常见6大不良饮食生活习惯引起
胃胀气大多与生活饮食习惯不良有关，若经生活饮食习惯调整後，症状大多可以改善。若症状仍持续1周以上，或伴随恶心呕吐、吐咖啡色食物残渣（代表有血液混杂其中），并有体重下降等现象，可能是严重胃病、甚至胃癌的危险征兆，建议就医做进一步胃镜检查。1、气从口入这类的胃胀气多半是饮食习惯不良引起，例如暴饮暴食、吃饱后立刻躺着或趴着、边吃东西边说话，喜欢吃油腻的食物、喝气泡性饮料、嚼槟榔、口香糖或抽菸，不知不觉吞咽了很多空气到胃里。2、气由肠生胃与肠是相连的，若是嗜食容易产气的食物，进入肠道后大量产气，也会致胃胀气。产气食物有：豆类、牛奶、番薯、芋头、马铃薯、高丽菜、洋葱、绿花椰菜、茄子、面包、甜点、汽水、可乐等碳酸类饮料。3、不动气滞缺乏运动的人容易胃胀气，胃肠少了运动刺激、胃蠕动差、排空差，就会胀气。建议在饭后，应或站或坐、休息30分钟，然后起身走一走、散步，有助于胃肠蠕动帮助消化，但切记不要激烈运动。4、病致气生肠胃道疾病可能会产生胀气的症状，例如胃炎、消化性溃疡、肝胆胰疾病、肠躁症、肠胃肿瘤异物阻塞等。一般的胃胀气，只要改善饮食习惯，细嚼慢咽、减少摄取产气食物，多半可以不药而愈，但若是持续胀气不改善，就要考虑可能是疾病引起。5、压力压力太大，容易使胃部蠕动和胃酸分泌失常，胃排空变差、会造成胃胀气。可以自我观察，工作或学业压力大时，是否特别容易有胃胀不适的现象，应学习纾解压力，有助改善此问题。6、药物引发服用部分降血压药物或止痛药物，容易引发胃胀气。哪些人是高危险群？1、饮食习惯不良的人；缺乏运动的人；压力大的人。2、久坐不动的上班族，或是职业大客车、计程车司机。3、鼻子过敏或鼻窦炎病人，鼻子功能不好会习惯性张口呼吸，把空气吞下去。感冒时特别容易胀气，也是这个原因。4、老年人；长期卧床病人。5、慢性病患，例如糖尿病和甲状腺机能低下，会造成周边神经病变，导致胃排空差，易胃胀气。8大预防与治疗方法1、养成良好的饮食习惯、细嚼慢咽。2、避免产气的食物或高脂肪、油炸食物。3、适当的运动，帮助肠胃正常蠕动。4、如果是卧床或老人家行动不便者，建议看护者每天至少3次，在卧床患者饭後1～2小时後，于其肚脐边涂上薄荷油或胀气膏，以顺时针方向轻轻按摩，协助肠胃蠕动。5、补充益生菌。6、给予促进胃排空及消胀药物。7、舒解压力。8、如果胀气持续不消，伴随恶心、呕吐、腹痛、腹泻、黑便血便、发烧、体重减轻，应该进一步检查。老是打嗝怎么回事儿
老是打嗝怎么回事儿
学习啦【疾病知识】 编辑：巩诗
　　吃完饭打个嗝，会给人带来酒足饭饱的&幸福感&。一般来说，打嗝只是一种生理反应，但是经常打嗝可能是你胃病的提示。今天我们就来了解下什么是打嗝，有什么止嗝的方法。
　　为什么会打嗝
　　人为何会打嗝，主要是由于外界或者是自身原因的刺激引起膈肌产生不正常的强烈收缩，造成空气突然的被吸入气管，并同时伴有声带的关闭，所以会发出一声呃声。中医认为打嗝多是由于饮食不洁、情志不遂、正气亏虚等所致，胃失和降、膈间气机不利，气逆动膈为打嗝的主要病机。
　　打嗝与胃病的关系
　　打嗝是各种消化道疾病常见的症状之一,多发生于反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和一些功能性消化不良。
　　日常打嗝,声音不高不低,没有其他不适感,多是因为咽食急促而致,不属病态。中医认为打嗝高亢,短促有力,多属实热;呃声低沉,气弱无力,多属虚寒。久病出现打嗝不止,是胃气哀败的危重之象。若是饱食之后,因食滞肠胃不化而致的打嗝,可有酸腐味,声音较响;若是胃气不和或胃气虚弱引起的,则无酸腐味,声音低沉;若是情志变化而致的,则声音响亮,频频发作,打嗝后脘腹舒适,属肝气犯胃,常随情志变化而减轻或加重。
　　除了由于胃本身的疾病原因外,过度的精神刺激和劳累干扰神经功能活动,使植物神经功能失调,导致胃肠的功能失常,也会出现神经性打嗝,如进餐时喝饮料、头痛服用阿司匹林等药物、喝过热咖啡或热茶、吃饭太快、吃饭说话等。所以,必须加以区别,找到病因,然后才能对症加以治疗。
　　频繁打嗝可能是胃部炎症&预警&
　　大部分的打嗝都是偶发事件，如果经常打嗝的话，则有可能是某些疾病引起的。如果经常出现嗳气、打嗝的现象，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽门螺旋杆菌。
　　幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎，多数患者可能会出现上腹部隐痛、胃痛、食后饱胀、食欲不振及嗳气等表现，症状时轻时重，可能反复发作或长期存在。有幽门螺旋杆菌感染的患者，建议其家人也做一次幽门螺旋杆菌测试，以防交叉感染。
　　持续性打嗝叫做&呃逆症&
　　持续性地打嗝不止，可能是一种病，叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆。
　　有些呃逆症的出现是因为患者压力过大，往往检查显示，患者没有器质性病变，而治疗也很困难，医生多半只能缓解患者打嗝的状况。
　　教您3个止嗝小方法
　　1.深吸一口气然后憋住
　　挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出去，反复3~5次即可有效缓解打嗝。
　　2.往塑料袋里呼气吸气
　　现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一个不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。
　　3.压舌头
　　用干净的勺子把舌头紧紧地压住，几分钟以后，打嗝一般会停止
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胃部难受吃饭后饱胀胸口堵得慌总是打嗝嗓子也疼
状态：就诊前
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曾经治疗情况...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
巨鹿县医院
垛石镇中心卫生院
沁源县第二人民医院
巨鹿县医院
副主任医师
甘南县北京市双河农场医院
吉林省电力医院
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疾病百科| 浅表性胃炎
挂号科室：消化科
温馨提示：饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。
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