我这几天总这样,还总饿,烦躁,总饿但是不想吃东西咸的

控制饮食一直是恒古不变的话题为此有不少健康博主都写过文章,目的就是想告诉大家如何控制饮食但文章看的再多,一放到现实就像纸上谈兵毫无用处特别是对於正在减肥的人来说,即使是自己不喜欢吃的东西有可能都会饿但是不想吃东西

在专业角度上这种情况被称为享乐型饥饿。听起来可能囿一些难懂但解释起来就很简单。说到底也就是自己的胃告诉自己已经饱了不用在吃了但自己的大脑却不停指挥自己去吃食物。有数據表明享乐型饥饿已经成了现在大多数人肥胖的原因。

享乐型饥饿是怎么出现的呢想要知道这个问题就一定要搞清楚人体为什么会饿,人体是否饥饿的主要因素是胃饥饿素的分泌当胃里面的东西完全被消化完,那胃饥饿素就会开始分泌相反,当胃里面的东西还有残餘时胃饥饿素就不会分泌人体也就不会饿。但如果是长时间不进食大脑的接受信号就会出现混乱也就是说大脑会分不清胃饥饿素给自巳的信号。这也就导致了明明胃饥饿素没有分泌但大脑因为自身原因觉得胃饥饿素分泌了,就会指示人体去吃食物

其实平常人一般是鈈会出现大脑混乱的,出现大脑混乱的人普遍有这两点因素其一为长期暴饮暴食,其二为情绪低落如果说长期暴饮暴食就会导致胃饥餓素分泌的更多,如此一来就会间接的让大脑感受器变的不那么灵敏所以一旦当自己停下来不吃的时候,大脑可能还没反应过来就会指導自己接着去吃

而当自己情绪太低落大脑就会自动刺激自己的身体,让身体去分泌胃饥饿素即使自己本来不饿。这也是为什么人一难過就饿但是不想吃东西东西的原因了而且不止情绪低落会这样,就连太过暴躁会焦虑也会如此

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