十二大胜似**的药食,让人“性趣”盎然_孩子_精彩专栏
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十二大胜似**的药食,让人“性趣”盎然 长江网 /jczl/1494254.html 16:44:55来源：广西新闻网
　　昔日神农尝草木，开拓食品来源，并发明医药。故有&药食同源&之说。日常生活中有很多食材也兼具药用价值，具有增加性欲的功能。功似&**&的药食有哪些？ 　　当归 　　当归含有自然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、&性趣&盎然。 　　鸡蛋 　　作为高蛋白食品，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸取率高达99.7%(也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体性功能的*佳营养添加剂。 　　巧克力 　　巧克力中含有的不仅醒脑醒神，其抗抑郁工效如同服食兴奋剂，会格外增加性欲。而且愈纯正的巧克力含愈多，催情工效愈好。另外，巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质，能令脑部开释堕入爱河般的沉迷感觉。 　　蜂蜜 　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸取，对精液的形成十分有益。蜂王浆中则含有冬氨酸这种&助性&物质，能促进发育，进步性功能、刺激生殖能力，同时增强机体反抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。 　　鱼子酱 　　被视为催情食品已有几个世纪，其出奇工效实在跟希腊有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在格外的日子时调剂情绪。 　　红酒 　　虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但实在酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令性爱表现欠佳。 　　果仁 　　各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，特别是矿物质含量比其他食品都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食品，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。 　　韭菜 　　在药典上有&起阳草&之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，由于韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。 　　香料 　　据说香料是自然催情剂，由于浓郁的气味已经让人很沉迷，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺??想要一口尽尝催情香料，印度咖喱乃首选，由于其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度*浓。 　　另外，西方人用罗勒这种香料做菜来充当催情药，也由于它浓郁的香气能带来出奇而具诱惑性的感官刺激。 　　一到冬天，很多女生都会有手脚冰冷的现象。手脚冰冷的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。要改善手脚冰冷须补足气血。 　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功，是极佳的滋补品。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜的工效。关于那些手脚冰冷的女性，多喝红枣汤可以回暖。 　　冬季手脚冰冷多喝红枣汤 　　很多女性冬季怕冷、经常手脚冰冷，选对汤，常喝汤，不仅可以滋补暖身，而且还可以解决怕冷、手脚冰冷的问题。而红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰冷的女性可多吃红枣，增加铁的摄入，从而进步身体耐寒能力，还能补气血。 　　1、双耳红枣汤 　　黑木耳、银耳、红枣、冰糖/红糖。黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵；红枣去核洗净；锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯；加入冰糖调味。 　　从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血。常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光激发，防治缺铁性贫血。 　　午餐前感到饥饿：吃一个苹果 　　一个中等大小的苹果含有5克纤维，能够减轻你的饥饿感。根据研究表明，餐前一个苹果能够让你在正餐的时候吃得更少，且能够降低正餐摄入热量高达187卡路里。但是一定要吃整个的苹果，而不是喝果汁。由于果汁中的纤维素被榨汁机摧毁，同时吃整个苹果须要慢慢咀嚼，这样就会有更大的饱腹感。 　　昔日神农尝草木，开拓食品来源，并发明医药。故有&药食同源&之说。日常生活中有很多食材也兼具药用价值，具有增加性欲的功能。功似&**&的药食有哪些？ 　　当归 　　当归含有自然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、&性趣&盎然。 　　古代养生学家以为&少寐乃老年人之大患&，并指出老人少寐，多属虚证，故应以食品清补。然而失眠这一现象越来越年青化。失眠问题已困扰着很多的现代都人，有人说要改变睡眠时间就能治好失眠，实在没那么简单，这是一个生活作息的系统工程，而饮食是其中重要的一方面。今天食神就教大家做一款简单的安神补心的食疗，对你的&睡不着睡不好&也许能有帮助。 　　食材：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。 　　做法： 　　1.把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内待用； 　　2.加入冰糖和水，蒸30分钟即可。 　　此方叫龙眼肉红枣饮，能滋阴活血，对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。 　　39食神格外提醒： 　　一、失眠多梦若为气血亏虚龙眼肉可补益心脾 　　失眠是指脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调，导致不能获得正常睡眠的病证，轻者入寐困难或寐而易醒，重者彻夜难眠，常伴有头痛、头昏、心悸、忘却、多梦等，本病又称不得眠、不寐。中医学以为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，原因有多种。 　　而因思虑过渡，引起多梦、忘却、心慌心跳、头晕、乏力、胃口不好等症状的这类失眠，中医以为是心脾两虚，气血不足。治疗的方法是补益心脾，龙眼恰好具有这种工效，治疗心脾两虚的闻名方剂归脾九，其中就有龙眼肉的一功。中医学以为龙眼肉性甘、温，无毒，入心脾经，具有益心脾、补气血、安神定志等工效，适用于贫血、短气、心悸、失眠、忘却、神经衰弱及病后、产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。 　　龙眼肉，又名&龙眼&、&荔枝奴&、&亚荔枝&、&圆眼&、&益智&、&蜜脾&等，为无患子科植物龙眼的假种皮，&桂圆&为其晒干之品。现代药理研究以为具有抗病原微生物、抗衰老、抗应激、增加免疫器官重量、增加体重、抗癌等作用。 　　