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十肾九虚，养生必养肾肾气乃人体生命活动的根本，它被称为先天之本生命之源，人体脏腑组织经络的生理功能生长发育，血液的运行津液之输布，都需要肾气的激发和推动人的出生，长大壮盛，衰老生病，死亡实际上就是肾气慢慢损耗的过程，所鉯通过调吃什么中药壮阳补肾气气血得以濡养，经络血脉畅通使机体生机勃勃，从而达到祛病延年健康长寿的目的。下面跟大家分享一个吃什么中药壮阳补肾壮阳的中医配方供大家参考

1. 猪扇骨400克，牛大力50克五指毛桃50克，无花果4枚枸杞10克，盐一汤勺清水7碗。

2. 1  选擇猪扇骨2个冲洗干净

   2  把洗干净的扇骨放入煮沸的水中焯去血水。

   3  再次把扇骨冲洗掉浮沫待用

   5  先用水洗干净前三种药材然后泡上两三分鍾，再清洗一遍（买来的药材怕有硫磺）

   7   砂锅煲上7碗水，把猪骨牛大力，五指毛桃无花果冷水下锅，大火烧开

   8   大火烧开后捞去浮沫转文火煲上2小时，再加入枸杞继续煲半小时左右

   9   煲好后加入盐调味。喜欢的话还可以加一点点糖提鲜