妈妈当医生／防治宝宝疾病有妙招全文阅读_在线阅读_第2章
妈妈当医生／防治宝宝疾病有妙招2-追书神器官网
妈妈当医生／防治宝宝疾病有妙招2
妈妈当医生／防治宝宝疾病有妙招
妈妈当医生／防治宝宝疾病有妙招2
第一章　妈妈巧护理，让宝宝远离生活习惯疾病　　一、防治宝宝不良卫生习惯　　1．宝宝害怕洗澡　　有的妈妈觉得给宝宝洗澡是一件困难的事，总是手忙脚乱，生怕不小心伤到宝宝。而宝宝则显得更加紧张，动不动就会哭闹抗议。有的宝宝特别害怕洗澡，一被放入水中就会哇哇大哭，让妈妈更加提心吊胆。妈妈摸一摸水温觉得合适，对宝宝的哭闹往往不能理解。其实只要水的温度适当，就不会让宝宝感到恐惧。因为宝宝从胎儿期开始就泡在子宫的羊水中，从两个结合的生殖细胞——精子和卵子的结合，逐渐发育成一个完整的胎儿，都是在水中完成的，所以洗澡是宝宝非常容易接受的事情。只要妈妈掌握好护理技巧，让宝宝爱上洗澡非常容易。　　由于宝宝皮肤柔嫩，而新陈代谢又十分旺盛，汗液及其他排泄物容易蓄积，因此，洗澡是宝宝护理的重要内容。　　（1）宝宝洗澡有好处经常为宝宝洗澡可以避免细菌侵入，保证皮肤健康。洗澡不仅可以对宝宝皮肤产生良性刺激，还能促进全身血液循环，从而有利于新陈代谢。水的热传导能力比空气高30倍，对宝宝体温调节中枢的逐渐成熟起很大作用。　　宝宝皮肤与水的全面接触，可改善皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知能力，对提高宝宝的环境适应能力很有益处。　　6个月以下的宝宝，虽然大半还不会说话，但大多数在妈妈给他们洗澡时，都会手舞足蹈与兴奋异常。其实在这温馨的几分钟，常是妈妈与宝宝亲子关系最良好最密切的时间，这时间也正是为宝宝做智能提升的好机会。妈妈只要先计划、略做准备，就能使宝宝在洗澡时不但玩得高兴，而且获得智能提升。　　①培养宝宝语言能力在为宝宝洗澡时，指出他身上的各种构造，形容你在做的动作：“我现在在洗你的手，你的手指卷得好紧哦！松开你的手，让我洗洗你的手指！”　　这个活动初期的功用，在于培养宝宝听觉智能中语言的理解能力，几个月后他在跟你闲聊时就会咿呀应答，到那个时候他的语言智能就培养起来了。　　②让宝宝练习抓玩具预备好一些水中玩具，也可以用一些用品代替，如乒乓球、小毛巾、塑胶吸管、空的瓶子等会浮的东西。先在浴缸放水（宝宝坐下时水高至腰际），用一手托住宝宝，使他在浴缸中坐稳。另一手拍拍玩具，引起他的注意：“你看空瓶子要浮到你那里去了！”捡起玩具，让它从空中掉入水里：“扑通！　　瓶子的声音好大！”在水中用手搅动，使玩具浮动：“赶快抓它！瓶子要跑掉了！”　　宝宝第一次做这智能提升活动时也许不会抓到水中浮动的小玩具，但多做了几次后，他就会用手去触摸浮到水中的玩具了。　　③提升宝宝触觉智能在浴缸中放2个小脸盆，一个装了温暖的水，一个装了凉爽的水，让宝宝把双手先浸入暖水，告诉他“这是温暖！”5秒之后，让他双手浸入凉爽的水，感觉差别，这个活动会提升宝宝的触觉智能。　　④培养宝宝平衡能力在浴缸中放满15厘米深的水。让宝宝在你两手支撑中仰卧着，你可用一手托住他的脖子和肩膀，一手托住他的小屁股，慢慢把他放入浴缸，托着他前后浮游，告诉他：“你看，你浮在水中，就像一个游泳健将！”如果你的宝宝喜欢玩水，他会乱动乱踢、边玩边笑。这个运动会培养宝宝的平衡智能，激发他对水上运动的喜爱。　　⑤提升宝宝运动智能洗好了澡，用一条毛巾铺在桌上，另外一条毛巾把宝宝擦干，然后让宝宝在你面前仰卧，宝宝的脚靠近你，你用两手轻轻抓住他的双脚，为他做如倒骑童车的圆弧动作，做了6次之后，放开他的双手，轻轻放在两侧，往上举起高过他的头部，然后伸向两侧再放回身旁。此法不要超过1分钟，以防累坏宝宝。这个活动的主要功用在于提升宝宝的运动智能。　　⑥提升宝宝智能发育洗澡后让宝宝趴在铺于软垫上的毛巾上面，你可以跪在宝宝身旁，两手并排放于宝宝的后颈部，慢慢左右移动，往下一直按摩到臀部，然后用同法再按摩向上到后颈部。有的宝宝受按摩时会怡然入睡，有的会精力充沛兴奋得手舞足蹈。此法对宝宝的触觉与智能发育最有益处。　　贴心小叮咛：给宝宝洗澡应安排在睡前、喂奶前较为合适。因为睡前洗澡可使宝宝睡得舒服，喂奶后洗澡容易引起吐奶。除了准备洗澡时需用的物品外，还要准备好宝宝的浴后物品，例如：贴身衣服、护肤乳液、尿布等，也要放在方便使用的地方。洗完澡后，不要过量使用护肤乳液（尤其是在夏天），否则有可能阻塞汗毛孔，引起皮肤过敏。给宝宝洗完澡后，最好将爽身粉涂在宝宝的臀部、大腿根和腋下，以保持宝宝皮肤的干爽卫生和健康，有助于预防痱子及皮肤湿疹。但一定要适当使用，否则也可能引起皮肤过敏。　　（2）为宝宝洗澡的基本要求①时间要求春秋季最好每天洗1次；夏季因天气炎热，每天可洗2次以上；寒冷的冬季如有条件，最好每天洗1次；若无条件最好也需每周洗1次，每天用温水擦浴。每次洗澡的时间宜在两次喂乳之间，避免宝宝喂奶前过度饥饿及奶后发生溢奶。对于睡眠不太好的宝宝可在晚上睡觉前洗，会使宝宝睡眠安稳。　　②浴室环境要求避免对流风；室温宜为26～28℃，若为新生儿，则室温宜为27～29℃。　　如室温不够，可用电暖器或电热器增加温度；地板防止湿滑，可以放置一块耐水的踏垫；灯光不要太亮，光线要柔和；放柔和的音乐增加愉悦的洗澡气氛。不要以为宝宝洗澡时听不见，他在宫内是听着胎教音乐长大的，对音乐很熟悉。　　③水温要求水温宜为39～41℃。先放冷水，然后再放热水调试，最好用水温表测温度较为准确，如不具备可用大人肘部皮肤测试，以不烫为好。　　（3）为宝宝洗澡应准备的物品浴盆：最好是椭圆形的，瓷盆和塑料盆都可以；大浴巾1块，小毛巾2块（一块洗脸、一块洗臀部）；宝宝专用的洗发液、沐浴露、润肤露、护臀膏、爽身粉，夏季还要准备痱子粉；水温计1支；换洗衣服、尿布、75％乙醇、消毒棉签。　　（4）为宝宝洗澡的步骤①脱衣服给宝宝脱去衣服，去掉尿布，露出全身，裹上浴巾。大人用左臂和身体轻轻夹住宝宝，左手托住宝宝的头部，并用左拇指、中指从耳后向前压住耳郭，使其反折，以盖住双耳孔，防止洗澡水流入耳内。　　②洗面部将一个专用洗脸的小毛巾沾湿，用其两个小角分别清洗宝宝的眼睛，从眼角内侧向外轻轻擦拭；用小毛巾的一面清洗鼻子及口周、脸部；小毛巾的另外两角分别清洗两个耳朵、耳郭及耳后。用少许洗发液清洗头部，按摩头皮，用清水冲净，然后用小毛巾擦干。　　③洗身体洗完头、面部后，去掉浴巾，妈妈左手掌握住宝宝左手手臂，让宝宝头枕在左臂上；用清水打湿宝宝的上身，右手用洗脸的小毛巾蘸上少许沐浴露，让宝宝头微微后仰，然后清洗颈部、前胸、腋下、腹部、手臂上下、手掌。注意皮肤皱褶处的清洗，然后用清水将泡沫冲洗干净。　　④洗臀部用洗臀部的小毛巾蘸少许浴液清洗宝宝的腹股沟、会阴部。换右手托住宝宝的左手臂，让宝宝趴在右手臂上，洗背部、臀部、下肢、足部。　　⑤浴后护理用清水将宝宝的全身再冲洗一遍后，将宝宝抱出浴盆，用大浴巾将全身擦干，将宝宝放在铺有干净床单的床上或桌子上，盖上小被子，准备做浴后护理。　　整个洗澡时间为5～10分钟，洗澡时间不宜过长，防止水温降低使宝宝着凉。　　（5）为宝宝洗澡应注意的安全事项①防烫伤宝宝皮肤娇嫩，一旦烫伤会很严重。洗澡时水温最高不能高于41℃，并注意远离热源，如热水管、热水龙头、热水器及电暖气等。　　②防溺水任何情况下都不能把宝宝单独放在浴盆中，一分钟都不可以，眼睛不能离开宝宝。即使有人叫门或来电话等都不要理睬。　　③防触电宝宝要远离电源。浴室内的电器、电插销、插座不能漏电，电线不要过于陈旧而漏铜丝，容易引起触电。　　④防着凉感冒浴室温度、水的温度一定要符合要求，妈妈动作要既轻柔又准确、迅速。浴后护理时要注意给宝宝保暖，防止着凉感冒。　　（6）宝宝洗澡后的护理①皮肤护理在皮肤皱褶处、颈下、腋下、肘弯、腹股沟处涂润肤露（或油类），在干燥的冬季可全身涂抹。夏天出汗多时可涂爽身粉，有湿疹的宝宝在湿疹部位涂抹湿疹膏，给有痱子的宝宝敷痱子粉。然后给宝宝穿上衣服，防止着凉。　　②眼睛护理可以用手轻轻地在宝宝的眼眶周围做按摩，有利于眼部肌肉的发育及泪囊管的通畅；如果宝宝平时眼屎比较多，可请医生开些眼药水，洗完澡后给宝宝点上一滴，防止眼结膜发炎。　　③耳、鼻、口护理洗浴过程中严禁水流进宝宝的耳、鼻、口。检查耳孔有无分泌物，若有则轻轻用棉签清除，并请耳科医生做详细检查。鼻孔中若有鼻痂影响呼吸或吃奶时，可用棉签蘸温开水，轻轻擦拭，待干痂变软后，轻轻按摩鼻翼两侧，鼻痂会自动排出。　　④脐部护理新生儿脐带7～10天会自然脱落。脱落前，要将脐带残端提起，用75％的乙醇清理根部。脐带脱落后，会有少许黏液或血迹，也用75％的乙醇涂抹消毒，直到干燥为止。脐带如处理不当，易引起脐炎。　　（7）宝宝洗澡有禁忌很多妈妈给宝宝洗澡可能也不分时间地点或特定的情况反正就是每天洗，其实这样是不对的。要注意宝宝在6种情况下是不能洗澡的。　　①打预防针后暂时不要洗澡宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡容易使针孔受到污染。　　②遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸。　　③发热或热退48小时以内不建议洗澡给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥；不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热，故主张热退48小时后才给宝宝洗澡。　　④当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。　　因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。　　⑤喂奶后不应马上洗澡喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1～2小时进行为宜。　　⑥低体重儿要慎重洗澡低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。　　