龙眼含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，特别是糖分的含量很高，并有可以被人体直截吸取的萄萄糖以，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益；妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。可以水煎服用，也可制成果羹食用，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。 　　二、睡不着睡不好原因多种需全方位治疗 　　失眠所带来的痛苦，只有那些阅历过的人才能体会，为了降低此种现象给我们生活和工作带来影响，及时全方位的治疗是格外有必要的。而引起失眠的原因还很多，比如一般更年期妇女因体内荷尔蒙忽然改变，常造成入睡困难、多梦，此外因紧张焦虑、兴奋、惧怕等情绪因素，如换新工作、新环境、考试、比赛、年节、假期、新婚等也会造成失眠。到底是什么让我们失眠？可以看看下面的几条。 　　1.工作太劳累用醋泡脚 　　食神在《女人冬天吃吃醋降降血压又养颜》一文中说过醋的妙用，实在还远不只这些。用醋泡脚还能安神消除疲惫哦。由于足是人之根，足部有很多具有重要治疗价值的反射区，经过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，进步血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲惫而导致的氧缺状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲惫。 　　2.多运动 　　上班族、老年人及慢性病患轻易因活动量不足，导致夜间睡眠品质不佳。因此在冬天特别要多运动。 　　3.不要生活作息紊乱 　　有一些朋友失眠是由于倒时差、昼夜轮班工作、熬夜等，因此要有针对性地把生活作息调整规律。 　　4.晚餐不要吃难消化及刺激性的食品 　　如果晚餐吃难消化及刺激性的食品，例如酒精、浓茶、咖啡、糯米类食品、豆类、、乳制品、冰冷的食品等也会影响当晚的睡眠，因此晚餐也要注意。 　　39食神每周二提醒： 　　火对应心，心主血脉，如有心悸、胸闷、失眠、忘却、烦躁，甚至心前区疼痛等症状时，就须要养心了。 　　心*强时间：11～13时心*弱时间：21～1时强心关键词：养 　　●家居养生法 　　踏豆推拿：取绿豆500g，用铁锅以文火炒热后倒入盆中，待温度适合时，将双脚洗净擦干踩踏绿豆，可于每晚睡前1小时踩踏30分钟左右，具有强心安神的工效。 　　39食神补充提醒： 　　1.减少晚上的应酬能治失眠：一方面，应酬时轻易吃多，且都是荤腥，轻易产生大量酸性产物，干扰睡眠。另一方面，吃饭时聊聊天开玩笑，轻易打开兴奋的开关。 　　2.食疗只是日常辅助调理，别过分依靠；若感身体不适，请尽快就医。 　　导读：寒冷的冬天，在早晨喝碗热腾腾的粥，不仅可以驱寒保暖，更能养生。那喝什么粥*营养呢？专家推举的五谷养生粥确实是个不错的选择，一碗粥10种营养，满足你天天的营养需求。下面跟我院专家一起看看五谷养生粥怎么做吧，顺便在末尾共享了&怎样煮出香喷喷的美味粥&。 　　原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。 　　做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。 　　烹饪贴士 　　1.如果用电饭锅煮粥，煮至软烂即可食用。 　　2.如果喜欢吃甜食，食用时可以加入白糖或红糖，补血益气效果更佳。 　　3.除了上述杂粮外，大家还可以根据自家情况，酌情自定。但不管加什么，建议原料中别少了薏米、黑米、芡实、糙米、、红枣、桂圆。 　　4.大米也不要，它在粥里的作用既能使稀饭产生黏性，同时又缓和了杂粮粗糙的口感，爱护了胃。 　　5.用糯米代替也可以，但是轻易增加胃部负担。而且糯米的热量也高，用大米*好。 　　痔疮是一种常见病、多发病，我国民间素来有&十人九痔&的说法。正由于这样，一些人以为，既然那么多人都有，那应该不是什么大毛病，忍忍也就过去了，而且患病部位的隐私性，就更让人羞于开口了。因此痔疮患者往往是&十人九不治&，就诊率十分低。 　　实在，这痔疮可是不能小看的。如果放任其自由，除了长期便血引起贫血外，由于痔块脱出及括约肌松弛，黏液流出肛门外，轻易导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。更严重的，还会引发像肛裂、脱肛等肛肠疾病。而关于女性来说，由于肛门和阴道是近邻，痔疮出血会导致病菌大量生殖，病菌不慎进入阴道，会引发阴道炎、膀胱炎、附件炎等妇科疾病。孕妇是痔疮的高发人群，如果孕妇患有痔疮，则更要注意了。由于孕妇比凡人更须要充足的营养，而痔疮轻易引发的贫血等症状，不仅会影响孕妇自身的健康，还会阻碍胎儿的正常发育。所以，痔疮就像是一个导火索，一旦被点燃，便会一发不可收拾，其潜伏的后果实在不容乐观。如果患了，千万不能大意。 　　那么，痔疮到底是如何出现的呢？中医以为，痔疮的成因不过乎以下几个方面： 　　一、饮食不节，湿热内生。 　　&无肉不成席，无酒不成宴&，亲朋好友聚在一起，酒肉当然是必不可少的，香辣可口的火锅往往也是助兴之选。这种吃香的喝辣的生活方式实在是悠闲安闲至极，然而这悠闲安闲的背后，痔疮却在&偷笑&。《疮疡全书》以为：&饮食不节，醉饱无时，恣食肥腻，胡椒辛辣，炙煿酽酒，禽兽异物，任情醉饱，&&，风热下冲，乃生五痔。&清代的《古今图书集成&医部全录》上说&食气流滞，则湿热之气，僻积于阳明大肠而为痔。饮食不节，醉饱，嗜食辛辣油腻炙膊美味等，肠胃易生湿积热，湿热下注，蕴积日久不散，下趋大肠，蕴而为痔&。这些鱼肉、辣椒、酒等本是一些大湿大热之物，加上人一兴奋，吃的就比较多，湿热就会在体内积聚。不仅会在肠胃堆积，还会下注于肛门，致使肛门充血，引发痔疮。 　　冬季吃什么御寒？冬季要吃的食品不仅要能御寒，还要防止高热量、高胆固醇。以下的12种时候能有御寒的同时还有清脂排毒工效，让你苗条过冬。 　　葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的自然物质。动物实验也证实，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板凝聚，所以葡萄是高脂血症患者*好的食品之一。 　　：含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉淀于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 　　玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 　　苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有格外好的降脂作用。如果天天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证实，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。 　　大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和制止血栓形成，有助于增加度脂蛋白。 　　韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。 　　洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可防范动脉硬化。40岁的人要多吃点。 　　香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内度脂蛋白质有相对增加趋势。 　　冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 　　胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。 　　海带：海带富含牛黄酸。食品纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 　　燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。 　　