我每天早上腰痛的厉害,白天就怎样缓解腰痛了是怎么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-31 00:00 标签：
【每天早起腰疼
】_腰疼_怎么办_诱因_如何缓解-大众养生网
当前位置： >>
每天起来腰疼的原因
腰疼是一件很痛苦的事情，特别是一到天气不好的时候更是雪上加霜，现在的上班族不是颈椎不好就是腰不好，因为都在办公室里坐的时间太长了，还有一些人每天早上起来腰会疼，有的是因为晚上睡觉着了凉，有的是因为睡姿的问题导致的，下面就带大家一起来具体了解一下关于每天起来腰都会疼的相关内容解说。
腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。 腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。中国医学健康网 1．临床表现 主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。 2．预防原则 长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损，怎样预防呢？这就要求工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。还可以经常参加太极拳、五禽戏、的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。
以上就是关于今天要为大家介绍到的关于每天起来腰疼的原因问题，希望大家都已经详细的了解清楚了，大家也不要太担心，工作时间长了，尽可能的起身稍微活动一下，免得肌肉僵硬，腰肌劳损，情节较为严重的还需要到医院去进行专业一点的检查，希望这些可以帮助到大家。
4326阅读3497阅读4016阅读4786阅读4806阅读4129阅读3307阅读
3753阅读3668阅读4468阅读3965阅读4753阅读4563阅读4211阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫请问我每天早晨睡觉起来腰痛是什么原因
挂号科室：
疾病症状：
北京大学第三医院
擅长：骨科康复、运动损伤康复、脊髓损伤康复及膀胱功能重建、骨质疏松
上海市第六人民医院
擅长：多种慢性疼痛的非手术治疗，对于椎间盘突出导致的颈肩上肢痛和腰
上海华东医院
擅长：骨科老年常见病及脊柱疾病。
疗效：用于缓解骨关节炎（OA）的症...
名医在线回答
每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问
千万个答案
已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案早上醒来腰疼是怎么回事 早上醒来腰疼怎么办_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
早上醒来腰疼是怎么回事 早上醒来腰疼怎么办
导读：在日常生活中，很多人一觉醒来都会出现腰疼的症状，这是很常见的一种现象，尤其是中年人。早上醒来腰疼会很难受，那么早上醒来腰疼是怎么回事呢？
早上醒来腰疼是很常见的一种现象，它形成的原因有很多，比如睡姿不正确、腰部晨僵以及睡软床导致的等等。那么早上醒来腰疼怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！早上醒来腰疼是怎么回事睡软床导致的人是有生理弯曲的，睡软床十分不利于自然的生理弯曲的恢复。而且睡觉的床如果床垫太软，脊柱中段会呈现下陷，腰部肌肉会长时间处于紧绷状态，时间久了就容易导致腰疼。再加上睡软床时骨盆向各个方向流动都会遇到阻力，翻身或坐起时都需要格外的用力，也容易造成急慢性损伤。睡觉姿势不良导致睡觉时长期用一种姿势，且这种姿势腰背部受力过大，会使得腰背肌长时间疲劳，导致腰肌受损，从而发生早上起床腰疼的现象。脊柱关节疾病引起患有脊柱关节及其周围的软组织疾病，像腰肌劳损、肌纤维炎等疾病，或是挫伤、扭伤等引起的局部损伤、肌肉痉挛、水肿、出血、粘连，都可能会导致早上醒来会发生腰疼症状。腰部晨僵晨僵是指病变的关节在静止不动后出现较长时间的僵硬，如胶粘着的感觉，腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，在适当的活动后逐渐减轻。这也是为什么早上腰疼起床后会好些，一般出现在中老年人身上，也可见于少部分的青壮年人群。脊椎病变引起本身患有像骨质增生、类风湿性脊椎炎、结核性脊椎炎、脊椎外伤、椎间盘脱出等疾病的人群，都可能会导致早上出现腰疼。脊椎神经疾病导致除了脊椎病变会引发腰疼之外，脊椎和脊髓神经疾病也会导致早上起床出现腰疼症状，像急性脊髓炎、脊髓压迫症、神经根炎、脊髓肿瘤等。内脏疾病导致像患有肾炎、胆囊炎、胰腺炎、前列腺炎等疾病的人，也是可能会出现腰疼症状的。妇科疾病引起的很多女性因为患有妇科疾病，像子宫肌瘤、慢性附件炎、盆腔炎等，都是可能会在早上起来时出现腰疼。早上起来出现腰疼怎么办1、如果是因为外界环境造成，像睡软床导致的腰疼，那么最好是能换成硬板床睡。2、每天早上起床之后，要活动一下腰部，做做扭腰运动，平时注意保护腰部，多做一些腰部运动，像伸展腰肌腹肌，注意不要久坐，特别是上班族，尽量每隔一段时间就站起来活动一下。3、可以对腰部进行热敷或是按摩，来帮助缓解腰疼或是对腰部肌肉的放松。4、平时多进行运动锻炼，像倒走、散步、骑自行车等有氧晕车。5、如果每天早上起床都出现腰疼，且痛感强烈的话，要及时的就医检查。早上醒来如何避免腰疼使用正确的睡姿最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛每日清楚，起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当地运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。增加钙质的摄取增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。温水泡澡在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配精油或者活血化瘀的中药，可以减缓腰痛。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！本站已经通过实名认证，所有内容由吕飞舟大夫本人发表
我一年来每天早晨都在腰酸中醒来.活动半小时后缓解，白天站...
状态：就诊前
先做一个腰椎的核磁共振检查吧，可以对你的腰椎有一个比较全面的判断，再决定下一步方案。
状态：就诊前
谢谢吕医生，我会去做检查的
疾病名称：右侧腰痛，第一泡尿泡泡多，感觉疲惫嗜睡&&
希望得到的帮助：请问这些症状可能是什么病？该如何改善？需要就诊吗？如果可以通过平时食疗或作息改善...
病情描述：右侧腰痛，去年同部位查有肾结石，早晨第一泡尿泡泡很多，人非常疲惫嗜睡，变得懒惰不想动。
疾病名称： 腰痛&&
病情描述： 先做检查，拿着检查结果来找我
——以上来自于日的病历记录
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕飞舟大夫的信息
对脊柱疾病的诊治有较深的造诣，主持高难度和高风险的脊柱手术，如颈椎病前后路减压内固定技术、颈椎间盘置...
吕飞舟，男，医学博士，博士后，主任医师，博士研究生导师。复旦大学附属上海市第五人民医院院长，复旦大学...
骨科可通话专家
上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
郑大一附院
深圳大学总医院
武汉协和医院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务
腰痛知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答

我要回帖

 

随机推荐