节目简介：来自武汉科技大学附属普仁医院胃肠外科的权威专家潘晟副主任医师，擅长胃肠道肿瘤、肠瘘、炎性肠病、便秘，肛周疾病等诊治及腹腔镜胃肠道手术，本次客座有来微视，为大家带来关于“便秘”的健康科普知识。

1、气滞型便秘吃什么好呢？

我老公有点便秘的情况，我很少让他吃一些上火的食物，医生说老公的便秘也是属于气滞型便秘，那么患有气滞型便秘的人吃什么好呢？

气滞型便秘也是便秘中的一种，患者会出现大便干结、胸闷气胀、食欲不振、口干烦躁等不良的症状表现，可以通过多食用一些萝卜、猪大肠、蔬菜水果进行调理，不要吃一些容易上火的食物，饮食上尽量的清淡，要注意作息的规律性，患者在治疗的期间要保持平和的心态，不要容易出现烦躁气闷的情况，每天坚持运动也是很重要的，运动有利于提高抵抗力，促进肠胃蠕动的功效。

2、儿童出现便秘吃什么中药好？

我儿子这几天说出现排便不顺的情况，对于儿童出现便秘的情况，要如何进行治疗和改善的呢？需不需要吃什么中药进行调理呢？

儿童出现便秘的情况，可以进行饮食上的改善，不要让孩子有吃一些容易上火的事，可以让孩子多食用一些水果蔬菜有很好的降火作用，平时的时候让孩子多喝水有利于促进排便，可以给孩子喝一些蜂蜜水有很好的改善作用，便秘是会影响孩子成长的，所以家长一定要重视孩子出现便秘的情况，及时地给孩子进行治疗，如果饮食上无法调理的话，就需要进行就医治疗。

3、便秘药什么时候吃好的呢？

我有便秘的习惯，医生给我开了一些便秘药让我吃，开药的时候忘记问医生药怎么吃了，那么便秘药药什么时候吃好呢？

患有便秘的人可以通过药物方面的治疗，但是饮食上的辅助性也是很重要，药物的服用方法可以看说明书或者是咨询医生，不要乱服药，特别是一些减肥的人容易喜欢吃减肥药出现腹泻的情况，一旦停药患者就会出现便秘的症状，因此建议大家不要乱食用减肥药，多进行身体的锻炼，也有助于血脉的畅通，肠胃的蠕动和消化能力的加强，要多食用水果和蔬菜。注意多饮水。

4、孕妇便秘肚子涨怎么办才好？

准妈妈们在孕期个个是公主，精细营养食物每天都吃很多，可能会忽略掉富含粗纤维的粗粮的摄入，而这类蔬菜、水果正是让肠胃蠕动加快，预防孕期便秘的法宝。

肉类食物不好消化，在肠胃中分解较慢，积存太多肠胃的蠕动减慢，就容易引发孕期便秘症状，因此日常饮食不要以肉类为主，肉类摄取适量为宜。

准妈妈们的活动量通常会比孕前减少许多，致使胃肠蠕动减弱，容易引发孕期便秘。在适当的时间环境下，每天坚持做一些运动，如和先生到户外散步等，不仅利于防止便秘，还可以与亲密爱人共度美好时光，甚至便于生产，一举多得，何乐而不为。

4.刺激性的调料应避免

刺激性较强的香辛调料会更容易引起孕期便秘的发生，孕妇应避免食用，如胡椒、辣椒、芥末、生姜这类食物。

5.促进肠蠕动的食物适量吃

生蒜、生葱、蜂蜜、乳糖等类食物，能够在肠道中发酵产气鼓肠，增加肠蠕动，助于排便，预防孕期便秘，孕妇可适当吃些。此外，早起后饮一杯温开水，每天喝杯酸奶，也可改善消化功能。

5、小孩两岁便秘怎么办才好？

1. 把肥皂削成条状塞入肛门。方法简便，效果好。

2. 用涂油的肛门表插入肛门，轻轻摆动亦可引起通便作用。

3. 应用小儿开塞露的1/3支注入肛门，可刺激直肠壁反射引起排便。

①小儿便秘时，吃两个香蕉，能润肠通便。②香油拌菠菜，每次100克。③用红枣熬汤，以汁喂食。

按摩 让小儿仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向边揉边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2～3

