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请问怎样才能让眼睛视力变好呢？
病情描述：
我的眼睛有点了，我现在不带眼镜，希望也不要戴眼镜，请问怎样才能让眼睛视力变好呢？
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医生建议：你好，你可以吃点a含量丰富的食物如胡萝卜及动物内脏，黑芝麻等有一定的明目作用。但是真性近视形成后，主要是需要注意合理用眼避免近视度数加深。建议平时要养成良好的生活习惯，规律的生活作息，注意用眼卫生。可以通过手术进行矫正，但对手术治疗应采取慎重态度。
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有没什么速成的办法?
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转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。
直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？
一个人只要每天花一丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！
一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。
通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。参考资料：
副主任医师
厦门大学附属厦门眼科中心&&&五官科_眼科
中国中医科学院眼科医院&&&
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你可能喜欢问题：怎么才能让我的视力变好?最合适答案：常坐在电脑前，怎么样才能保护好视力？近视了 女朋友跑了 如何啊 如何防止电脑辐射 使用电脑时，最好在显示器前配备质量有些好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，总是喝些绿茶等等。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和增强视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调整身体功能的作用。 电脑辐射是不可避免的，但可以不可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般有些厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不可以调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大。预防和治疗近视眼的最有效方法是：一.加强预防．减少视力消耗．勿使眼睛过度疲劳。二.锻炼视力．使视神经和睫状肌及晶状体得到锻炼．保持眼睛的正常调整功能．现在随着文化生活的丰富和增强．上网和看电视及读书学习时间过长．学生的课业过多，导致人们眼睛的负担越来越重．由于目前世上没有一种切实可行和行之有效的防治方法．致使视力不良的人群不断扩大．再加上居住环境的改变．保护和预防措施不当．并向低龄化发展．因此改变环境和减少视力消耗是不现实的了．只有通过自身锻炼来增强眼睛抵抗疲劳＜视疲劳是导致视力下降的主要原因＞和衰老的能力．保护和恢复眼睛的各项生理功能才能从根本上防治近视眼和眼睛老化．一.近视眼的形成受外界环境影响有些多，长时间处于视卫生条件不好的环境和长时间不注意用眼卫生是造成近视的主要原因＜婴婴儿在眼球发育期由于受居住环境的影响视力不良和青少年时期不同＞：如照明不足或光线太强、阅读距离太近或时间太久、书写姿势不良、长时间上网看电视等，这些情况都使眼睛的主要调整器官＜睫状肌＞长时间处于高度紧张的收缩状态．时间久了就造成睫状肌痉挛．视力疲劳．眼睛的调整功能就不可以正常发挥．继续下去就导致眼球的前后轴加长了．当然也在于个人的体质不同,在上述环境中所形成的近视程度也有差别，总之平常不注意用眼卫生、长时间养成不良习惯，在不晓得不觉中逐渐损害了眼睛，使睫状肌总是处于高度紧张状态，引起眼睛周围经络不同，气血受阻，眼球由于缺乏营养再加上睫状肌持续性收缩，使睫状肌的舒缩性能减弱或丧失&并且房水也是由睫状体产生的．