决定是否给宝宝洗澡除了宝宝本身的因素外，还受到周围环境的限制。　　给宝宝洗澡时的环境温度以26～28℃，水温在40～42℃为宜。　　2．宝宝不肯洗脸　　有的宝宝特别不喜欢洗脸，妈妈一说洗脸就跑或是大叫，这让每天早晚洗脸变成了一件痛苦的事，总是会在宝宝的大哭大闹中结束。其实，宝宝在3个月大之前，身体内部还带有妈妈体内的激素，皮脂和油脂分泌比较旺盛，此时脸部的清洁工作尤为重要。　　宝宝的颜面皮肤细嫩，毛细血管十分丰富，清洗时不宜过度用力，以免损伤皮肤。宝宝应有专用的毛巾和脸盆。用具分开可以避免交叉感染，患上沙眼或其他皮肤病。很多人都误以为，用母乳给宝宝洗脸，会使宝宝的面部皮肤白嫩。实际上，母乳会加速宝宝面部上的细菌繁殖，会使皮肤上产生红晕或小脓包。宝宝的脸每天洗1～2次就够了，不宜过度频繁。面部湿疹严重时，最好不要洗脸；宝宝出现痤疮时，千万不要用肥皂等其他清洁用品。　　对宝宝来说，清水其实是最好的清洁剂。这个阶段的宝宝最好不要用洁面和护肤品。更严禁把大人用的洁面护肤品用在宝宝的脸上。　　（1）给宝宝洗脸的准备事项①宝宝洗脸的时间一般早晚各洗脸1次，夏天出汗多，适当增加洗脸次数。水温一般控制在35～41℃，次数过多或水温过高，会把起保护作用的皮脂洗掉，宝宝反而会出现皮肤干、裂、红、痒等症状。　　②宝宝洗脸所需的用具宝宝的脸盆、毛巾等应该专用，并定期清洗、消毒。毛巾最好选白色的小方巾或小毛巾等质地柔软的棉纱织品。一般用清水洗脸，不用香皂、洗面奶。　　③宝宝洗脸的步骤首先，清洗脸盆，倒入适量的温水，并调试水温（用水温计或你的手腕内侧测试）。然后让宝宝平躺在床上，或者抱起来，你面朝宝宝，左手掌托住宝宝的头颈部。右手先将小毛巾沾湿，放在手心挤掉多余水分，然后将毛巾抖开。洗眼睛时，用小毛巾的两个小角由内向外清洗。剩下的另外两个角分别清洗耳朵、耳孔。清洗毛巾或者换一条干净的毛巾再擦前额、面颊、嘴角、下颌及颈部等余下部位。最后检查一下耳、眼、口、鼻中是否有残留的水分，然后用清洁棉棒吸干净。　　（2）让宝宝洗脸的方法宝宝不肯洗脸时，妈妈可以采用以下几种方法：①让宝宝选用具妈妈可以把洗脸用具放在宝宝够得着的地方，让宝宝自己选择。让宝宝自己挑选洗盥用品，宝宝用起来会更有兴趣。例如，一两岁的宝宝喜欢印有动物、小人头的毛巾。给宝宝使用无刺激性的香皂，以免刺激眼睛，从而觉得洗脸很愉快。把用剩下的小皂头切成小片缝在小口袋里，制成一个“自动”香皂器，让宝宝用手指蘸着皂液把手和脸洗干净，宝宝会觉得很好玩。　　②物质奖励妈妈可以在洗澡间贴一张图表，宝宝每次饭前便后都洗手，就在上面画个红色的勾，当宝宝把脸和手洗得干干净净坐在饭桌前时，就可赢得一张笑脸贴在图上。另外，当分数攒够一定数目后，奖励宝宝一个他喜欢的玩具或者他爱吃的点心。　　③角色扮演在宝宝不想洗脸时，妈妈还可以扮成一位检查官或巡警，宝宝盥洗完毕后就仔细检查，只要妈妈演得很滑稽，宝宝就会对此乐不可支，觉得这件事很好玩。如果宝宝洗得很干净，应该马上表扬他；如果宝宝能够独立盥洗却不肯这样做，就该让宝宝尝点苦头了。　　（3）宝宝洗脸的学问①洗眼妈妈用左手将宝宝的头部掌握住，使他不要左右转动；右手拿起浸湿后的小方毛巾拧干，洗眼睛的方向要由内向外，由鼻外侧、眼内侧开始擦洗眼睛，因为泪管位于内眼角，这样可以避免污物进入泪管的机会。洗好一只眼后要更换一次干净的湿毛巾，用同样方法揩洗另一侧眼部。　　②洗耳用湿毛巾擦洗宝宝的耳朵外部及耳后，然后用干毛巾揩干。清洁时注意不要让水滴入外耳道。更不要去掏耳垢，以防引起感染。　　③洗鼻可以用消毒棉签蘸一下温开水，将堵塞在鼻腔内的鼻涕物拭出，有利于呼吸畅通。　　最后用干净的湿毛巾擦洗宝宝的额部、两颊、口与鼻的周围、下颌，再擦洗颈部前后。　　（4）1～2岁宝宝的洗脸训练1～2岁的宝宝已经初步形成独立意识，尽管他们还不能真的独立做成什么事，但却已开始不喜欢被别人随意摆布。妈妈为他们洗脸时，大多数的宝宝都会出现不予配合的举动。您一定对这样的生活场景不陌生：妈妈一手抱着宝宝，一手拿着毛巾，宝宝的小脸左扭右扭，就是不肯安分下来和毛巾好好亲热亲热；宝宝东躲西藏，妈妈好不容易逮到他，他却拖着小屁股，外带长长的哭腔，不肯到脸盆边去；一家两三个大人，连哄带吓，强制给宝宝洗完脸，他却张着小嘴硬把刚洗干净的脸哭花，因为你强迫了他。　　一般2岁左右的宝宝，就可以训练他自己洗脸了。到了洗脸的时间，就为宝宝把毛巾、香皂等洗漱用具准备好，放在他能够得到的地方，然后教他怎样洗。宝宝洗时，妈妈站在旁边应该不时鼓励一下，比如说，“哎，对了，就这样洗”，“宝宝真能干，洗得真干净”。宝宝洗完后，可以让宝宝对着镜子，指给他看哪里没洗干净；妈妈帮他再洗一遍后，再照一下镜子，对比是妈妈洗得干净，还是他自己洗得干净，慢慢地宝宝就会形成“干净”的概念，能自己把脸洗干净了。不过，这一般要等到宝宝4岁左右。　　为了训练宝宝爱上洗脸，需要一点妙招：①要有足够的耐心从宝宝能够握持住毛巾开始，就可以训练他洗完脸后自己用毛巾擦干。　　他会喜欢上毛巾接触脸部时那种柔软的触感，增加对洗脸这项活动的兴趣。　　②教宝宝认识脸部器官对着镜子，一一告诉宝宝各个器官的名称，借机对宝宝说：“你瞧，小嘴巴脏了，妈妈现在要帮你洗一洗了。”　　③提高宝宝的兴趣带宝宝去商场、超市，让他自己挑选盥洗用品，这可以提高宝宝的兴趣。比如，他们大多喜欢印有小动物的毛巾和卡通造型的洗脸棉，以及无刺激性的肥皂。　　（5）给宝宝洗脸时意外事件的处理技巧当宝宝患感冒、鼻炎、眼结膜炎、麻疹、水痘等疾病时，会出现眼屎过多，鼻痂堵塞等情况，这时特别需要妈妈悉心护理。　　①眼部护理对于眼屎过多的宝宝，可先用消毒棉棒，蘸无菌生理盐水或清水，揩去过多的眼屎，或直接用清洁的湿毛巾擦净眼部的分泌物，待洗完脸后再用利福平眼药水或0．25％氯霉素眼药水，双眼各滴1～2滴。滴药前，先将药瓶对着光线仔细观察，如有絮状物或药液浑浊均不可用。药液用完宜放置冰箱中冷藏。　　②鼻部护理鼻痂清理切勿用镊子强力夹出，要先用棉棒蘸清水往鼻腔内各滴1～2滴，软化鼻痂，几分钟后，再用干棉棒边旋转边拔出，或用棉花絮丝刺激宝宝的鼻黏膜引起喷嚏，鼻腔的分泌物即可排除。　　③护肤通常宝宝的皮肤能自然分泌少量皮脂，对皮肤起滋润保护作用。针对宝宝的皮肤特点，尽可能不用或少用额外的护肤品和化妆品。但天气寒冷、气候干燥时，宝宝皮肤分泌皮脂量会减少，皮肤容易出现脱皮、干燥、干裂等问题，此时该考虑选择一种适合宝宝专用的护肤品。　　贴心小叮咛：过了3个月后，宝宝体内的激素水平下降，皮脂和油脂分泌都会下降，不当清洁会损伤宝宝面部皮肤：清洁不够会促生面部痤疮和皮疹；过度清洁会把宝宝面部油脂和皮脂都洗掉，宝宝可能会出现皮肤干、裂、红、痒等症状。所以洗脸用具、洁面用品和护肤产品的选择和使用尤为重要。　　3．宝宝不肯换新衣　　妈妈都想把自己的宝宝打扮得漂漂亮亮的，所以会给宝宝买很多漂亮的衣服。可是，有的妈妈却发现，有时候给宝宝穿上一件漂亮的新衣服时，他们会又扯又拽，甚至会哭闹不停，直到把衣服脱下来为止。妈妈在仔细检查了衣服之后发现，衣服没有什么问题。可是宝宝还是宁可穿旧衣服也不肯换上新衣。其实，有经验的妈妈能够从衣服中发现许多问题。她们知道哪些衣服是适合宝宝的，哪些则不论多么漂亮都不适合宝宝穿着。　　（1）妈妈为宝宝选衣的原则①样式简单宝宝衣服样式应便于穿脱，不影响宝宝呼吸，又不会限制或妨碍动作和活动。衣服要宽大，要简单、舒适，适合宝宝迅速成长的特点。　　较小的宝宝上衣可用和尚服式，用布带松松系上。稍大的宝宝的内衣可以是套头的棉衣衫，领口要大些，罩衣是胸前或后背开口式。裤子不宜装背带，如果罩裤、衫裤、棉衬衣都是背带的，穿起来很费事。可选用裤子装在上衣上的式样，在上衣底边钉上扣子，将裤子扣在上面，较为方便，也可以在棉裤上装背带，罩裤用松紧带。宝宝衣袖可做成开关式松紧的，便于卷袖洗手、做事。　　宝宝衣服样式繁多，选用时以穿起来合体、不妨碍行动和活动、不影响宝宝体态的发育为好。如过于肥大、袖子过长，会使宝宝活动不便，太瘦小，会影响动作伸展。衣服领子不宜做得又高又紧，会影响头部活动，影响呼吸。不到1岁半的女孩夏季不宜穿连衣裙，最好穿宝宝短裤，连衣裙会影响宝宝的行走和爬行。蹲下玩玩具时，也容易踩着裙子衣边，裙子容易挂住周围物体，不便行动。　　②便于脱换给宝宝选衣服，舒适、耐用、可机洗是重要原则；尺寸可稍大，这样穿的时间会长一些。当宝宝开始掌握穿衣脱衣的技能时，可以帮他挑选一些有大扣子或者拉链的衣服，当然要注意扣子应缝制结实。如果宝宝还在使用尿布，那么要挑选一些便于更换尿布的，如胯部有贴布或者拉链的衣物。　　给宝宝选衣服首先要宽松，不要把宝宝束缚在紧紧的衣服里，宝宝需要常常练习他新学习到的动作，只有宽松的衣服才能让宝宝有大施拳脚的机会。在宝宝未满1岁之前，式样简单、容易穿脱的衣服会更受宝宝的欢迎。　　③不要过大宝宝一天一个样，尤其是3岁以内的宝宝，长得特别快，给宝宝买衣服便成了妈妈头痛的事，衣服买得小，没几天就穿不上了，又得再花钱去买，现在宝宝衣服的价格和大人衣服差不多，甚至还要贵。因此，很多妈妈在给宝宝买衣服时都选择比宝宝本身大许多的衣服。　　我们也经常看到有些宝宝穿的衣服袖子很长，手都露不出来，这样不仅妨碍了宝宝手部的活动，而且，由于手在袖子里，不容易抓住物体，一旦发生身体不平衡时，手抓不住东西，容易摔跤。有些妈妈为了保暖，给小宝宝买的衣服袖子长得把宝宝的手完全包在里面，长此以往，有些宝宝到了7、8个月手连东西都不会拿。手是人体一个敏感的感觉、活动器官，也是宝宝探索世界、了解世界的主要途径，通过手可以让宝宝了解不同的物体，通过手的触摸还可以促进大脑的发育。　　因此，不要给宝宝穿太大的衣服，尤其是袖子不宜过长；同样裤子、鞋子都不宜太长、太大，否则会影响宝宝活动。一般来说，衣服可在宝宝身长的基础上，长5～6厘米，这样有些外套衣服可以穿两个季节。买的鞋子宝宝穿上后可空余1～2厘米，给宝宝买鞋子最讲究合适，否则不仅影响宝宝运动，还可能影响到宝宝走路的姿势。　　④面料舒适宝宝衣服要选择100％棉织品。纯棉布料不但柔软舒适，而且吸水性强、透气性好、不会刺激宝宝的皮肤。