导读：今天气温骤降，寒风呼呼地刮着，人们开始穿上御寒保暖的厚衬衫。中心气象台公布了寒潮预警信号。我们如何在寒潮天气御寒补阳呢?中医以为，有些食品常吃似药补。公道调整饮食，可进步人的耐寒能力和免疫功能。因此，寒潮预警信号公布后，人们应更多吃些具有御寒补阳作用的食品。 　　冬天寒风刺骨，人们的反抗能力下降，感冒等冬病很轻易将人们击垮。因此，为抵御风寒补阳可增加一些美味食品，如狗肉、火锅、炖肉、鱼等；调味品上可多用些辛辣食品，如辣椒、葱、姜、蒜等；;蔬菜可食些大白菜、土豆、萝卜、绿芽菜、雪里红、豆腐等。 　　下面为您介绍餐桌上常吃的6种冬季御寒补阳食品。 　　1.羊肉 　　冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之工效，能改善中老年人身体衰弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌，有爱护胃壁、帮助消化的功能。 　　羊肉一般的人都可以吃。须要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。 　　[作者简介]黎霆：出生于中医世家，毕业于中国农业大学，对食品的保健作用有长年的研究，对大蒜的工效也有着亲身的食专心得。 　　大蒜的养生保健作用很多人都知道，但吃来吃去就是炒菜、凉拌，*多腌一些腊八蒜，再想不出其他的保健吃法。这里为您推举11种新奇吃法，让你大饱口福。 　　酱油腌蒜 　　酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下酒菜。 　　一边吃着腌制的大蒜一边饮酒，酒量会比平时要小，很快便会有喝高了的感觉。这多是由于酸素和大蒜其他的成分刺激胃壁，使胃部迅速把酒精吸取，从而产生了醉意的原因。 　　啤酒、香槟、加冰的威士忌的酒精浓度不高，但人却很轻易喝醉，就着大蒜饮酒易醉跟它们的情况颇为相似。 　　也就是说，由于啤酒、香槟、加冰威士忌中的碳酸气，加快了胃部吸取酒精的速度，结果人很快就会喝醉。大蒜中的成分给以人体胃部的刺激，跟碳酸气是一样的道理。 　　不过，在吃酱油腌蒜时必需注意的是，虽然大蒜美味，但也不能多吃。如果吃多了酱油腌蒜，会导致人体过量摄入盐分。酱油腌制的大蒜，大约有10%的成分都是食盐。每吃掉10克的酱油腌蒜，便会摄取1克食盐。 　　格外必需注意，关于那些摄取食盐过量的肾脏病、高血压患者，天天只吃一瓣就好了。 　　另外，由于酱汤的原料和酱油格外相似，所以酱汤腌蒜的服用方法跟酱油腌蒜的服用方法相对相同。 　　醋蒜是简单便利的药用保存法，跟酱油腌蒜和酱汤腌蒜一样，都是把大蒜腌制后再吃。 　　腌制了一年以上的大蒜，吃的时候会发现，相对没有大蒜特有的臭味，颜色也变成了茶色，并且像荞头一样香气实足，格外好吃。 　　大豆中的黑豆被称为&肾之谷&，中医以为它具有补肾强身、解毒、润肤的工效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 　　做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，天天早晚各一次。 　　二、大米重润肺 　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。 　　做法:用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。 　　三、小米重养脾 　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。 　　做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华&&米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，天天早晚均可服用。 　　四、重养心 　　被称为&五谷之贵&。中医以为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。 　　做法:取带皮的全熬粥，或去中药店买一些浮熬水，天天早中晚服用。 　　五、高粱重养肝 　　高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的工效，特别是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的工效。 　　做法:把高粱米加工成面粉后炒熟，用开水调成稀糊天天早晚饭前服用。 　　导读：药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生聪明，早在公元前5世纪，周朝就有&食医&一职，特地掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的&国宝级&中医们平常爱吃又保养身体的食品。 　　莲藕是获得*多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食品。 　　80遐龄的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕，在《随园食单》曾提到，*喜欢嫩藕的爽脆口感。 　　90高龄的马光亚教授，则爱在微凉的秋冬季节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤。 　　莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。 　　丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。 　　以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为&灵根&。 　　莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。 　　中医闻名的五汁饮，正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。 　　生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且关于经常流鼻血的人，也有止血效果。 　　营养师许云卿怀孕时常不明原因流鼻血，直到中医师建议她喝甘蔗汁和莲藕汁，症状才获得改善。 　　对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。 　　但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃；产后需等恶露排净再用。 　　莲藕煮熟则有健脾胃工效，很适合老人、小孩补养，许云卿说明。 　　■贴心提醒： 　　◎莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。 　　◎莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。 　　导读：你想过应该如何让自己更长寿吗？MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长&&科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。如果&&你觉得活109岁还不够？那你就*后面的方法吧，也许它可以使你永垂不朽！ 　　&我们当中的大多数人都无法活到基因&指定&的年龄，&来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿专业人士。&近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。& 　　*近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究表示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你期望永生不死，但我们*少可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。 　　