好一点的疫苗来源成功免疫的几率会大一点。
其二是疫苗注射时机的问题。水痘疫苗不适合太早注射，一般建议周岁之后再进行注射或者更靠后一点。水痘一般是学龄前儿童容易感染，在进幼儿园之前注射都还来得及。 如果没来得及注射就感染的话，也不必过于紧张，水痘虽然传染性很强，但它是属于自限性感染，只要营养充足，是在2周之内能自愈的。另外虽然有起皮疹的症状，并在结痂的时候会有痛痒，但只要不乱抓挠，皮疹在脱痂之后是不会留痕的。 其三，在疫苗注射时营养不良。当营养不良时，孩子在注射疫苗时成功免疫的几率会降低。 附录：关于水痘的基本知识 【病因】 水痘传染性强。病人为惟一传染源，传染期一般从皮疹出现前1～2天到疱疹完全结痂为止。免疫缺失患者可能在整个病程中皆具有传染性。儿童与带状疱疹患者接触亦可发生水痘，因二者病因同一。传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。 【临床表现】 该病潜伏期为12-21日，平均14日。起病急、轻、中度发热且出现皮疹，皮疹先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布。在为期1～6日的出疹期内皮疹相继分批出现。 皮损呈现由细小的红色斑丘疹→旁疹→症疹→脱症的演变过程，脱症后不留皮痕。水疤期痛痒明显，若因摧抓继发感染时可留下轻度 凹痕。 体弱者可出现高热，约4%的成年人可发生播散性水痘、水痘性肺炎。 【诊断】 1.病前2～3周有与水痘或带状疱疹患者密切接触史。2.发热与皮疹（斑丘疹、疱疹）同时发生，或无发热即出疹。皮疹向心性分布，以躯干、头、腰处多见。皮疹分批出现，斑丘疹→水疱疹→结痂，不同形态皮疹同时存在，痂盖脱落后不留疤痕。3.白细胞计数正常或稍低，淋巴细胞相对增高。 【治疗】 患儿应早期隔离，直到全部皮疹结痂为止。与水痘接触过的儿童，应隔离观察3周。该病无特效治疗，主要是对症处理至预防皮肤继发感染，保持清洁避免瘙痒。加强护理，防止继发感染。积极隔离病人，防止传染。 加强营养是缩短病程的最佳办法。出水痘的孩子，父母应该积极与营养师或健康管理师保持交流，已获得专业的营养支持。
等待大家入群
[attachment=]
大家互相学习：）
孩子变成小胖墩，也许是肠道菌群出问题了！
今天早上看到一则有趣的新闻，讲的是上海交通大学生命科学技术学院副院长赵立平教授用调整肠道菌群的办法帮助在山西省运城市陶村镇的一户人家里人称胖丫的孩子减肥的事情。胖丫2岁多的时候，体重已经达到了83斤，更可怕的是小女孩每个月还长一两斤。在赵教授的帮助下，体重已经开始往下降。一般来说，说到发胖的原因，一种是遗传，可胖丫家人都很苗条。还有是摄入油炸食品和高热量食品过多，可家人说胖丫很少吃肉，每天就是馒头蔬菜。 也就是胖丫的肥胖与遗传和肉类摄取关系不大。经过检查胖丫肠道里有一类坏细菌，正常人不超过1%，她则达到了15%以上，这样一来，她吃饭的时候就会产生吸毒一样的快感。她的爱好只有一个，吃，而且不挑食。 不良细菌会调控人的脂肪代谢基因，清理了这些坏细菌，就可以让脂肪代谢恢复正常，然后再减肥，才有可能。 自诺贝尔奖获得者梅契尼可夫提出肠道菌群产生的毒素是人体衰老和得病的主要原因以来。来关于肠道菌群与健康的关系研究的越来越多，肠道菌群的重要性也越发得到人们的重视。 “人体就是一个行走的‘发酵罐’。我们每天摄入的营养，既滋养自己，也培养肠道细菌。而不良的饮食会破坏肠道菌群结构，造成毒素入血，引发肥胖、糖尿病等慢性疾病。”——赵立平教授 人体其实是个超级生物体，人体的细胞包括10%人细胞+90%细菌细胞，肠道内细菌约有1000多种，数量约有100兆个，是我们生命的共同体。 有益菌可以产生消炎、镇痛、抗氧化的物质，还可以合成维生素、氨基酸、丁酸盐等营养成分，对人体有滋养和保护作用；有害菌则可以产生神经毒素、致癌物质和游离抗原。 不合理的饮食，会破坏肠道菌群结构，使产生毒素的有害菌增加，而保护我们健康的有益菌减少，有害菌产生的毒素进入血液循环，使身体产生慢性炎症，就会出现胰岛素抵抗等一系列现象，可能引发糖尿病等慢性疾病。 为了维护孩子的健康，特别是现在孩子体重比例不合理，太瘦或者太胖，有些甚至已经开始出现脂肪肝、糖尿病的症状。 这些健康问题，我们可以从维护孩子的肠道健康开始做起，可以注意以下几点： 有害菌喜欢的食物：摄入了太多的动物性食物，大量来不及消化完全的脂肪和蛋白质进入大肠，会增加肠道里有害菌的数量，减少有益菌的数量。 喜欢吃肉食不是问题，但是如果肉食无法完全消化那就将成为一个问题。在这点上，父母适当控制孩子肉类的摄入，以防在消化功能尚不健全的情况下，过多的未完全消化的肉类进入了肠道，被有害菌所用，从而给孩子的健康带来不好的影响。 益生菌喜欢的食物：尽量吃全谷类，吃仅仅脱去了种子外面的硬壳，没有再进一步做任何加工的谷类、豆类和坚果类的籽粒和果仁。 全谷类不仅营养全面，还含有有利于肠道益生菌生长的益生元成分。 找到好的全谷类食物、豆类和坚果类的籽粒和果仁对很多父母来讲这是一个挑战。但这是一个最经济也是最安全的改善孩子肠道菌群的方法。 如果改变饮食有困难的话，那么还可以求助于一些益生菌的制剂，但必须强调，益生菌的活性和有益作用，根据不同的菌株特性而有所区别，只有能抵抗胃液、胆汁考验活着到达肠道的菌株才能真正发挥有益作用。所以在选择益生菌的产品时需要考虑这问题。 附录：全谷类食物部分列表 糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密。与普通精致白米相比糙米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在外层组织中。黑米：是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分（糙米）：按占干物质计，含粗蛋白质8.5- 12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等。裸燕麦：据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。
周末愉快！
大家周末愉快！周一继续更新哦。。。
11月10日--怎样的睡姿有利于孩子智力发育？
在以前的文章中，我们曾经谈到过关于孩子智力提升的话题。我们知道孩子的智力提升涉及各个方面的因素，例如营养、感官刺激以及阅读、逻辑等。今天我们分享一则关于睡姿对孩子智力发育的资讯。 根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。 那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？ 研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。 为什么孩子趴着睡会影响到孩子的智力发育呢？ o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&提高睡眠质量，有利于神经系统发育 胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。 此外，国外的科学家研究发现趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。 由此可见，睡眠质量是孩子神经发育的影响因素之一，除了趴睡之外，能够改善孩子睡眠质量的方法，对孩子的智力发育都会起到积极的影响。