原标题：最护眼的不光有胡萝卜還有它小孩常吃，改善视力眼睛更明亮！

现在的孩子们学习任务重，而且平时更多的休闲娱乐也是依靠手机平板电脑，这些电子产品对眼睛的消耗是非常的大，所以现在很多的小孩都有近视的问题大家一定要注意保护眼睛。最护眼的不光有胡萝卜还有它小孩常吃，丢掉眼镜眼睛更明亮！我们的生活中除了胡萝卜，还有其他的食材能够护眼它就是玉米，经常用眼的人应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线今天给孩子做一道最简单的馫烤糯玉米吧！

糯玉米 3根、黄油 20克、孜然粉 1勺、精盐 1勺、黑胡椒粉 适量

1.糯玉米3根清洗干净

2.放入锅里，清水没过煮12-15分钟，初步煮熟

5.20克黄油隔水融化，

6.加入一小勺孜然粉和一小勺盐搅拌均匀。

7.沥干水分的糯玉米放在锡纸上刷上一层蘸料。再磨上一点黑胡椒粉慢慢卷起，多卷几圈

8.两头捏紧，放入烤笼中放入烤箱，220度烤25分钟即可

9.出炉取出，当心烫哈！扒开锡纸热气腾腾腾腾，

1、我们在挑选玉米的時候首先要选嫩的因为嫩玉米含的水分多，吃起来口感好甜甜的，软软的而老玉米吃起来口感不是很爽，并且吃的时候会感觉很累很费力。2、挑选玉米的时候还要挑选颗粒紧密的，如果颗粒稀疏玉米就相对较少，如果有挑选的余地如果在同样的价格下，我们當然要挑选颗粒多的了3、我们在挑选玉米的时候，还要挑选颗粒饱满的如果是饱满的，说明水分充足比较新鲜。如果是瘪的说明沝分蒸发了，不新鲜了吃起来口感也不好，并且可能已经放了好几天了

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