学习的压力 作文压力大会影响身体吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-31 12:16 标签： 学习的压力 作文
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学习压力大，又总认为自己身体有病
我今年16 本人性别女 病情描述: 现在上高二，又进了实验班，学习压力变大。平时还比较乐观，但身上有一个很轻微的血管瘤，从出生就有了。但最近有些疼，去医院检查没问题，但心里总是有这样的包袱，学习时会想，又担心这样注意力不集中会影响学习，整个人一直很焦虑。 想得到怎样的帮助: 希望能心理辅导
①号专家的解答结果:你好，其实你可以适当的放松一下，由于你知道自己这样的一个情况，所以心里一直就有了负担，这样的话老是放不开的话，压力过大不仅会影响学习野火影响正常生活的，要注意放下包袱，除了学习之外多做一些自己喜欢的事情，多跟朋友聊聊天，不要老是闷在心里。一切放松就好
②号专家的解答结果:
你好，你的情况是由于自己的心理一时没有调节的好，不要太过于焦虑了，学习自己注意尽力了就好了。不要压力太大了。
实验班的确是不由自主就很有压力，这样就会转移自己的注意力去身体的疾病上面去，其实是不需要的，不过定期的去医院复检还是需要的。
平时的话，注意多休息，学习方面自己尽力了就是最好的了，要相信自己的能力。希望你幸福。
③号专家的解答结果:
你描述的情况是学习压力大，精神紧张前提下，对自己的身体健康状况（主要就是小血管瘤）高度注意，从而使自己精力从学习上转移，精神焦虑的表现。
既然到当地医院外科就诊，血管瘤没有什么异常或者加剧的倾向，就应当给自己从内心进行暗示，我是健康的，可以把精力转移到学习上，必要时可以服用抗焦虑药物进行治疗，例如丁螺环酮等。
④号专家的解答结果:根据你的描述考虑为良性血管瘤，这种情况下只要没有重大异常，是不需要治疗的，也不会影响你的生活，你不必有太大的心理负担。
根据你的描述，考虑为精神过于紧张导致的症状，心理压力较大，导致情志障碍。
日常生活中保持平和的心态。
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相信在生活中，鸡蛋是一种大家最常见的营养食物，尤其对于老年人或者是小孩子补充身体中的营养显得非常重要，但是如果鸡蛋在食用时没有按照正确的方式...
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这个不是我熟悉的地区心理压力大对身体影响大吗？最近因为家里发生好多事压力好大，身体也变得不舒服了。
全部答案（共1个回答）
当然会对身体健康造成很大的影响了,如果心理压力过于强大,可能会对自己的神经系统还造成一定的伤害,所以放松心情吧,对自己的健康会更有好处的。
答: 你好,准妈妈,后期是比较难受的,你选择睡觉腿下面放两个枕头垫下,这样帮助睡眠提高没那么难受的。
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这个不是我熟悉的地区压力大怎么办 三招轻松减压学会管理情绪
本文导读：职工压力很大，一些小小的事情都会影响到我们的情绪，那么工作压力大如何管理好自己的情绪呢？
&　　工作的情绪和环境，对于的影响是重要的，这就需要我们有一个健康的工作环境，工作时间不能太长，工作压力不能太大，我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。
　　工作压力大如何管好自己情绪
　　1、不一样的早晨
　　你每天上班前通常做些什么呢?
　　有项研究发现，你的工作压力经常与早晨做的第一件事有关。如果你常一早起来在餐桌前对家人抱怨工作，或在匆忙间和人起冲突，恐怕工作压力指数又往上跳了一格。
　　专家建议你，给自己不一样的早晨，做个伸展操或冥想，或利用赶车通勤时做几道深呼吸。带著平静的心情上班，处理事情会比较有耐性。
　　2、不要处在真空
　　紧张、充满压力的工作容易滋生孤立无助感，心理学家强调，长期放任自己独处在如无菌室的工作环境中，找不到出口的压力将一点点吞噬掉健康。麦斯庆博士建议，利用午餐或下班后找同事聊天，要&很具体地说出挫折&，共同找出问题和压力源后，再想办法解决。必要时，可以告诉主管，你所承受的压力已经影响到工作士气和产出了。
　　3、工作环境立大功
　　环顾一下座位四周，是令你感到舒服或者心情更糟?好的工作环境是活力来源之一，既可减少压力，也有助健康。
　　你可以做什么?
　　a、整理桌子
　　清除桌上堆积如山的文件，该入档案的资料迅速归位，杂乱的办公室会有颗杂乱的心。
　　b、调整位子
　　有些人会不时闯入工作场域，增加不必要的压力，你可以将桌子转向面对入口，或在桌前的墙壁上挂镜子，这样你可以看得很清楚谁正朝你走来。
　　或者将桌子靠墙，能稳定情绪。
　　c、找自然光
　　日光灯其实不利工作。对人体最好的照明当属自然光，但室内自然光无法提供充分照明，不妨自己加装灯泡型桌灯，这种拟似自然光的灯泡，对视力或情绪都有益。
　　4、睡个午觉
　　研究证实，午睡能放松心情、减轻压力。专家研究发现，许多老板甚至设计一个空间，供员工小睡。他建议，花15～30分钟(不要超过30分钟，否则进入深睡期，醒来感觉更累)打个盹，下午的工作表现会更好。
　　5、敢于放假
　　有些人不敢休假，担心工作做不完、想求更好的表现加深老板印象等。事实上，休假是解除压力、增强创造力的好时机。多珍惜休假的权利，改善疏忽已久的家人关系吧。休假归来，你将浑身是劲。
　　所以，想让自己过的更好，不妨多懂得一些生活的乐趣，会让自己更加的轻松发现生活中的美。
　　六个减压方法让你轻松过好每一天
　　1、能睡就睡VS不消气不上床
　　以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家庭学博士安德里亚-威特伯表示，强迫自己讨论问题会限制自控能力和思考能力。不如暂时休战，先睡一觉，明天再&谈判&。
　　2、发泄脾气VS控制情绪
　　从小家长就教育我们要克制脾气，但是《生物学》上的最新研究显示，把恐惧、愤怒情绪说出来，可以减少压力激素的分泌。比如堵车、受气时骂上几句。
　　3、逗宠物VS找朋友
　　心情不好，我们首先想到家人和朋友。然而，美国加利福尼亚大学心理学教授詹姆士&布拉什科维奇研究发现，逗逗宠物能更有效地降低因压力而上升的血压。
　　4、转移注意VS喋喋不休
　　美国肯特州立大学心理学教授卡琳-柯夫曼发现，喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。
　　5、吃黑巧克力VS不吃东西
　　因为怕长胖，很多人心情不好时不敢吃零食。但《蛋白质组学研究》撰文指出，吃块黑巧克力可以缓解紧张的，减少压力激素。
　　6、随心所欲VS静心冥想
　　心情烦闷，大部分人都劝告自己深呼吸、冥想。然而，《咨询与临床心理学》上的研究显示，这一方法并非适合所有人。任何有助于忘掉烦恼的事情都可以尝试，冥想不管用，可以试试跑步、织毛衣等。（责任编辑：周婷）
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