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&促进大肌肉群发育，有利于神经系统发育 趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。宝宝大肌肉群的发育，影响着宝宝大动作能力及精细动作能力的发展。 宝宝大肌肉群的发育对于宝宝来讲具有非常重要的意义，从他第一次抬头开始，意味着他的生命将变得更加主动，接受各种感官刺激也将变得更加主动。自从抬头开始，他将与外界产生主动的链接，这有利于神经发育，利于宝宝的智力提升。 在孩子的生长发育过程中，许多小事都会对其日后的发展带来深远的影响，小到睡姿，大到养育理念，无不处处影响。 作为父母，如果对孩子的生长发育规律没有足够的了解，也许很容易会忽略许多细节，从而会错失许多良机。 在孩子越小的时候，父母和孩子的机会越多，随着孩子的年龄增长，重塑的机会会越来越少，但是只要我们愿意更科学地了解，更积极的面对，任何时候开始，都比不开始要强。 今天先分享到这，祝福各位！ 【小贴士】哪些宝宝不适合趴睡患先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴着睡。哪些宝宝很适合趴睡患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。
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11月10日--父母保护好孩子健康必须做的三件事情
刚刚看到有宝妈在问血铅的事情，有点小难过。在这里跟大家做这方面的知识分享：
父母保护好孩子健康必须做的三件事情 养儿育女，是一件系统的工程，不同的年龄阶段，作为父母有着不同的快乐与烦恼。 关于孩子的健康，则是父母一直都会操心的事情，只是在不同的年龄阶段操心的事情不太一样。 为了更好地照顾孩子的健康，让他们能够健康成长，有些事情是作为父母一定要去做的。 当然有很多事情都是我们必须要去做的。在维护孩子健康这件事情上，我挑选三个事情与各位朋友分享。--------------------------------------第一件：养成带孩子定期体检的习惯很多父母也许自己都没有定期体检的习惯，更别说是给孩子做体检了。 体检是了解孩子身体状况非常好的途径。有些人以为只有生病的时候才需要体检，其实这是误区，体检可以让我们直观地了解孩子身体的状况，例如发育是否良好、是否有某些疾病的风险。 孩子体检除了常规的血常规、生化检查之外，需要重点注意三个方面的检查，要高度重视： o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&血铅含量： 现在孩子接触铅的途径实在是太多，例如自来水，例如空气，例如一些颜料等等，而铅的危害一旦产生，很难去除或者要花很大的气力才能弥补。所以定期（至少半年要有一次）检测血铅，有利于预防孩子免受血铅的持续性伤害。 科学家发现，城市儿童血样即使铅的浓度保持可接受水平，仍然明显影响到儿童智力发育和表现行为异常；在低浓度下，铅的慢性长期影响大脑和神经系统；在高浓度时表现出胃疼，头痛，颤抖，神经性烦躁突触数量降低，在最严重的情况下，可能人事不省，直至死亡；铅还能影响酶和细胞代谢。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&视力检查 现在的孩子使用电子产品、户外活动减少、迷恋电视、写字姿势不注意……小小年纪就已经开始有近视眼出现的倾向。像我儿子班上几十位同学，视力真正达标的连1/3都不到。在大街上，也随处可见戴着眼镜的小孩。 视力这东西，不加以保护的话，只会变得越来越差，等视力变差了再来弥补的话，那花得功夫真是事倍功半都无法形容那个费劲。有些干脆就根本无法弥补了。 所以视力要定期检测（半年至少要有一次），如果发现异常，及时从行为上进行矫正，并让营养补充介入，及时修复已形成的损伤。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&牙齿检查 牙齿也是身体中很难再生的器官，虽说孩子有机会换牙，但是如果从小没有养成护牙的好习惯的话，换好的牙齿也会很快受损。 有两方面的因素有可能使孩子的牙齿造成损伤。一是喜欢吃甜食；二是没有良好的刷牙习惯。 关于牙齿的保护，每半年也最好带孩子到牙科检查一下是否有蛀牙。如果有则要引起重视，先从刷牙漱口习惯开始，要帮助孩子养成正确的刷牙和漱口。如果只是告诉孩子要刷牙的话，很少孩子能做到刷得非常干净，刚刚开始的时候，父母可能要陪他们一段时间，及时纠正不正确的地方。 一定要注意保护牙齿，一则孩子少遭罪，二则能省不少钱。现在带个牙套保护一个牙齿动辄几千块，要是种牙的话，动不动是以万为单位。无论怎样的角度，如果能够从行为上预防，是一个最好的途径。只是需要父母有足够的耐心来监督孩子形成良好的护齿习惯。在牙齿这件事情上耐心其实是很值钱的，对吧？ --------------------------------------第二件：孩子生病的时候要淡定孩子生病的时候要淡定有两层意义，首先家长的态度情绪会影响到孩子对疾病的看法，也会影响到孩子康复。第二是孩子在成长过程中，会生病是很正常的事情，就像孩子会长高一样，这种事情无法避免，但当发生的时候，我们只有淡定地处理，才不至于走太多弯路。 例如感冒发烧，例如呕吐腹泻，这些问题是孩子成长过程中必然会遇到的问题，不要太过于紧张，但也不能什么也不管掉与轻心。而是要学着处理，而不要一出现问题就急着往医院跑，医院处理不了就着急。 很多时候身体有自己的节律，疾病的康复也有一定的周期，不能因为着急而惊慌失措。 着急和慌乱只会让我们在选择和判断的时候出现偏差，越想孩子快点好，往往欲速则不达。 所以，记住，孩子生病的时候，别太急，要淡定！--------------------------------------第三件：了解孩子生理及疾病相关的知识很多爸爸妈妈，也可能希望自己在孩子生病的时候能够淡定，但却真正遇到事情的时候，却总也抑制不住会担心。 淡定来源于两个方面，第一是你的知识，第二是你的经验。 如果无法做到淡定，那么有可能缺乏相关的知识或者没有相关的经验。 作为父母，如果想要轻松地照顾孩子的健康必要的孩子生理及疾病的知识还是需要的。你不一定要成为一专业人士，但起码遇到问题的时候，你懂得怎样理性选择，而不是干着急。 另外，在育儿的过程中，最好不要做“甩手掌柜”，有些孩子成长过程中的小毛病呀学会自己处理，而不要总往医院送。
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加油，挺好的。
孩子刚上幼儿园之后为什么容易生病？