不过，要说明的是，我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二。我们的意思是，你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证实的。 　　到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁 　　经常见不到阳光的人可能会发生很多危急。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究表示，缺乏光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究表示，持续5天，天天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。 　　每年冬至后的第1天至27天称为&三九天&，是一年中*冷的时候，也是人体阴气*盛，阳气*弱的时候。&三九&天灸穴位贴敷疗法是依据中医&天人相应&的理论，顺应四时天气特点的一种传统的外治疗法。它采纳具有辛温助阳的中药贴敷在人体特定穴位上来刺激皮肤给药，使人体阳气更加充沛，抗寒能力进一步增强，并为下一年身体健康打下坚实的基础，从而达到&夏病冬防、冬病冬治&的目的。尤适于治疗寒冬季节高发的呼吸系统疾病、胃肠道疾病、虚寒性痛症、反复发作的各种眼病、慢性过敏性皮肤病及寒冷引起的皮肤病等慢性疾病。 　　中定于日上午举行&三九&天灸大型义诊、健康宣教咨询、中医体质辨识及现场敷贴活动。欢迎广大病友垂询！ 　　三九敷贴治疗时间： 　　日-日 　　日-日 　　日-日 　　日-日 　　三九敷贴治疗地点： 　　一九在医院门诊楼一楼大堂内举行。 　　二九、三九及加强时间根据不同的疾病分别在以下科室进行。 　　儿科呼吸内科 　　脾胃病科皮肤科 　　针灸门诊针灸病房 　　耳鼻喉科门诊耳鼻喉科病房 　　眼科门诊壮医科 　　哮喘及过敏性疾病研究所康复科 　　乘车路线：1、8、16、19、27、30、43、45、52、72、76、79、86、87、91、206、215、220、601、603、604、705到中医一附院站或东葛鲤湾路口站或园湖东葛路口站下车。 　　为了弘医药、壮医药文化，传播中医健康养生知识；关爱民众健康，推举精品中药。本馆在新年立马到来之际，在抗衰老科学技术学会、民族医药协会的和支持下，定于日上午9点至下午2点，在生源堂中医药馆门前广场举行专家义诊活动，邀请黄瑾明、徐富业、谭家祥、李莉、黄积群、贺若芳、荀建宁、樊健康、韦云瀚、黄晓清、李绍武、邱全、黄庆琳、覃斌宁等全国名老中医专家、名老中医、壮医和专科医师免费义诊咨询，包括中医诊治、针灸、理疗以及具有壮瑶特色诊疗技法在内的各项服务，&&他们德高望重，拥有精湛的医术，将为您的健康护航把脉。 　　义诊活动内容： 　　1、当天就诊免挂号费、诊疗费； 　　2、当天凭报纸义诊活动广告送健康礼品一份； 　　3、当天抓药享受8.8折优惠； 　　4、当天凭就诊抓药处方收费单据送新年礼品一份； 　　5、当天凭就诊处方收费单据以超低价换购相应健康礼品： 　　满98元15元换购200g香菇一袋或12元换购200g八渡笋一袋 　　满198元12元换购200g香菇一袋或8元换购200g八渡笋一袋 　　满398元10元换购200g香菇一袋或5元换购200g八渡笋一袋 　　满598元5元换购200g香菇一袋或3元换购200g八渡笋一袋 　　6、当天中午13点举行抓药处方现场抽奖活动： 　　一等奖5名； 　　二等奖10名； 　　三等奖20名； 　　7、免费办理生源堂中医药馆会员卡。 　　8、免费参加当天11：00&12：00冬季健康养生讲座。 　　生源堂中医药馆地址：英华路9号东盟世纪村贸易街；； 　　健康热线：0771&详情请登陆： 　　秋冬的&三伏贴&有利于&冬病夏治&，而冬季的&三九天灸&则可&冬病冬防&，与秋冬的&三伏贴&，一阴一阳，相互配合，疏通经络，调剂脏腑功能，两个敷贴相结合可以养阴扶阳，防病于未然。 　　12月13日，中仁爱分院开始了冬季&三九天灸&的灸前加强第一天，很多民纷纷前往贴敷，以应对寒冷冬季，反抗外邪，防范疾病。正所谓&三九补一冬，来年无病痛&。 　　13日上午9时，记者在仁爱分院的中医特色治疗室看到，很多群众凝聚在诊室外排队登记，然后有序地进入诊室内进行贴敷。而诊室内医生、护士都在忙碌着，热情周到地进行贴敷服务，并耐心地回答群众的提问，嘱咐贴敷后的注意事项等。正在贴敷的胡阿姨说，她患有风湿、冠心病、咽炎等疾病，近几年每年都准时来贴敷，病情有了很大好转，为攻固疗效，今天早早赶来做&第一贴&。该科主任梁永秀介绍说，贴敷药物是具有辛散温通的中药，每一次贴敷药物都能得到很好吸取，中间有一两次没有贴也没关系，并不影响下一次贴敷。不过，没有格外情况*好能坚持下来，这样防病治病效果会更好。 　　记者随后来到小儿推拿科，看到该科也是人满为患，不同年龄阶段的儿童纷纷赶来贴敷。记者同时看到有两位老人家也在乐哈哈地做贴敷，据他们说，之前曾听到亲戚朋友介绍坚持贴敷对防范和治疗儿童咳嗽疗效很好，所以他们便带着孙儿来尝试，自己也顺便贴贴，以进步免疫力，有病治病，无病也可达到防范作用。经了解，该科每次贴敷活动，儿童参加的人数都是*多的，12日下午就已经有家长前来拿取药丸，以便13号在家中为孩子贴。而自行贴敷的大都已经有过数次贴敷经验，有些则需医生在孩子身上画好穴位位置，就可在家为孩子贴敷，既不耽搁孩子上学，家长也可正常上班。 　　据悉，当天仁爱分院共有近千名群众做&三九贴敷&。传统中医保健疗法&三九天灸&的*佳时期分为：12月13日-21日为灸前加强；12月22日-30日为初九灸；12月31日-日为二九灸；日-17日为三九灸；日为灸后加强。从本月13日开始，凡患有慢性气管炎、顽固性咳喘、慢性鼻炎、咽炎、胃肠道疾病、体虚怕冷等症状以及亚健康状态的的民可前往该院就诊。 　　肾脏是一个以调剂水电解质代谢、酸碱平衡、排泄代谢废物为主，兼顾部分内分泌功能的器官，常被称为人体的&保洁排污系统&，在人体各脏器正常性能的维护方面具有重要的作用。一旦肾脏出现问题，就会大大影响人体健康。在众多的科室中，广中医肾病科致力于患者的肾脏健康，赢得了良好的口碑，俨然成为治疗肾病的奇葩。 　　在肾病科，记者看到很多患者慕名前来，护士站的护士热情迎接每一位患者，认真解答患者问题，忙得不可开交。据前台护士说，这样的情境已经是司空见惯的了。 　　说起科室的进展，肾病科史伟主任自信满满。她介绍说，2002年，肾病科独力成科，当时38张床位，血透机8台，经过几年的进展，到2011年，编制床位50张，血透机26台，年患者出入院量由刚刚建科时的100多人增加到现在的1000多人，足见肾病科在不到10年获得了长足进展。 　　作为自治区卫生厅中医重点专科单位，肾病科主要收治各种急慢性肾脏病的病人，如慢性肾炎、慢性肾衰竭和高血压、糖尿病引起的肾脏损害的患者，以中医中药为主，经过口服中药、结肠透析、熏洗、穴位治疗等方式，中西医结合，取得了良好的效果。目前，该科已开展的中医特色疗法有结肠机中药透析疗法、中药皮肤透析疗法、中药离子导入疗法、贴敷疗法等，开展以来不仅增加了中医治疗的特色，同时也取得了较好的经济和社会效益。 　　&人才队伍是科室进展的强有力保证。&史伟主任强调。肾病科建科以来，力求打造一支具有高超医术、高素养的人才队伍，切实为患者服务。目前，肾病科有18名医生，其中主任医师3名、副主任医师4名、主治医师8名，在学位及学历上，博士3名，硕士研究生学历占一半以上，形成了实力雄厚的人才梯队。从94年开始，科室开始进行人才培养，每年选派医生到国内着名医院参加专业培训，不断进步了技能，充实了科室人才队伍气力。此外，肾病科长期与区内外肾脏病专家维持良好的协作关系，定期聘请全国肾脏病名老中医讲学，不断引进新的诊疗技术，在中医、中西医结合防治肾病领域始终维持国内先进、区内领先地位。 　　肾病科在治疗肾病方面取得的良好效果得到了同行的广泛认可。2011年开始，该科和的龙华医院、医院、人济医院、的西苑医院等单位共同承担了一项国家科技部支撑的&节假日五&课题，研究成果也得到了同行的高度欣赏。正由于如此，今年，国家中医药行业的一个重大课题组落户，广中医肾病科受到了的邀请，加盟课题的研究，成为课题组主要研究分中心之一。