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帮我计算一下我今天吃饭的热量我今天早上起来喝了杯蜂蜜水 用了大概一调羹的蜂蜜然后吃了一根中型香蕉休息一会后吃了一个鸡蛋 一碗豆浆 一个西红柿 两个青椒 和几口洋葱中午吃了一个苹果 一盒蒙牛的250ML高钙低脂牛奶 上面写的是每100克内容161千焦 一个麦趣尔全麦蛋糕100克 配料是小麦粉 鸡蛋 白砂糖 色拉油 奶油 麦片 下午 一个橘子 我今天吃的多吗 热量是多少呢 顺便再问下哈一份凉皮的热量是多少呢?我没加辣椒油
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你这样吃 基本上 热量不会超过2000大卡然后你要根据自己的身高体重 来计算每天的基础消耗不过这样吃 很不舒服而且会营养不良希望楼主不要继续
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扫描下载二维码香蕉、蜂蜜这么吃，可能会引起或加重便秘！
今天要跟大家说个尴尬的话题——便秘。
这时候，可能很多人会选择吃点通便的食物。但是，我们平时听到的“通便”食物吃不对未必通便，甚至还可能引起或加重便秘！
这些“通便”的食物不通便
香蕉不熟，不通便不说，还会加重便秘！有没有人觉得总是吃香蕉，但没觉得那么神啊，相反还便秘更严重！
事实上，只有熟透的香蕉才能通便，偏生的香蕉有可能起反作用。
香蕉成熟度不够，就含有大量的鞣酸。鞣酸有非常强的收敛作用，会使粪便结成干硬的粪块，还会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。
所以，如果想要通便，就不要吃那些半生不熟的香蕉啦~
什么样的香蕉算熟香蕉
大家选真正的熟香蕉时，不能只看果皮变黄，还要记得得看果皮上的黑点。黑点越多，表示香蕉的成熟度越高，更适合便秘者。
蜂蜜水喝法很有讲究，不同的水温冲调、不同时间喝，功效都不同。想通便，蜂蜜水得这么喝：
①凉水冲泡——清热
《本草纲目》中记载，用凉开水冲泡蜂蜜，可清热、润燥、解毒。因此，热气上火、痤疮便秘者宜凉水冲泡蜂蜜。
②早晨喝——清肠排毒
清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。
怎么喝才能通便？简单来说：早上喝，用凉水冲泡。
给大家推荐一个消食通便的方子——蜂蜜山楂膏。
材料：蜂蜜100克，鲜山楂100克。
方法：将山楂洗净切片、去柄、除核，放笼内蒸熟，捣烂成糊，兑入蜂蜜调作膏状，即可食用。
功效：可消食通便，适用于消化不良、小儿疳积等疾患。
相信大家已经在一拨又一拨的广告中普及了益生菌的作用了吧~治便秘、调理肠胃、调节肠道平衡......
肠道细菌有乳酸杆菌、双歧杆菌等好菌（俗称的益生菌），也有葡萄球菌、伤寒菌等坏菌，另外还有链球菌、大肠杆菌等中性菌。
当好菌占优势时，大肠杆菌等会跟着好菌“行善乐施”；当身体里的坏菌占优势时，大肠杆菌等“墙头草”就会跟着坏菌为非作歹。
所以，进食酸奶等富含益生菌的食物对人体是有益的，但是需要注意的是，这对益生菌的菌株数量是有要求的。
比如，有些益生菌产品需要每天摄入5000万个活菌才能对人体起效，而有些则需数百亿个。
如果你喝的酸奶并不是益生菌酸奶，益生菌酸奶里面的活菌株达不到一定量，可以说通便的作用是蛮小的。
预防便秘，记住这5点！
1、规律饮食
每天多喝水，保持毫升的摄入量；三餐定时定量，不要暴饮暴食；多吃高纤维食物。
2、适当运动
运动可刺激肠胃蠕动，增加腹壁肌肉和排便肌肉的收缩力量。多做收腹提肛运动，早晚揉腹，可增加肠胃蠕动。
3、定时排便
每天在固定时间培养便意，养成定时排便的习惯。
4、放松心情
压力过大会加重便秘。
5、合理用药
大便干结、排便困难时，可酌情使用甘油栓、开塞露塞肛或肥皂水灌肠，或在医师指导下使用泻药、胃肠动力药及中药方（温肾润肠汤），但不要依赖泻药排便。
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吃要香蕉后和的蜂蜜水有问题吗，有社么危害
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主管护师
专长：胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：10028
指导意见：你好，香蕉可以促进肠蠕动，蜂蜜也有促进肠蠕动的功效，所以两者同时用的话容易引起腹泻，建议你吃香蕉和喝蜂蜜水尽量错开时间。盼望你健康幸福。
我已经吃了，怎么办啊
回复：如果不腹泻就没有关系的，如果出现腹泻的话可以口服些止泻药来治疗。
职称：护士
专长：糖尿病心脑血管疾病
&&已帮助用户：15110
指导意见：你好，很高兴为您解答问题。香蕉含有大量的维生素和果胶等，有润肠的作用，蜂蜜也同样有润肠帮助排便的作用，如果同时使用有可能导致腹泻。
职称：医生会员
专长：急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,变异性咳嗽,慢性支...