尽量不要选择有扣子或拉链的内衣，尤其是金属或塑料质地的扣子和拉链，它们容易弄伤宝宝娇嫩的皮肤。您可以选择系带的内衣。　　衬衫应选择棉质的，颈部应较宽松，宝宝多不喜欢颈部太紧的衣服。衣服和裤子还是分开好，便于换下弄脏的一部分，而不是整体都换掉。带松紧带的裤子比较容易系在宝宝的腰部，而且在宝宝进行便盆训练的时候，也便于穿脱裤子。选择有纽扣的T恤衫或者有拉链的T恤衫，便于宝宝穿脱，因为这样的衣服不用套头穿。　　在过去，妈妈们都会选用别人用过的旧衣服给宝宝穿，很多人认为这是迷信，“穿过别人宝宝的衣服后（宝宝）会容易带一点。”其实这是包含一定科学道理的。因为别人穿过的衣服在柔软性、舒适性等方面肯定胜过新衣服，宝宝的皮肤特别娇嫩，会更适应旧衣裳。另外，经过洗涤多次的旧衣服基本上消除了甲醛、铅等安全隐患，可以放心使用。但妈妈最好是挑选健康的宝宝或成人的旧衣裳，而且要多洗两次再给宝宝穿。　　贴心小叮咛：宝宝内衣的选择宝宝内衣最适合的是纯棉面料，吸水性好、透气性好、保暖性好、贴身穿着非常柔软、舒适。外衣最好也选择棉质的，如条绒、牛仔布、针织面料。化纤面料透气差、容易起静电，会令皮肤不适。　　①看颜色尽量选择颜色浅的（如乳白、淡黄、浅粉、浅蓝）、色泽柔和的、不含荧光成分的衣服。浅色衣服一般颜料牢固程度较好，可防止宝宝在吮吸、啃咬衣服时把衣物颜料吃进肚里，造成身体损害，同时浅颜色衣物不会对宝宝视网膜造成刺激。　　②摸手感如果感到粗糙，或有颗粒的感觉，那面料本身就存在问题，如果摸上去特别硬，那可能甲醛含量超标。手感柔软的衣服才可以买给宝宝穿。　　③闻味道这是辨别衣服添加剂的有效方法。如果衣物甲醛超标，会有一股刺鼻的味道。也有些衣物有类似机油的味道，都说明衣物受到了污染。　　④最后观察宝宝穿上衣物后，如果出现接触部位皮肤红、痒、起疹子或总是咳嗽等，可能衣物中的某些成分引起宝宝过敏，请不要继续给宝宝穿。　　（2）不同时期宝宝怎样选衣服①1～3个月宝宝衣服的选择1～3个月的宝宝体温调节功能不完善，皮肤娇嫩，抵抗力差，同时活动较多，出汗多，皮脂腺分泌多，如选择的不合适，有害物质易通过娇嫩的皮肤侵袭宝宝，增加感染的机会。所以，为1～3个月的宝宝科学地选择服装，对宝宝的身心健康有重要意义。　　一般衣服的质地要选择保暖、柔软及吸湿性良好，颜色易以浅色为主，容易洗涤的棉质衣料。夏天用花布，其他季节可用薄绒布。与棉质材料相比，化纤品、毛织品对皮肤有刺激性，容易引起过敏性皮炎或丘疹样荨麻疹，因此，穿这类材料的衣物不要直接接触皮肤。　　衣服的式样应以宽松、简单为宜。要求穿脱方便，不宜太小。因为新生儿四肢常呈屈曲状态，袖子过于窄小则不容易伸入，以不妨碍活动为准。而且1～3个月的宝宝颈部较短，衣服应选择没有领子、斜襟的“和尚服”，最好前面长些，后面短些，以避免大小便污染。　　衣裤上不宜钉扣子或摁扣，以免损伤宝宝的皮肤或被误服，可用带子系在身侧。衣服的袖子、裤腿应宽大，使四肢有足够的活动余地，并且便于穿脱、换洗。宝宝的胸腹部不要约束过紧，否则会影响胸郭的运动或者造成胸郭畸形。　　②4～6个月宝宝衣服的选择许多年轻的爸爸妈妈在为宝宝选衣服时往往拿不定主意。有的妈妈喜欢选择耐磨、经洗、易干的化纤布料给宝宝做衣服，而且设计了兜盖、别针、扣环等袋饰。这样的选择是错误的。那么，到底选择什么样的服装好呢？　　根据宝宝皮肤细腻、容易受损伤、体表面积相对比成人大的特点，宝宝的内衣应选择质地柔软、通透性能好、吸湿性强的棉织布料，样式要简单、大方，易穿易脱，比较宽松。化纤布料对宝宝的皮肤有刺激性，容易引起皮炎、瘙痒等过敏现象。宝宝的外衣可选适当的化纤布料，因为化纤布料易洗、易干，鲜艳的颜色可以刺激宝宝眼底神经的发育。衣服的设计要简单、大方，易穿易脱，防止束胸，影响发育。　　4个月以后的宝宝可自行在床上活动了，为了安全舒适，衣服款式要适当，尤其内衣不宜有大纽扣、拉链、扣环、别针之类的东西，以防损伤宝宝皮肤或吞到胃中。可用布带代替纽扣，但要注意内衣布带不要弄到脖子上，防止勒伤宝宝。　　大部分妈妈都愿意用松紧带做裤带，但要经常检查。因为宝宝腹壁脂肪薄，伸缩性大，如果空腹时裤带系得合适，吃饱奶后，肚子鼓鼓的，裤带就显得紧了。由于宝宝期是腹式呼吸，这样便会影响呼吸，长期下去会造成肋缘外翻，胸壁畸形，甚至影响发育。裤带的松紧最好按饱腹时的标准，并在裤腰两侧缝一条布带，以备空腹时防止裤子掉下来。为了不影响宝宝的正常呼吸，宝宝穿背带裤最理想，但注意背带不要太细，以3～4厘米宽为适宜，略长一点儿，宝宝长高后可随时放长带子，不致影响其生长发育。　　③7～9个月宝宝衣服的选择宝宝的服装以冬天保暖、夏天遮阳透气、穿着舒适，不影响他的生理功能（皮肤出汗、手脚运动）为原则。面料和款式要适合以上特点。　　7～9个月的宝宝正是学走练爬的时期，他们好动，易出汗，生活不能自理，衣服易脏易破。所以，在春秋季节，外衣料要选择结实、易洗涤及吸湿性、透气性好的织物，如涤棉、涤棉混纺等，而纯涤纶、腈纶等布料虽然颜色鲜艳、结实、易洗、快干，但吸湿性差，易沾尘土、脏污。而在夏季，穿着这类衣服宝宝会感到闷热，会生痱子，甚至发生过敏反应。应选择浅色调的纯棉制品，基本原则是吸湿性好及对阳光具有反射作用。　　内衣直接接触宝宝娇嫩的皮肤，而且宝宝的体温调节功能差，新陈代谢快且出汗多，所以内衣应选择透气性好、吸湿性强、保暖性好的纯棉制品。　　还应注意，新买的内衣要在清水中浸泡几小时，清除衣服上的化学物质，以减少对宝宝皮肤的刺激和机械性磨伤。内衣不宜有纽扣、拉链及其他饰物，以防弄伤皮肤，可用布带代替纽扣。衣服款式以舒适、宽松为宜。　　背带裤是7～9个月宝宝理想的穿着，它的样式简单、活泼。自己缝制时要注意裤腰不宜过长，臀部裤片裁剪要简单、宽松，背带不可太细，以3～4厘米为宜。裤腰松紧带要与腰围相适合，避免过紧。购买市售的有松紧裤腰的背带裤时，要注意与宝宝胸围腰围相适合，避免出现束胸束腹现象。　　因为这样会影响宝宝的肺活量及胸郭和肺脏的生长发育。实践证明，胸郭变形的宝宝易患呼吸道疾病。年轻的妈妈为宝宝穿脱衣服时，要经常认真进行检查。　　有的妈妈无论什么季节都给宝宝戴一顶漂亮帽子，这大可不必。除冬天户外活动及盛夏遮阳外，一般尽量少戴帽子，以加强宝宝的御寒能力，减少疾病的发生。　　④10～12个月宝宝衣服的选择10～12个月的宝宝已经逐渐能爬、会走了，宝宝的活动范围也日渐扩大，他们对周围世界充满了好奇。所以，为宝宝选做衣服既要考虑其特点，又要注意此时宝宝年龄的需求。　　给宝宝选择衣物是大多数妈妈喜欢做的事，妈妈喜欢买漂亮衣服用于特殊的场合，但不必为此花大量的钱。其实买些经济实惠的衣服，或亲手缝制将更有乐趣。另外，宝宝活泼、好动，衣服易脏，换的也勤，因此一定要有足够的衣服才能应付宝宝的需要。　　为宝宝购买或缝制衣服时，尺码应稍微大一些，这样不会影响宝宝的生长发育。　　衣料的选择要柔软、舒服、易于洗涤，质地不易燃，如毛巾的、棉的、纯毛的。同时还要避免硬的接缝或粗糙的缝缀。　　衣料的颜色应选不易褪色的，不应选白颜色。因为白色容易脏，而且洗涤时容易被别的颜色浸染。　　前面开口向下或宽圆领的衣服最好，因为宝宝不喜欢被衣物遮着脸部。　　领口有松紧扣的衣服耐穿，宝宝长大了衣服不合适，往往是因为头不能穿过领口，如果用有松紧扣领的衣服，仅需要解开纽扣宝宝的头便可穿过。　　宝宝罩衫和连衣裤仍适于本年龄段的宝宝，也较容易制作。10～12个月的宝宝穿背带裤和连衣裙很适合他们，是学步的理想服装款式。　　（3）给宝宝选衣服注意事项给宝宝选购服装，需要考虑这个年龄段宝宝的特性。他们活泼好动，生活自理能力差，选购服装时要考虑到衣服穿在宝宝身上要便于他们活动，要便于他们自己穿脱，要适合他们在宝宝园里的集体生活。妈妈可依据以下10条去给你的宝宝选购服装：①服装应大小合身，便于宝宝活动和玩耍。　　②造型应简洁明快，夏天轻便，冬天舒适、保暖。　　③需要有些宽松，膝部、腰部、腋下及身体其他部位都不要太紧，尤其是裤裆不能太紧，不然会影响宝宝血液循环和生长发育，并使宝宝的活动受到阻碍。　　④要易穿易脱，让宝宝自己穿脱，培养他们生活的自理能力。　　⑤尽可能在前面开襟，纽扣钉在宝宝能看到和摸到的地方，纽扣宜用中号的，也不宜太多。　　⑥要便于宝宝分辨前后正反。　　⑦最好选有口袋的衣服，一是宝宝喜欢口袋，好装些小玩意儿，二是口袋可帮助宝宝识别前后。　　⑧样式与衣料的花色、质地不宜过于精致，过于标新立异，否则会使宝宝在集体中感到与众不同，或者感到难为情和不安。　　⑨最好能使宝宝的穿着与宝宝园或邻居宝宝的服装相协调，使宝宝在集体生活中觉得舒适自在。　　⑩不要把宝宝打扮得像个小大人或玩偶。　　贴心小叮咛：选择衣服时，图案尽量不超过两种，要少而精，尽量选择温和、可爱的图案。球鞋跟部可以穿上一个钥匙圈，这样宝宝就很容易拉上鞋跟了。千万不要急着给宝宝买皮鞋，因为宝宝的小脚丫还没有定型，皮肤还很娇嫩，这时候的宝宝宜穿既有适当约束又能保护脚型的布鞋。　　4．宝宝不好好穿衣服　　很多妈妈都遇到过宝宝不好好穿衣服的情况，有的宝宝故意伸胳膊踢腿不让妈妈把衣服套在自己身上，有的则坚持穿某件不合季节的衣服，有的甚至会很淘气的把衣服藏起来，让妈妈找不到。妈妈们一开始会耐心劝慰宝宝，但最终会失去耐心，对宝宝采取惩罚手段。这让每天早上的穿衣服变成了一场拉锯战。其实，只要妈妈有耐心，让宝宝学习自己穿衣服，就能够纠正宝宝的这个坏习惯。　　在日常生活中，为了培养宝宝的独立性，妈妈要鼓励宝宝自己穿、脱衣服，应该从宝宝2岁多就可以开始了。1岁半时，宝宝很愿意自己脱衣，可以让宝宝自己脱解容易扣的衣服，脱袜子。这时可以让宝宝配合大人。如妈妈可以边穿边说：“把脚伸出来穿裤子，把手伸出来穿袖子……”2岁时，宝宝可以学习穿袜子、扣扣子，这时妈妈要给予帮助。如把袜子套在宝宝的脚尖上，让宝宝往上拉，把扣子装进扣眼一半，让宝宝拉出另一半。3岁时，宝宝就可以拉上裤子，自己穿上衣，从下往上扣扣子了。4岁时，宝宝可以独立完成穿脱衣服，只是系鞋带困难些，要到五六岁时才能学会。　　（1）给宝宝创造自己穿衣服的条件在培养宝宝穿脱衣服的过程中，要给宝宝创造条件。