便秘不治疗会导致痘痘、痔疮甚至直肠癌等健康问题，但通便药吃多了会伤害肠胃，因此食疗是最为健康有效的方法。便秘吃什么好呢？本期便秘专题盘点了各种治便秘的食物，还特别介绍了孕妇便秘、宝宝便秘和老人便秘的特殊饮食调理方法。便秘吃什么食物好得快
便秘吃什么
便秘虽然使人愁，但其实调养起来很容易，利用我们日常所见的食物就可以缓解，比如萝卜就有通便治便秘的功效，但怎么吃是关键。一起来详细了解下萝卜治便秘的方法吧！
便秘的问题多由饮食不当引起，所以要治疗便秘也可以从饮食调理着手。便秘后通常人们会选择香蕉来通便，但不是对每个人都奏效，这时可以试试中医推荐的两款通便食谱。
通便药治疗便秘治标不治本，而且对身体伤害很大；而香蕉通便虽然健康，却不是人人有效。今天就推荐一款中医调理的方子，对便秘很有疗效。
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果 ，桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。
有便秘患者在网上发帖问医生：“患便秘1个多月，听人推荐每天早餐前空腹吃1~2片木瓜，对治便秘有效。想知道是否确有其事？”
夏季天气炎热，吃点酸味水果可以消暑，而凤梨是最佳选择，微酸而涩，其中蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动，不但有消暑的功效，还能治疗便秘，抑制肥胖呢！
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给...
很多人都知道，便秘了可以吃上几根香蕉，通便效果十分好，但却不是对每个人都有效，这固然与便秘的严重程度有关，也与个人体质有关。那是不是说吃香蕉不能治便秘就放弃了呢？别急，你可以试试吃坏香蕉来治便秘。
不知道作为女人，你是否有这样的烦恼，每当月经来的时候，便秘也紧跟而来，让本来就雨后春笋般冒出来的痘痘变得更加严重了。有什么办法可以防治经期便秘吗？专家推荐多吃五种水果。
便秘吃什么药
严重的便秘需要用药，面对种类繁多的便秘药，到底该如何选择呢？专家指出，不同的便秘用药也不一样，下面为大家整理六种常见的便秘药，各自针对不同的便秘种类，以供参考。....
有便秘烦恼的人应该养成定时排便的习惯，平常可多吃一些通便食物比如香蕉等，有时间多按摩下小腹促进肠道蠕动，这些习惯都有助于通便治便秘。但如果效果不佳，可以试试中医治便秘方法。....
由于便秘患者可能肠胃问题，所以片面地服用通便药不但效果不好，也极易加重肠胃疾病，导致便秘恶性循环，不如试试中医用药，更为温和。....
孕妇便秘吃什么
由于身体原因，孕妇本身容易便秘，假如饮食不合理，可以引发或者加重便秘，要知道，长时间便秘，很有可能造成流产、早产与痔疮。再加上孕妇禁用导泻通便药物，所以孕期防治便秘要注重饮食调理。
孕妇肠道蠕动能力变弱，很容易便秘，加之不能随便服用通便药，所以孕期便秘是让人非常困扰的一件事。营养学家为此整理了两款菜谱，十分适合孕妇食用，有通便治疗便秘的功效。
孕期可以做的木耳红枣羹便秘食谱。很多妈妈在孕期也会有便秘的苦恼，如果妈妈没有血糖高的烦恼，也可以试试这个&&红枣含糖量是很高的。孕前、孕中期每天都会喝几勺这个羹，不仅缓解便秘，连孕中期的贫血也得到...
孕妇便秘很常见，因为到了怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，再加上这一时期的孕妇多不爱运动，所以便秘就成了常事。其实孕期便秘也是可以预防的，那么预防孕期便秘有哪些特效食物...
孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育……
孕妇的体内会分泌大量黄体酮，黄体酮会减缓大肠的蠕动能力，因此孕妇便秘情况时常出现，尤其是孕后期最为常见。不过孕妇便秘也不用太过慌张，调整一下饮食就可以了，具体怎么调整，教你八招。
宝宝便秘吃什么
便秘不仅仅是大人的事，婴儿也常常便秘，因为婴儿可食用的食物种类有限，而且食物中纤维素少而蛋白质成分较高...
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冬天，两岁孩子便秘吃什么好，当然是能吃能促进大肠蠕动和能补充均衡营养的食物了。专家建议宝宝便秘吃粥类、...
