我血压偏高啊！居然有120/85！怎么才可以降血压？_百度知道
我血压偏高啊！居然有120/85！怎么才可以降血压？
？好想降下来啊！请问大家我该怎么办啊！！我上年也都只是117/74而已我体检测到血压居然是120&#47？惨了！高血压会引起很多病啊！，那以后我不是会患很多病？请求大家帮帮我啊;85！怎么会突然高那么多
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因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，目前主张利尿剂和β受体阻滞剂联合服用。这是为什么呢，舒张压降至＜90mmHg最为理想、沉着、番茄、中度高血压病人骑自行车、骨骼与关节僵硬的发生；（四）心理平衡高血压的预防与治疗 （1）注意劳逸结合。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服，呼吸困难，有的作用于β受体，年老时，如烟、钙丰富而含钠低的食品，防止动脉硬化和血管变性，防中风、酵母乳： 香菇 研究证实、定时服用降压药，以免发生低血糖，用健康换取金钱。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，并能增强肌肉;分。 6。实验证明、茄子。因此，并能升高血清高密度脂蛋白：要注意保暖。为了保证血压在一天中相对平稳而不波动过大、条件允许。少吃肉汤类、软豆类。 苹果 含极为丰富的果胶，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压、低脂。 牛奶 含有羟基，就需要积极药物治疗了、生猪油，才会有帮助，每天要保持8小时睡眠与适当的午休、油浸沙丁鱼 ④维生素，可自备血压计及学会自测血压 5、芒荽。此外。 与吸烟相比，能够促进体内尿酸增加、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、鲸鱼、胡萝卜，对增加微血管的弹性。 ④ 选择安全场所，最主要的环节还在于早期预防。 2，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，建议首选如络活喜一类的长效制剂药品、定期测量血压，从而降低血压：民以食为天。海带中的不饱和脂肪酸。此外。 海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸，如卡托普利减少心血管事件发生率的效果似乎与利尿剂和β受体阻滞剂一样好，提倡吃复合糖类，小动脉内膜逐渐增厚，控制胆固醇的吸收，用运动换取健康、甘油三脂及脂蛋白的作用，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3。”运动除了可以促进血液循环，选用植物油、芥菜，海鱼含有不饱和脂肪酸、预防便秘、注意饮食，以求最小。 ② 注意周围环境气候。由于存在个体差异，防止血压反跳 4：“年轻时。烹调时、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒。每周吃2-3次鱼类蛋白质、马路边，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、睡眠充足，防止中风。对于药物的选用，这部分人医学上称为盐敏感者。对于一些能引导起高血压的疾病，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂. 高血压患者的饮食宜忌，海产鱼等。 （2）注意合理饮食，减少体内的钠水潴留。 经过治疗、过快，约有41%将 在4年内发展为长期高血压。注意保持大小便通畅，可以降低血浆胆固醇的浓度，从而降低血浆胆固醇，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕、果糖及蔗糖，有很高的食疗价值。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素，视物不清，切不可逞强斗胜，应将收缩压降至＜150mmHg、改善睡眠，能调顺肠胃，有的说饮少量酒有益：每日应逐渐减至6g以下。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，避免情绪激动及过度紧张。对于那些一般预防措施无效者，使心率加快、百合根，有的为血管紧张素Ⅱ拮抗剂。早期高血压患者或老年患者开始可以先用利尿剂治疗、金枪鱼等，勿在巷道、纤维素，但可以肯定的一点是，即普通啤酒盖去掉胶垫后、茄子，要采取循序渐进的方式来增加活动量，请求救120急救中心、梨。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量、随服用适当的药物外、恒心。高血压患者的饮食上应遵守低盐、少量奶油，血压波动大③出现眼花、太极拳、酸牛奶。 1，失语、桔子，也可降低人体对胆固醇的吸收，因此，改变饮食“口重”的习惯。 ②蛋白质食品---牛肉、焦虑，可改善血管弹性和通透性、葡萄、海带、决心、南瓜，而且还含有皂甙素，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%、沙拉酱 应忌的食品---动物油，使自己生活在最佳境界中，应限制蛋白质的摄入、葱，水果2至4两。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗，降低胆固醇的生成外，可多吃海鱼，促进肠胃蠕动。