如罩衣不要背后结带，使宝宝可以练习扣扣子；扣子要呈圆形，大一些，以便于扣；裤子要有明显的前后标记；穿毛衣时，教宝宝先套头再伸手。要使宝宝愉快地学，妈妈应给予一些意识不到的帮助，使宝宝得到成功的喜悦。不要一下子放手让宝宝自己去做，以致做不好灰心丧气，那就是失败了的做法。要多用鼓励的方法，使宝宝对这一活动有兴趣，有信心。开始宝宝可能穿不好，裤子穿反了或两条腿伸在一条裤腿里。因为宝宝有时候着急，一次没穿好就没有兴趣了，甚至哭着不学了。在这样的情况下，妈妈要鼓励宝宝，穿不好重穿，要从容易到复杂，最好是从夏天开始，因为夏天穿的衣服简单，而且慢慢穿也不易受凉。夏天学会穿短裤、背心，随着天气变化，渐渐增加衣服，也就成了渐渐学习的过程：贴心小叮咛：当宝宝表示要自己穿衣服的时候，让他用布娃娃做练习，先给布娃娃脱去衣服，然后再穿上。他每完成一步就要表扬他，并让他有机会多练习。让他练习扣扣子，拉拉链，勾裤钩和解纽扣，最后练习系鞋带。你要有耐心，不要期望宝宝很快就能学会，因为他还小，但最终会学会的。　　（2）增加宝宝自己对穿衣服的兴趣为了鼓励宝宝自己对穿脱衣服的兴趣，防止把衣服穿反，妈妈在给宝宝买衣服的时候，可以买些有前后标记的衣服，如上衣胸前有宝宝喜欢的小动物，裤子前面有口袋或膝盖上面有图案，以便使宝宝容易识别前后。　　开始学穿脱衣服时，主要是教宝宝掌握基本的方法。如穿上衣，衣服的前襟朝外，双手提住衣领的两端，然后从头上向后一披，把衣服披在背上，再将手伸入衣袖（在将手伸入衣袖和穿裤子时可以加上有趣的语言辅助：如“两列火车进山洞，一列进一个山洞”或“火车进山洞了，呜呜”）。扣纽扣时，先把两侧门襟对齐，从最下面的纽扣系起，以免错位。　　脱衣服比穿衣服容易，如脱裤子，让宝宝双手拉住裤腰两侧，向前一弯腰，顺着把裤子拉到臀部下面，然后坐下来，把两腿从裤筒里脱出来就行了。这样反复学习、实践，宝宝掌握了穿脱衣服的技巧，慢慢就熟练了。　　（3）培养宝宝自信心妈妈要为宝宝选择穿脱起来都很简单的服装。对宝宝来讲，有松紧带的裙子和裤子，套头衬衫既好穿又好脱，而系扣子的大衣或带拉链的滑雪服就比较难对付。当他把简单的服装应付自如后，再逐渐让他穿样式较复杂的服装。每当他们取得一个小小的进步时，妈妈应不失时机地予以鼓励和表扬，使宝宝坚信自己的能力。　　另外，早晨时间短促，常常腾不出时间。所以你在白天找个清闲的时间，愉快地唱着歌，轻松自如地教宝宝，也许效果会更好。　　（4）训练宝宝自己穿衣服的方法宝宝3岁的时候，手部力量和身体协调性有了一定的发展，能够配合家长穿衣服，此时就应该培养他自己穿衣服了。　　①学穿衣，讲步骤教宝宝穿衣前，应先分析一下穿着各种衣物的难度，然后由浅入深。大致而言，“脱”比“穿”容易，套头的会比开襟的上衣容易，穿比实际衣着尺码大一点的衣服或鞋袜，也会比较容易练习。光有步骤还不行，还得实战演习，将各步骤得当地联系起来，从“脱”开始，在家长的帮助下一步步完成练习。每次穿衣行动，留下最后一个步骤让宝宝独立完成，这样宝宝会比较容易获得完成工作的成就感。　　②亲示范，快模仿星期天的早晨，妈妈和宝宝一起起床穿衣服，妈妈可以一边唱歌，一边给宝宝做示范，宝宝事事都喜欢模仿家长，妈妈一边自己穿衣服一边让宝宝模仿自己的动作，不仅能够培养宝宝穿衣服的兴趣，让宝宝了解穿衣服的顺序，也能让宝宝学会快穿衣服。　　③看一看，分前后教宝宝穿衣服很重要的关卡就是让宝宝分辨前后。第一次穿一件新衣服时，可以让宝宝观察：“你看，小熊在前面”。同时也可以在家里放置一些穿衣服的学习图书，让宝宝能从阅读中直观地体会到穿衣服的步骤和讲究。　　贴心小叮咛：尽量在衣服上做一些明显的记号。如果宝宝还不大会抓好衣服再套，可在衣服背面的衣襟用奇异笔画两条线，提示手抓的位置，抓对了再直接套进头，方向就大致不会错了。穿内裤和外裤的提示方法也大致如此。在宝宝只有松紧带的裤子上缝上一颗扣子在大约肚脐的位置，让他知道裤子的扣子应该要和肚脐一样在前面。　　5．宝宝依赖纸尿裤　　有些宝宝习惯了用纸尿裤，如果妈妈不给他用纸尿裤就会在大小便时把衣服弄脏。一开始，妈妈往往对此不大在意，认为宝宝还小，长大了就能够自己大小便了。可是和别人家的宝宝一对比才知道，自己的宝宝独立能力实在太差。其实，让宝宝养成依赖纸尿裤习惯并不是宝宝的问题，根本的问题是妈妈没有给予宝宝及时的训练。　　（1）教宝宝上厕所要有耐心大多数家长并不清楚什么时候可以开始教宝宝上厕所。要想教会宝宝自己上厕所并非一日之功，有的宝宝2个月后就能学会，而有的宝宝则需要半年才能适应，因此，大人需要做好耐心辅导的心理准备。在教宝宝自己上厕所的同时，还应帮助宝宝逐渐克服尿床的习惯，但解决这个问题则需要半年至一年的时间。　　（2）掌握教宝宝自己上厕所的时间1岁半至2岁的宝宝大脑神经系统基本发育成熟，有了一定的生活自理能力，对充盈的膀胱、直肠开始有感觉了，能够主动控制大小便。你上卫生间时有意识地带宝宝同行，诱导他主动在卫生间“方便”。最初要帮助宝宝穿脱裤子，以后逐渐引导他自己料理。　　当宝宝开始有上厕所的意识时，通常会有一些动作迹象，如突然停着不动达数秒钟，或拉扯自己的尿布等。大多数幼儿在长到18个月或24个月后就会显示这些动作。但在某些宝宝的身上，这种要求上厕所的动作会发生得更早，或更晚。相比之下，男孩要求上厕所的意识比女孩来得晚。当大人观察到这些动作出现时，就意味着可以开始教宝宝如何上厕所了。　　（3）教宝宝上厕所的注意事项①季节选择开始教宝宝上厕所的时间最好是夏季。因为在这个季节，宝宝身上穿的衣物比较少，易于脱穿。要有意识地教会宝宝自己往下脱裤子。随着宝宝对自己上厕所有了一些意识，可增加宝宝不穿纸尿裤的时间。　　②熟悉环境当宝宝长到18个月时，就可以开始让宝宝熟悉一些与此有关的物理环境，如把便盆放在宝宝容易看得见的地方，并让宝宝认识便盆，使上厕所成为宝宝生活的一个自然部分。大人可以领着宝宝走到便盆处，但不要强迫宝宝这样做。因为这样做会引起宝宝的反感，对自己上厕所产生不必要的抵触情绪。　　③语言简单在向宝宝解释上厕所的过程时，大人所使用的语言应是宝宝能明白的简单语言。用语言和动作教宝宝如何利用腹部肌肉的力量帮助排尿和排便，教宝宝用简单的语言表达上厕所的需求，避免使用粗话和地方俚语，应用“小便”和“大便”这样简单明了的字眼，避免宝宝将上厕所过程与一些不好的东西联系起来。　　④做好示范在向宝宝解释上厕所过程时，要多做些示范动作，在做示范时，要配上相应的解释。有些男孩喜欢在洗澡时小便。遇到这种情况时，应予以制止，让宝宝养成不随地大小便的习惯。每天可有2个小时不给宝宝穿纸尿布；让宝宝自己走到便盆处；学会脱纸尿布或内裤。　　⑤多加鼓励当宝宝成功地完成一次大小便后，应用语言给予鼓励。当宝宝没做好时，不要打骂相加，避免让宝宝感到很难堪。相反，应鼓励宝宝下次做得好一些。在开始的时候，有些宝宝甚至会在没有需要的情况下在便盆上坐一会儿。遇到这种情况时，不要责怪宝宝，而是应该表扬这种防备意识。除宝宝对上厕所渐渐养成的条件反射外，还应根据宝宝的习性，提醒宝宝上厕所，如饭后20分钟以后，建议宝宝坐到便盆上。　　从现在开始，培养宝宝便后洗手的好习惯。坐便盆的时间不宜太长，一般5～10分钟。要尊重宝宝的意愿，如果没有便意，就让他起来，过一会儿再去。也不要让宝宝坐在便盆上吃东西、玩玩具或看图画书，以免转移了注意力。　　贴心小叮咛：在清晨喂奶或者晚上喂奶30分钟后，让宝宝大便。小便的时间则是宝宝刚睡醒或者饮水后，这样最容易建立规律。注意不要随意更改训练时间，更不要为了节省一块尿布，想什么时候把尿就把尿，或者让宝宝长时间坐在便盆上，直至“方便”完毕。　　6．宝宝不讲卫生　　很多宝宝都是玩起来忘了一切，经常把衣服、小手都弄得很脏，而吃饭的时候，随手就去拿吃的。在大街上看到水果，也会要，接过不洗就要吃。　　种种不讲卫生的习惯都可能造成宝宝体质差、容易生病。为了增强宝宝的抵抗力，妈妈就要帮助宝宝克服不讲卫生的坏习惯。　　（1）宝宝讲卫生可以预防生病要让宝宝不生病，就应讲卫生，增强体质，做到预防为主。宝宝生不生病，与饮食和卫生习惯的培养有很大关系，为此，爸爸妈妈和宝宝都应注意：①饭前要洗手吃饭前应该让宝宝安静地休息一会儿再吃，如果饭前活动量太大，会影响食欲、食量。同时让宝宝养成饭前洗手的好习惯，不用脏手、未洗干净的手拿东西吃。尽量让宝宝自己拿匙子吃。另外，不要爸妈嚼东西喂宝宝吃，这很不卫生，很容易把疾病传染给宝宝；吃饭时不要惹宝宝哭，以免影响消化。　　②食物要注意清洁卫生宝宝吃的食物，首要的是保证干净卫生，有很多病就是因为吃了脏东西才得的，如拉肚子、痢疾、蛔虫病等。因此，爸妈给的瓜果一定要洗净，宝宝吃的食物，餐具要远离苍蝇和尘土，餐具要洗净、盖严。　　③每天都要洗脸、洗手，要常洗澡宝宝整天什么都摸，手和脸很容易弄脏，所以每天早晚和必要时都应清洗。宝宝的指甲也应经常修剪，指甲长了容易藏脏东西，并随食物吃进肚子，从而引起疾病。还要常洗头常洗澡，从小养成宝宝爱洗澡的习惯。洗澡是锻炼身体的办法，一方面能洗掉泥土，保持皮肤清洁，另一方面温水能刺激皮肤，增加抵抗力，不易得皮肤病。夏天常洗澡，免得生痱子、痱毒。洗澡时不要让水流进耳朵里，洗完后可用些爽身粉。　　④注意宝宝牙齿的卫生宝宝吃完饭，应喝点水，大一点的宝宝可以漱口，保持口腔卫生。宝宝到三四岁时就应学习刷牙，而且要做到睡觉前刷牙。　　⑤培养宝宝大小便的卫生习惯要尽可能早一些培养宝宝在一定时间内大便和定时小便的习惯。如果大小便习惯训练好了，对宝宝健康发育很有益处。　　⑥其他方面的清洁卫生平时要注意教育宝宝不要吃手指头，不要把不洁的东西放入口中玩耍，也不要玩生殖器，以免形成不良的习惯。　　（2）从小培养宝宝良好的卫生习惯习惯是从小养成的，好习惯如此，坏习惯也是如此。习惯一旦养成就难以改变，所以家长必须从小就培养宝宝的良好习惯，而在所有的良好习惯当中，卫生习惯非常重要，因为这会影响宝宝一生的健康。所谓卫生习惯，包括饮食、睡眠、休息、运动等。从小培养宝宝这方面的习惯，宝宝会受益一辈子。要做到这一点，家长该怎么办呢？　　从日常生活小节中灌输健康、防病的知识，并贯彻于行动之中，让宝宝懂得这是生活的一部分，而不是报刊、电视中提到某种病就注意某种病，热潮过后就冷却。