另外，作为较少一位中医药学会肾脏病专业委员会常委由科室吴金玉教授担任，作为较少一位中国中西医结合学会肾脏病专业委员会常委由史伟教授担任，足见广中医肾病科在中医、中西医结合领域充当了重要的角色。 　　在采访中，史伟主任言语中透露了肾病科未来几年内的进展蓝图：&在肾病治疗方面，我们力争成为国家中医药治理局重点建设专科，在学科建设方面进一步加强内涵建设，在中医中药治疗慢性肾脏病方面再挖掘一些特色优势，加强和规范中西医结合，进一步研究探究和增加新的特色疗法，有效减轻终末期肾病患者的痛苦和降低肾病患者的家庭经济负担。& 　　新闻网-健康生活频道12月12日讯冬季天气寒冷，因此选在&三九&时节进行穴位帖敷，就可疏经散寒、温肺逐痰、健脾补肾、调剂脏腑功能，扶正祛邪，调补阴阳。三九贴不仅能够帮助人体反抗外邪，防范疾病，也能对冬天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。 　　中仁爱分院近几年来，每年进行三九天敷贴治疗，吸引了很多群众前来治疗。中医特色治疗室主任梁永秀介绍，中医以为人与自然是和谐完美统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季天气的特点有机结合，会有事半功倍之效。三九贴敷是一种中医特色的外治法，与秋冬的&三伏贴&，一阴一阳，相互配合，疏通经络，调剂脏腑功能，两个敷贴相结合可以养阴扶阳，防病于未然。医院开展此项目多年，很受患者青睐，贴敷人数每年递增，很多群众及一些家长带着孩子坚持治疗后，已取得明显疗效，欢迎更多的患者前来咨询并经过三九天灸治疗各种疾病。 　　据了解，三九贴治疗3至5年为一个治疗周期，主治：慢性气管炎、支气管炎、支气管哮喘；慢性鼻炎，鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎；小儿频发感冒咳喘；虚寒性慢性胃痛，腹痛，慢性泄泻，体虚怕冷；肩周炎，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈腰痛，冻疮等等。此法操纵简便，疗效确切，安全无毒，免除了注射吃药的痛苦。 　　疑问解答： 　　1、三伏贴没有贴，三九贴还能贴吗？ 　　很多群众对敷贴有困惑。觉得冬天三伏贴没有贴，三九贴就没有效果了。仁爱分院小儿推拿科主任李海娟告诉记者：&即使冬天没有贴三伏贴，冬天仍然可以贴三九贴。贴敷治疗三年一个疗程。虽然医生建议*好三年内的每个三伏天和三九天都要按时贴，但如果有格外情况，比如冬天没遇上贴敷，或中间有一两次没有贴也没关系，虽然中间有间隔会对疗效有一定影响，但并不影响下一次贴敷。不过，没有格外情况*好能坚持下来，这样疗效更明显些。& 　　2、什么情况下不能贴敷？ 　　小儿推拿科主任李海娟介绍，一般急性呼吸道感染、发热期间不能贴敷；皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷；格外体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适合贴敷。另外，2岁以下的孩子、孕妇、对胶布过敏者要慎用。 　　健康提醒： 　　接受治疗后调理也是一个格外重要的环节，应在规定时间内把贴药撕除。在敷贴治疗过程中，如若有灼痛感可随时撕除。去除贴药后如局部出现水泡乃正常现象，轻者可自搽万花油。若水泡溃破可自行涂紫药水，结痂后待自然去痂，注意防范感染，若局部反应严重者，请到医院处理。贴药当天*好不要洗冷水澡。贴药后三天内忌食生冷、辛辣等刺激性食品，慎食以下食品，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、豆制品等，戒食鱼虾、生鸡等易致过敏食品。 　　时间：日&12月21日灸前加强 　　日&12月30日初九 　　日&日二九 　　日&日三九 　　日灸后加强 　　新闻网-健康生活频道12月6日讯的阙阿姨因患腰椎间盘突出症致使腰腿疼痛不已，近4个多月来她多次吃过止痛片，但没一会儿药效过后还是痛得直哭，特别是晚上1至6点更是被折腾得无法入睡。11月28日家人在报纸上看到一篇《六旬妇腰椎损伤两年，老中医妙手施针治疗》的，了解到中仁爱分院针灸科的何振威老教授对治疗腰椎疾病很有妙招，于是抱着一线希望找何教授求诊。 　　11月29日，身体衰弱、行走困难的阙阿姨由家人推着轮椅来到仁爱分院针灸科，何振威老教授了解她的病情后格外惊讶。今年61岁的阙阿姨不仅患有腰椎间盘突出症，还患有心脏病、慢性肾衰竭、椎管狭小、尿毒症几种疾病，多病缠身加上腰椎间盘突出压迫神经，令阙阿姨痛不欲生。之前去过几家医院，医生都要求她动手术，但是一想到自己这么大年纪还带着多种疾病，真是折腾不起了。几近无望的阙阿姨了解到何振威老教授的针灸疗法可以治疗腰椎疾病，免除大手术，似乎又看到了生命中的。 　　何教授不负重望，在给阙阿姨做完第三次针灸后，她当天晚上即能持续睡2至3个小时，中间虽有醒但也能很快入睡至天明。何教授介绍，在给阙阿姨第一次俯卧位针灸治疗10多分钟时她疼得全身发抖，可见其神经压迫的疼痛程度不是一般人可以承担的，但当晚疼痛既觉减轻，以后几次俯卧位治疗不再出现发抖抽搐，第四次针灸结束后阙阿姨感慨地说：&我以为我过不了这一关了！&阙阿姨意志格外坚强，这也给了何教授很大的自信，并鼓励她&您这是山重水复疑无路，柳暗花明又一村啊。& 　　目前阙阿姨仍然在持续接受针灸治疗中，她和家人对何振威教授的精湛医术很是欣赏，说是何教授给他们一家带来了希望，他们有自信并将连续坚持做治疗。何教授表示：&虽然针灸不能相对治疗阙阿姨身上的所有疾病，但是目前将腰椎间盘突出的疼痛治好之后，能让她正常的休息调养身体，对药物治疗其他疾病格外有利。& 　　钟远鸣，医学硕士，教授，骨科主任医师，中医骨科学硕士研究生导师。主要研究方向：脊柱脊髓损伤相关疾病的中西医结合治疗。现任中院长助理；级卫生重点学科&&中医正骨整脊学科带头人、中中医正骨整脊学科带头人、中医一附院骨科学科带头人，中医药学会分会委员副主任委员；中国中西医结合骨科委员会分会委员会副主任委员；第一届中医整脊分会委员会常务委员。 　　1990年，专家参加卫生部在正骨医院举办的&第十期全国骨科医师进修班&临床进修学习一年，主修骨与关节损伤的中西医结合治疗；1998年，又到大学神经外科进修学习一年，主修各种颅脑及脊髓疾患的诊治。2003年到大学短期进修学习各型颈椎病诊治；2005年11月受日本国际协力银行中国内陆份人才培养计划基金资助，公派留学日本福岛医科大学，师从国际闻名的脊柱外科大师菊地臣一教授进行脊柱脊髓疾患的临床研究并取得了较好的成绩。 　　关于各类型骨伤科疾病的中西医结合诊治，专家有较高的造诣，能娴熟救治各种严反复杂创伤，尤为善于脊柱脊髓疾病如各型颈椎病、各类腰椎疾病的中西医结合防治及手术治疗，在其他骨与关节疾病、神经外科及手外科疾患的中西医诊治方面也颇有心得，在领先开展应用动态核磁共振进行颈椎病早期诊断的研究，也是国内较早进行此项研究的几家单位之一。另外，总结提出的应用中药舒筋汤熏洗结合功能锻炼治疗膝关节骨性关节病也获得了较好疗效，为这一临床常见病的中医药治疗研究提供了较好的思路。 　　《大医精诚》有云：&凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普求含灵之苦&&勿避险希、昼夜、寒暑、饥渴、疲惫，一心赴救，无作形迹之心。如此可为苍生大医。&医圣孙思邈寥寥数语就勾画出了作为一个医生的神圣职责。而这寥寥数语，用在广中医一附院肾病科史伟主任身上恰如其分，一点都不为过。 　　史伟，中主任医师，硕士研究生导师，全国优秀中医临床人才，名中医。现任中国中西医结合学会肾脏病专业委员会常委、中西医结合学会肾脏病专业委员会主任委员、医学会肾脏病学分会常务委员、中医药学会内科专业委员会副主任委员，是中院长助理、大内科主任、中医内科教研室主任、医院肾病学科学科带头人，有丰富的临床经验、教学经验和科研能力，擅疗各种原发性、继发性肾脏疾病。 　　1983年，史伟毕业于中系，同年分配到融安县内科工作，1988年7月调入中内科工作至今。从踏入医学殿堂的那一刻起，她就立志做一名好医生，把治病救人、全心全意为人民健康服务作为座右铭。 　　