次，直至便秘好转。再持续1～2周，以巩固疗效。揉腹能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进婴幼儿食欲。

人一旦上火，就会引起便秘，饮食一定要清淡。注意有些热性水果也是会容易上火的，像荔枝、桂圆、菠萝等。有些刺激性的蔬菜也会，像辣椒、葱、大蒜、花椒等。

正常一天饮水量要八杯水，夏天又是个容易脱水的季节，所以要经常补充水分，预防脱水。因为有很多人便秘都是因为脱水引起的。注意不要等到口渴才喝水。

要适量服用维生素B，因为缺乏维生素B会引起便秘，这也是一种预防便秘很直接的途径。注意服用要适量哦。

6、一个多月的小孩便秘应该怎么办？

小儿脾常不足，一方面是因为小儿生而未全、全而未壮，故其脏腑功能较弱，另一方面还因其处于旺盛的生长发育期，对水谷精气的需求比成人相对高，而小儿脾气尚弱，存在着运化功能不健的现象。若饮食调摄不当、情志变化，则易造成脾胃虚弱、运化无权，脾升胃降失常，浊阴不降，影响大肠气机，致传导功能低下，糟粕内留而便秘。

予以枳术丸合柴胡疏肝散加减：药用生白术10～20克，枳壳6～10克，陈皮10克，党参10克，当归10克，香附l0克，白芍10克，生麦芽10克，柴胡6克，冬瓜仁10克，郁李仁10克，火麻仁10克，甘草6克。

方中党参、白术健脾益气;陈皮、枳壳健脾助运;香附、生麦芽、柴胡疏肝解郁;当归、白芍和血润肠;大便不畅、久留肠腑、大肠津亏，则易燥结，故加冬瓜仁、郁李仁、火麻仁润燥通便;甘草调和诸药。本病为因滞而燥，因燥更加重了滞，非直接因燥而导致便秘，故治疗重点在于健脾疏肝、调畅气机，再佐以润燥之品，诸药合用，使脾气得健，肝气得舒，大便得通。

7、小孩便秘有什么治疗的办法？

大便软化剂,也称为泻药,清理肠道。这些对儿童是安全的,但应该在你的儿科医生的监督下使用。

两个常见的错误是,父母给他们的孩子大便软化剂但是没有使用一个足够大的剂量,或停止泻药。例如,你可能认为在第一个正常排便后你就可以停止给孩子的大便软化剂，但过早停止可能会造成孩子新一轮的便秘。有些孩子可能需要几周都使用大便软化剂。医生会建议你正确的剂量安排给你的孩子。

高纤维的饮食和大量的液体。这意味着你在孩子要吃大量新鲜水果和蔬菜,高纤维麦片,全麦面包(寻找至少3 -

5克纤维),和各种豆类,如鹰嘴豆和小扁豆。两个都是很好的纤维来源,孩子往往乐于吃干果，可以用点盐和油去炒。含有益生菌的食品,如酸奶,还可以促进消化系统的健康有益。

专注于纤维时,别忘了液体。如果你的孩子多吃高纤维食物,但是没有足够的液体帮助冲洗它，那让事情变得更糟。你的孩子应该每天喝大量的水,还有一些牛奶。学龄孩子限制含糖饮料4盎司一天，年幼儿童6

8、五岁的小孩便秘怎么办才行？

1.绿豆芽炒瘦肉丝：用绿豆芽300克，瘦猪肉100克切成丝，食油适量，做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。

2.凉拌芹菜：用新鲜芹菜100克，洗净用开水烫后切成小段，加适量醋、味精、精盐，也可加少量糖，拌匀食用。有降压通便之功效。

3.炒土豆丝或片：将土豆洗净切成丝或片，加调料葱、味精、精盐等，油炒熟食用。有通便之功效。

4.洋葱炒瘦肉丝：取洋葱、瘦肉、食用油适量，做成家常菜。能降血糖、降血脂，润肠通便。

5.炒红薯叶：红薯叶250克，加入少量油盐等调料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑肠通便作用。