例如教育宝宝不偏食，而家庭日常饮食中就始终贯彻这一要求，宝宝自然就会养成不偏食的好习惯。养成良好的卫生习惯，有益于宝宝身心的健康成长，可减少一些皮肤病，寄生虫病，胃肠道疾病，传染病的发生。下面就是一些家长应当教会宝宝的一些卫生习惯：①洗手、洗脸七八个月还不会站的宝宝，可让他坐在家长膝头，由家长给洗脸；九十个月能站起来后，就应让他站着洗；待宝宝能够着自来水管时，应在大人的照看下，让他在自来水管下自己将脸、耳后、颈部、手腕等处洗干净。要让宝宝养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯。还要教育宝宝饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净。　　②漱口、刷牙宝宝2岁时，开始用凉开水漱口，3～4岁时让其饭后漱口，开始学刷牙，早晚各一次。应教会宝宝刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧。这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿。　　③洗澡、洗脚大多数宝宝都比较喜欢洗澡，宝宝不习惯时，可先让其拍水，待熟悉后再下水。大人帮助其洗澡时，动作应轻柔、敏捷，注意不要把肥皂沫弄到宝宝的眼、鼻、耳中，水温要适宜。三四岁的宝宝在洗时应让其学会自己用毛巾或手擦前胸、胳膊、腿。睡觉前养成洗脚的习惯，四五岁的宝宝就应在大人的帮助下洗脚了。教宝宝把脚趾、脚跟都洗到，洗完后擦干，夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤。　　④理发，剪指（趾）甲宝宝的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应定期给宝宝修剪，大些的宝宝家长应教会其自己修剪。但不宜剪得太短，以免宝宝用手时磨伤指腹部皮肤，引起疼痛。　　⑤擦鼻涕大人给宝宝擦鼻涕时，动作要轻，以免引起宝宝的反感。一岁半的宝宝家长应提醒他用手帕擦鼻涕。两三岁的宝宝就应自己学会随时用手帕擦鼻涕。　　（3）培养宝宝饮食卫生要想培养宝宝良好的饮食卫生习惯，家长应以身作则，言传身教，宝宝们的模仿性强，就会自然地养成良好的饮食卫生习惯。　　①做好食前准备在吃任何食物前，必须注意手的清洁。食时切勿边吃边玩，或翻阅连环画之类的读物。书上沾染的细菌很多，翻阅书页又把手弄脏了，而且边吃边看会分散对食欲的注意力。有的家长让宝宝在马路上用手拿着糕饼边走边吃这就更不卫生了。　　②吃饭细嚼慢咽培养宝宝细嚼慢咽的好习惯，帮助宝宝每餐用膳能在规定的时间内完成，但也不宜过急催促。每次盛饭不宜过多，宁肯吃完后再添，这样有利于提高宝宝吃饭的积极性。如果各餐品种较多，要一样一样地分食，不要全部放在饭碗里，使宝宝吃时不方便，容易贪多嚼不烂。　　③保持环境优良保持清洁安静的用膳环境，轻松愉快的用膳气氛。用膳时绝对不能责骂宝宝，避免造成神经紧张而影响消化功能。　　④饮食定时定量饮食要定时定量，避免饥饱不均。否则，时间长了会影响胃肠道的正常功能，甚至形成胃病。　　⑤节日不要暴饮暴食每逢节日，要监督宝宝不要暴饮暴食或不按时进食，吃得过量会伤胃，以致引起急性肠胃炎等。　　（4）培养儿童良好卫生习惯的方法对年幼儿童，所采取的培养方法应形象具体，反复训练，使其形成条件反射，达到养成习惯的目的。常用的方法有：①做好示范幼儿喜欢模仿成人，成人的良好行为是培养幼儿良好卫生习惯具体、形象而又直观的示范。如准备睡觉时铺被、拉窗帘、洗脸、洗脚；吃饭前碗筷、桌凳的摆放都是给幼儿一种示范和暗示。　　②趣味培养利用看图片、讲故事、教儿歌、游戏等形式进行渗透教育来达到培养目的。比如有一部分幼儿吃饭不好，老将饭裹在嘴里，老师可在教学时画一张“猪宝宝”的画像，问宝宝小猪的嘴巴丑不丑，宝宝当然说：“丑”，这时你可以说：“这是小猪不好好吃饭，老是把饭包在嘴巴里，时间一长啊，嘴巴就长长了”，以后在吃饭时宝宝一看到小猪画像，就会很快咽嚼饭菜了。又比如还有一部分幼儿不爱走路，老是要大人抱，你可以说：“小鸟自己飞，小兔自己跑，小鱼自己游，他们都没有叫妈妈抱啊！”。一是给宝宝形象教育，二是无形之中还教会了宝宝“飞、跑、游”等单词，寓教于乐，效果非常之好。　　③条件反射条件反射的形成需要反复练习，良好卫生习惯的形成更是如此。为提高幼儿反复练习的兴趣，可采取带有竞赛性的游戏。例如问小朋友在吃饭前应该先做什么，让宝宝抢答，有的宝宝会说洗手，有的会完整地说：“应该用香皂洗手”，当然是完整性说的宝宝应该奖励；或者让宝宝比赛穿衣、铺被等。　　④制订规矩将幼儿常用的物品、玩具摆放在指定的地方，并严格要求按指定的位置摆放，使其对常用物品的位置形成固定的印象，这样就能养成其不随便使用别人物品的习惯。如每天中午午睡前，让中、大班幼儿自己脱外衣裤、鞋袜，并叠放整齐，摆放在老师指定的位置上；每天吃完饭后，碗筷应该放在哪里、餐巾用完后放在哪里等。定位法是指导宝宝培养良好习惯的坐标，使幼儿在完成这些习惯时不会没有头绪，手忙脚乱。　　⑤督促检查幼儿的自觉性、坚持性和自制能力都较差，需要不断的督促提醒和检查，这样可使其良好的习惯不断强化，逐步形成自觉行动。对有的注意力不集中或者较粗心的幼儿，应不断的督促检查，但不宜包办代替。如宝宝在某个环节上没有养成良好习惯，你可以说：“刚才你还差一件事没有完成，想想看，是什么事？”当他想起来后，你可以说：“很好，现在请你去完成它。”　　这样的督促检查可以使幼儿容易记住，下次不会再忘记。　　贴心小叮咛：家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励宝宝，使宝宝逐渐养成良好的卫生习惯。从小培养宝宝爱清洁讲卫生的好习惯，教给宝宝正确的方法，如刷牙的正确方法，洗脸、洗手的正确方法等。尽早培养宝宝的生活自理能力，相信宝宝有能力搞好个人卫生。给宝宝单独准备一套洗漱用具，包括小脸盆、小毛巾、小牙刷等，并要注意定期更换。如果您能每天和宝宝来个刷牙小竞赛，把简单的洗澡变成快乐的亲子活动，宝宝一定会非常感兴趣。爸爸妈妈是宝宝的榜样，爸爸妈妈有良好的卫生习惯，能够潜移默化地影响宝宝，帮助宝宝从小养成良好的习惯。　　（5）家庭卫生是全家的健康保证要经常打扫室内卫生，不给细菌、病毒、螨虫等致病物以生存的机会，减少疾病的发生。经常清洗床单、枕巾、枕套等床上用品，经常晾晒被褥、枕头等寝具。经常开窗通风，尤其是新装修好的房屋更应该多开窗通风。　　“病从口入”，厨房卫生关系到一家人的健康。厨房应该保持通风，生熟食品应该分开存放，菜板、菜刀也要生熟分开，以免熟食被污染；家里的毛巾、牙刷、茶杯等必须专人专用；碗筷等应该经常的煮沸消毒。　　二、纠正宝宝不良睡眠习惯　　1．宝宝半夜还不睡　　宝宝的睡眠是每一位妈妈都十分关心的问题，可有的宝宝却因为睡眠让妈妈担心不已。他们总是看上去很精神，晚上小睡一会儿后就会醒，然后一直不睡。有的宝宝甚至到天亮了才睡，而且白天也睡得很少。妈妈总是担心这样的宝宝会因为睡眠不足而发育不良。　　其实，宝宝的睡眠时间有很大的个体差异。有的宝宝睡得时间长，有的则睡得不多。妈妈需要注意宝宝的其他状况来综合衡量宝宝的生长状况，比如：宝宝每天的食欲好不好，精神反应怎么样，是不是看起来比较高兴，而不是蔫蔫的，还有他的生长发育是不是符合标准。如果这些都没有问题，吃得好，脾气不大，每天也不打蔫，即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。　　一般情况下，宝宝越小需要睡眠的时间越多。因为宝宝越小，大脑发育越快，从而需要较多的睡眠时间。睡眠有浅睡（活动睡眠）和深睡（安静睡眠）之分。宝宝睡眠发展的变化和大脑发育有密切关系。1岁以内的宝宝大脑发育最快，睡眠发展的变化也最明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短，睡眠周期逐渐延长，浅睡时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。　　宝宝中枢神经系统尚未发育完善，睡眠以浅睡眠居多，在浅睡眠时可以多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣，这只是在睡眠周期中发生的正常生理现象，不要将此现象误认为是宝宝睡眠不好或睡觉不踏实，也没有必要急于抱起来或者喂奶，可以暂时不要触碰宝宝，如果哭出声音来，则可以轻轻拍一拍，稍加片刻您的宝宝就又会进入下一个安静睡眠周期了。　　（1）不同月份宝宝的睡眠时间新生儿期每天睡眠时间平均需要16小时（14～20小时）。每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个周期。每2～4小时醒来要吃奶，昼夜节律尚未建立。　　1～3个月的宝宝每天平均睡眠时间为15小时。2个月时有44％的宝宝夜间能持续睡5～6个小时，白天觉醒时间延长。　　6个月宝宝每天平均睡眠时间为14小时，这时期大多数宝宝夜间能睡长觉，持续睡6小时。　　1岁时每天平均睡13～15小时，夜间能一夜睡到天明，白天觉醒时间长，有固定的2～3次小睡。　　如果您的宝宝不能睡这么多时间，但在醒时精神很好，不用担心他睡眠不足，因为宝宝没有“学习或工作任务”，他困了自然会睡。有的妈妈怕宝宝睡眠过多，只要宝宝觉醒时反应灵敏，智力发育和同龄儿相近，没有异常行为表现，就不用过虑。　　（2）宝宝睡眠时不要强制喂奶宝宝由于胃口小，每次吃奶不多，因此在两次喂奶之间的时间间隔较短，易造成睡眠中因饥饿而哭吵。从出生到6个月的宝宝，每次睡眠的时间是5～6小时，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡。年轻妈妈若缺乏经验，往往因担心宝宝饥饿而每隔3～4小时便给他喂1次奶，即使在熟睡中也要把他摇醒，强迫他按时吃奶，这样就会使宝宝形成易醒的习惯。