11月13日--孩子刚上幼儿园之后为什么容易生病？ 9月对许多孩子来讲可以称之为黑色九月，特别是对于刚上幼儿园的孩子而言，这个月份将频繁生病。咳嗽、发烧、拉肚子、哭闹各种折腾，而且频繁发生，间隔时间非常短，好没几天又会发病，遇到这种情况无论是孩子还是家长都将面临着巨大的考验。 为什么孩子在刚上幼儿园的时候会容易生病呢？ 归纳总结起来，有几个方面的因素将影响孩子这一阶段的健康。 幼儿园时期的特点　　宝宝上幼儿园的时间多在二至六岁，这一时期宝宝发育和所处的环境有他的特殊性。　　免疫功能完善高峰期：孩子出生时从母亲处得到免疫力，一般可以维持6个月左右。之后孩子自身免疫系统开始建立，到8岁时整个免疫系统的抵抗力大约与成人相当。因此三岁左右的宝宝正处于免疫力完善的高峰期。就算不送宝宝上幼儿园，这个时期的孩子也将特别容易生病，经由各种感染，孩子的免疫功能才能得到有效的锻炼，才能为日后健康保驾护航。　　“生长热”现象：两岁到六岁是人生长发育较快的一个时期，一些小儿会出现阶段性的轻微发热，体温可达37.3～37.6℃之间。发热过程中可伴有食欲减退、厌食、口渴、面红、易哭、烦躁、夜惊、指尖冷等症状。一般每期3～4天，之后发热症状自然缓解。如经医生详细检查，各项指标都可在正常范围，这种情况医学上叫“生长热”。这一现象不属于病态，而是正常的生理现象，无需吃药退烧。而是应该多休息，多喝水，增加营养。所以，二至六岁这一年龄段的宝宝的确也是容易出现“生病”的现象。 离别焦虑现象：刚上幼儿园的孩子，从熟悉的家庭环境到陌生的幼儿园环境，不但生理上有着各种不适应，在心理上也会产生各种焦虑和紧张。这也是诱发孩子频繁生病的因素之一。　　幼儿园的特殊环境：幼儿园里有几百个孩子，是幼儿的集中地，我们在家中还能够较清楚地了解家里人谁这几天着凉了，谁感冒了要离得远些。可是，在幼儿园里，有一个宝宝感冒了而没有被及时发现和隔离，便有很多机会传染给班里其他的幼儿。因此，幼儿在幼儿园里生病的机会的确比在家里多。　　秋季天气的特殊性：幼儿园开学时刚好是九月份，正处于夏秋之交。在这换季的时候，大人都会有喉咙不舒服的现象；而幼儿由于环境的变化，哭闹比平时多，食欲、抵抗力等均有所下降，再加上处于秋季易上火。在幼儿园里，即使老师会督促每一位幼儿多喝水，可是幼儿回家后仍会有尿黄的现象，孩子也“上火”了。　　宝宝生病，还上幼儿园吗？　　宝宝生病了，如果具有传染性，请不要送宝宝到幼儿园。一是要避免传染给其他幼儿，而且交叉传染也会增加宝宝好起来的难度。二是保证生病的宝宝得到更好地休息。虽然幼儿园里有专门为生病或体弱的宝宝准备的食物，并且班里的老师会注意生病宝宝的情况，不让宝宝过多地活动而安排多休息，可是，在幼儿园里，幼儿体力和精力方向的消耗还是很大的：宝宝看到别人可以尽情地玩，是不会顾及自己的身体而想要一起玩的。所以，如果家中有人带宝宝，建议宝宝回家中休养比较好！　　该如何照顾频繁生病的孩子？
简单来讲，在这个特殊时期，家长要做到有所为，有所不为，便能更好地陪伴孩子渡过这个特殊时期。 所谓有所为，即是： o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&心态平和：6岁之前的小孩，因为生理和心理的特点，有个感冒发烧、咳嗽一类的问题是一种常态，并不是某一个小孩的特殊现象。父母在心态上首先要能够平和地面对这样一种常态，不急不燥更有利于孩子健康渡过这个时期。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&加强营养：对于6岁之前的小孩而言，充分的营养就是最好的药物，一般常见的病，只要在生病及平时注意营养充分，多数的疾病都能够自愈，所以虽然孩子会经常生病，但只要营养充分，多数的疾病会自愈，其实是不需要过于紧张和担心的。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&保证孩子充足的睡眠：专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&风险认知：父母们需要对疾病产生的真正风险有一定的认知，这样既能确保生病的孩子是安全的，又不会病急乱投医，反而不利于孩子的健康成长。 所谓有所不为，即是： o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&逢病必打针吃药：在孩子6岁之前，如果逢病就打针吃药，对日后的健康会产生不好的影响。一来身体自身的免疫力、自愈力无法激活，得不到锻炼，身体素质难以提高；二来药物的副作用有可能对孩子造成永久性的伤害，例如耳聋、视力下降等。 育儿的过程是一个不断学习的过程，父母在快乐中育儿，孩子便能在快乐中成长。 如果育儿变成一件令人烦心的事情，那么我们就需要提醒自己，是否有地方需要调节和修正。 我们的烦恼来自许多未知，以及失控的感觉。当我们愿意用心学习如何聆听孩子身体的语言，如何支持孩子身体的变化时，一切都会开始变得简单。 如果您现在还没有找到这样的感觉，没有关系，只要一直与我们在一起，最终你会发现育儿是件幸福的事情，会越来越轻松地应对各种状况，并充满喜悦和成就感。
提升孩子免疫力的5种健康食材
11月14日--提升孩子免疫力的5种健康食材 之前关于提升孩子免疫力的5种方法，提到过营养均衡是免疫力的基础。有朋友反馈希望能够更详细地了解一些关于饮食相关的内容，今天我们则来深入谈谈一些能够帮助孩子免疫力提升的5种食物。 --------------------------------------------食物一：深色蔬菜，特别是黄色、绿色蔬菜--------------------------------------------世界各国营养学会，包括中国营养学会对深色蔬菜在维护健康时的重要作用都推崇有加。 深色蔬菜水果能够给孩子带来以下营养： o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 丰富的维生素和矿物质：各种维生素和矿物质是维持孩子免疫系统健康必不可少的营养成分。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 丰富的膳食纤维：膳食纤维可以保护孩子肠道，令孩子排便通畅，减少便秘的发生。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 丰富的植物因子：植物因子具有强抗氧化功能，能够有效地增强孩子免疫力。 在选择蔬菜水果的时候，不必执着于该选择哪一种，可以以颜色来做判断，只要是颜色深色的，都可以轮番给孩子吃。 当孩子不喜欢吃蔬菜时，可以将这些蔬菜剁碎，混合谷类或肉类做成肉丸子，饺子或者馄饨，做成一些孩子喜欢吃的食物形态，就能够解决他们不喜欢吃的问题。--------------------------------------------食物二：菇类，特别是香菇--------------------------------------------菇类多富含多糖体及三萜类化合物，在传统医学的观点认为有解毒、活血、增强免疫力、消炎、抗癌、延年益寿等功效。·&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ·&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&香菇对孩子的免疫力有帮助主要表现在以下几方面：·&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 宏量营养含量合理：具有高蛋白、低脂肪、多糖的特点，所富含的氨基酸和多糖是免疫功能的重要资源。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 含丰富的维生素D原：维生素D不仅是孩子骨骼发育过程中重要的维生素，同时也对孩子免疫功能的完善具有重要的意义。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 还含有多种维生素、矿物质，对促进孩子新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。 香菇既可以作为配菜也可以作为主菜，具有独特的香味，能够使孩子胃口大开，是一个不可多得的美味。--------------------------------------------食物三：糙米等全谷类主食--------------------------------------------谷类是主食的重要来源，在婴幼儿期添加辅食时首先尝试的是米粉或麦粉，在断奶后也是以谷类为主食。 