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狂吃不胖的10种小偏方
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　　q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
　　发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！
　　第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦！
　　出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！
　　q2、下一餐或上一餐吃多少？
　　发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！
　　出招：记住这一句话“总热量才是真相”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！
　　知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减肥少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！
　　q3、少吃也少动了吗？
　　发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。
　　只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！
　　出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟！
　　q4、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜？
　　发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。
　　虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶？少吃了晚餐，却多吃了宵夜？这样当然是没有效的啦！而且还会使你的身材更容易胖起来！
　　黑名单 方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味
　　光荣榜 粥和清汤。 生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤
　　出招：说起来很简单的道理，可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么，但是body要告诉你的事实是，这些食物的热量都真的很惊人！这也就是为什么总是叮咛我们三餐定时吃的重要性！可以避免吃下一些有得没有的高热量食物。
　　q5、其他两餐你都吃些什么？
　　发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟！
　　出招：检查一下你的餐饮内容吧！特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮...等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比别人更容易胖起来哟！页次：[1]&[]&&&&&&
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吃不胖的原因
我们瘦人好像都是天生的：吃的一点不比人少，可就是不会长胖！而有些人刚刚相反，似乎喝水都会长胖。瘦人吃不胖的原因在哪里？套用现在红透半边天的小沈阳的一句话：“这到底是为什么呢？”
　　一、饮食结构不同
　　有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
　　二、肠胃消化不同
　　有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
　　三、先天体质不同
　　不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
　　四、生活习惯不同
　　当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点？现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
　　在这里，想提醒那些自认为吃什么都长不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因文章来源: 健网()
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乙肝患者怎么吃都不胖的原因
为什么乙肝患者吃不胖？我们经常看到的是，大部分乙肝患者能吃能睡，身体也没有明显的异样，但是总是吃不胖，这到底是为什么呢？那么又要注意那些饮食习惯呢？ 专家解释：乙肝患者吃不胖跟自身...
为什么乙肝患者吃不胖？我们经常看到的是，大部分乙肝患者能吃能睡，身体也没有明显的异样，但是总是吃不胖，这到底是为什么呢？那么又要注意那些饮食习惯呢？
专家解释：乙肝患者吃不胖跟自身的病情是有很大关系的，因为乙肝病毒会对人体肝脏造成损害，从而导致患者肝脏受损，影响肝脏的消化代谢功能，造成患者体内营养失衡，营养摄入不足，自然而然的就导致乙肝患者吃不胖。如果有时间不妨阅读一下，可以作为参考！
一般情况下，乙肝病毒携带者，肝功能正常，很少有肝病相关症状与体征，不会影响患者的饮食。而相对而言的慢性乙肝患者，由于肝功能长期收到损害，是人体代谢和解毒功能收到阻碍，所以一般慢性乙肝患者总是吃不胖。而慢性乙肝患者日常饮食应为以下所述：
1.香菇、瘦猪肉、猪腰、猪羊肚、鸡鸭肫、鸽肉、鲫鱼、冬瓜（清盐烧不放油）、青菜等；
2.可偶然少量吃一些莲子、红枣、山核桃、花生米或豆制品（豆腐除外）；
3.也可以吃面条、面包等;烧菜必须用植物油。乙肝患者忌食：茶、烟、酒、方便面、稀饭陈、各种滋补品、饮料、矿泉水、果奶之类；
4.忌食的水果有黄桃、张、草莓、柑橘、梨、香蕉、柚、橙、甘蔗、干鲜荔枝、桂圆、瓜类；
5.忌食糖果、糕饼等甜味食物、油腻食物和油炸品，如猪脚、熏鹅、肥鸭、麻油鸭、肥猪肉、酱油肉、油条、油饼、油炸鱼等；
6.忌食各种无鳞鱼，如鳗、泥鳅、河鲤等;忌食寒凉食物。苦丁茶、红茶、铁观音等对保肝护肝也有很好的作用。 所以在饮食调配方面，还应针对具体病情而定。
总的来说，最常见的原因就是乙肝患者体内病毒的大量复制导致患者肝功能出现异常所导致的，但是需要注意的是，乙肝患者在饮食上仍然得注意，就算想长胖，也应该少吃过于油腻和高脂肪的食物，这样会容易引起并发脂肪肝，如此一来，反而还增加了乙肝治疗难度。专家指出乙肝不可怕，在日常生活中，养成良好的习惯，正确的疗法，积极配合医生的治疗，养成良好的生活习惯是重中之重！
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