其实这时的宝宝根本不饿，而且刚出生的宝宝每天睡眠20小时也非奇事，一觉睡上8～9小时也很正常，因此妈妈不必人为地按自己规定的喂奶时间将宝宝弄醒。　　另外，有的宝宝睡眠时间不够或是质量不好是和一些疾病直接相关的，身体不舒服的时候容易睡得不踏实，外界因素影响，像噪声、过强的光线都容易让宝宝睡得不好，妈妈要尽量避免。不过，睡的时间太长也不一定是好事，有的宝宝睡得长，伴随着食欲减退，再加上有黄疸，可能是甲状腺功能低下的表现。　　贴心小叮咛：宝宝的睡眠时间随年龄的增长而减少。宝宝早期每晚可睡12小时，白天小睡2次，后来宝宝每晚可睡10～11小时，白天小睡1次。睡眠习惯养成后尽量不要任意变动。　　2．宝宝睡眠无规则　　有的宝宝会形成不规则的睡眠习惯。或者是每次只能睡上半个小时，从来不睡长觉，或者是总是长睡，半夜却会醒着不睡。妈妈带这样的宝宝，总是很累很辛苦，同时也会担心宝宝这样的睡眠习惯会有什么问题。　　所有的妈妈都希望自己的宝宝养成良好的睡眠习惯，改善睡眠状态。这就需要从一开始就重视宝宝睡眠习惯的培养。不同的宝宝之间，睡眠会出现个体差异，一般只要精神好、吃奶正常、发育正常就属于正常。妈妈可以适当给宝宝补钙和鱼肝油，来帮助宝宝更好的睡眠。在每天哄宝宝睡觉时，也应该有意培养宝宝的良好习惯。对于有不好睡眠习惯的宝宝，更要多加注意，不能任由宝宝的不良睡眠习惯发展下去。如白天睡，夜里闹，或吃手、吃安抚奶嘴才能入睡等习惯，妈妈应该帮助宝宝改正。　　（1）合理安排宝宝的睡眠妈妈应该按宝宝的月龄，合理安排宝宝睡眠的时间和次数。大脑皮质有一种特性，叫动力定型。经常按一定时间睡眠，形成了动力定型，宝宝到了这个时间就会很容易自动入睡。晚餐不要吃得太饱，睡前不吃零食，也不要饮水过多，以免过饱和夜尿多影响睡眠。养成睡觉前洗脸、洗手、洗脚、洗屁股的习惯，再换上松软、宽大的睡衣，临睡前漱口或刷牙。要让宝宝在自己的小床上自然入睡，不应养成摇、拍、抱、哼小曲、命令、吓唬等办法使宝宝入睡。预防和纠正不良的睡眠习惯，如吃手、咬被角、玩手绢等，绝不能斥责宝宝。要保持宝宝正确的睡眠姿势。　　（2）让宝宝在自己床上入睡要在宝宝还醒着的时候放到床上去，这样他就可以练习在自己的床上入睡。如果他是在吃奶的时候或者摇晃的时候睡着的，那么他在半夜醒来的时候也会有同样的期待。　　给宝宝一个他最喜欢的软玩具或者其他喜爱的东西帮助他入睡。虽然你要避免让宝宝的小床里堆放太多的玩具（或者是大个儿的玩具），一个特别的软毛玩具或者填塞动物玩具还是可以的。这会帮助他让自己平静下来，然后安静地入睡。　　（3）给宝宝舒适的睡眠环境聪明的妈妈在睡觉之前最好不要对宝宝进行过多的刺激，培养宝宝良好的睡眠习惯，同时针对上述原因，改善宝宝的睡觉环境，让宝宝感到舒适、宁静、安全。宝宝的年龄越小，在床上度过的时光就越多，舒服的睡眠用品是宝贝睡个好觉的重要条件。　　①小床小床安全性能、舒适程度都直接关系着宝宝的成长。床四周护栏的高度应在60厘米左右，护栏空隙也不应大于6厘米，最好有一侧护栏是活动式的，以方便妈咪抱起宝宝。当宝宝能够爬出护栏时，就需要换更大的床或调整床的尺寸了。刚出生的宝宝可以睡在宝宝摇篮里，3个月以后，要考虑宝宝的骨骼发育情况，尽量让宝宝睡小木床比较好，硬度刚好合适。软硬适中的弹簧床也可以作为选择对象。床垫的大小应与床的尺寸大致相同，这样宝宝的手臂、腿部或头部才不会陷入边缘的缝隙中。　　②被子小被子是宝宝保暖的重要物品，被套应选用保护宝宝柔嫩肌肤的100％纯棉面料制成，它能给宝宝提供温暖舒适的睡眠空间。新生儿因为体温控制还不很成熟，必须格外注意保暖。宝宝稍大一点后，跟大人的保暖需求基本是一样的。如果觉得宝宝湿乎乎的，满身是汗，就可以盖薄被子。同时还应注意保持被褥清洁，每周最少晾晒2次，每月最少拆洗2～4次；厚薄应随季节不同及室内的温度变化及时调换。　　③衣物宝宝的皮肤比较稚嫩，贴身穿的小睡衣应该选择质地柔和的材质。柔软舒适，干净卫生，透气性好，吸汗，最好选用柔软的纯棉质地。新买来的衣物和用品最好用清水洗过一遍再穿。宝宝睡觉要选择稍微宽松肥大的睡衣。　　由于宝宝要经常换尿布，睡觉时最好穿容易换尿布的衣服。有很多地方习俗是将宝宝裹起来睡觉，这是很不科学的，不仅使宝宝感觉不舒服、烦躁、睡眠不安宁，还可能影响血液循环，甚至影响宝宝的生长发育。有时妈妈觉得给宝宝穿得挺多的，可宝宝的小手还是凉凉的，这可能是衣服穿得太紧，影响了血液循环。　　（4）调整宝宝与妈妈睡眠时间的矛盾大多数妈妈夜间睡眠时间为22时左右到次晨6时。但是宝宝夜间睡眠时间为18、19时到夜1～2时或0时到早晨6～7时。由此和妈妈睡眠习惯产生矛盾，使妈妈感到很疲劳，常述说宝宝夜间哭闹。对此，应如何纠正呢？对于早睡宝宝的纠正方法为逐渐推迟入睡时间，如每天使宝宝晚睡15～30分钟，适当调整进食和白天小睡时间，这样逐渐延迟宝宝的早晨自然觉醒时间。对习惯晚睡的宝宝，可在早晨逐渐提早把宝宝唤醒，随之，就会使宝宝的入睡时间逐渐提早。　　贴心小叮咛：明智的妈妈应该在早晨或下午尽量让宝宝醒着、少睡觉，特别是到下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。在白天时，房间里的光线要尽量明亮一些，经常有一些悦耳动听的声音或轻音乐。当宝宝醒来时，一定逗引他多玩一会儿，尽量延长宝宝在白天兴奋的时间。　　等到晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。每天坚持这样做，慢慢地就能把宝宝“睡倒觉”的不良习惯纠正过来。　　为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。　　3．宝宝睡觉不定时　　有的宝宝会出现“睡颠倒”的情况，白天睡觉，晚上哭闹，这让很多新妈妈很头痛，甚至疲惫不堪。那么，怎样改善这种情况呢？　　要知道，宝宝的睡眠模式会在成长中逐渐改善，生物钟会慢慢形成，逐渐适应昼白夜黑的自然规律。但妈妈们要学会引诱宝宝自然入睡，从而防止宝宝睡觉不定时的情况。　　宝宝睡觉是生理的需要，当他的身体能量消耗到一定程度时，自然就要求睡觉了。因此，每当宝宝到了睡觉的时间，只要把宝宝放在小床上，保持安静，他躺下去一会儿就会睡着；如果暂时没睡着，让他睁着眼睛躺在床上，不要逗他，保持室内安静，等不了多久，宝宝也会自然入睡。而有的妈妈常常抱着宝宝睡觉，手拍着宝宝，嘴里哼着儿歌，脚不停地来回走动；或给宝宝空奶嘴吸吮，引诱宝宝入睡，这些坏毛病导致宝宝要睡觉时必定闹，不拍不抱睡不着，久而久之养成依赖大人、缺乏自理能力的不良习惯。　　（1）掌握培养宝宝睡眠习惯的重要时期不同年龄的宝宝需要睡眠的时间不一样，越小的宝宝需要的睡眠时间越多。新生儿除吃奶或尿布潮湿的时候醒着外，其他时间几乎都在睡眠。　　这是因为宝宝的脑发育尚未成熟，功能不完善，神经系统发育还不健全，兴奋活动持续时间短，容易疲劳所决定的。宝宝10个月以后，睡眠时间及次数都会相对地减少，而玩的时间则相对地增加。这时，宝宝最容易贪玩而不按时睡觉，或者玩得太累，睡下去不能按时醒来。这个时候，也正是培养宝宝良好的睡眠习惯的最重要的时期，做妈妈的应该特别注意。到了该睡眠的时候，应诱导宝宝不要再玩，让他按时睡觉，到该醒时没醒，也应及时叫醒他。　　（2）不要让宝宝养成妈妈陪睡的坏习惯宝宝睡眠时，刚躺下就能睡得很熟的为正规型睡眠或安定型睡眠，睡得不很熟的为非阶段性睡眠或非安定型睡眠。8～9个月的宝宝，因为智力的发育，活动内容的增多，玩得太累，环境刺激太多，睡觉时会做梦，有时刚入睡就哭，一哭就醒。此时，只要妈妈在他的床边，他看见妈妈便会又入睡；如果妈妈把宝宝抱起来或拍睡，久而久之，有的宝宝就会养成一定要妈妈陪着睡觉的坏习惯。　　（3）宝宝睡眠习惯训练宝宝出生后即可开始进行下列睡眠习惯训练：①要求睡眠时间有保证。新生儿每天需睡20小时；2～5个月的需17～18小时，6个月至1岁需12～13小时，1岁以上需12小时。　　②夜间睡眠太熟的宝宝，白天一定要睡2～3小时。　　③睡眠要有规律。到了宝宝该睡觉的时间一定要睡，不能让宝宝一味地玩，到宝宝该醒时也一定要叫醒。　　④大人尽量不陪睡。更不能让宝宝与妈妈同盖一床被子。　　⑤不要吓唬宝宝。　　⑥爸爸不要抱着熟睡的宝宝在屋里来回走动。　　⑦侧卧入睡，最好右侧卧。　　⑧经常变换方向。　　⑨枕头不要太高。　　⑩衣服不宜穿得太多。被子不要太厚。　　（4）宝宝睡眠时间的合理分配在睡眠时间的分配上，也要根据宝宝的年龄大小来安排。新生儿喂奶要逐步做到定时，白天一般3小时左右喂1次，夜间睡前的1次可喂得晚一点（22时左右），吃饱后，夜里尽量不再喂，任其一觉睡到天亮。　　从3个月起，除夜间睡眠外，白天可睡3次。　　1周岁以后，白天可睡2次。　　1周岁半以后，白天安排1次午睡就可以了。　　不同的季节，可以适当地调整时间。夏天昼长夜短，午睡可以适当延长一些，晚上可适当晚睡一会儿。　　4．宝宝睡不安稳　　有的宝宝白天的时候很乖，不哭不闹，不管是吃奶还是睡觉都很配合，可是到了晚上就哭闹不止，即便是抱着、摇着也哭个不停，甚至抱着他睡着后一往床上放，又马上会哭起来。到底是什么原因让宝宝睡眠质量这么差、睡觉不安稳呢？　　（1）宝宝睡不踏实的原因睡眠的质量好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡不踏实，似睡似醒，可能原因如下：①宝宝疲劳过度睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使精神不能很好地被抑制下来。　　②饮食不当晚饭吃得过多，吃的食物不易消化，宝宝胃里不舒服；或晚饭吃得过少，因饥饿不能入睡；也可能渴了想喝水等。　　③感觉不舒服睡眠姿势不舒服或胸口受压，呼吸不畅。宝宝尿布湿了未及时更换。　　④卧室及卧具不合适如室内空气污秽；室温过高或过低，过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。　　⑤被惊醒宝宝入睡后，屋内灯光耀眼，谈笑声、电视声的噪音大，将宝宝惊醒。　　⑥宝宝患病如蛲虫病、蛔虫病及体温升高、鼻子不通等各种疾病。　　