请问睡觉失眠多梦怎么办、安睡宝睡眠仪怎么样腕式睡眠仪好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-03 03:13 标签： 安睡宝睡眠仪怎么样
→ 失眠多梦如何治疗好啊？？
失眠多梦如何治疗好啊？？
健康咨询描述：
专业治疗失眠多梦，失眠多梦怎么办，入睡困难，精神紧张，头晕头...
曾经的治疗情况和效果：
精神紧张，头晕头... 没治疗过
想得到怎样的帮助：急急 。。。。
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擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&失眠多梦需要辩证论证，在中医上主要从血气不足症和虚症两方面分析：&&&&&&一、气血不足症&&&&&&①心气不足：失眠，多梦易惊，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。&&&&&&临床治疗：养血益气，宁心安神，方用参香散加减。&&&&&&②心血不足：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。&&&&&&临床治疗：养血安神，方用四物汤合茸砂丹加减。&&&&&&③心阴不足：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。&&&&&&临床治疗：养阴补心安神，方用益气安神汤加减。&&&&&&④心肾不交：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。&&&&&&临床治疗：交通心肾，方用黄连阿胶汤加减。&&&&&&二、虚症&&&&&&①心胆气虚：惊悸不宁，胆怯善恐，失眠多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。&&&&&&临床治疗：养心益气、壮胆镇惊，方用平补镇心丹。&&&&&&②心脾两虚：心悸健忘，失眠多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。&&&&&&临床治疗：补益心脾，方用归脾汤。&&&&&&③痰火内扰：失眠多梦，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。&&&&&&临床治疗：清热化痰，方用黄连温胆肠加减。&&&&&&你可根据患者的情况参考一下。
王医生爱心医生
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&&&&&&是心事较多，导致夜晚经常做梦。建议你可以多做些户外运动，一来可以放松心情，二来是做户外运动后会产生疲惫，有利于睡眠。或者多和朋友交谈。睡前喝牛奶。听点舒缓点的音乐来帮助睡眠
hehaifeng2011爱心医生
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&&&&&&①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 &&&&&&以上是对“失眠多梦如何治疗好啊？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 内分泌疾病的中西医结合治疗,如甲状腺疾病（单纯性甲
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你的描述的症状来看主要还是要考虑是属于肝郁气滞导致的气血不足心脾失养导致的失眠的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说你的情况是可以使用点疏肝的丹栀逍遥丸加上点滋补气血心脾的人参归脾丸进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的，效果是很不错的，祝你健康
风云66爱心医生
&&&&&&建议：&&&&&&1每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。&&&&&&好处：身体的运动，往往可以缓解脑力过度的思考，压抑，导致的&&&&&&大脑功能降低，抑郁，嗜睡的症状，舒缓神经。缓解大脑疲惫。&&&&&&老话说的好：脑力与体力相结合。就是说，脑力上压力太大了，通过体力上的运动，可以缓解。&&&&&&而且对于肥胖，和其他疾病都有预防功能。&&&&&&2生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，乐观，也能缓解抑郁。&&&&&&3大脑的按摩，读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动。&&&&&&4不要老呆在家里，一个人。不要老呆在不变的环境中。&&&&&&人是需要接受新的东西，新的刺激，新的变化，才不至于会得抑郁，痴呆，生活才会变得更加的美好。所以，终身学习的习惯，&&&&&&乐于助人的习惯，学习处理人际关系，爱思考，爱写作，不断进步，不断学习，接受新事物；关心他人，懂得做人。都是避免抑郁，让生活多姿多彩，有意义，积极向上，有价值的做法。&&&&&&5人是需要足够睡眠的，大约6－10个小时，一般都是8个小时左右.&&&&&&想睡就睡一会，不要进，睡眠也是大脑的一种自我调节，对大脑有益。但是睡眠过度就不太好，容易做梦，也容易导致身体的虚弱，&&&&&&精神的恍惚，乏力等不好的影响。睡眠适当，如果睡了11个小时以上还想睡，那就出去运动，去玩吧。让生活多彩，你就不会想睡了。&&&&&&最近很多报纸杂志，包括很多新闻媒体在宣传一款叫做【安睡宝腕式脉冲睡眠仪】的产品，并且网上有销售,我一同事买了一个，价格不是很贵，现在正在使用，听说效果还不错.希望我的回答可以帮助到你.
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如果你经常一早起来就觉得浑身没有力气，甚至有时候觉得很困乏。这种情况多半是说明你患有亚健康的症状了。其实，有很多人都会有失眠多梦的症状，又不知道应该怎么才好。那么，今天本文就给大家讲解一些关于女性经常失眠多梦的常识以及教大家怎么摆
&　　如果你经常一早起来就觉得浑身没有力气，甚至有时候觉得很困乏。这种情况多半是说明你患有的症状了。其实，有很多人都会有的症状，又不知道应该怎么才好。那么，今天本文就给大家讲解一些关于女性经常失眠多梦的常识以及教大家怎么摆脱这一亚的状态。　　睡眠姿势　　每个人都有不同的睡眠姿势，但是我们最好的睡眠姿势就是侧卧。侧身睡最佳的方位是右侧卧位，当然左侧卧位也可以。经常失眠多梦的女人其实或多或少跟卧具是有一定的关系的，不知道失眠多梦怎么办的女性，此时就一定要恰当的选择卧具，选择卧具睡觉时床的硬度是很重要的，检验硬的标准就是在床的另一边放一杯水，人躺下去，水不会洒出来。同时，要调整好枕头的高度，最好是让枕头的高度和自己的肩膀到脖子之间的高度相吻合就最佳了。另外，传统的皮做的枕头透气性好，用它睡觉的时候，它会随着你头的变化做出调整。　　鼾声雷雷　　是不是有些女人也会?其实这也没什么不好意思的，打鼾是很正常的事情。只是打鼾也是一种疾病，尤其是女性朋友，如果晚上鼾声雷雷那就要注意了。女人在白天醒着的时候，也可以自然地把堵着的痰液黏液咳出来，但是睡觉以后这个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞，此时在晚上睡觉的时候很容易出现失眠多梦的情况，那么，失眠多梦怎么办好呢?小编建议，晚饭不宜吃得太多太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。睡前喝点汤，或者生吃一些，带皮吃，特别有助于黏液的排出。　　以上给大家介绍的这两种亚健康的状态是很常见的，不是只有男人才会失眠多梦、打鼾，女人也会有这种情况的。但是，小编提醒广大的女性朋友们，也别因为自己处于亚健康的状态就精神恍惚了，只要平时注意调理好自己的身体，减减压，自然这种紧张的症状就会减少了。当然，小编希望所有的人都能睡个好觉!（图片来源：CFP）
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