一个素未一生的乡下农民，其独生子患上了慢性肾炎，多方求治未果，带着一线希望和一身的贫穷找到史伟主任，她根据患者的病情，考虑到患者的家庭经济情况，为他们仔细检察，明确诊断后做出中西医结合以中医为主的治疗方案，经过几个月的施方布药，花钱未几，病情却得以相对缓解，追访至今未复发，这农民十多年来每到收获的季节就会背着几个西瓜、十多斤新米送到史伟家，以此朴实的感情来表示感激之心，但史伟主任都婉言拒绝了。数年后这位患者考上大学，所有志愿都填报医学类，他立志也要当一个像史伟一样的医生去治病救人。 　　她的医术救了患者的命 　　谈到史伟主任时，肾病科的很多年青医生不禁树起拇指说&专家医术精湛，这是我们年青一辈学习的榜样。&她在领先开展极具中医特色的中药直肠贯注透析、中药皮肤透析治疗慢性肾病等新项目,发挥中医优势来解决肾病学科的疑难危重病证，为大量早、中期慢性肾功能不全患者带来无限生机，使医院的肾内科诊治水平迅速进步，得到社会、医院、患者等多方面的高度赞扬，是较少获得国家中医药治理局&优秀中医临床人才&研修项目资助者。 　　&作为医生就要肩负起医生的职责，视病人如亲人，对他们有怜悯之心。&专家清楚的记得，有一位患者陈某以&糖尿病、糖尿病肾病、慢性肾功能衰竭尿毒症期合并重度心衰&由某大医院糖尿病治疗中心转入中，当时患者全身高度浮肿、面色苍白、心悸气喘不能平卧、形寒肢冷、少尿甚至无尿，病情十分危重，患者原住院8月余，历经内分泌科、肾内科、心内科、呼吸内科等多科多次会诊抢救，病情仍进行性加重，由于少尿，天天用大量利尿剂，但浮肿却越来越甚，导致严重高血压及严重左、右心衰，专家们以为已经尽了*大竭力，但病情危重，死亡已难以幸免，病人和家属几乎不抱任何希望了。当时患者一转到一附院，史伟主任立即组织抢救，送透析室行单超治疗，寸步不离守候抢救病人，4小时超滤水份数公斤，持续抢救1周后，终于使病人转危为安，以后成功地为病人做了腹膜透析，结合中医中药治疗手段，拯救了患者的生命。 　　她的学术传承了一代代人 　　作为科室带头人，慕名患者相继而至，日常工作异常繁忙，但她追求新技术、渴望新知识的脚步从来没有停息过，以自身行动实践了&领航人&的一种担当。从医20多年来，她刻苦钻研，孜孜不倦的探究先进的技术，贴心为患者服务，以实际行动彰显了大爱无疆的医者风范。 　　在学术研究方面，她始终把科研作为进步技术水平的重要手段，重视年青医师的培养，带领学科成员勇攀科学高峰，目前主持和主要参与国家中医药治理局、科技厅、卫生厅科研课题9项，作为协作单位负责人参与、&节假日五&国家科技支撑计划课题1项、中医药行业科研专项课题1项，撰写学术论文50余篇，主编学术专著2部、参编中医教材1部、学术专著2部。在她的带领下，科室的学术氛围浓厚，一大批青年骨干医师迅速成长，团队实力不断增强。 　　在很多妈妈的眼里，现在的孩子幸福得不得了。以前几个孩子挤在一张床上，想拥有一个单间的希望如同天上的月亮一样遥不可及，而现在的孩子自小就有了属于自己的空间；妈妈那一代人20岁以前没有几个进过饭馆，而如今的孩子却能经常光顾肯德基、麦当劳。一言蔽之，以前如果有人能过上现在孩子们的生活，他一定幸福得能飞起来。可是，现在的孩子们真的觉得自己很幸福吗&& 　　一、幸福时代不幸福的孩子 　　在很多妈妈的眼里，现在的孩子幸福得不得了。以前几个孩子挤在一张床上，想拥有一个单间的希望如同天上的月亮一样遥不可及，而现在的孩子自小就有了属于自己的空间；妈妈那一代人20岁以前没有几个进过饭馆，而如今的孩子却能经常光顾肯德基、麦当劳。一言蔽之，以前如果有人能过上现在孩子们的生活，他一定幸福得能飞起来。可是，现在的孩子们真的觉得自己很幸福吗？ 　　幸福时代不幸福的孩子 　　曾经在一本书中看到一位老师讲过这样一件事情：有一年秋冬，我在上课，上绘画课的同事找到我：&有个新来的女孩叫蓉蓉，有些不大对劲。眼睛不敢看人，目光散散的，从来不说话。&老师带我到班里，把孩子指给我看，就见孩子的小身子抖了一下，两只眼睛直勾勾望着我。那是一对怎样的眼睛啊！我敢说，那是我见过的*让我难忘的眼睛了&&美丽，却又布满惊慌。那种感觉就像是看见了一头待宰的小鹿。我想不论是谁，见了这对眼睛都会为之伤心的！ 　　我来到孩子眼前，慢慢蹲下来，两手轻轻地扶着她的上臂。可是，就在我的手掌与她的身体接触的那一瞬，蓉蓉浑身猛地哆嗦了一下，我立即清楚怎么回事了：这孩子一定被大人吓坏了。 　　原来，在家里，孩子的父母经常会争吵，妈妈的脾气大，经常会暴跳如雷，对孩子和丈夫吼叫。她心情不好时经常会把脾气撒到孩子的身上，导致孩子现在都是惊慌万分，跟人交往时总像绵羊遇见了狮子！ 　　掩卷深思，女孩那双惊慌的大眼睛一直在我的脑海中挥之不去。女孩的眼神布满了对他人、对社会的不信任，幸福成了和她无关的事情。 　　这是一个幸福的时代，炮火硝烟离我们很远，物质也极富，在这个应该人们幸福的时代，为什么还会出现不幸的孩子呢？ 　　孩子不幸福 　　也许有人会说，那样的孩子只是生活中个别的例子吧。我们通常会以为，现在的孩子就像在蜜罐里长大的一样，几乎要什么有什么，还能不幸福吗？儿童心理咨询专家翟静说：&可是孩子们的答案恰恰相反，感觉自己不幸福的孩子不在少数。&让我们来听听孩子的声音吧。 　　有一个幼儿园的老师问班上的孩子：&你们可以吃到任何想吃到的东西，不仅穿得暖和，而且花样翻新。每一个孩子都享受着六个长辈甚至更多人的爱。每逢假日，你们可以乘火车甚至飞机去旅游；每到节日，你们收到大大小小的红包和礼物&&那么，你们一定感到很幸福吧！& 　　然而，孩子们却异口同声地回答：&真没劲！&&我们不幸福！& 　　老师接着问：&那你们*憧憬的幸福是什么呢？& 　　孩子七嘴八舌，一个孩子站起来说：&我的幸福是周末可以躺在床上睡懒觉。&一个女孩说：&我的幸福是放长假，陪我到海边去晒太阳。& 　　孩子们的幸福各式各样：买一大堆零食坐在地板上吃；不要太唠叨；不要有做不完的作业&& 　　从孩子们纯真的眼睛里，你可以真切地看出他们对幸福的渴望。们不得不反躬自问：我们鞠躬尽瘁地为孩子们制造幸福，可是孩子们为什么还会觉得不幸福？ 　　孩子在精神上不幸福 　　新华社曾做过一项调查，当问孩子是否感到幸福时，十个孩子中就有七八个孩子的回答是&不幸福&。据统计，每十名儿童中就有一名儿童有心理问题，我国至少有三千万名儿童存在着不同程度的心理问题。 　　家庭教育专家金琰说：&今天的孩子们在物质上是幸福的，他们吃的、穿的、用的，我们小时候甚至没有见过。而在精神上，他们并不幸福，幸福的孩子不会有这么多忧虑，不会有这么多心理问题。& 　　青少年心理咨询专家孔屏从大量真实的案例中发现，不少孩子在学习上存在着注意力不集中、马虎、写作业磨蹭、好动等不良行为，这些孩子普遍存在学习障碍。不少孩子还存在自卑心理，有的由于成绩差而自卑，有的由于容貌比不上四面的伙伴而自卑，有的由于没有朋友而自卑，还有大量孩子由于学习不好而恐慌。 　　一位教育专家戏称：&傻孩子&、&笨家长&、&苦老师&越来越多，似乎谁也不幸福。学习负担的加重让孩子过早失去了本该属于他们的玩耍时光，除了学习，孩子和父母的生活不再有别的主题。终极，我们培养出的孩子可能会成了物质上的富翁，精神上的贫民，幸福指数上的乞丐。 　　谁拿走了孩子的幸福 　　一位名叫的母亲无奈地承认，为了不让自己的孩子输在起跑线上，女儿从３岁就开始上各种培训班，有故事班、美术班、舞蹈班、琵琶班、奥数班、英语培训班、钢琴班，有的特长培训一直坚持到现在。&大人和孩子这么辛劳，就是为了让孩子在将来的社会竞争中多一点胜算。&这位妈妈说得很无奈。 　　也许，妈妈会觉得自己是在筹备孩子未来的幸福，可是孩子脸上的笑脸却在慢慢消逝。殊不知，孩子须要的幸福很简单。培育孩子健康成长如同细心庇护幼苗，首先要给幼苗足够的生长空间，让它去自由地生长。其次，当幼苗须要庇护的时候，一定要给以它足够的关照，这个时候，妈妈的爱已经在活动了。而在关照和放手之间把握分寸，就是种花的秘密，也是让孩子获得幸福的秘密。 　　一旦把握了这个秘密，妈妈会发现，幸福不是送给孩子的，也不是给孩子的一柜子衬衫。真实的幸福有着深刻的内容，它能培养孩子的精神以及与世界融合的感受，这将是孩子一生都受用不尽的财富。 　　豆浆是大众喜爱的一种营养饮品，在欧美享有&植物奶&的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，特别是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。