&&已帮助用户：2579
指导意见：你好，没什么关系，这两个不冲突，不用担心
职称：主治医师
专长：急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管扩张,...
&&已帮助用户：75170
指导意见：你好，这个是没有任何危害的，香蕉非常有营养，这个蜂蜜也是含有多种维生素，多种有机物质，在这种情况下，是没有危害大，你也应该多样化饮食，加强身体锻炼，祝你健康，麻烦你对我的回复给予一个评价。
职称：护师
专长：糖尿病
&&已帮助用户：32459
指导意见：你好，根据你说的情况，香蕉和蜂蜜水都有利便润肠之功效，不会有什么危害的，只是会加快排便等，要适当饮用，不可过多，
职称：护士
专长：高血压
&&已帮助用户：1498
指导意见：吃香蕉后喝蜂蜜水没有问题，完全可以。有助于身体健康，还能减肥。没有什么危害，请你放心。
问怀孕五个月了，刚刚吃了香蕉过了半小时又喝了一杯蜂蜜水请问...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
问题分析：对胎儿是没有影响的。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物. 为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物.意见建议：尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。
问长期便秘危害大吗？现在每天都没有...
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
&&已帮助用户：69098
问题分析：你好，长期便秘的话会导致毒素无法排出体位，容易造成内分泌紊乱，引发腹胀，长痘痘等不适现象。而且容易诱发痔疮，肠梗阻等，意见建议：你的情况看多与环境不良，水土不服，日常生活饮食方面不规律等有关，改善生活不良，饮食规律些，多吃些蔬菜，水果，可以适当服用牛黄解毒丸，平时多吃些香蕉，蜂蜜，
问痔疮有什么危害痔疮症状是什么？
专长：脑血管疾病，神经内科
&&已帮助用户：227303
你好，每周一次便秘，，不是痔疮引起的，是你生活习惯有问题。要多食粗纤维，多锻炼坚持每天早上上厕所，养成良好的生活习惯就好了。如真是痔疮引起只有手术治疗
问长期便秘的危害如何治疗能好?
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
你的情况是湿热阻滞胃肠所致,一般常规的治疗方法难以凑效.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法。饮食应尽可能多样化，且要新鲜、味美，以刺激食欲，增进消化。慎食某些辛辣食物(包括葱、蒜等)、生硬食物和含植物纤维素较多的蔬菜等也应慎用。
问便秘太严重了怎么办
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
你这个情况主要考虑还是肠道功能紊乱引起的可以选择药物调节试试：整肠生+乳酸菌素片+多酶片口服一段时间相信会有效果!平时饮食主要是清淡为主避免辛辣刺激食物多饮水还可以多吃香蕉调节!也可以选择治疗痔疮口服药物调节!长期便秘年龄大了容易导致肠梗阻.最好还是药物调节好!
问到底是不是肾结石没有症状能暂时不管它吗？
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
您好我认为您说暂时是正确的等伤好了一定要去医院检查不是太急的病吃什么东西都可以祝您早日康复!