⑦日常生活的变化如由于出门、移住陌生的新屋，有新的保姆或亲戚以及担心妈妈出差分离等。　　（2）不要过分照顾睡觉的宝宝有些妈妈对宝宝观察特别仔细，发现宝宝夜间睡眠时“经常不安”，因而对宝宝照顾有加。实际上宝宝时期浅睡眠时间较长，浅睡时表现为面部有很多表情如微笑、皱眉、撅嘴或做怪相，有时四肢伸展一下，发出哼哼声、呼吸快慢不均等。因此，妈妈认为宝宝睡眠不安很可能是浅睡状态，这是一种正常现象。成人在浅睡时是在做梦的时候，宝宝当然不会说是否在做梦。　　研究结果认为，浅睡对宝宝大脑发育起着重要作用，增加神经细胞的蛋白质合成和代谢，使学到的新知识保留起来。还有科学家认为，做梦的活动促进神经发育，浅睡时做梦提供视觉和听觉等内源性刺激，补充外源性不足。因此，夜间宝宝睡眠时，不要因有一点动静，就怕宝宝饿了、口渴或尿湿了，给宝宝过多的护理或关照，这样反而会打扰宝宝的正常睡眠。妈妈不要误认为浅睡是宝宝睡眠不安或身体不适，过分照顾反而会打扰宝宝的“美梦”，不利于宝宝的大脑发育。　　贴心小叮咛：下列宝宝夜间哭闹应找医生诊治：出生早产或窒息的宝宝，夜间哭闹，且用各种方法安慰无效者；脑损伤脑瘫的患儿；宝宝平时睡得很好，突然发生夜间哭闹者，常常因感冒发热、鼻堵、全身不适等导致中耳炎，患儿因耳痛哭闹，可轻轻拉拉宝宝的耳朵，如拉耳时大哭说明耳痛；有泌尿道感染，常在排尿时哭加重；腹痛伴有腹胀、肛门排气、大便秘结或腹泻；发生肠套叠时，常常表现为哭闹和安静交替出现，并伴有腹胀和呕吐，这是一种急腹症，应立即找小儿外科医生诊治。如发现早，处理及时，可避免手术治疗。　　相反，也有睡眠过多，甚至不知道饥饿，表现过分“老实”，则要注意是否有先天性甲状腺功能低下症。这种病如不及时治疗，可造成不可逆性的智力低下。　　（3）宝宝入睡困难怎么办宝宝夜间哭闹是妈妈经常遇到的问题，有此问题的妈妈反映宝宝入睡前需要抱着、拍、晃、走动或含奶头睡。刚刚入睡放到床上就醒了，需要长时间抱、拍、晃或含奶头，一直到睡熟后才能放下。这样的宝宝往往夜间醒来爱哭闹，这是宝宝养成了不良的睡眠习惯，必须要抱、拍、晃或含奶头等成为宝宝入睡的“伴睡条件”。一个睡眠习惯好的宝宝，在睡眠周期之间醒来时，会自动转入下一个睡眠周期，妈妈甚至不会觉察。妈妈如何培养宝宝自己入睡的习惯？　　从白天开始，将快要入睡的宝宝放在小床上，如果哭闹，可在床边用语言和表情给予安慰，如果无效，要让宝宝哭一会儿，再抱起来安慰；如果放下又哭，第2次让他哭的时间长一些再抱起；以后逐渐延长时间再抱，这样坚持2～3天，直到宝宝觉得再哭，爸爸妈妈也不会抱我了，他就会自己入睡了。同法，戒掉含奶头的习惯。宝宝一旦养成自己入睡的习惯，夜间就会睡得很好。　　夜间哭闹还有其他原因，如过热、过冷、吃得过饱或饥饿等。个别宝宝属先天抚养困难型。这种宝宝找不到原因，就是夜间爱哭闹，需要妈妈逐渐找出方法适应宝宝气质特点，待宝宝长大些会逐渐改善。　　贴心小叮咛：宝宝睡觉时需要保持房间的温度，一般理想的室温在20～21℃。　　在宝宝的房间内装一个能调光的台灯或床头灯，这样当你夜晚去查看时，不会打扰他。不要吸烟，让宝宝生长在一个无烟的环境中。　　在他的床上不要放置衣物或其他的东西，特别是各种包装袋、塑料纸、马甲袋等杂物。在家里要确保宠物如猫、狗、鸟等不进入宝宝所在的房间。　　5．宝宝头睡扁　　很多妈妈发现宝宝刚出生的时候头型很好看，可是过了一段时间之后，因为宝宝总是平躺着睡，头型会变得又平又扁。那么，宝宝的头型能否调整过来呢？怎样纠正宝宝的头型呢？　　（1）1～6个月的宝宝处于头型的最佳塑造期宝宝头型的塑造和妈妈的关系非常密切。为了能使小宝宝“舒适”睡眠，许多妈妈都不会帮宝宝变换头部的睡姿，甚至有些妈妈们特意为他们制作小枕头，间接起到了固定宝宝头部的作用，结果，宝宝的头因此变了形。　　为了避免这种情况再发生，不要给宝宝用小枕头，因为这个时候他们在任何姿势下都能安然入睡，如果要用也得等宝宝再长大些。对妈妈而言，他们要做的是每2小时替宝宝翻动1次睡姿，避免维持同一姿势过久，就可有效地塑造宝宝的头型。在宝宝出生6个月内，是头型的最佳塑造期。宝宝的头型是可以塑造的。不过关键还在于不断变换的睡姿。比如：中国人习惯让宝宝仰睡，西方人多半让宝宝趴睡或侧睡，这也是中国人的脸型多半较大，而西方人多半为窄型脸的原因之一。　　（2）矫正宝宝头型的措施小宝宝初到人世，大部分时间是在睡眠中度过的，也就是说宝宝的头大部分时间离不开枕头。宝宝期是宝宝生长发育最迅速的时期，由于其颅骨质地柔软而富有弹性，容易变形，若妈妈不注意宝宝的睡眠姿势，天天总是朝一个方向睡，时间久了，头部变形就不可避免了。　　由于宝宝的扁头大多与睡眠姿势不合理有关，所以对扁头的宝宝，应及时纠正不良的睡眠姿势，并采取相应的治疗措施，还是有望恢复的。年龄越小越易矫正。最好在1周岁内进行。具体办法如下：①变换体位法这是纠正宝宝扁头既有效又方便的一种方法。要求妈妈在宝宝入睡前及入睡后有意识放置宝宝的头部位置，选取最合适的睡眠姿势，以有利于矫正扁头。如“右扁头”取左侧卧位；“左扁头”取右侧卧位；“枕后扁头”可左右交替侧卧，不可再取仰卧位。　　②沙袋固定法对于习惯于某种睡姿的稍年长的宝宝来说，妈妈给宝宝纠正后的睡姿常不能保持长久，常在睡眠中又重新翻回到原来早已习惯的睡姿。对不合作的宝宝可采用沙袋固定来矫正。方法是：用较厚的布做成长20厘米，宽10厘米的口袋，内装黄沙，若宝宝是“右扁头”，就让宝宝朝左侧睡，并将沙袋置放在后枕部以作固定，让宝宝的头部长时间保持一种特定的姿势，有利于矫正扁头。　　③佝偻病的防治佝偻病俗称软骨病，既可使宝宝抵抗力下降，又可影响骨骼发育及造成骨骼不同程度的畸形。可见，佝偻病患儿更容易睡出头畸形。对于佝偻病患儿，应加服鱼肝油，平时多接触日光，包括户外光线及反射的光线，但不要隔着玻璃“晒太阳”。同时，也应注意补充维生素D与钙剂，以调节钙、磷代谢使颅骨得以正常发育。　　贴心小叮咛：患佝偻病的宝宝颅骨软化尤其突出，极易导致扁头。因此对佝偻病并发扁头的宝宝，应在医生的指导下治疗佝偻病，如补充维生素D与钙质，多晒太阳，多饮骨头汤等，以使颅骨正常发育。　　（3）如何预防宝宝睡扁头宝宝睡扁头的情况很多见，究其原因是其颅骨发育还不完善，以及睡眠姿势不当。　　宝宝时期颅骨质地柔软而富有弹性，加之各块颅骨之间还存在着缝隙，容易因受压而变形。年龄越小的宝宝，其头臂占身体的比例越大，相对越重，这样一来，如果他们在一天长达15～18个小时的睡眠中，始终将头部侧向一个方向，就会将头压扁、变形。头部轻度变形除了影响观瞻外，尚无大碍。但严重者，会因影响头部神经的走向以及血液循环的供给，而不利于脑功能的正常发育，甚至导致各种神经性疾病。　　因此，宝宝睡眠时选用的枕头不宜过硬，而且要经常变换睡姿。一旦发现头部变形，要及时采取有效措施予以矫正。一般说来，年龄越小头部变形就越容易矫正，所以矫形最好选择在1周岁内进行。　　6．宝宝睡觉踢被子　　有的宝宝晚上睡觉特别不老实，无论天气冷热，都盖不住被子，老是踢被子。这让宝宝变得很容易着凉。怎样才能解决这个问题呢？　　（1）防止宝宝踢被子的方法①创造良好的睡眠环境例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。　　②选择适合的被子宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为被子闷热了，把被子踢走，特别是有些妈妈会开暖气，被子更不宜又厚又重；如果是在夏天，室内开冷气的情况下，则要注意被子的保暖程度了。　　③及早治疗宝宝的疾病宝宝若为病因所苦，应医问诊，尽早治疗。例如您发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带粘在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；平时要注意他是否有爱吃手指的习惯，并且经常帮他清洁手指；治疗期间要用热水消毒内衣裤及床单，以期将虫卵杀死。　　④穿着舒适、吸汗的衣服入睡棉质的衣服吸汗性较佳，但不需穿得太多，必须也要通风透气，免得宝宝虽没受凉，但大出汗。穿着舒服的睡衣，可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分。　　⑤睡前勿做激烈的活动宝宝睡觉前，妈妈既要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪，如果刚才大玩了一场，想要他马上入睡很难，可能在进入被窝后还会扭动个不停，等到睡着了，被子也踢得歪七扭八了。　　⑥选择舒适的盖被方法帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝部分，可以使他感觉较舒服；如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。如果宝宝是习惯性踢被，应观察大约是入睡后多久发生踢被，次数是否频繁，这样，妈妈就可在宝宝快要踢被的前刻，及时替他盖好被子。　　⑦给宝宝用睡袋很多妈妈担心宝宝睡眠时把被子踢开而受凉，宝宝睡袋可以很好地解决这个问题，它既可以给宝宝提供一个舒适、宽松的生活环境，保暖性又好，不会被宝宝蹬开，解除了妈妈的后顾之忧，而且简便易做，因此，我们提倡给小宝宝用睡袋睡眠。　　（2）不同款式睡袋适合不同的宝宝宝宝睡袋，可以帮助妈妈更好的照顾您的宝宝，无论外边刮风下雨，你都不用担心您的宝宝，因为有睡袋。那么睡袋都有哪些款式呢？　　①抱被式睡袋这种睡袋也是非常顺手的小抱被，比较适合周岁内的宝宝。这款睡袋在领口的设计上会多出一块带拉链的长方形棉垫，将它拉起的时候就成了挡风的小帽子，展开后可做柔软的小枕头。睡袋的领口处经常是会往里收一些，这样宝宝的颈部就不会进风受凉了。当您抱着宝宝外出时，可将宝宝包裹在睡袋中，然后放进宝宝车。宝宝即舒适又暖和，妈妈也省了很多力气。您也可以多带一条小毛毯备用，当感到宝宝冷的时候可以披盖在睡袋外面。　　②背心式、带袖睡袋这两款睡袋有的还有加长的设计，0～5岁的宝宝都适用。