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便秘不仅仅是上班族的老毛病，孩子也会便秘，不少孩子挑食偏食的坏毛病，经常引起肚胀便秘的现象。家人别急着...
孩子还小时，如果有了便秘问题，又不好用药，怎么调理才好呢？专家指出，如果是喂奶的孩子，要尽可能地母乳喂...
老人便秘吃什么
专家指出，其实，并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”，凉性水果，便秘老人还是应该少吃，而应该多吃羊肉来治疗便秘。
有网友问：“我的母亲今年87岁了，从去年开始就受便秘的困扰，每次只能排出几粒小球样的大便。而且她还非常瘦，不到80斤，晚上睡觉也不好，常常出汗。请问，有什么方法能帮助她缓解便秘呢？”
便秘偏方哪种适合你？只有对症下药才能要到病除。便秘是指大便干燥、坚硬、量少或排便困难而言，多由于摄入食物及水量不足，喂养不当，或突然改变饮食习惯等因素所致。
老年人生理机能退化，肠道的蠕动能力降低，便秘也就成为常客。对付老年人便秘，推荐试试中医食疗方，温和无刺激，通便效果也很赞。
预防便秘吃什么
便秘本身不是病，但却是身体不健康的外在表现，便秘发展到一定程度，会引起体内毒素堆积，让你长小肚子，排便不畅还会引发痔疮等。如果想预防便秘，在饮食上要注意几点。
便秘虽常见，但长期便秘危害可不小，严重的会引起痔疮、肠胃疾病等，虽然可以治疗，但预防工作也要做好，不然治好了也会再次复发。到底应该如何预防便秘呢？专家推荐食疗方法。
便秘是可以预防的，很多食物都有通便的效果，对预防和治疗便秘都有帮助，比如我们常见的西红柿就是如此。除此之外，还有四种食物也可以预防便秘。
爱吃重口味食物，不爱喝水，排便不定时，喜欢熬夜，都会引起便秘。而另一方面，要想通过培养正确的生活习惯来预防便秘，你就需要记住三点。
提起预防便秘的食物，大家首先想到香蕉，但实际上，日常生活中还有很多你熟悉的食物也有预防便秘的作用，比如巧克力。下面是美国《医学日报》推荐的几种预防便秘的食物。
不少人深受便秘之苦，养成良好的生活习惯，每天定时排便，适量运动，放松精神心情，对预防便秘很有好处。除此之外平衡膳食结构对预防便秘也很重要。
对付便秘，医生多采用药物和手术的方法来治疗，这些方法很多情况下都是过度治疗，其实便秘的治疗方法很多，那么如何预防和治疗顽固性便秘呢？
到了怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，再加上孕妇多不爱运动，所以便秘就成了常事。孕期便秘是可以预防的，下面推荐一些预防孕期便秘的食物。
夏季人们出汗多，水分流失严重，如果再加上不爱喝水，长期坐着不动的坏习惯，那么夏季便秘就很常见。怎么办才好呢？别急，稍微改变下你的饮食习惯就可以预防夏季便秘了！
精彩专题推荐吃什么治便秘最好？
时间： 14:10:59
健康咨询描述：
说起来真是有够郁闷的，同事上次来让我在网上给她买很高的高跟鞋，我说穿这么高多难受，她说你看我的肚子，我说怎么这么大啊，是不是怀孕了，她哭笑不得说，就是让你买高跟鞋的原因啊，天天便秘不上厕所成了大肚子了，我也有便秘的情况，那么吃什么药可以治呢？
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医生回复区
便秘吃什么水果好，现在好多人都有便秘的问题，经常便秘不仅影响身体健康还可以让人长胖。那便秘怎么办呢？其实，最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。便秘患者不妨多吃以下七种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。香蕉它的碳水化合物(糖类)含量很高，像苹果、梨、西瓜等水果含糖量约10克，而香蕉高达28克。不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克。除此之外，香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。猕猴桃它不仅可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。柚子它具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。除此之外，它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。红枣红枣具有滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用，所以在便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。梨梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效，而且对净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。火龙果火龙果不仅可以可降血糖、降血脂、降血压等功效，可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。核桃核桃仁是滋补身体的最佳食品，它不但有很好的润肠通便作用，而且对治疗便秘也有很好的效果。它治疗便秘的具体方法是，初时，取核桃三四个，砸壳取仁细嚼，再用温开水送下，就能治便秘。以后，排便通畅了，也可减少核桃数量。便秘吃什么水果好，现在越来越多的人都被便秘所困扰，那便秘该吃什么呢？以上小编给你总结10种治疗便秘的食物，希望这些食物能给你带来帮助。