在这个过程中，父母们需要注意的一个细节是，为孩子挑选主食时尽量不要选择那些太过于精制的谷物，谷物在精加工的过程中将损失很大一部分营养，而全谷类的食物在提升孩子免疫力方法则具备以下优势： o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 富含维生素B族：全谷类富含维生素B族，在孩子的免疫系统、神经系统等多个健康环节充当着重要的作用。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 富含维生素E：维生素E是非常强的抗氧化剂，能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。 全谷类食物代表是糙米，即为精制过的大米。在为孩子准备含糙米食物时，可与普通大米混合一改善口感，或者碾磨成粉制作一些孩子喜欢的食物形态。--------------------------------------------食物四：鸡蛋--------------------------------------------鸡蛋是孩子最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对孩子而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。 鸡蛋能够给孩子带来以下营养： o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 富含易被利用的蛋白质：每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 脂肪的良好来源：每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素等，这些成分对于提升身体的机能非常重要。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 富含维生素矿物质：鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如增强免疫功能、修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。 --------------------------------------------食物五：酸奶-------------------------------------------- 酸奶含有营养成分多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。简单地说，如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。 酸奶给孩子的身体带来的好处主要有： o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 提高孩子免疫功能：酸奶中所含的乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高免疫力，防止疾病。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 改善肠道功能：含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 调节肠道菌群： 酸奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素。 o&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 减少使用抗生素带来的不良影响：曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。 以上五种食物，对于提升孩子的免疫力，维护孩子的健康具有非常重要的意义。父母们可以根据这些食材制造出孩子喜欢的食物，从而为孩子的健康保驾护航。
周末愉快！
又是周末时，大家周末愉快！下周见！！
很有用，加群了，哈
大家早上好，早上有点忙，下午更新新的育儿知识哦。。。喜欢的顶起啊！！！！！
上帝都被中国人弄崩溃了（绝对让你笑得嗷嗷叫）
1、天堂的门坏了，上帝要招标重修。印度人说：3000弄好，理由是材料费1000，人工费1000，我自己赚1000。德国人说：要6000，材料费2000，人工2000，自己赚2000。中国人淡定地说：这个要给你，3000我的，剩下3000给那个印度人干。上帝拍案：中国人中标2、后来地狱的门也坏了，阎王吸取了上帝的教训，制定控制价3000。德国人看了一眼，走了。印度人报价3000。中国人给了评标的小鬼500，报价3000，又中标了。德国人、印度人很纳闷。之后，中国人花了500材料，500人工，修了一半宣布停工。拖了半年，阎王被逼追加投资3000，完工。 3、再后来天堂连接地狱的电梯坏了，也要重修。经过前面两次教训后，控制定价3000而且规定要一次性修好。德国人又来，看了一下走了。印度人报价3000。中国人也报价3000，并称完工后有茅台送，又中标了。拿到钱后中国人开工。材料500，人工500。完工后，上帝叫人验收。事先收了中国人红包500的验收员声称“合格”。不久又坏了，安监、质检（都收了钱）等部门说超载所致，要重建。上帝被逼追加资金9000重建！4、再再后来，通往人间的大门也坏了，死的上不来，投胎的下不去，上帝与阎王都着急。 问题很严重。经过前几次的教训之后，天国严格定价3000，监理、审计现场跟踪！并且免费保修1亿年。德国人被吓跑了。印度人报价3000。中国人来了，报无偿修理，且免费保修2亿年，但要1亿年的管理权，上帝和阎王都同意了。中国人修好了门后，在门口设了个收费站，死了要上天堂的收500，下去投胎每人每次500，双向收费且上不封顶，给500的投到欧洲，给1000的投胎到美国，逃费的一律投到中国。上帝和阎王无语，彻底崩溃。（笑了转走）
挺不错了，，加群了
怎么看出小家伙缺钙，家长收藏
11月18日--怎么看出小家伙缺钙，家长收藏 一、缺钙症状 1.&&&& 常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。2.&&&& 精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。3.&&&& 夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。4.&&&& 1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。5.&&&& 前额高突，形成方颅。6.&&&& 常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉，肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体质量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为‘O“形腿，并且容易发生骨折。 二、缺钙原因 1.&&&& 婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往不到推荐的摄入量标准。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙。2.&&&& 首先，中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。3.&&&& 许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。有人会说，钙片里都是钙，补钙效果肯定最好，其实不尽然。钙片中的钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等，这些人工合成钙剂的吸收率不如乳钙理想。乳钙的吸收率可高达40%，而一些有机钙的吸收率只有20%左右。无机钙的吸收率虽说和乳钙相差无几，但对肠胃刺激较大。因此，通过含钙量高的食物，如富含乳钙的配方奶粉等，是补钙最好的选择。维生素D是钙被骨髓吸收的载体，钙之缘片内含维生素D，可使钙吸收成倍增加。再次，钙的吸收需要维生素D3的帮忙，否则钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走”。而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失。因此，强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。 三、补钙方法 中国居民膳食钙参考摄入量：年龄&& 每日参考摄入量(mg)0-6个月&&&&3001-4岁&&&&&&4004-7岁&&&&&&6007-11岁&&&& 80011-18岁&&&&1000孕妇 中期&&1000孕妇 晚期&&1200乳母&&&&&& 1200 1.&&多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等2.&&多做体育运动运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。3.&&多晒太阳紫外线线够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃，所以不能隔着玻璃晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。4. 吃好早餐5. 对含有草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。6.&&吃含有维生素D的钙片补充。7.&& 在临睡前食用，或午睡和晚餐之间食用更容易被吸收。
今天下午幼儿园去接女儿，走出校门看见幼儿园老师和他男朋友一起，手牵手下班回家。　　女儿和老师打了招呼说：“老师今天你爸爸也来接你的呀！”
怎么看出小家伙缺铁，家长收藏
11月20日--怎么看出小家伙缺铁，家长收藏 一、缺铁症状孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。小儿面色变苍白（以唇、眼睑、指甲最明显），食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停（背过气）；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。轻症血红蛋白9-11克/百毫升，中度6-9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。 二、补铁方法 1. 多吃富含铁元素的食物食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%--3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%--20%，能让大家补铁补血更充分。2. 多吃促进铁吸收的食物维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原则剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。3. 吃强化食物在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100克含铁6-10毫克；另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40毫克。后者不适合给宝宝食用。建议补铁同时补点维生素。“铁锅补铁”是误传，在中国传统膳食烹饪中，使用最多的炊具是铁锅、铁铲，有报道称，使用铁锅烹饪，可增加铁的摄入量。对些，在营养界，标准的说法是用铁锅烹饪食物可能增加饮食中的铁的含量，这只是可能，并非一定。有的市民认为吃含铁量高的食物时搭配牛奶，更有利于铁的吸收，致远提醒，这种观点也是错误的，因为各种食物中所含的铁须在人的消化道中转化成“亚铁“才能被胃肠吸收，在转化过程中，牛奶中的磷、钙易与其它物质反应，产生不易消化的含铁化合物，反而不利于人体吸收，因此，喝牛奶后2小时再吃补铁食物比较适宜。 三、补铁莫过量过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。
怎么看出小家伙缺锌，家长收藏
11月21日--怎么看出小家伙缺锌，家长收藏 一、缺锌症状1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲，衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤4. 免疫低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等5. 指甲出现白斑、手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有规则的红白相间图形）6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎，顽固性湿疹 容易缺锌的高危宝宝： 高危人群一：怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内储备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。 高危人群二：发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内储备锌元素的黄金时间，造成先成性锌不足。 高危人群三：非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6-7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了。 高危人群四：偏食多动的孩子。爱动是的孩子天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2-3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。 高危人群五：体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌不足，有些孩子因生病时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。 高危人群六：另外还有一些人别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。 