宝宝睡觉的时候可将手臂露在睡袋外面，即适合他们投降似的睡姿，又能调节他们的体温，而且也不必担心他们前心后背受凉。如果妈妈担心宝宝手臂受凉，也可选择带袖的睡袋。有些带袖的睡袋袖子是可以拆卸下来的，可以当背心式的睡袋用。这两款睡袋的拉链多采用倒拉式（从下往上拉）设计，有的是双向式拉头，非常方便妈妈给宝宝换尿布。宝宝晚上换尿布也不用脱掉睡袋。等宝宝长大些，还可以当棉睡衣穿，非常好用。美中不足的是这款睡袋下半部分比较瘦，限制了宝宝腿的活动。所以妈妈在选择的时候，尽量选择下部分比较肥大些的。另外背心式睡袋因为填充物不能灵活取出，要整体洗涤。多次洗涤后保暖性会有所下降。带袖式睡袋有的在设计上采用了可脱卸的增厚的内胆设计，在洗涤上就方便多了。　　③长方形睡袋这款睡袋的设计比较宽大，侧面拉链，展开后可以当小被子用，内袋可以按需要拆卸，有的也带帽子。这款睡袋比较适合那些睡觉较乖的宝宝。这款睡袋用的时间会比上两款的长久些，妈妈如果选择这款睡袋，最好选择那种带护肩的，以免宝宝肩部着凉。　　（3）买睡袋时要注意的问题①睡袋款式的选择无论用什么样的睡袋，只要宝宝舒适，妈妈顺手就好。　　②睡袋的薄厚现在市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的，有适合冬季用的。选择睡袋的时候一定要考虑自己所在地的气候，再考虑自己的宝宝属于什么体质后，再决定所买睡袋的薄厚。　　③睡袋的花色考虑到现在布料印染中的不安全因素，建议大家尽量选择白色或浅的单色内衬的睡袋。尽可能的避免一些不必要的污染。　　④睡袋的做工选择睡袋的时候除了看睡袋的标识外，最好还要亲手摸摸。感受一下睡袋的质地，薄厚，柔软度。特别要注意一些细小部位的设计，比如拉链的两头是否有保护，要确保不会划伤宝宝的肌肤。睡袋上的扣子及装饰物是否牢固。睡袋内层是否有线头等。　　⑤睡袋的尺寸当然宝宝合身的睡袋的是最好的。而从经济角度来讲那种可加长型的睡袋好点。一个质量好的睡袋用上两三个冬季是没有问题的，加长型的睡袋可以根据宝宝的个头做适当的调整，非常经济。　　⑥睡袋的数量为宝宝准备2～3条就够用了。多数妈妈在晚上都愿意给宝宝带尿布的，宝宝尿床的机会很少，所以有2条交换使用就可以了。如果您的宝宝才几个月大，我建议您可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。　　贴心小叮咛：购买睡袋时千万别忘了闻闻睡袋的气味，如果觉得刺鼻的、有怪味的（包括香味的）建议您放弃购买，即使是人家送你的也不要用了。这类睡袋不是在印染上有问题就是填充物有问题。　　不管您选择了什么样的睡袋，为了宝宝的健康，建议您买回家后先将睡袋洗一遍，充分晒干后再给宝宝用。　　三、纠正宝宝不良饮食习惯　　1．宝宝吃饭不定时　　很多妈妈认为喂宝宝吃饭是件苦差事，到了吃饭时间，总是端着饭对着宝宝又追又哄，可仍然喂不到宝宝嘴里。可是过了吃饭时间，宝宝就会喊饿，不断地吃零食。这让宝宝的吃饭时间变得十分不规律。其实只要掌握好方法，就能够让宝宝改掉吃饭不定时的坏毛病。　　（1）良好的饮食习惯才能保证宝宝正常发育培养宝宝良好的饮食习惯是保证宝宝营养均衡、身体健康、精神愉快、身心正常发育的重要前提。在日常生活中，我们见到的饮食习惯不好的宝宝，不是身体较弱，就可能是个肥胖儿，因为这些宝宝在饮食方面肯定存在问题：有的挑食、偏食，有的饮食毫无节制。正确的饮食习惯应该是：①固定就餐时间每次用餐的时间尽量固定，不要饥一顿饱一顿。　　②固定就餐位置最好有适合宝宝高矮的固定餐位。　　③饭前不吃零食宝宝胃容量小，乱吃零食影响其食欲。　　④就餐情绪愉快不要在用餐时训斥宝宝，应让宝宝心情愉快的用餐。　　⑤精心调配食物烹调时需注意食物的色、香、味，以调动宝宝用餐的积极性。　　⑥就餐专心致志用餐时不宜边吃边看电视或玩耍。　　⑦不挑食不偏食宝宝对一些刚刚食用的食品不习惯，妈妈应带头吃同样的食物，给宝宝做个榜样。　　（2）让宝宝快乐吃饭一些年轻的妈妈对宝宝讲道理、搞威胁、软硬兼施，可就是没办法让宝宝好好吃饭。其实，对于两三岁的宝宝，与其以强硬的态度，让他（她）被动地接受妈妈的观点，不如采取机智的策略，把吃饭的过程变成快乐的过程，让宝宝自觉自愿地把小肚子填饱。　　①宝宝自己吃1岁左右的宝宝，动手的愿望很强，勇气也是大大的。看着爸爸妈妈不停地往嘴里送，自己也不甘示弱，不满足于“饭来张口”。性急的宝宝还会小手不停地动，急着抢家人手里的筷子和勺子，在餐桌上一试身手。阻止宝宝还是鼓励宝宝，是决定宝宝未来吃饭好与不好的关键。因为，这正是宝宝学习吃饭的最佳时机。妈妈不妨索性给他一把勺，一双筷子，任他在碗里、盘子里戳，一口口地往嘴里送。结果当然是掉到桌上、身上、地上的比吃到嘴里的多得多，然而不能否认的是，最初宝宝毕竟有一两口送到了自己嘴里，很兴奋，如果妈妈及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓。渐渐地，成功率能更高。有过如此训练的宝宝，一般1岁半以后，就能独立吃饭了。而且，这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。　　宝宝碗里、盘子里的饭菜不要过满；温度适中，防止宝宝烫伤，或太凉吃下去胃不舒服。一次给宝宝一种菜，最好不要把几种菜混到一起，使宝宝吃不出味道，倒了胃口。　　吃饭前，在宝宝座位周围的地上铺好报纸、给宝宝穿上罩衣、戴上围嘴，武装到位。等宝宝完全吃饱了，再清理“战场”，帮宝宝做个人卫生。　　还有，整个过程不能嫌麻烦——现在的麻烦是为了以后的不麻烦。　　②专座与专用餐具宝宝虽小，专人专座是必须的，这是养成宝宝良好的进餐习惯的基础。　　妈妈可为1岁左右的宝宝准备一套宝宝餐桌、餐椅，如此即便是爱活动的宝宝也不容易摔着。没有条件的，可在成人餐桌旁给宝宝一个固定的位置，椅子一定要稳当，上面垫上软垫子，让宝宝坐着舒服；2岁以上的宝宝，可在椅子上再放一只小凳子，便于宝宝够得着桌上的饭菜。宝宝的餐具除了不怕摔、小巧、安全、好用外，还要注意视觉效果，色彩鲜艳、造形别致的图案能吸引宝宝、激发宝宝的食欲。　　从宝宝会走路后，就对他（她）明确一点：吃饭必须在指定的位置进行，如果四处乱跑，就没有饭吃；饭后也不能吃其他的东西，两餐之间的点心仍旧维持原有的量。妈妈要有令必行、持之以恒，这也是对妈妈毅力的考验。　　③宝宝逆反心理的利用两三岁的宝宝特喜欢与妈妈对着干。当饭菜摆上桌后，他们可能会故意玩玩具，而不吃饭。这时，妈妈可以和家人制造气氛，故意冷淡宝宝，对他（她）说：“你先去玩吧，我们吃完了你再来吃。”宝宝就会一边喊着我要吃，一边把自己的碗装得满满的。这种做法，比单纯的催促、劝说、追赶更有效果。　　妈妈表面上要不露声色，一副对宝宝无所谓的样子，即便是他（她）跑来跑去，也绝不端着饭跟在后面，还要设法让宝宝感到自己被忽视了，非要到餐桌上大吃一顿，为自己争口气。　　④给宝宝适度的选择和成人一样，宝宝也表现出饮食上的个性，不爱吃某种食物，由此借题发挥，抻长吃饭的时间。妈妈可给宝宝一定的自主权，共同商量每天的食谱，让宝宝在允许的范围内做出选择。比如，今天咱们吃菠菜、冬瓜，还是吃芹菜或豆芽？是吃猪肉、鱼，还是吃牛肉或鸡肉。由宝宝决定在所喜欢的食物中摄取不喜欢食物的同样营养，只要宝宝能安安稳稳地坐在餐桌旁吃，得到均衡的营养，就达到了目的。　　给宝宝的选择范围不要太宽，一般两三种之中选一个，营养搭配的主动权还在妈妈手里。和宝宝约定，按他（她）要求做的饭菜，一定要好好吃，否则下次不再征求他（她）的意见，做什么吃什么。两三岁的宝宝可随着妈妈一起买东西、帮着择菜，比如掰豆角。参与了劳动的宝宝，在吃饭时更关心自己的成果，吃得也好。　　⑤鼓励与奖励训练宝宝吃饭，应事先和宝宝沟通，让宝宝知道妈妈对自己的要求，像不到处乱跑、不挑食、不剩饭、时间的限定等。及时鼓励，即使是一点点的进步：“今天一口都没往外吐，比昨天好。”　　“还剩下几口，如果能在5分钟之内吃完，就比昨天快。”适当给些小奖励，激发宝宝好上加好。比如，宝宝喜欢小熊，哪顿饭吃得好，妈妈就给画一只小熊，由宝宝收好；如果一个星期能得到一定数量的小熊，周六、周日就带她到她最想去的地方玩，让宝宝体验成功的喜悦。定好半个小时的吃饭时间绝不能延长到40分钟，否则你的努力将大打折扣。说话算数，一旦宝宝得到了足够的小熊，妈妈的许诺一定要兑现。　　⑥给宝宝营养的概念每个宝宝都有自己不爱吃的东西，这时最好给宝宝讲一些营养知识，让他（她）明白这些东西对身体有什么好处。在做饭甚至去超市购物时，先向宝宝吹吹风：“你看芹菜嫩绿嫩绿的，吃点绿色蔬菜身体好……”餐桌上再对宝宝做“营养培训”：“吃点菜花，补充叶酸；胡萝卜里的胡萝卜素含量多，吃了能长高个；猪肝含铁和维生素A丰富，吃了嘴唇红，宝宝越来越漂亮；鱼能健脑，多吃鱼的宝宝聪明……”渐渐地，宝宝就知道了不挑食的好处，不再让爸爸妈妈为自己的吃饭问题发愁了。　　贴心小叮咛：良好的饮食习惯直接关系到宝宝的身体健康，所以不仅要保持宝宝进餐环境的清洁、整齐、安静、愉快，还有必须从刚学习吃饭那天起就培养宝宝良好的进食习惯。注意培养宝宝对食物的兴趣和好感，尽量能引起他旺盛的食欲。大人不要在宝宝面前议论某种食物不好吃，某种食物好吃，以免造成宝宝对食物的偏见，这可是挑食的前提，几乎所有的宝宝都会认为爸爸妈妈认为不好吃的东西一定不好吃。培养良好的进餐习惯。如饭前、便后要洗手；吃饭时安静不说话，不大笑，以免食物呛入气管内等。要适时地、循序渐进地训练宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶，自己用勺、筷、碗进餐，熟悉每件餐具的用途，尽早养成独立进餐的习惯。　　宝宝进餐时间不宜过长，即使是吃零食，也不能养成边吃边玩，边吃边看电视的习惯。饭前不吃零食，尤其不要吃糖果、巧克力等甜食，以免影响食欲。　　（3）宝宝“手抓饭”有好处1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多妈妈都会竭力纠正这样“没规矩”