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你说的情况导致的病因主要是考虑存在消化不良的问题引起的便秘的症状，对于这样的问题可以选择积极的服用助消化的药物治疗较好的，再就是可以配合服用润畅通便的药物治疗，建议服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g/100ml，调节结肠的生理节律，起到益生元作用成人起始剂量每日30毫升，维持剂量每日10-25毫升，本品宜在早餐时一次服用。
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治疗便秘吃什么最有效？
我有个朋友，老便秘，所说的冰冷刺激也不行（冰冷刺激：吃超冰的东西……），她想让我问问大家：治疗便秘吃什么最有效？
提醒便秘患者，在日常生活和饮食中需注意以下事项： 1.避免大卧久坐，多做运动； 2.不可乱服久服抗生素； 3.定时登厕； 4.定期吃些粗粮； 5.多食干果的种仁； 6.少饮酒； 7.不可常服泻药； 8.多食富含纤维的蔬菜（芹菜）、水果（例如香蕉）； 9.避免辛辣食物。10.每天喝蜂蜜水。
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相关问答：
我有个朋友，老便秘，所说的冰冷刺激也不行（冰冷刺激：吃超冰的东西……），她想让我问问大家：治疗便秘吃什么最有效？
最直接的办法是用“开塞露”，通过食物来调节，只能是慢慢来。
如果便秘很严重的话必须吃药，可以试试通秘爽组合，用药从根本上治疗，再加上食疗从饮食上调养，才能彻底根治便秘。
便秘产生的主要原因：
1.生活、工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被破坏；
2.滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥；
3.食物结构的突变，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或无规律；
4.器质性病变（如肛周疾病、直肠肿瘤、结肠过长等）或见于其他慢性病中。
一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。由于这些影响是逐渐产生的，不容易立即引起重视，发现后再治疗时已是积重难返。有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症。临床实践证明，蜂蜜有很好的润肠作用，是良好的通便剂，可作为一种较理想的治疗药物，是治疗习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘等的克星。
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。
水果解“秘”简单有效
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。
请您参考下文施治：
【阐释】大便不利，一般称为便秘。历代医家对此论述颇多，有热秘、冷秘、风秘、气秘、食秘、湿秘、实秘，虚秘、脾约、以及阴结、阳结诸名，治法方药亦多大同小异。郑氏分为四种是比较切当的。由于阳虚而致者，即一般所谓阴结冷秘之症，用回阳饮加砂、桂，及白通汤、附子甘草汤，自属正治。《证治要诀》谓:“冷秘由于冷气横于肠胃，凝阴固结，津液不通……宜藿香正气散加枳壳、官桂各半钱吞半硫丸。热药多秘，惟硫黄暖而通；冷药多涩，惟黄连肥肠而止泄”。所论亦可供参考。由于阴虚而致者，即一般所谓阳结热闭之症，法宜养血清热，郑氏主用润燥汤、麻仁丸、加味养血汤，诚属对症之治。前人对此又细分为数种：兼风秘者宜搜风顺气丸、润肠丸；兼气滞者宜苏子降气汤加减；兼食秘者宜脾积丸、感应丸；属脾约者(脾强胃弱，小便缩而大便硬)宜脾约丸、麻仁丸、十宣丸。虽不尽当，亦可供参考。因阳明胃实而致者，系由外邪入胃，化热伤津，甚至痞、满、燥、实、坚，自当急下以存阴，以大、小承气汤治之。因肺移燥大肠而致者，自宜以清燥为主，郑氏主用甘桔二冬汤、益元散之类，随宜施治，亦是切当的。还有由于气血虚衰而致便秘者，情况亦与此相类，一般多用八珍汤、导滞通幽汤、苁蓉润肠丸、五仁汤、肾气丸等施治，亦颇有效验。末段谓所分四类病情及治法是不分男女老幼皆宜如此，有是病即用是药，切勿感于男女老幼附子、大黄之说，并强调用药，必须分清阴阳，始不致贻害病家，均属通达之论。笔者曾治阴结寒闭者多人，大多精神萎靡不振，面容苍白或黧黯、恶寒，大便若羊矢。先治以附子理中汤加大黄，俟其便通，即用郑氏所说回阳饮加安桂、砂仁；或附子理中汤加肉苁蓉、火麻仁治之，屡获良效。
详见“爱问知识人”上的《郑钦安医书阐释之1、2》。
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