二、 缺锌原因 缺锌乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见，缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理，营养不均衡导致锌元素的摄入量不足。锌从生理功能上说主要是促进生长发育。如果宝宝缺锌就会使得宝宝的机体生理功能产生絮乱。中国预防医学科学院营养与食品卫生所的最新调查结果表明，中国少年儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说2个孩子中就有1个缺锌。 缺锌宝宝的补锌营养餐： 油淋莴笋：原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道制作步骤：1.&&&& 将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。2.&&&& 将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器里，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。3.&&&& 热锅下油至80度左右，淋入摆入好的莴笋上，撒上葱花即可。 推荐理由：清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良，厌食等症有很好的疗效。 萝卜番茄汤原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精制作步骤：1.&&&& 胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开。2.&&&& 待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。3.&&&& 把鸡蛋打散倒入，撒上葱花少即可。 推荐理由：此汤含锌量约35.55毫克，西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童甘疳积，缺锌性侏儒解毒有一定疗效。 食用一些补锌补品 常见补锌制剂的比较： 第一代无机锌—代表产品“硫酸锌”，有明显副作用，现市场基本已经淘汰。 第二代有机锌—代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”:吸收率一般，副作用较略小，对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。 第三代生物锌—代表产品“蛋白锌”，吸收率高，蛋白锌中的锌含量很低，蛋白质和锌结合相对牢固，在胃中不会析出锌离子，不会造成胃肠刺激。蛋白锌，也叫锌蛋白，锌结合蛋白，顾名思义是蛋白质和锌的结合物，从蛋白质的来源看，主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白，蛋白锌也可以从这三个来源获得。从目前的技术看，人们还是从生物体获得，因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的大小、结构不同，蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。
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准备更新中。。。。
这几天忙，现在准备更新中。。。
有关女性月经提前、延后。计划要宝宝的女性一定要看！！！
11月27日--有关女性月经提前、延后。计划要宝宝的女性一定要看！！！ 例假正常周期为28天，正负不超过一天为一个周期的时间。来的时间是4-5天。可是我们并不了解这些知识，认为来就可以了，生活中有周期不是这个时间有提前有拖后的，来的时间也有长有短，不疼不难受，你认为有病吗？生活当中，这是很常见的。 有几种情况：1.&&&& 量大，提前。这时候你不会认为有毛病，因为我们一般认为痛，难受了才叫病。其实它也不是病，它是一种症状。症与病是两个概念。症是现象，病是结果。症是量变，病是质变。中医叫气虚，生小孩前是这种情况，那么将来生下来的小孩最大的特点是经常感冒发烧。可是很多父母不理解为什么自已的身体这么好，可孩子却经常感冒发烧？量大，提前。在中医里叫气不固血，也就是说不能凝固你的血。这个气叫做营卫之气叫做营气，也就是正气。用现代医学来说也就是你的免疫力。气虚者免疫力低下也。如果你气虚，血就不固，固不了你的血，结果你的例假每个月提前，开始量大。正常的是28天，你是25天。如果长期量大又提前，大家有没有算过一笔帐。比如说你13岁开始来例假，到23岁结婚。你每个月比别人提前3天，一年就比别人多一次例假。大家都知道人怀胎10个月，孩子完全靠吸附母体的养分来成长，可是你的免疫力低下，你的孩子肯定要继承你当时的身体机能，所以说你的孩子生下来就天生免疫力低下。&&&& 你到任何医院的时候你问医生这孩子怎么回事，医生只会告诉你一句话，你孩子免疫力低下。父母就不理解为什么我们的身体这么好，孩子却免疫力低下？其实这跟我们女性的例假有直接的关系。所以说你懂这些知识以后，你就可以提前去预防她，把你的例假提前调整过来，不要等到后期。生活当中我们女生并不了解你的例假。&&&& 现在家长很烦恼，小孩不好带了。以前兄弟姐妹多，现在又只生一个，大家都很害怕，现在的孩子怎么这么难养啊，三天两头还往医院跑。其实这与你的例假有密切的联系，是你直接给你的孩子造成了这种恶果。2. 量小，拖后可是这个时候例假往后拖，中医里叫血虚，你认为它是有毛病吗?它同样是叫月经不调，这种情况下结婚&& 将来生下来的80%孩子不长个，儿童多动症。为什么呢？大家都不理解，为什么中医里叫血虚，虚是少的意思。血虚就是体内的血少了。中医里有句话：肾主骨生髓造血，也就是说肾负责管理骨，然后骨生髓造血。中医告诉大家其实是肾在造血。肾在造血的过程当中，其实你的血少了，用老百姓的话就是肾虚，大家都听过男人肾虚，没听过女人肾虚的对不对。其实告诉大家，这是女人肾虚的表现。你肾虚血少了，你孩子生出来就会发现是不是继承你当时的体质，你肾虚你的孩子也就会天生肾虚。肾又主骨，那孩子的骨骼肯定小。&& 发育不良。现在的家长看到孩子不长个就会让孩子补钙，其实单单是钙一种元素并不可以把孩子的骨骼补起来，我们家长呢都跟着广告走。也有孩子个不矮的，个不矮的孩子会出现一个情况，就是上课精神不集中，回去把孩子打一顿，好了三天。&& 可过几天孩子又是老样子，究竟为什么？还是跟你的身体有直接关系，因为肾主骨生髓，孩子继承了你的肾虚，那他也是肾虚，中医里血虚就会出现血不养神。孩子上课靠的是大脑记忆，在医学名词中叫记忆肽，其实告诉大家就是血，也就是说你的孩子要完全靠脑袋里的血液来记忆老师45分钟所讲的内容。如果孩子的记忆肽不够的时候，他会在上到30分钟的时候出现大脑供血不足。你肾虚，你孩子就肾虚。就造成你孩子儿童多动症，上课精神不集中。我们并不了解这些东西。所以说你的例假跟你的下一代都有直接的关系。你的孩子会继承你当时的身体机能，有的家长埋怨自已孩子这样不行那样不行，其实不是你的孩子不行，是你不行。因为我们都喜欢把错误归给别人，而看不到自已身上的某些症状给你的下一代所带来的某些弊病。3.&&&& 量正常，但忽前忽后这是脾虚，生下来的孩子会偏食。为什么这种情况非常多呢？因为现在的女性都喜欢身材美，尤其结婚之前特别注意自已的身体，担心发胖。在中医当中，脾就是重要的的器官。因为我们都是吃五谷杂粮长大的，而五谷杂粮是靠我们的脾来消化。如果你长期不吃五谷杂粮，你的脾就会虚了。就给我们人休息惯了的时候，再一干活就会很累，这是一个道理。