6.炒苦瓜：用新鲜苦瓜切丝炒菜，每餐50-100克，每天2次。具有降血糖、通便之功效。

平时多做一些适合宝宝吃的蔬菜。如果宝宝爱吃，可以多给其吃一点，因为蔬菜是可以预防小儿的便秘的。然后就是不要给孩子号一些过热和高热量的食品，如果孩子出现的情况下。这些食品会加重病情的，平时还要劝小孩子要多喝水，是最好的治便秘的方式了。

9、宝宝便秘吃什么青菜好呢？

我家儿子才两周岁大，刚刚吃主食也没有多久的时间，这两天发现儿子大便有点困难，那么对于宝宝出现便秘的情况要吃哪些青菜好呢？

宝宝出现便秘的情况，可能是由于饮食上上火导致的，如果是母乳喂养的宝宝，那么准妈妈就要注意自己的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些清淡的食物，如果是宝宝自己食用主食的话，可以让宝宝多吃一些菠菜、芹菜、白菜等富含纤维素的食物，有助于促进宝宝排便，平时的时候可以给宝宝多喝水，不要让宝宝吃一些比较干的食物，也可以带宝宝散步，有改善便秘的功效。

10、便秘吃什么可以调理好呢？

我患有便秘已经有一年多了，每次上厕所的时候都特别痛苦，也吃了一些药进行缓解，但是最终也没有根除，那么便秘的时候吃什么可以调理呢？

经常便秘的人会出现身体的毒素无法排出，经常这样下去会导致身体疾病的产生，而且会导致患者出现食欲不振，口臭口干等症状表现，是很英雄一个人的生活和工作的，患有便秘的人要注意饮食上的调理，可以多食用一些容易消化的食物，平时的时候要多进食一些水果和蔬菜，这样有利于促进大便的排出，不要吃一些辛辣油腻容易导致上火的食物，饮食上尽量的清淡。

11、女性便秘吃什么中药好？

我有一个闺蜜经常出现便秘的习惯，我陪她也看了不少的医生，但是效果都不是很好，那么患有便秘的女性要吃什么中药进行调理呢？

女性出现便秘的情况，一定要解决及时的治疗，身体的毒素无法排出，是会导致女性皮肤差，肤色变得不均匀，脸部容易出现色斑、细纹等不良的衰老情况，当然对身体的其他健康也会产生很大的副作用，所以患有便秘的女性一定要积极的进行服药治疗，同时不要乱服用药物，要保持乐观的治疗心态，对一些容易熬夜、吸烟喝酒的女性，要及时的进行改正，养成正常的作息习惯和饮食规律。

12、四岁的小孩便秘应该怎么办

以下是一些缓解的方法：

对于缓解便秘，无论对大人或者是小孩来说，无疑都是最经济们，最方便的软便剂。所以呢，应对便秘宝宝们，爸爸妈妈们首先要做的第一件事，就是要给你们的宝宝多喝水。

2、在食物中添加膳食纤维

膳食纤维可以吸收水分，软化大便，使得大便容易被排出。因此对于有避免的宝宝，爸爸妈妈们不妨可以在他们的食物中适量的添加一些富含有膳食纤维的食物。

另外，爸爸妈妈们要注意，在添加膳食纤维的同时，一定要让宝宝多喝水，否则就容易造成适得其反的效果，加重宝宝的便秘。

3、少吃容易造成便秘的食物

在宝宝的日常饮食中，大米，白面包，婴儿米粉，香蕉，苹果，煮熟的胡萝卜，牛奶和奶酪等都可能是导致宝宝便秘的食物，因此想要缓解宝宝便秘的话，那么爸爸妈妈们就要在宝宝的食物中，减少小编前面所说容易造成便秘的食物。

不过，宝宝体质不同，容易引起便秘的食物也是有所不同的，所以这就需要父母们多加注意了。

通常作为轻泻剂使用的矿物油，不仅没有营养，而且在经过肠道的时候还会带走纤维素，因此小编建议爸爸妈妈们在考虑给宝宝使用轻泻剂的时候，不防可以先试着用天然的轻泻剂。

需要注意的是，宝宝的肠胃还在发育，是很脆弱的，没有必要的话不应私自给宝宝买治疗便秘的药物给其服用，这样会容易导致肠胃功能紊乱。如果妈妈们在试着使用以上方法后宝宝没有得到一定改善，则需要及时到医院做个检查，并在医生的指导下用药为好。