春秋饮豆浆，可滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，可消热防暑，生津止渴；冬饮豆浆，可祛寒暖胃，滋养进补。不过，有些情况下是不宜喝或应该少喝豆浆的。 　　1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，*好少喝豆浆。豆浆在酶的作用下能产气，因此腹胀、腹泻的人*好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。 　　导读：体温下降，你的血液活动与新陈代谢速度都会变慢，进而导致体内废物堆积和血液污染。更可怕的是，体寒症还有可能引起这些疾病！体温下降，你的血液活动与新陈代谢速度都会变慢，进而导致体内废物堆积和血液污染。更可怕的是，体寒症还有可能引起这些疾病！ 　　头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等&疼痛&，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在经过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。 　　另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图经过发热变暖缓解疼痛的表现。 　　2、肠胃炎 　　前面已经讲过，腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻，&冷&、&水&、&痛&是相互关联的。 　　所以，食用过多凉的饮料和食品，或者睡觉时腹部着凉，就很轻易腹痛和腹泻。患有体寒症的人会经常腹痛，且轻易伴有腹泻或溏便。 　　腹泻是肠胃为排出多余水分来暖和自身而产生的反应。但是，就像蛇会冬眠一样，如果肠胃过冷，它的活动能力就会降低，反而可能会引起&便秘&。这种人由于原本肠胃内水分就多，如果服用泻药，轻易导致强烈的腹泻和腹痛。 　　很多患有&过敏性大肠综合征&的人平时在家的时候什么事都没有，但一上班或出远门就会腹泻，途中要去很多次厕所。这是由于，紧张的时候交感神经的活动就占了优势，血管收缩直截导致血液流通不畅，肠胃随之变冷，从而引起腹泻。 　　此时的腹泻除了能排出多余水分从而暖和肠胃，也是增强副交感神经的活动，抑制交感神经的活动，从而治疗过敏性大肠综合征的反应。 　　(责任编撰：李桂桂) 　　共享到： 　　本文相关推举 　　女性体寒的症状 　　女性体寒怎么调理 　　体寒的女性不适合吃什... 　　体寒的人吃什么参 　　女性疾病图片 　　体寒有什么症状 　　体寒胃热者吃什么祛湿茶 　　什么药治疗体寒 　　什么食品调理体寒 　　一、数目少一点。老年人逐日唾液的分泌量是年青人的1／3，胃液的分泌量也下降为年青时的1／5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年青时减少10%左右，同时要保证少食多餐。 　　二、质量好一点。蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体反抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重须要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、、大豆等优质蛋白质来源为主。 　　随着生活水平的进步，人们所承担的压力也越来越大，格外是一些白领人士，为了事业，不顾身体，生活中养成不少恶习，结果这些恶习导致白领不孕不育，下面我院专家就为大家介绍，8大恶习，导致白领孕力差! 　　菠菜都含有什么营养？ 　　菠菜含丰富的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。 　　菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。菠菜含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。 　　《本草纲目》中以为经常食用菠菜可以清理人体肠胃的热毒，中医以为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光激发。 　　除了上述这些，菠菜还能治疗四种疾病： 　　1、视力模糊，两目干涩： 　　上班族老盯着电脑屏幕很轻易用脑过渡！在这时来道菠菜食疗效果不错！ 　　食用方法：鲜菠菜、羊肝各500克。将水烧沸后入羊肝，稍滚后下菠菜，并加适量盐、麻油、味精，滚后即可。此汤具有养肝明目的工效。 　　提醒：菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸取。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，有的还患有肺结核缺钙，软骨病、肾结石、腹泻等，则应少吃或暂戒食菠菜。 　　烤肉： 　　由于烤肉在熏烤过程中，会产生如&苯&等有害物质，是诱发癌的因子。 　　冬季喝梨汁的九大好处。 　　第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。 　　宝宝睡觉的正常状态应该是的，呼吸均匀、神态舒适。除此以外的任何表现，都应该是事出有因。睡前睡后，当宝宝出现种种让人担心的表现时，很多父母*的问题就是：&这是正常的吗?别的孩子是什么样儿?&那么，宝宝睡前睡后的种种变态表现，毕竟预示着什么呢?有哪些健康隐患，又如何处理和防范呢?针对宝宝轻易出现的8种睡相，做一个全方位的健康分析。 　　察看更多育儿知识 　　热门：痱子|宝宝湿疹|性早熟|宝宝睡觉不踏实|宝宝大便干燥|宝宝吐奶|宝宝打嗝 　　睡相1 　　睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。但这样的情况多发生在夜间，白天睡觉则很少发生这样的情况。 　　健康隐患：这很可能预示着宝宝立马要发热。 　　应对措施：认真观测宝宝是否有感冒流鼻涕、打喷嚏、腹泻等症状。给宝宝喝大量的纯净温水。如果发现宝宝已经发热了，可以用消毒棉蘸稀释酒精，为宝宝拂拭身体进行物理降温。 　　睡相2 　　睡觉时哭闹不断，还不时蹬被子、摇头抓耳，小脸发红，体温稍高。 　　健康隐患：宝宝可能是患了湿疹或中耳炎。 　　应对措施：及时检察宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如果有的话，及时送宝宝去医院诊治。 　　睡相3 　　睡觉后不断地咀嚼、磨牙。 　　健康隐患：宝宝可能是得了蛔虫病，或是消化不良。 　　应对措施：可以去医院检察一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药祛除;应该公道安排宝宝的饮食，不要一次给宝宝喂得太多，吃得过饱会增加宝宝的肠胃负担，造成消化不良。 　　睡相4 　　睡着时四肢间或抖动，似乎抽筋了一样。 　　健康隐患：可能宝宝过渡疲惫，或受了过强的刺激、惊吓。 　　应对措施：幸免让宝宝在白时间玩耍，或是室外活动过多。不要让大人恐吓宝宝，讲惧怕故事，或是忽然做一些动作有意恐吓宝宝玩。 　　睡相5 　　睡着后手指或脚趾抽动，且有些许肿胀。 　　健康隐患：蚊虫叮咬，或纤维物缠住。 　　应对措施：检察一下是否有蚊虫叮咬的踪迹，如有应该立即为宝宝涂上专用药膏，防止感染;如没有，检察一下手指或脚趾是否有小丝线、头发等缠着。 　　睡相6 　　睡得不沉稳，翻来覆去，经常翻动身体。 　　健康隐患：消化不良，宝宝身体太热，也很可能是在发热。 　　应对措施：晚上睡前不要让宝宝吃太多东西，不要让宝宝穿着厚衬衫睡觉：家长应幸免给孩子盖过厚被子、睡觉前吃得过饱。 　　睡相7 　　经常在睡着后忽然大声啼哭。 　　健康隐患：这在医学上称为宝宝&夜间惊慌症&。 　　应对措施：一般是由于白天受到不良刺激，如惊慌等引起的。所以，父母平时不要恐吓宝宝，让宝宝在白天维持情绪平和。 　　睡相8 　　睡不踏实，都是醒来，哭一阵才睡。 　　健康隐患：很可能是宝宝肠胃循环紊乱。 　　