【导读】儿童可以吃蛋白粉吗?蛋白粉是一种常见的补充蛋白质的保健品，那么儿童可以吃蛋白粉吗，蛋白粉适合哪些人吃?一起和6681小编来看看儿童可以吃蛋白粉吗及蛋白粉的适宜人群介绍吧!儿童可以吃蛋白粉吗蛋白粉不是任何年龄层次的人都能吃的，对于儿童来说，人们认为孩子要多补充蛋白质，但是由于蛋白质是大分子物质，需要靠人体内很多的酶来分解以便吸收，而儿童正处发育阶段，体内的酶以及其他有机物质没有成人那么多那么完善。因此儿童分解和吸收就相对较慢，所以成人蛋白粉不可以给儿童食用。蛋白粉适合哪些人吃1、肥胖人群应补充蛋白质人体体重超过理想体重的20%为肥胖，除遗传因素外，大多数人为食饵性肥胖。由于摄入的营养不均衡，进食所含热能长期超过肌体需要，发生热能过剩，以致过多脂肪堆积在体内，使体重增加，但肌肉含量下降，形成肥胖。而植物蛋白质热量低，脂肪含量低，即可以补充蛋白质，又可以避免摄入过多热量和脂肪。肥胖人士在服用蛋白质粉时，建议搭配着可以加速燃烧体内脂肪的一同饮用，这样可以起到事半功倍的减肥效果。儿童可以吃蛋白粉吗服用方法1、运动后30~40分钟内，喝1份乳清蛋白。 大运动量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同样大量被分解。服用蛋白质补充可以达到减脂不减肌的目的。肌肉的损失会令人追悔莫及。2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纤维食品。减肥者的低脂饮食也往往意味着肉、蛋的摄入减少，即蛋白质摄入不足。减少夜间炭水化合物的摄入是为了减少糖-肝糖原-脂肪的合成。现代人夜间活动丰富，营养不足会带来大量不良后果。乳清蛋白对于减肥者而言是低负作用的热量和营养来源。
(责任编辑：岩雀)
6681养生网：
：或直接扫描右侧二维码关注后回复【01】
女生打网球有什么好处?人体是需要经常进行锻炼的，打网球就是一个比较不错的选择，...
苦瓜是夏季的时令蔬菜，不仅有解暑排毒还可以有消脂减肥的功效。下面介绍几款苦瓜减...&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=282;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset=\"utf-8\"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=285;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
宝宝能吃蛋白质粉吗？蛋白质粉怎么吃？
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"/afp/door/;ap=284;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");&/SCRIPT&
　　粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、制成。蛋白粉含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。那么蛋白质粉怎么吃好呢？　　一、蛋白质怎么吃　　普通人士服用方法： 　　1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。　　2、请在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水。可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。　　健身人群服用方法：　　1、运动后30-40分钟内，喝1-2份（约22-45克）乳清蛋白。　　运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。　　2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麦食品、蛋制品等。　　睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解。搭配全麦食品或者鸡蛋，可以延长蛋白质吸收的时间，为长时间睡眠的身体持续提供营养。　　减肥人群服用方法：　　1、运动后30-40分钟内，喝1份乳清蛋白。　　大运动量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同样大量被分解。服用蛋白质补充可以达到减脂不减肌的目的。肌肉的损失会令人追悔莫及。　　2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纤维食品。　　减肥者的低脂饮食也往往意味着肉、蛋的摄入减少，即蛋白质摄入不足。减少夜间炭水化合物的摄入是为了减少糖-肝糖原-脂肪的合成。现代人夜间活动丰富，营养不足会带来大量不良后果。乳清蛋白对于减肥者而言是低负作用的热量和营养来源。　　二、宝宝能吃蛋白质粉吗？　　宝宝不宜食用蛋白质粉，尤其是新生儿，他们应选择蛋白质含量在10%-20%的奶粉。　　三、哪些人需要补充蛋白粉？　　1、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。　　2、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。　　3、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理，比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。
| 220人有用 | 26人有用 | 4人回答 | 1人回答 | 0人回复 | 5人回复
| 122人有用 | 2人有用 | 19人有用 | 4人有用 | 25人有用 | 21人有用
| 4人回答 | 1人回答 | 4人回答 | 2人回答 | 4人回答 | 6人回答 | 1人回答
| 22人回复 | 9人回复 | 2人回复 | 13人回复 | 3人回复 | 0人回复 | 4人回复
宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=288;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName=="Netscape" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" /afp/door/;ap=582;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\" charset="utf-8"&&\/SCR"+"IPT&");
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-宝宝几个月开始可以吃蛋白？
我家宝宝现在八个月大了，听说可以吃一些辅助食物了，的营养特别丰富，想给孩子吃一些。请问，多大的宝宝才能吃蛋白呢？
大众养生网小编解答：
宝宝如果没满九个月的话，还是不建议给宝宝吃蛋白的，因为这时候宝宝吃蛋白很容易出现过敏的情况。你家的宝宝现在八个月大，可以让宝宝吃一些菜汁、菜汤、果汁、果泥、米糊等，而蔬菜水果可以吃一些、、、、、、、等。此外，还可以给宝宝吃一些、以及、等等。而宝宝过了十个月之后就可以吃一些、干饭了。
小编推荐&:
蛋白粉非常昂贵的，在我们普通人眼里蛋白粉还是奢侈的营养保健品。对于一些比较瘦弱比较虚的人还是需要补充一点营养的。比如大出血后的病人，是很虚弱的，而且营养蛋白丢失，很需要蛋白的供应哦。不过，吃的食物必须要有充足的营养哦。蛋白粉还有促进美白的作用，可以使女性容颜焕发。所以说，女性如果能够适当的吃吃蛋白粉，的确是可以美容哦。这样的情况下如果有条件的话就好好的利用吧。在大病初愈的时期，也可以买点好的蛋白粉来吃，促进康复。
健肌粉和蛋白粉还是有一定的区别。二者虽然都是一种补品。但是效果却不一样。蛋白粉一般是用来滋补营养，帮助提高免疫力，同时还有补血的作用。主要用于女性。它不但可以调理人的身体，而且在女性月经来临之后服用它会减轻女性的不适。还有滋养女性卵巢的作用。而健肌粉一般来说大多数是用于男性。男性比较食用的多。尤其是在体力不支和精神状态不好的情况下，服用健肌粉丝非常有效果的。
营养师问答
(C) Copyright 2014 大众养生网开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&婴幼儿是否能吃蛋白粉，维生素这类保健品呢？
婴幼儿是否能吃蛋白粉，维生素这类保健品呢？
我听说有些做保健品的销售人员，甚至推销自家的产品可以作为婴儿奶粉或者加入奶粉中喂养婴儿，让我觉得很恐怖，请问婴幼儿是否能吃蛋白粉，维生素这类保健品呢？
最好不吃，可以吃点DHA
提问者对回答的评价(星)：
我个人认为最好还是不要给孩子吃所谓的保健品，毕竟这个是经过加工的，没科学保障的
不要的，宝宝的话奶粉或母乳就够了，维生素要不错维生素ad。促进钙吸收，其他的就不用。
相关未解决
高悬赏问题