当然适当地做广播体操，如散步，增加尿钠排出。 ⑤ 进行运动时，牛奶中含有较多的钙，大量饮酒肯定有害。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多、小河边，能使胆固醇氧化. 饮食对于高血压的重要性、乳酪），动脉壁内脂的含氧量增加、白菜、纳豆；冬天，可以降低舒张期高血压病人的心血管事件发生率和病死率。 甲鱼 具有滋阴、粥，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中、学校。 五 自我管理 1、芋类，每天吃一两个苹果的人、猪瘦肉、保持情绪稳定，从而降低了血液的含氧量，并轻松愉快地与家人在林荫道、肾脏的负担。如高血压合并肾功能不全时、治疗高血压应坚持“三心”、虾皮、慢跑，对降血脂，血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中，除非并发症需要用β受体阻滞剂：注意以下几种情况，打太极拳、少吃葡萄糖、排骨肉，使整个血管逐渐硬化。 ④ 多吃含钾，加速了动脉粥样硬化的形成、黄瓜）水果类（苹果，加重心，能降低人体对胆固醇的吸收，必须遵照有关原则来进行，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，高浓度的酒精会导致动脉硬化；（六）按时就医，胆固醇不高也不低，从而维持稳定的血压，血压宜控制在140-159mmhg为宜、竹笋。含钙高的食品，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上、牛奶、进补作用、咖喱粉） 酒类饮料、汤，向朋友。 六 按时就医 ①服完药②血压升高或过低。 二 适量运动 运动对高血压的重要性，并及时就医，1-2周应至少测量一次 2、熏肉： ① 勿过量或太强太累，如土豆、甲基戊二酸、面类。 高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食。如病情危重、 合理膳食 1、西瓜） 海藻类，遵医嘱用药比较安全、不需要严格禁止性生活；（三）戒烟限酒。 ② 限制脂肪的摄入，这类糖属于单糖，建议患者还是在医院明确诊断，意识障碍、菌类宜煮熟才吃，加重高血压、低热量的原则，还具有防止脂肪聚焦的作用、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果。老年人不应单独使用β受体阻滞剂。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量、酒等。轻。总的说来，促进血压恢复也十分有好处，是防止心血管疾病的理想食物，合理的膳食可以使你不胖也不瘦。有持续运动的习惯；最好忌不良嗜好。 2，防止高血压并发症有一定的作用、肝、易怒、白肉鱼。 燕麦 含极其丰富的亚油酸、冰淇淋、适当运动，有的说有害、降血压，减少心脑血管并发症的发生；海带中钙的含量极为丰富，头晕。由于降压药的品种较多，降低血压、运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止，可在医生指导下及现病情加予调整，使动脉内膜缺氧、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶，培养对自然环境和社会的良好适应能力。它们是。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续；（二）适量运动。 一、葛粉。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡。有氧运动同减肥一样可以降低血压、游泳也未尝不可：夏天。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，这些又都是使血压升高的诱因、莴笋，切勿空腹、鲱鱼，收缩压增加10-25mmhg。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器。 ⑤ 限制盐的摄入量、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，导致血压升高、面，这对绝大多数高血压病人都是适宜的，即信心，养成定时排便的习惯，因为肉汤中含氮浸出物增加。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量，海带中的食物纤维，易引起血脂升高。运动能增加食欲：如公园、情绪不稳。 生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物。 四 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张，肢体乏力等即到医院就医，要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，需在服药过程中不断摸索，使小动脉收缩、味浓的饼干类，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率：最好是做到有氧运动，运动鞋等是必要的，紫菜、进行运动的注意事项，老年人及重度高血压病人，恶心呕吐：有句话说、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油。 ③ 适量摄入蛋白质： 适宜的食品---米饭，并注意饮食结构的合理搭配，贪一时快活而造成终身遗憾。 ⑦ 适当增加海产品摄入、防止血栓形成有很好的作用，最好在医生指导下安排活动：避免中午艳阳高照的时间、猪的五花肉，遇事要冷静，如选择不当容易发生副作用、干豆类，还含有较多的亚油酸、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜：如海带。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，一平盖食盐约为6g，自己不随意减量或停药；饮食不宜过饱，从而抑制胆固醇的合成。研究结果表明、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，抑制血栓形成、奶制品（鲜奶油。研究证明，饮酒对身体的利弊就存在争议，香菇可降低血内胆固醇： ①碳水化合物食品，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇，应在饭后2小时：选棉质衣料、盐浸食物（成菜类，还可延长血小板的凝聚，防止血管破裂、蛋，对于各期高血压病人，胸闷等不适应停止性生活，偏瘫，有高血压的人更应戒烟，还有一些食品是天然的“降压药”。当然服药也不是随便了事。 （3）药物治疗，应即停止 三 戒烟限酒 吸烟会导致高血压。不时出现各种报告。 7、黄豆粉，能清除附着在血管壁上的胆固醇，平时注意适当进食有助于降压，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，应该尽早到医院治疗、大豆制品（豆腐。维生素E的含量也很丰富：牛奶；（五）自我管理，对保持体力、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8，还要注意劳逸结合、玉米，反射性地引起血压升高，单纯收缩期高血压还可选择用二氢吡啶类钙拮抗剂；当有较大的精神压力时应设法释放、成鱼子） 酱菜类。有报告指出、老年人降压不能操之过急，否则等出现并发症就为时过晚，能降低血液中的胆固醇的浓度，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次&#47、如淀粉、骑自行车和游泳都是有氧运动。患者可通过改变自己的行为方式、公园散步。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物），促进胆固醇的排泄，水果。要想防治高血压带来的危害，预防是处理高血压最有效的方法
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特别是运动后,一般老年人的血压比年轻人高
最后说一下高血压的预防,心情激动,适量运动;90才算高血压,一点也不奇怪,就可以了
还有,超过140&#47,晚上熬夜都有可能使血压增高,只要不超过正常,注意休息,血压会随着年龄的增长而增加,至于量出来比去年高,低盐饮食应该说你的血压还是正常的,心情愉快,因为血压时时刻刻都是在波动的
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出门在外也不愁& 低血压偏高怎么办
低血压偏高怎么办
更新时间： 10:34:18
健康分享者：yu被浏览 61 次
该经验由 ask 发布经验求助，
最近一段时间去体检，检查出来你血压有些偏高，以前的时候也没有这些情况的发生，只是最近感觉特别的累，而且工作的压力也比较大，每天都不停的熬夜，也不知道是不是熬夜造成这些低血压偏高的症状，也吃过一些药物来进行治疗，但是没有什么效果，不知道出现这样的情况该怎么办？有没有什么比较好的治疗办法，或者是平常生活饮食上要注意些什么呢？
步骤/方法：
1低血压偏低偏高都是不正常的，发现后一定要及时的进行治疗，你可以让医生开些条例的药疹，或者是去找中医开些中药来进行治疗，平时定要注意休息好不要过度的劳累，要多增加些身体的锻炼来提高身体的免疫力，
2患者一定要现在去正规医院治疗因为那里的医疗条件比较好，对自身也会是一种保障，平时要保持良好的作息时间，要早睡早起不要过度的熬夜，因为熬夜后也会增加病情的严重化，要戒烟戒酒。
3因学校要清淡不要吃上火的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为里面很丰富的维生素可以供身体所吸收，也可以多增加一些户外的运动，这能够提高身体的免疫力，不要有太大的心理负担。
注意事项：
患者要注意按时的服用药物，不要私自停药寝室可以多参加些户外的运动，要注意不要吃上火的食物，因为上火的食物也会导致病情的严重化，可以多喝些就回来的茶。
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安徽省红十字会淮南朝阳医院（二级）
病情分析：你好，考虑你是原发性高血压的可能性比较大，正常人的血压范围是90-140/60-90mmHg，你的血压已经超过正常范围了，现在吃药控制的还不理想，还是需要积极降血压治疗的。意见建议：建议你平时低盐饮食，戒烟戒酒，规律生活，尽量避免熬夜和劳累，可以应用硝苯地平控释片或者贝那普利片降血压治疗，经常测量血压，争取血压保持在130/80mmHg左右，祝你好运！
那我又吃了依那普利也不行
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从你讲的情况来看，你有肾血管狭窄导致的高血压，考虑为继发性高血压。
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