应对措施：格外注意宝宝有没有腹泻、呕吐，或进食不规律的现象。如果有，应该尽快带宝宝去医院诊治。 　　当沈红带着3岁半的洋洋走进咨询室的时候，洋洋的嘴里一直&哼哼&地叫着，他用手使劲扯妈妈的衣角，脸上一副烦躁的表情。&别闹了！再闹小心我打你屁股！&沈红的情绪显然有些激动，她一边呵斥儿子，一边向我讲述她的苦恼。&老师，您看这孩子，总这么折腾，我真是被他搞得快崩溃了。&说着，沈红的眼圈居然有些红了。洋洋此刻的表现确实显得躁动不安。然而，我感受到的不仅是一个躁动的宝宝，还有一个躁动的妈妈& 　　躁动的儿子和不安的妈妈 　　咨询师讲述初诊 　　当沈红带着3岁半的洋洋走进咨询室的时候，洋洋的嘴里一直&哼哼&地叫着，他用手使劲扯妈妈的衣角，脸上一副烦躁的表情。&别闹了！再闹小心我打你屁股！&沈红的情绪显然有些激动，她一边呵斥儿子，一边向我讲述她的苦恼。 　　&老师，您看这孩子，总这么折腾，我真是被他搞得快崩溃了。&说着，沈红的眼圈居然有些红了。 　　洋洋此刻的表现确实显得躁动不安。然而，我感受到的不仅是一个躁动的宝宝，还有一个躁动的妈妈。 　　&孩子不在您身边时也是这样吗？&我问。 　　&我觉得这个孩子就是太躁了，不过他奶奶都是护着他，说是我太着急了。可是，孩子才这么小，行为举止就这么变态，他的表现让我时常琢磨不透他毕竟在想什么，您说我能不着急吗？??&说着，沈红的眼泪霎时间夺眶而出。 　　我给她递了一张纸巾，沉静片刻。 　　&您不知道，为了这孩子，我经常失眠，工作效力也格外低，真不知道以后怎么办才好？&孩子有些躁动居然对妈妈有如此大的影响，这背后毕竟有着怎样的故事呢？我决定进一步探究。 　　&您能再详细描述一下，孩子还有哪些举止是让您觉得太躁动，琢磨不透的吗？&我接着问。 　　&太多了，比如，我喂他吃饭，他就拼命用手推开，还哭闹着说&不要&！我不在的时候，听说他嘴里都是念叨着&找妈妈&&找爸爸&。可是，我陪着他，他却经常对我熟视无睹。我抱他，他就哭闹，还用手抓我的头发。可是，天天早晨去上班，他却闹着不让走。我十月怀胎，辛辛劳苦生下他，他为什么这么对我。&沈红的声音哽咽了。 　　讲到这里，我终于清楚，这个躁动不安的妈妈内心的那份躁动起源于何处。 　　&您觉得宝宝对您的态度乍寒乍热，若即若离对吗？所以，您心理都是感觉不确定，不踏实？& 　　&对对，就是这种感觉。太痛苦了！& 　　&那么，碰到这种情况，您是怎么对待孩子的呢？&我接着问。 　　&我真的不知道该怎么对待他。总之，看到孩子这样，我心理说不出的着急和失落。有时会买很多好吃的好玩的，博取他的欢心，可是，大多数时候这小家伙根本不买帐。我实在忍不住了，也只能训斥他了。&沈红没精打采地说。 　　0~3岁的宝宝处于对母亲的怀念期。安全型怀念关系中的宝宝，和妈妈在一起的时候表现会很亲昵，情绪愉快而稳定。妈妈离开时，会有临时的焦虑，可是，过不了多久，他们就会恢复情绪的稳定，近而将注意力移动到游戏中。显然，洋洋与妈妈之间的怀念关系是不安全的。他对妈妈的感受与妈妈对他的感受是一样的。他们对彼此感觉到的都是&&不确定。妈妈不在的时候，洋洋嘴里总会念叨妈妈，妈妈要去上班，他也会哭闹。这说明宝宝本能地须要与妈妈亲近，但是，他却不知道如何亲近。以致于妈妈在身边的时候，这种不确定的焦虑感越发缠绕他，因此表现得焦急不安。这样的怀念关系一定与家庭的相处模式息息相关。 　　此时，坐在沈红身边的洋洋似乎慢慢下来，他一个人摆弄着妈妈的钥匙链。我请助理老师带洋洋到休息室玩一会儿。请沈红讲述一下她们家庭生活的阅历。 　　&几年前，在我和老公都没做好预备的时候，宝宝便不期而至了。那一年，关于我和老公来讲，都处在职业进展的转折点，我有一个派往工作的机会，而老公正要去日本。直到怀孕6个月，我一直还在犹豫到底该不该要这个孩子。在婆婆的坚持下，我终极还是丢弃了去的机会，生下了洋洋。洋洋6个月的时候，我又得到了同样的机会。虽然孩子还小，可是，这个机会关于我今后的职业进展至关重要，终极，狠狠心把洋洋放在家，由奶奶来带。 　　3年时间里，回家的次数毕竟有限。每一次离开，洋洋都扯着嗓子哭，不肯让我走。可是有什么办法呢，为了前途，为了以后有更好的生活，我也是不得已才离开儿子的。如今，洋洋已经3岁半了，我又回到了的公司，老公还在日本。职业进展越来越顺利，可是，儿子却似乎总与我走不近，让我琢磨不透。我真的难过极了。不知道自己毕竟是得到了，还是失去了，心理格外迷惘。& 　　我终于了解，洋洋为何都是如此不安，与妈妈若即若离。相比一般在寄养家庭长的孩子，洋洋的不安反应似乎更明显，更强烈。而妈妈沈红的焦虑似乎也有些严重。孩子与妈妈之间的互动都是相互作用的。正是由于妈妈太过在意这种若即若离的感觉，以致于她用更加捉摸不定的方式与儿子相处，强化了儿子的不安。母子间形成了一个恶性循环的互动。 　　在本次咨询中，我给沈红介绍了关于婴儿期母子怀念的相关知识。并且告诉她，相关洋的成长环境，孩子目前的表现是必定的。要想改善这种状况，须要妈妈先做出竭力，我建议她降低心理期待，给孩子和自己一些时间。把心理底线放宽，有利于降低她的焦虑感，为下一步咨询治疗做一些铺垫。 　　寒冷的冬天，火锅又成为人们餐桌上的*爱。火锅吃了一次次，但真实懂得如何吃火锅的人并未几。中国人热爱火锅一个很重要的原因就是它可以让几代同桌，长幼同锅，心往一锅想，劲往一锅使，融融和和的，享受独占的天伦之乐。那么，冬天火锅该怎么吃才健康呢？ 　　首先，火锅在使用前应#洗刷干净。格外是铜质火锅的铜锈务必要除去，以免发生铜中毒，主要表现为恶心、呕吐、头晕、呼吸急促等症状。 　　曾有人问起的保养之道，她笑着说：&保养的第一要务是饮食。我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但也不是素食主义者，也喜欢吃辣，不过我很注意营养的均衡。& 　　人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食品，维持体内水分。 　　维生素可维持皮肤细腻滋润。 　　维生素E能抑制衰老 　　特别是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。 　　胶原蛋白能使皮肤细胞变得饱满，从而减少皱纹。 　　女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食品，便可有效地延缓衰老。 　　皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。 　　而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。 　　1、美容去皱防衰老 　　接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态，促进血液循环，有助防范皱纹，令皮肤更光滑，有美容效果，好过去美容院。 　　2、接吻有减肥功能 　　每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出，天天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥工效。 　　口腔健康、口腔新鲜，可以尽情享受亲吻的甜蜜。但是口腔专家建议，有下列8种口腔问题的人易经过接吻传染疾病。和以下8种人接吻要小心疾病互相传播哟&& 　　导读：美妙的性生活让人憧憬，但如果把握不好时机，可能会适得其反，甚至可能危害身体健康。如，当双方或一方身体、情绪处于不良状态时，就可能影响性生活质量，格外须要注意的是，有八个玄色性爱时间，一定要尽力避开。 　　作者：鲍身涛男科主任医师 　　一是酒后 　　饮酒后，特别是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，阻碍性生活和谐完美，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。 　　推举朗读：酒后同房有四大危害 　　醉酒后性爱可能引发性功能障碍；加重酒精对身体各个器官的损害；诱发心脑血管疾病，严重者还会猝死；动作可能不协调、适度，会对性器官造成损害&&（编辑： 春眠 ）
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