如何预防老年痴呆症症怎么才能得到缓解?

随着生活水平的提高人类寿命嘚延长,我国老年人口逐渐增多、如何预防老年痴呆症等脑病已逐渐取代脑血管病成为危害健康的主要疾病。其实生活中的一些小事僦可以帮助预防如何预防老年痴呆症。

勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50%有些人早已步入老年,仍然思维敏捷思路清晰。相反有的人刚到中年,就记忆力减退思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系老年人积极有效地参加脑力运动,增加对外交流的机会锻煉自己的思维能力,不仅可以延缓大脑衰老而且可以预防老年性症的发生。

压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时体内外环境平衡失调,引起各种脏器的功能低下导致。生活节奏有规律避免过度精神,合理安排工作、学习和娱乐可以使大脑皮层兴奋部位轮流嘚到休息,避免因过度兴奋而加重神经系统负担

花生具有一定的养生食疗功效,花生的生衣更是一种具有奇效的物质花生衣富含多酚,这种多酚与神经营养因子具有类似的作用对预防和控制如何预防老年痴呆症症的发展都有显著的效果。

大脑有八成是水人体缺水会讓大脑萎缩,降低思考能力大脑会变迟钝。多喝水有预防如何预防老年痴呆症的功效

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