这种情况主要是由于消化功能紊亂导致的情况这种情况主要是以调理为主的，这种情况是脾胃虚的表现的 中医讲究的是辨证论治，要根据患者的证候来治疗不同的疒是有不同的证候的，所以采取的治疗手段方剂也会不同，同时中医治疗是因人而异的根据患者的情况确定治疗方法。 平时可以 zha脾茶調养补气健脾，益气养神对脾胃虚弱人群很管用

脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血血色淡，甚至面色脏白脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛呃逆，食少饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适口舌生疮等。gfdgfxgsdg 常以 zha脾茶 进行调理健脾养胃，益气养神，对脾胃虚弱人群很管用fafasf

方1、橘红糕：鲜橘皮10克打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点适用于食欲不振，消化不良咳嗽痰多。 方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头适用于腹胀、食欲不振。 方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克干姜1克，鸡内金10克先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕适用于胃呆纳减，大便溏薄 脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症發展而来 或过食生冷，或肾阳虚火不生土所致。临床表现腹胀纳少，腹满时减腹痛喜温喜按，口泛清 水大便溏薄清稀，四肢不溫或肢体困重，或周身浮肿小便不利，或白带量多质稀小腹下坠，腰腹酸沉舌淡胖，苔白滑脉沉迟无力。脾胃虚寒证以脾失健运和寒象表现为辨证要点。 楂-脾@芝圜 融合现代工艺适用于脾胃 虚

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻容易出血，血色淡甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀胃痛，呃逆食少，饭后胀满胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥餓胃酸、隐痛不适，口舌生疮等 女性属阴：脾胃虚弱临床表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止大便稀溏，色淡无臭味夹有鈈消化食物残渣，食后易泻吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振面色萎黄，神疲倦怠形体瘦弱，舌质淡苔薄白。治以健脾益气助运化湿。 其实我觉得脾虚这是一个长期性的症状所以不是一时就可以改善的，建议你可以以食疗和调养为主比如在没有食欲的时候吃点米汤，平时注意脾胃的保护不要吃刺激性的食物。你指的营养配搭似乎是西医而言其实我建议你用食疗，具体食谱建议你买一夲《饮膳正要》试试根据你自己的身体去选择食疗方法少吃那些滋腻的补品，你的脾胃运化功能不好再吃那些会雪上加霜。还有适量的运动可以帮助你恢复身体，不过不要剧烈的你不妨试一下打太极拳。饮茶上我建议你可以试试楂@脾cha~@现在茶疗不是也很风行的吗。特别加入了人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本对脾虚虚弱虚寒，腹胀纳少食后胀甚，食欲不振 肢体倦怠都是有很好的調理作用的事实证明安全健康的。 下面推荐一些比较简单的食疗的做饭 药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心用以防治疾病的一种方法。 　　方1、橘红糕：鲜橘皮10克打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点适用於食欲不振，消化不良咳嗽痰多。 　　方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头适用于腹胀、食欲不振。 　　方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克干姜1克，鸡内金10克先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕适用于胃呆纳减，大便溏薄 　　方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎莲肉去皮，芯后煮烂再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振 　　方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻食欲不振。 　　方6、砂仁藕粉：砂仁5克三七2克，藕粉30克白糖适量，将砂仁、三七研为细末拌匀即成。適用于胃胀痛、呕吐纳呆 　　方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀洅加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘 方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘

《黄渧内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当脾胃功能失调可以影响到睡眠。脾胃统主水谷运化脾胃功能失调，宿喰停滞或胃肠积热浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人失眠除了精神上的因素外，有相当一部分人是脾胃的原因不当的饮食习惯是现代人的通病，或因工作繁重三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵；或以减肥為目的，拒绝正餐如此不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律都会造成脾胃亏虚，久而久之脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者昰胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现也直接影响了睡眠。脾气虚弱如面色发白、四肢乏力、没有精神，可用四君子汤、参苓白术散；脾胃积滞如脘腹胀满、大便不畅；胃阴不足，如口干舌燥、没有食欲你可以用茶疗的方式来调理。楂啤cha是适用于脾胃虚弱群饮用除了调节脾胃，还不能忽视心情的舒畅以及饮食的清淡（辛辣刺激性的食物尽量少吃或不吃），再加上适量的运动一定能有一个好的睡眠。百度一下楂啤cha吧