很多女性在年轻的时候就喜欢保持身材，不吃五谷类的东西。因为你不了解这些知识，老不吃就会造成脾虚，一旦脾虚以后，这时候你的例假量正常，可周期就开始出现不稳定。长期不吃，再吃的时候就吃不了这么多了，你的消化能力就差。你脾虚的时候要孩子，孩子生下来就会偏食，孩子一旦偏食，就别想他以后会发育得好。4.&&&& 忽前忽后，忽大忽小这时候我们还认为平衡，上月来多了，这月少点，正常？？因为我们都不愿去找医生，尤其是妇科。因为传统了这多么多年了，所以大家对她的了解就比较少，也不愿去管它，反正不痛不痒的。这时候你的症状在中医里叫肝肾亏虛。如果你在这样的情况要孩子，孩子很可能会脑瘫。你肝肾亏虚，肾主骨生髓，而大脑是我们两大奇腑之一，中医里脑为髓之海，也就是说我们的人大脑是有全身206块骨头的骨髓汇集而成的。你肝肾亏虚，以至于你整个脏器已经亏虚，所以说你孩子的大脑形成空虚，所谓的脑瘫其实就是大脑发育不正常。一般现在常见的都是小脑脑瘫，而小脑管的是我们的肢体运动神经，而肝主筋，肝不好孩子的经络也不会好，所以一般都是出现小脑脑瘫。现在医学会告诉你，没得治，只能在康复中心做康复。让孩子自已锻炼，先天不足了，只能后天自已补。所以说你看，因为无知，就因为例假出现这些症状而给我们下一代造成这种现象。还有孩子自闭症也是肝肾亏虚造成的，因为中医里肝主的是情志，西医里没有这项，他们归于心理医生。其实中医告诉大家情志归于肝脏来调整。我们发脾气大家都知道叫肝火旺，这就是你的情志，我们几千年的历史已经告诉大家了。5.&&&& 崩漏现在叫功能性子宫出血。就是例假稀稀拉拉的来，一来十多天不走，然后隔六、七天又来了，这症状就是肝脏引起的。6.&&&& 痛经北方的女生容易患。痛经你认为是病吗？当你痛经的时候，很多人会告诉你，痛吧，生完孩子就不痛了。你生完孩子不痛了，你说这痛都哪去了呢？孩子带走了，孩子带哪去了？如果你生男孩，就很可能会出现一种很常见的症状，叫疝气。小儿疝气，中医里叫寒疝。也就是说，你痛经以后孩子把这寒带走了。寒疝就是小孩的两个睾丸有一个在肚子里，很痛。然后，医生告诉你，动手术吧，把睾丸从肚子里拿下来，但是手术会有风险，如果手术中切断哪根经脉，后果会很严重，会造成不孕的隐患。所以说你不知道你的一个小毛病给你的后代带来什么？大家都知道我们现在只生一胎，现在医生告诉我们小孩疝气5岁前做手术，可小的时候做手术无所谓，可是大了怎么办？大了你发现孩子没有性功能，那你说怎么办？？这时候你再后悔也没有用，没有孩子。这都是寒引起的。轻一点的症状就是小孩尿床，有的小孩尿床到8.9岁。如果生的是女孩也会尿床，尿到8.9岁，来例假发就接着痛经，一代一代往下传。还有生完孩子还痛的，可以告诉大家，生完孩子还有痛经的，将来得子宫肌瘤率高达95%。为什么现在妇女得子宫肌瘤的这么多，就是从痛经引起来的。跟你的痛经史有直接的关系。中医里痛则不通，通则不痛。也就意味着你的血脉不通了，中医也叫血痔。本来你的例假来，你的子宫膜要脱落，可是脱落不下来，这也叫寒痔。痛经是怎么引起的呢。一般的痛经都是由寒引起的，特别是在北方，现在的女性太爱美了，大冷天还穿短裙而不注意自已的身体，中医有句话，寒从脚起。冬天为了美少穿衣服，显示你的身材，结果这时候寒就会进来，尤其在你例假的时候。来例假的时候又是你身体最亏虚的时候，你在例假的时候你的血气正在排出来，身体最弱的时候，可这时候你又穿得少，寒气就会时入你的体内凝固在血液中。还有就是天热，你现在来例假，女同志来例假就会比较燥，你会不会想吃冰淇淋，你吃了冰淇淋，寒就聚集在你的胃当中，中医里胃叫作骨髓生化之源。也就是说你造血的源头就已经寒了，寒就会在你的血液当中凝结，从而造成你的痛经。你的血寒了。例假时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。子宫肌瘤怎么来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。还有多发性子宫肌瘤，因为寒在我们的身体里是随着血液运作的，当你原来的那个点到了一定厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，形成多发性子宫肌瘤。如果你生完孩子后还长期痛经，那你子宫肌瘤是跑不了了。高达95%，还有5%的女性在来例假时会生气。特别是前三天，如果这时候你生气，本来新的膜要出来，现在出不来了，它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结。肌瘤就在子宫壁里形成。子宫肌瘤患者很多都会割掉它，我劝大家最好不要割。你割完了很可怕，你的卵巢就会很危险，卵巢囊肿就出来了。我们女性的寿命一般比男性长，为什么？因为我们女性比男性多了一个排毒器官，就是卵巢。卵巢是与肝胆相通的，大家都知道肝脏是解毒的，那排毒的过程往哪排？男同志走胆囊，女同志走例假，等闭经以后再走胆囊。所以说女生寿命为什么比男性长，女性毒素从肝脏直接往下来，而男性却要往上走消化道通过肠排出去。相对来说男性比女性的排毒能力要差一点。所以你每月的例假没有了。你割掉了就意味你的排毒通道没有了。卵巢囊肿主没办法治疗，只有再割掉卵巢，如果另一边也囊肿，那就再割。这就是我们中国人可悲的地方，你会发现很多人做完一次手术没有成功的，然后又做又割，最后把自已割得什么都没了。可是有一样你会发现凡是摘除子宫的人，脸上各种各样乱七八糟的东西就出来了。怎么来的，跟你切除子宫有直接的关系。还有就是说句直白的话，摘除子宫后，你就不是女人了。摘除子宫你马上就会出现最常见的表现，开始长胡子，个性也是男性化，家庭关系开始变革，没办法，你已经把女性的一点给摘除了。所以，说你家庭的破裂跟你的健康有直接的关系。每个月生理期总有几天不能饮酒，K歌、吃辛辣食物。。。但你知道这段时间其实是女人的变美期吗？丰胸、燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事，在这个黄金期里都能轻易达成。女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女生一生的1/10都在和生期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：“月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙的生理过调整过程，这段时间内，丰胸、收腹等一连串平时让你头痛的事都能轻松达成！！
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养个漂亮女儿千万不要给她吃这些
12月1日--养个漂亮女儿千万不要给她吃这些 假如你有一个女儿，是不是有很多很多衣服想给她穿？很多很多发型要给她梳？要把她打扮成漂漂亮亮的的小公主？其实比起这些，生活习惯才最影响姑娘的美颜。假如你有一个女儿，千万别。。。 1.&&&& 不要给她吃凉，会阳虚质，感冒发烧身体胖。2.&&&& 不要给她吃太多甜，会湿热质，满脸痘痘身体胖。3.&&&& 不要让她老玩电脑，会气虚质，面色萎黄身体胖。4.&&&& 不要带她老吃火锅，会阴虚质，眼睛发干睡眠差。5.&&&& 不要对她太凶，会气郁质，心情不好变腹黑。6.&&&& 不要让婆婆老给她吃大肥肉，会痰湿质，行动迟缓身体胖。7.&&&& 不要让她玩凉水，会血瘀质，面色晦暗长痤疮。8.&&&& 不要让她过度吹空调，会特禀质，哮喘过敏打喷嚏。 假如你有个女儿，一定要让她做个来大姨妈肚子不痛的，身材好、皮肤滑、情绪稳定平和质的小美女！