有营养角膜和晶状体的作用＞，形成调整痉挛、视力疲劳，眼睛疲劳会导致眼调整功能失常，同时变凸的晶状体也不易松弛，造成眼的屈光力和眼轴长度不匹配，从而使远处的物体经折光装置进入眼球的光线在视网膜之前便形成焦点，在视网膜上形成不了清晰的物象，成为近视＜调整性近视也叫所谓的假性近视＞此时如果不注意进一步发展会造成眼轴增长．形成高度近视＜即真性近视＞．当然造成近视还有其他许多因素，例如：居住在高楼林立的城市里，由于视野受阻比住在广阔的农村和草原的人患近视率高，尤其是婴婴儿在狭笮的空间眼球的正常生长和发育受到阻碍．就是在同等条件下，是否总是有意识或无意识的远眺，使眼睛得到休息，日久天长，这都直接影响人的视力。总的说来造成近视有多种原因，但近视眼的形成了就意味着你的眼睛屈光力过强或眼轴过长，两者不相匹配。二.正常视力的眼睛之所以能够看清楚远处物体，是利用睫状肌的舒张或收缩以及晶状体本身的弹性，使晶状体变平或者变凸，就像照相机的镜头相同自动调整焦点，使外界物体发出或者反射出来的光线进入眼球后聚集于视网膜上形成清晰的影像，这一过程的动作主要依靠健全的睫状肌功能和良好的晶状体弹性来完成。三；怎么样才能拥有健全的睫状肌功能和保持良好的晶状体弹性呢？只有.通过自身锻炼达到疏通眼部经络和气血、激活眼部微循环的作用，使眼部充分得到营养，解除睫状肌痉挛和疲劳，增强睫状肌的舒缩力量，增强晶状体本身的弹性，恢复眼球的调整功能，以达到治愈近视、远视的目的，同时对老花眼也是一个最合适的选择。这个道理说通俗一点，就像大家都明白的一个现实――总是参加体育锻炼会使人的肌肉更富有弹性，专门对眼睛进行锻炼也会收到这样的效果四.人均由惰性的，传统治疗近视的方法中，有些方法不是直接锻炼眼部，且时间长，疗效并不显著，人们没有耐心去练习。“视力保“的方法是直接锻炼眼部，激活眼部经络，把眼部紊乱的生理功能调整过来，解除睫状肌痉挛和疲劳，增强眼睛调整功能，达到恢复视力的目的。纵观各种治疗近视的方法，本法不仅疗效显著，且时间短，易懂、易学、易练，具有独到之处，不分性别和年龄，凡有一定自制力的人都可以不可以进行练习，尤其是假性近视病人每天２５分钟前后．1-2周即可恢复正常并不再复发。由于视疲劳引起头疼休学的青少年学生习练本方法也能够在短时间内消除症状．“视力保“可以不可以快速恢复由于视疲劳引起的调整性近视，并能从根本上解决由于眼屈光不正而造成的各种视力不良，使人们摘掉眼镜、远离近视的烦恼，并能防止视力衰退。视力已经恢复正常的或正常视力的人无需天天练习，只要平日注意正确用眼，每月练习两次前后或在感觉视力疲劳时练习几次，就可以不可以让您始终拥有一双健康明亮的眼睛．如中年朋友每月能保持锻炼辆次以上对老花眼的防治有意想不到的效果．五；对于中．高度即真性近视来说．目前还没有任何一种药物和仪器能够治疗的．它是在假性近视＜调整性＞的基础上使眼轴逐渐变长的．从而使远处物体通过眼睛的折光装置不可以准确投影在视网膜上．我没接触过手术治疗．我想可能是把我们正常的没病变的角膜削平以减小眼睛的屈光度而已＜有些代人受过的感觉＞．也只是起到矫正作用．并没有改变眼睛近视的事实．也就是说目前还没有任何一种药物和仪器能够使变长的眼轴缩短以达到眼轴长度和眼睛屈光度相匹配的目的．那些价格不菲的药物和治疗仪又能起多大作用？我相信有不少人都有体会．有不少眼科专家也只能佩带眼镜来达到矫正的目的．使人们丧失了防治信心．＜视力保＞是我多年根据眼睛的生理特点．综合视光学．物理学．中医及瑜珈和气功的特殊功效总结整理出的．如；中高度近视的防治原理就是根据形成的原因及过程．反其道而行之．通过这种有意识的自身锻炼．迫使变长的眼轴逐渐恢复过来或者达到眼轴长度跟眼睛折光装置的屈光度相匹配．从而实现治疗的目的．中．高度近视也不是在短时间能形成的．欲期望在短时间就能恢复正常也是不现实和可能的．这当然需要人们持之以恒．任何疾病均越早治疗效果越好．花费的时间也越少．可惜的是不少人以为无法防治，等到明显恶化了才引起重视．这方法对防治近视和眼睛老化经我多年实践检验效果确实挺好的．每天有十多个小时阅读或上网．视力一直以来挺好的．只要正确掌握了本方法，习练两三次就能使眼睛长时间不疲劳．实话说人们没有太多的时间和精力去锻炼．＜视力保＞也无须天天练习．只要保证视力正常就可以不可以了．看到人们为了恢复视力花费大量钱财和精力而效果不是太理想．我把这简单．有效的方法介绍给人们．对人们的视力恢复和提升有极大的帮助．为了人们的视力健康．因人而异．每个人的近视程度不同．治疗方法略有差异．无论您现在的视力正常或不良．无论是在理论上还是在我多年的实践检验中．它确实是目前最简单．有效的防治方法．并且不打针，不手术．不吃药．只要正确掌握本方法就行．
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