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　　是用蜂蜜和香蕉做成的面膜，用来覆盖面部，有保湿的作用。
　　香蕉蜂蜜保湿滋润面膜
　　材料：香蕉半根、蜂蜜1茶匙
　　工具：计量匙、金属汤匙、碗一个
　　做法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。
　　护肤原理：蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态;蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用。
　　功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。
　　1.蜜与肠胃道疾病 蜂蜜能润滑胃肠道道是治疗便秘的良药，蜂蜜还能促进胃粘膜修复，对胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病有治疗效果。
　　2.蜜与呼吸系统疾病 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳等功效，同时能使人体血红蛋白增加和降低血沉，从而使肺结核症状减轻，长期服用，对老年慢性气管炎、支气管炎有良好的辅助治疗作用。
　　3.蜜与心血管疾病 蜂蜜中含有葡萄糖等多种营养物质，特别是有色蜂蜜含有大量花粉成份，故兼有蜂花粉的功效，能营养心肌，改善冠状动脉循环，对冠心病、心力衰竭有治疗作用。
　　4.蜜与肝病 蜂蜜的主要成份是葡萄糖，葡萄糖除了构成细胞营养物质外，它还能增进肝脏糖元物质的贮存，促进组织新陈代谢，服用蜂蜜能提高肝解毒能力，对一些慢性肝病有一定的好处。
　　5.蜜与神经系统疾病 蜂蜜有一定的镇静作用，可调节神经系统功能，对神经衰弱、失眠有辅助　治疗作用。中老年人更年期患者服用，可缓解症状，改善情绪。
　　6.美容护肤 除死皮可促进血液循环，让皮肤更光滑靓丽
　　7. 蜜有增强人体免疫功能，提高机体抵抗力。
　　结语：通过上文的介绍，大家应该知道蜂蜜具有很强的护肤能力，生活中有许多物品可以制作称为护肤品，只需要花费一些时间就可以了，不需要女性朋友花费大量的金钱购买。
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职称：护士
专长：糖尿病心脑血管疾病
&&已帮助用户：15110
指导意见：你好，很高兴为您解答问题。香蕉黄瓜都是具有导泻作用的粗纤维食物蜂蜜水同时有润肠的作用，如果一起服用有可能出现腹泻的情况，所以建议分开使用。
职称：医师
专长：先兆流产,难免流产,不完全流产,习惯性流产,流产合...
&&已帮助用户：4286
指导意见：根据你的描述，这几种食物是可以一起吃的，不是相克的食物，建议饮食要多样化。
职称：主治医师
专长：急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管扩张,...
&&已帮助用户：75170
指导意见：你好，这个是完全可以一块吃的，非常有营养，没有任何问题，但是你必须注意多样化饮食，加强身体锻炼，多吃肉蛋奶，新鲜水果和蔬菜，麻烦你对我的回复作出评价。
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：当然是可以一起吃的，无非是三种食物，没有什么问题。不知道你这么安排饮食是不是想为了减肥。减肥必须依靠运动，节食是不可取的
问早上空腹喝一杯蜂蜜水，吃一个香蕉，对皮肤好吗
职称：医师
专长：不孕不育，子宫肌瘤，盆腔炎，无痛人流。
&&已帮助用户：75694
问题分析：你好，早上空腹喝喝蜂蜜水 好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.意见建议：注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
问便秘，早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水吃一根香蕉可以吗？
职称：医生会员
专长：胃肠疾病
&&已帮助用户：107459
问题分析：可以，便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘。在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，意见建议：比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。
问我早餐吃一个鸡蛋，一杯蜂蜜水，中餐吃三片面包，一杯...
职称：医师
专长：普通外科、腹外科、外伤
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病情分析： 您的早餐应该正常吃主食。晚餐要清淡少吃，不要吃多，这个是关键，就是将您的晚餐的移到早餐来。另外您的饮食中蜂蜜和香蕉都是寒性的是不可以的。太单一了。您要均衡饮食的。意见建议：半小时的慢跑可以，担不是楼梯。是平地的慢跑，而且是晨起的。
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职称：主治医师
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专长：疥疹,胃石,湿气重,顽固性口腔溃疡,光泽苔藓,地图舌,风湿热,伤寒,喉痹
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