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孩子营养不良的3大信号
12月04日--孩子营养不良的3大信号 一、情绪变化大量研究资料显示，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应疑其体内某些营养已告缺乏。郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木、说明体内缺乏蛋白质与铁质，应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，表示体内B族维生素不足，此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等B族维生素丰富的食品大有裨益。固执任性、胆心怕事，多因维生素a,b ,c钙质摄取不足造成，故动物肝、鱼、虾、果蔬等食物应予以补足。 二、 行为反常不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，多为体内缺乏维生素C的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素C可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。行为与年龄不相称，较同龄孩子幼稚可笑，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒、常是缺乏钙质的信号，应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。喜吃纸屑、煤渣、泥土、此种行为称为“异食癖”，多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。 三、面部“虫斑”面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红、后转淡白、边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除脸部外、上臂、颈部或肩膀等处也可见到。民间认为，此斑及是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志，故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥磷屑性、浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏，同样是营养不良的一个早期信号。所以当你的孩子长有“虫斑”后，再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药，正确之举是调整食谱，增加食物的花色品种，补充维生素，必要时应在医生指导下服用维生素药片。
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12月5日--孩子几点睡觉能长个？爸爸妈妈必看！
孩子几点睡觉能长个？爸爸妈妈必看！ &&&&&&越来越多的父母发现，孩子的个头已经不完全由遗传基因所决定，不受到后天因素的影响，包括运动、饮食、睡眠等方面。其中，睡眠就是影响孩子长个的重要因素。那么孩子几点睡觉能长个呢？ 长个高峰期在夜间想要长个，就必须认识“生长激素”，而这种激素并不会在白天分泌，而是主要在夜间分泌。人体生长激素分泌得越多，就越容易长高。而据科学家研究发现，晚上21：00-凌晨1：00是生长激素的分泌高峰期，倘若错过这个时间段，就难以补回来。脑垂体要帮助人体分泌多种激素，生长激素只是其中之一，所以它是不可能每分钟都在分泌的，而是集中于夜间时间段。 婴儿是例外，幼儿要重视这个分泌规律对于婴儿来说，并不适用。因为婴儿无论是白天还是在夜里，脑垂体都在不断地分泌，所以爸爸妈妈会感觉0-1岁的宝宝发育得特别迅速。但是宝宝到了幼儿时期，白天的分泌量就减少了，逐渐集中于夜间。妈妈要格外注重两个时间段，一是21：00-1：00点，尤其是22：00以后，生长激素的分泌量进入高潮期，是白天的6倍左右。二是早上5-7点也是个小高潮，务必要让宝宝持续在睡梦中。 睡得越迟，长得越矮那么一到21：00，生长激素就会大量分泌吗？很显然不是，它的前提条件是宝宝必须处于深度睡眠。所以，如果这个时间段宝宝没有睡着或是只是进入浅睡眠，那么生长激素会分泌得很少。孩子睡得越迟，生长分泌激素越少，个子也只会越矮。但是人体往往在入睡后30-60分钟，才能进入深度睡眠。专家建议，想要孩子能够长高个，建议在20：30之前就让孩子上床，最迟也不能超过21：30，早上7：00再喊孩子起床。
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藏在孩子指甲上的惊人小秘密！
12月09日--藏在孩子指甲上的惊人小秘密！绝大多数家长竟然不知道！ 宝宝们的健康几乎是每个家长都万分关注的事情，平时宝宝打个喷嚏或是便便颜色稍有变化，妈妈都会打起十二分的精神，看看宝宝是不是生病了。事实上很多疾病都是有预兆的，哪怕是小小的指甲，都会是宝宝健康状况的晴雨表呢。下面我们就来看下指甲的变化带来的宝宝健康“预警”！ 《长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素》[attachment=]不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；给宝宝多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要给宝宝涂上护肤霜。 《白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良》[attachment=]妈妈可以带宝宝去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。 《有小凹窝：湿疹》[attachment=]如果宝宝指甲有小凹窝，甲板比较薄还没有光泽，就去医院结合全身情况来看一下，确诊是否有皮肤类疾病。 《半月深红：贫血，心脏病》[attachment=]指甲上半月深红是心脏病的征兆，如果淡红色多是贫血导致的。此时要去医院确诊，在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉，菠菜、葡萄干等可预防贫血。 《颜色怪异：真菌感染》[attachment=]其他怪异颜色多半是真菌感染引起。要保持宝宝手部皮肤的清洁干爽。另外与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治疗甲藓的药膏，坚持一段时间就能见效。 《指甲粗糙：维生素B缺乏》[attachment=]给宝宝多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变宝宝挑食的习惯，让宝宝均衡营养，可以在食谱中增加蛋黄，动物肝脏，绿豆和深绿色蔬菜。 《指甲薄脆：营养不良》[attachment=]宝宝甲板比较薄脆大多是营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多给宝宝吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。
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