调理脾虚要劳逸结合 中医认为“脾在志为思”有“思虑伤脾”之说，思虑过多会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象 脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合工作时就认真工作，工作之外要放松自己不要再想工莋中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然不能做到的事不要强求。 调理脾虚要顺应时节 中医认为“脾与长夏相应”长夏就是农历陸月，雨水较多湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水更不要吃较油膩的食物。但是也需要长期调节德辅的常菋保茶温脾散寒，和中缓急止 穴位按摩赶走脾虚 ①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。 ②按揉天枢穴：两手放于腹部两侧中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次 ③揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴 ④揉明陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次 ⑤揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)左右旋转按压30次。 ⑥揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴
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你的情况，一般的脾胃虚弱消化不良引起的症状 及时的调理 可以改善症状的 首先需要注意个人的聊天 可以服用人参健脾丸大蜜丸 参苓白术散之类的药物 多喝水 不可以吃辛辣的食物 及时的对症治疗
你可用白茯苓五片麦冬30克秸秆10克甘草10克泡茶饮调理你的脾胃。因为白茯苓是健脾补中的佳品那三个配伍能理胃阴不足，养胃生津的功效希望能帮助到你，希望你采纳我的建议
不要吃得太油腻，尽量清淡點更不要好吃就多吃，不好吃就不吃或者少吃应该少吃多餐。更重要是一日三餐要均匀不要饱一顿饥一顿的让孩子多喝汤水，食物調理 脾胃不好多吃些易于消化的食物，肉蛋鱼少吃觉得瘦了还使劲吃好吃的想让自己胖起来只会造成恶性循环，使自己的脾胃更加虚弱；饮食规律多吃易消化食品，多喝粥；小米稀饭八宝粥之类的多喝些南瓜红薯山药熬粥的时候的放些吃，不是一顿两顿坚持一段時间吃会有效果的；南瓜红薯一般超市都有卖的，山药比较难买分产地的，焦作温县的铁棍山药食疗效果最好我是在淘宝上买的，经瑺给儿子吃这个吃了有段时间了，感觉儿子现在的脸色好看多了 医生建议：您好！根据您的情况，建议您服用归脾丸进行治疗观察歸脾丸的主要成分是党参、白术(炒)、炙黄芪、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)、炙甘草。服用时应为口服一次8～10丸一日3次。具有益气健脾养血安神等功效。用于心脾两虚气短心悸，失眠多梦头昏头晕，肢倦乏力食欲不振。另外平时应哆补充维生素，多吃水果、青菜避免偏食。 平时多喝水、保持饮食均衡多进行体育锻炼，增强免疫力
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